Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[blaszok]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43721454]
Nie mogę Tak jak ostatnio podobałam się sobie tak dzisiaj już jest tragicznie. W dodatku przymierzałam sobie stroje kąpielowe i mogę w nich co najwyżej w wannie pływać i to zamknięta żeby nikt nie widział [/QUOTE]

wyganiamy takie myśli
jesteś cudowna, trax!

Napisane przez dzovana

Ułożyłam sobie pewien plan w głowie odnośnie mojego odchudzania. Nie zdradzę szczegółów, bo jak zawsze wszystko pryśnie jak mydlana bańka, a tego nie chcę. Także dżooo do roboty

no to trzymam kochana!

[Anielllka]

ale piękne brwi

Dzo powodzenia

Milunia tak malutko brakuje? zazdroszczę, ja to zero rozciągnięcia

Blaszok pozrów siostre

podsumowanie dnia - zrobione Insanity i basen intensywnie 40 minut, zjedzone 1550kcal w tym około 76g białka, dobranoc

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez blaszok

wyganiamy takie myśli
jesteś cudowna, trax!

To tylko myśli, jutro obudzę się z lepszymi

[nonetheless]

Dzisiaj straszny opi.rdaling :/ w dodatku @ się zbliża, już dziś powinna być, więc zaczyna mnie coraz bardziej boleć brzuch
Mam ochotę poskakać na skakance, ale gdzieś mi ją wcięło

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[blaszok]

Napisane przez Anielllka

Blaszok pozrów siostre

podsumowanie dnia - zrobione Insanity i basen intensywnie 40 minut, zjedzone 1550kcal w tym około 76g białka, dobranoc

haha, nie ma sprawy



[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43722291]To tylko myśli, jutro obudzę się z lepszymi [/QUOTE]

[anns_]

Napisane przez blaszok

CYCKI PO 12 ZETA?!?! JADĘ!! kupię sobie od razu rozmiar C albo D! bo jak Bozia nie dała, to Biedra da



im więcej z nim piszę na fejsie i gadam na okienkach, to dochodzę do wniosku, że ma dobrze poukładane w głowie ale nic nie mówię zobaczymy co to się będzie dziać

też mnie boli gardło od rana

co do cycków
a co do faceta... faaajnie, niech się powoli układa

Napisane przez katiennn

oficjalnie rozpoczynam sezon na narzekanie, że nie chce mi się pisać pracy magisterskiej ( promotorka zaakceptowała mój temat, hipotezę i propozycję badań ostatecznie )

my niedługo będziemy mieć organizowane spotkanie i powoli będzie trzeba wybierać promotora i temat.. już za rok obrona


A w ogóle to dziś ściągnęłam grę "rollercoaster tycoon" grała któraś z was? moja najlepsza gra z dzieciństwa

czas spać! a jutro robię od rana zakupy, obiadek na weekend (krewetki ) i trochę się pouczę i poćwiczę czas ruszyć dupę, bo słabo z tym ostatnio było. ciągle mi TŻ powtarza jaka cudowna jestem, sama się sobie też podobam powoli i jakoś motywacja opadła. ale dziś jakoś tak sobie o tym wszystkim myślałam i nie ma co odpuszczać, bo uwielbiam treningi i zdrowe jedzonko!

dobranoc

[blaszok]

Napisane przez anns_

co do cycków
a co do faceta... faaajnie, niech się powoli układa

A w ogóle to dziś ściągnęłam grę "rollercoaster tycoon" grała któraś z was? moja najlepsza gra z dzieciństwa

czas spać! a jutro robię od rana zakupy, obiadek na weekend (krewetki ) i trochę się pouczę i poćwiczę czas ruszyć dupę, bo słabo z tym ostatnio było. ciągle mi TŻ powtarza jaka cudowna jestem, sama się sobie też podobam powoli i jakoś motywacja opadła. ale dziś jakoś tak sobie o tym wszystkim myślałam i nie ma co odpuszczać, bo uwielbiam treningi i zdrowe jedzonko!

dobranoc

ehehe cyckowy żarcik kosmonaucik
po dzisiejszym 4godzinnym pisaniu z nim na fejsie..

