Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

zrobiłam zadanie na zarządzanie z narzędziem PERT i jestem z siebie dumna bo na ćwiczeniach nie do końca ogarnęłam, ale teraz do tego siadłam i zrobione
zaraz machnę wypracowanie na włoski i planuję jeszcze poćwiczyć w końcu
aaaa, no i jeszcze gdzieś kolacja wpadnie, liczenie granicy ciągów i.. nauka na zarządzanie chyba kolos nadciąga

Możesz sie przy okazji za mnie na włoski nauczyć i 2 eseje napisać jak Ci tak dobrze idzie

Napisane przez StupidAlice

Chce (!) chce (!)

Wyczekuj gołębia pocztowego, mam nadzieję, że zna Twój adres



Ciekawy artykuł -> Kiedy należy przestać się odchudzać?

Zapomniałam Wam napisać, u mnie ZIMA !!!

[heroine86]

Napisane przez dzovana

idę się wykąpać, ogarnąć, o 20 wychodzę, włosy już umyłam. Niech to będzie udany wieczór dziś bo ani zdrowia, ani chęci na tę chwilę nie mam

Tak jak mówi Alice- wtedy są najlepsze imprezy baw się dobrze

Napisane przez StupidAlice

30 minut stacjonarnego melduje

Brawo

Napisane przez magda_lena40

Zjadłam 2 nieduże kawałki ciasta i kilka pierników, a miałam bardziej ambitne plany
Dzisiejszy dzień nie powinien nazywać się sobota tylko porządki/sprzątanie

na zdrowie Shaun nad Tobą czuwa
No

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

a nosisz rękawiczki na dworze? Może rób sobie na noc maseczki na dłonie i śpij w bawełnianych rękawiczkach?
Poka zakupy!
Mnie tak w domu pytają jak się śmieję do książek

Pewnie, że noszę Madziu, ja od miesiąca już prawie noc w noc śpię w rękawiczkach, dłonie posmarowane maścią cholesterolową... i ja już nie wiem co z nimi robić chyba to uczulenie na wodę kurde, wiem, że to śmiesznie brzmi, ale nie mam innego pomysłu u rodziców jest duuuużo lepiej z moimi dłońmi są suche, ale nie aż tak no i nie krwawią, nie pękają...
Zaraz poszukam na necie, to wstawię
do książek?

Napisane przez magda_lena40

Nie dość, że byłoby zagrożone nasze życie to jeszcze wszystkich ludzi dookoła

Dokładnie

Napisane przez magda_lena40

Poćwiczyłabym coś jeszcze

Jakaś Ty niewyżyta

Napisane przez anulciak85

Macie już prezenty??

Nie i jestem w zero pomysłu... jak zwykle będzie bieganie w ostatniej chwili

Napisane przez blaszok

zrobiłam zadanie na zarządzanie z narzędziem PERT i jestem z siebie dumna bo na ćwiczeniach nie do końca ogarnęłam, ale teraz do tego siadłam i zrobione

Wątpiłaś w siebie? bo ja nie, mądrusiu

Napisane przez anulciak85

Ja już wizję mam a co będzie dalej zobaczymy.

To zazdroszczę... to już dużo

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Możesz sie przy okazji za mnie na włoski nauczyć i 2 eseje napisać jak Ci tak dobrze idzie

Zapomniałam Wam napisać, u mnie ZIMA !!!

eee, chyba wolę iść poćwiczyć

a u mnie sucho i bez śniegu

Napisane przez heroine86

Wątpiłaś w siebie? bo ja nie, mądrusiu

hmm, miałam wątpliwości, że to zrobię
ojeej, suooooodko

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

Minął 2 tygodnie temu
Temat związany z lokowaniem produktów

Ostatnio mniej ćwiczyłam, waga pięknie zaczęła spadać i zobaczyłam kilka dni temu 70kg. Zaczęłam Insanity, jem cały czas podobnie kalorycznie i dzisiaj co? 71kg

no to masz jeszcze trochę czasu
co do wagi to może woda Ci się zatrzymała

Napisane przez StupidAlice

No i oficjalnie wracam, lubiłam się z wami odchudzać i nie chudnąć a czasem nawet chudnąć

Idę się pindrzyć, właśnie skosiłam hektary włosów na moich nogach

to witam raz jeszcze
ja swoje też muszę ogarnąć

Napisane przez anulciak85

Ah zapomnialam Wam powiedziec...po raz kolejny nie dostalam mieszkania...rozmowy o prace tez bez efektu.

ale idzie nowy rok więc idą nowe możliwości/szanse

Napisane przez heroine86

Pewnie, że noszę Madziu, ja od miesiąca już prawie noc w noc śpię w rękawiczkach, dłonie posmarowane maścią cholesterolową... i ja już nie wiem co z nimi robić chyba to uczulenie na wodę kurde, wiem, że to śmiesznie brzmi, ale nie mam innego pomysłu u rodziców jest duuuużo lepiej z moimi dłońmi są suche, ale nie aż tak no i nie krwawią, nie pękają...

jeśli moge Ci doradzić to kup sobie w aptece Elo Baza krem intensywnie natłuszczający dokładnie ten https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...szczajacy.html ja przy mojej pochodnej egzemy sobie go chwalę a też moja skóra lubiła mi popękać do krwi moja mam która przemroziła sobie kiedyś rękę przez co ma bardzo wrażliwą skóre teraz też go bardzo lubi bo fajnie chroni

majka, chocolateeyes, agulaaaa, magda_lena, StupidAlice za ćwiczenia

jeśli chodzi o święta to ja jestem typowy Grinch bo ich nie lubię

[anulciak85]

Dobra wracam na dobre tory.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Dzisiaj ostatni dzień grzeszenia. Obiecuję.
W pracy siedziałam od 14 do 20 i jedyne co mogłam zjeść, to jakieś lukrowe ludziki, masy tortowe. I tak troszkę dużo wpadło, że od nadmiaru cukru mnie brzuch i głowa rozbolała.
Ale już się ogarniam.

Jutro PLANUJĘ :

55min TBC
15min Multi Cross

Razem wyjdzie 70 min także mam nadzieję, że mi to wyjdzie.
Trzymajcie bo nie chcę zejść na słodkie złe tory ;-(

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Pewnie, że noszę Madziu, ja od miesiąca już prawie noc w noc śpię w rękawiczkach, dłonie posmarowane maścią cholesterolową... i ja już nie wiem co z nimi robić chyba to uczulenie na wodę kurde, wiem, że to śmiesznie brzmi, ale nie mam innego pomysłu u rodziców jest duuuużo lepiej z moimi dłońmi są suche, ale nie aż tak no i nie krwawią, nie pękają...
Zaraz poszukam na necie, to wstawię
do książek?

Dokładnie

Jakaś Ty niewyżyta

Nie i jestem w zero pomysłu... jak zwykle będzie bieganie w ostatniej chwili

A jak myjesz naczynia czy nie wiem, okna np., to używasz rękawiczek? Może faktycznie to przez zbyt częsty kontakt z wodą? Albo dermatologa się poradź?
Noo, jak mnie coś rozśmieszy np w książce, czaisz? Kiedyś jakąś taką głupią czytałam, byłam poryczana ze śmiechu i mnie tylko pytali, czy na pewno się dobrze czuję
Noo, aż z nudów wróciłam do pisania pracy
Też nie mam pomysłów Jedynie wiem co Mamie kupimy, a Tacie i Bratu A zakupy już we wtorek

Napisane przez Grapefrutka

no to masz jeszcze trochę czasu
co do wagi to może woda Ci się zatrzymała

No faktycznie W poniedziałek seminarium, więc się spinam żeby to najpóźniej jutro wysłać w całości w końcu
Możliwe, waga to zuo, więc niech sobie skacze jak musi

[Anielllka]

Napisane przez anulciak85

Dobra wracam na dobre tory.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

melduje 55 minut Insanity ciezko było dziś z pompkami pierwszy tydzień maxów Insanity zaliczony

[tulipan1994]

Napisane przez Anielllka

melduje 55 minut Insanity ciezko było dziś z pompkami pierwszy tydzień maxów Insanity zaliczony

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Dobra wracam na dobre tory.

dasz radę, Aniu

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj ostatni dzień grzeszenia. Obiecuję.
W pracy siedziałam od 14 do 20 i jedyne co mogłam zjeść, to jakieś lukrowe ludziki, masy tortowe. I tak troszkę dużo wpadło, że od nadmiaru cukru mnie brzuch i głowa rozbolała.
Ale już się ogarniam.