grałam w to! genialna gra

noo! to mi się podoba!


idę myć włosy i spać
rano troszkę wcześniej wstanę i powtórzę zarządzanie

dobranoc

[Sikorka0204]

Dzień dobry a może powinnam powiedzieć Wam dobranoc spaaaaaać

[heroine86]

Sikorka, dzień dobry


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43721380]Czuję, że nadchodzą jakieś kiepskie dni u mnie... [/QUOTE]

Odganiamy takie myśli

Napisane przez Anielllka

podsumowanie dnia - zrobione Insanity i basen intensywnie 40 minut, zjedzone 1550kcal w tym około 76g białka, dobranoc

Brawooo


A ja właśnie wyrobiłam chleb nadrobiłam seriale i chyba mogę iść spać

[Niewymierna]

Napisane przez anulciak85

Będę ćwiczyć codziennie. Jeśli po 2 tyg waga nadal bedzie rosla kończę to odchudzanie.
Amen.
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mnie to ostatnio tak skacze. Niby chudsza jestem ale waga stoi...

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43712292]Biorę się znowu za siebie, zdecydowanie na wiele sobie ostatnio pozwoliłam i już czuję, że nabieram przeważnie na brzuchu [/QUOTE]
tez sie za siebie biore. Kazda wolna chwila na silowni. Namówilam mame na diete to beda dietetyczne obiadki, kontrolowane xD

Napisane przez agulaaaa

hej
przepraszam, że mało się odzywalam, ale miałam dwa kolosy w przyszłym tygodniu znowu dwa muszę przysiąść wcześniej do nauki ...
zaraz nadrobię co z grubsza

Miałam dwa kolosy tylko wczoraj A w pon mam 2,potem 1 w śr...

Napisane przez dzovana

ja jestem zmuszona zostały mi jeszcze 6 zadań, już głowy nie mam i tak neta używam jako podpowiadacza, bo qrwa ni z du.py ni z pietruchy te zadania niektóre

podstawe czy rozszerzenie zdajesz?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43716660]JA jestem za. Można by codziennie losować Kto by chciał to by robił te zadanka [/QUOTE]
Taaak! Większa motywacja

Napisane przez StupidAlice

Nooooooooooooo to jakby napisać "dzień bez kanapki"

dobre jest "zarymuj na wątku" albo "zaśpiewaj do lustra"

Dzien bez kanapki łatwiejszy niż bez kawy

Napisane przez magda_lena40

Podzielisz się linkiem z yt?
Jak mamy ją na fitnessie to jest meeega

Te 4 minuty to wystarcza?! Pewnie po dlugim wysilku sie to robi jako 'dopalacz' ?

Dzień bez ćwiczen skończony, jutro 3h fitnessu i jak zamelduje mniej to prosze mnie zbiczować

Nie ma mnie w klubie i nie wiem o czym piszecie (

[heroine86]

Dobranoc

[nonetheless]

Ratunku! @ przyszedł i umieram i jak na złość żadnych tabletek nie mam, tylko jeden ibuprom miałam to wzięłam, dajcie mi nospy!

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Dobranoc

Dzień dobry

---------- Dopisano o 05:27 ---------- Poprzedni post napisano o 05:26 ----------

Napisane przez Niewymierna

tez sie za siebie biore. Kazda wolna chwila na silowni. Namówilam mame na diete to beda dietetyczne obiadki, kontrolowane xD



Dzien bez kanapki łatwiejszy niż bez kawy

Mamusia też na diecie?

Polać jej

---------- Dopisano o 05:28 ---------- Poprzedni post napisano o 05:27 ----------

Napisane przez heroine86

A ja właśnie wyrobiłam chleb nadrobiłam seriale i chyba mogę iść spać

Pochwal jak się udał

---------- Dopisano o 05:29 ---------- Poprzedni post napisano o 05:28 ----------

Napisane przez blaszok

po dzisiejszym 4godzinnym pisaniu z nim na fejsie..

oby coś z tego było

---------- Dopisano o 05:31 ---------- Poprzedni post napisano o 05:29 ----------

Napisane przez Anielllka

podsumowanie dnia - zrobione Insanity i basen intensywnie 40 minut, zjedzone 1550kcal w tym około 76g białka, dobranoc

Doklaskuje za basen i dalej uważam, że to za mało kalorii jak na taką ilość ćwiczeń i to intensywnych

---------- Dopisano o 05:32 ---------- Poprzedni post napisano o 05:31 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43721454]


Nie mogę Tak jak ostatnio podobałam się sobie tak dzisiaj już jest tragicznie. W dodatku przymierzałam sobie stroje kąpielowe i mogę w nich co najwyżej w wannie pływać i to zamknięta żeby nikt nie widział [/QUOTE]

Co się stało Kochana?

---------- Dopisano o 05:34 ---------- Poprzedni post napisano o 05:32 ----------

Napisane przez majka5908

Zaraz chyba pójde spać
Jutro ciężki dzień przede mną. Rano jedziemy po tate, potem od 14-22 jestem w pracy a po pracy mam randke

Daj znać co i jak z nim po powrocie do domu

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

Prędzej znudzona po pracy


Zaraz chyba pójde spać
Jutro ciężki dzień przede mną. Rano jedziemy po tate, potem od 14-22 jestem w pracy a po pracy mam randke

Fiu, fiu;* czekamy na relacje

Napisane przez kisiej25

U mnie dzisiaj około 2000 kcal.
Do tego 30DS L1 oraz 15min agrafki na uda.

Brawo.

Ja już po śniadaniu i lecę do pracy. Mam dziś dobry humor więc mam nadzieję że mi go nikt bie spier.oli.

Kto losuje zadanie???


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Melduję z
-1 stopień no to są chyba jakieś żarty przepraszam ja bardzo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hejka

Napisane przez StupidAlice

Co się stało Kochana?

Nic takiego, takie miałam typowo babskie myślenie na wieczór Dzisiaj jest już lepiej

[Sikorka0204]

Napisane przez nonetheless

Ratunku! @ przyszedł i umieram i jak na złość żadnych tabletek nie mam, tylko jeden ibuprom miałam to wzięłam, dajcie mi nospy!

Ojejku biedna, mam nadzieje, że już nieco przeszło
Ja mam wizytę u gina za 3 tygodnie…@ ostatni raz widzialam jakieś 160 dni temu

Napisane przez kisiej25

Melduję z
-1 stopień no to są chyba jakieś żarty przepraszam ja bardzo

uuu zimnooo, u mnie nie jest aż tak źle ale siedzę w bluzie i zaraz chyba kocyk wezmę
Skończyłam ćwiczyć i kawkę popijam.
10 min mel b brzuch
10 min mel b pupa
40 min rowerek
Lecę do klubu bo chyba jakieś nowości są
Majka czekamy na relację

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Losuję zadanie na dzisiaj


Oto wylosowane liczby:
37 Czas wygenerowania: 2013-11-15 08:33:49

37. Chwila dla biustu

[Sikorka0204]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43725344]
37. Chwila dla biustu[/QUOTE]

Taka 'chwila' to przydałaby mi się codziennie bo w zasadzie nic ze swoim nie robię choć wiem, że powinnam
W planach więc balsamowanie:P

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

Taka 'chwila' to przydałaby mi się codziennie bo w zasadzie nic ze swoim nie robię choć wiem, że powinnam
W planach więc balsamowanie:P

No koniecznie trzeba zadbać o to co zostało z biustu w moim przypadku JA zrobię masażyk, peeling i też balsamowanie

[Sikorka0204]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43725716]No koniecznie trzeba zadbać o to co zostało z biustu w moim przypadku JA zrobię masażyk, peeling i też balsamowanie [/QUOTE]

Hehe dobrze powiedziane
Wypiłam ciepłą kawę i już mi zimno chyba pójdę po herbatkę….
Ogrzewanie mamy na prąd;/ mimo, że nie używałam wiele w zeszłym miesiącu dostałam spory rachunek(nie było mnie pół miesiąca a dostałam rachunek jak w zeszłym roku w okresie grzewczym;/) nie chce wiedzieć jakie rachunki będą przychodzić w zimie podnieśli opłaty i teraz kosztuje prawie drugie tyle

[agulaaaa]

hej
zaraz wracam do domu wczoraj byłam na imprezie, trochę potańczyliśmy bez alko wieczorem w barze się spotykamy, bo kumpeli urodziny były
pogoda ładna u mnie weekend to siadam do nauki, bo potem za późno będzie

trzymajcie się, miłego dnia, ja spadam na pociąg powoli

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43725344]Losuję zadanie na dzisiaj


Oto wylosowane liczby:
37 Czas wygenerowania: 2013-11-15 08:33:49

37. Chwila dla biustu

[/QUOTE]
To ja też peeling i balsamowanie.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[IwciaxD]

Hej laleczki
Zjadłam już sniadanko - jajeczka nie miekko.

Anluciak85 - a nie bierzesz tabletek anty? Ja tak mialam po tabsach wlasnie.

Wtajemniczy mnie ktoś o co chodzi z losowaniem numerkow?

Blaszok i reszta - ja teraz muszę się skupić bardziej na wygladzie niz wadze itp., booo... muszę sie wam pochwalić 28.06 biorę ślub (na razie cywilny).

[anulciak85]

Napisane przez IwciaxD

Hej laleczki
Zjadłam już sniadanko - jajeczka nie miekko.

Anluciak85 - a nie bierzesz tabletek anty? Ja tak mialam po tabsach wlasnie.

Wtajemniczy mnie ktoś o co chodzi z losowaniem numerkow?

Blaszok i reszta - ja teraz muszę się skupić bardziej na wygladzie niz wadze itp., booo... muszę sie wam pochwalić 28.06 biorę ślub (na razie cywilny).

OdstawilAm 2 tyg temu
Gratulacje!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[IwciaxD]

Napisane przez anulciak85

OdstawilAm 2 tyg temu
Gratulacje!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dziękuję.

Ja 3 tygodnie temu odstawilam.

[Anielllka]

Napisane przez IwciaxD

Anluciak85 -

Blaszok i reszta - ja teraz muszę się skupić bardziej na wygladzie niz wadze itp., booo... muszę sie wam pochwalić 28.06 biorę ślub (na razie cywilny).

gratulacje oj stresy przygotowaniem Cie czekają

muszę tżtowi powiedzieć że dziś czas dla biustu


Sikorka a biegasz jeszcze? bo pamiętam na początku roku to dużo biegałaś i strasznie Cie podziwiałam, ja wychodziłam miesięcznie jakieś 80 km a ty robiłaś 200

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez IwciaxD

Wtajemniczy mnie ktoś o co chodzi z losowaniem numerkow?

Wymyśliłyśmy kiedyś zadania i robiłyśmy codzienne losowanie numerków, kto chciał to wykonywał Taka motywacja dodatkowa

ZADANIA

[IwciaxD]

Napisane przez Anielllka

gratulacje oj stresy przygotowaniem Cie czekają

Dziekuję. my do cywilnego robimy tylko obiad dla najblizszej rodziny, tak okolo 15 osob.

O co chodzi z losowaniem tych numerkow?

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43726659]Wymyśliłyśmy kiedyś zadania i robiłyśmy codzienne losowanie numerków, kto chciał to wykonywał Taka motywacja dodatkowa

ZADANIA[/QUOTE]

Ciekawe

[Sikorka0204]

Napisane przez Anielllka

Sikorka a biegasz jeszcze? bo pamiętam na początku roku to dużo biegałaś i strasznie Cie podziwiałam, ja wychodziłam miesięcznie jakieś 80 km a ty robiłaś 200

Niestety przerwałam…zmieniliśmy mieszkanie i region jednocześnie, teraz nie specjalnie mam gdzie Jest to region gdzie 70% budynków to ogromne gmachy firm i jest masa ludzi, ruch uliczny duży... jest to park technologiczny ale park to ma tylko w nazwie)
Tak więc ćwiczę w domu. Chociaż może spróbuję wynaleźć jakąś trasę spokojniejszą