Jutro PLANUJĘ :

55min TBC
15min Multi Cross

Razem wyjdzie 70 min także mam nadzieję, że mi to wyjdzie.
Trzymajcie bo nie chcę zejść na słodkie złe tory ;-(

okej, to trzymam , bo inaczej

Napisane przez Anielllka

melduje 55 minut Insanity ciezko było dziś z pompkami pierwszy tydzień maxów Insanity zaliczony

szacun


dzisiaj u mnie:
- rozgrzewka
- 20min treningu siłowego (1 obwód, butelki 1,5l wody)
- 10 pompek damskich
- 10min rozciągania

[Mysia x3]

No hej dziewczynki i jak tam Wasza dieta? Dziś wieczorem sobie jajka zrobilam z bułeczkami pełnoziarnistymi z czerwoną papryka, pomidorkiem, oraz dodatkowo marchewke z groszkiem i oczywiście zielona herbata zapomnialam dodać, że trochę się porozciagam dzisiaj

[tulipan1994]

Napisane przez blaszok

dasz radę, Aniu



okej, to trzymam , bo inaczej



szacun


dzisiaj u mnie:
- rozgrzewka
- 20min treningu siłowego (1 obwód, butelki 1,5l wody)
- 10 pompek damskich
- 10min rozciągania

[magda_lena40]

Napisane przez Anielllka

melduje 55 minut Insanity ciezko było dziś z pompkami pierwszy tydzień maxów Insanity zaliczony

Napisane przez blaszok

dzisiaj u mnie:
- rozgrzewka
- 20min treningu siłowego (1 obwód, butelki 1,5l wody)
- 10 pompek damskich
- 10min rozciągania

Tulipan
Jaki film oglądałaś?



Jaki tu spokój, nananana

[Kolorowymaj]

Napisane przez tulipan1994

fajny kierunek

hej Co Cię tak silnie motywuje?:-)

Coś we mnie pękło i jakaś motywacja we mnie siedzi. Ortodonta ostatnio nawet gratulował mi ciąży, wiec rozumiesz
Źle się czuje w swoim ciele i chce to zmienić

Napisane przez heroine86

I jak poszły kolosy?



Oj hulaaaa



Witamy! powiedz jak jesz, masz jakiś plan?



Dzięki i Tobie też brawo




Pięknie a teraz kontynuuj: jestem na tyle silna, że nie ruszę tego ciasta, nie ruszę tego ciasta już bym dawno siedziała z głową w lodówce




Jeszcze nigdy w swoim dwudziesto...długoletnim życiu nie rzy.gałam

Jeśli chodzi o jedzenie to nie ma czym się chwalić niestety. Na razie nie jem słodyczy, nie pije gazowanego, za to ok 4l wody, herbatę czerwoną, chcę kupić dobrą liściastą zieloną (mikołaj przyniósł mi zaparzacz ). Poza tym nie mam żadnej ścisłej diety, staram się lżej, ale nie jest na 100% jak powinno być

Na razie chcę opanować skalpel E.CH, bo ćwiczenia na nogi to dla mnie mega wycisk

Napisane przez agila negra

Dżo, obrazek sama prawda
Tak serio to mnie zima motywuje, bo po zimie jest wiosna, trzeba zrzucić kurtki, a ja chcę, żeby w momencie kiedy ja zdejmę kurtkę wszyscy robili tak

Też mam taki plan, oby się powiodło

Napisane przez IwciaxD

DZIEWCZYNY KLIKAMY I KARMIMY PSIAKI!!!

http:// tablica.pl/nakarm-psa/

Wystarczy kliknąć "NAKARM" i wybrać psa, którego chcemy nakarmić!
Zwroćcie uwage, że niektore są juz w 100% nakarmione (poziom na kosteczce), niektore tylko w 30%.

Nakarmiony. Bardzo mi ich szkoda

Napisane przez natalkaa7522

Hej Ja posprzątałam i zaraz idę robić maturę z matmy Ale zimno u mnie

Jak dobrze że mam to za sobą, ile ja tych arkuszy zrobiłam ale bardzo to pomaga


Nadrobiłam was w końcu! wróciłam do domu ze szkoły o 21- na szczęście puścili nas szybciej. Zaliczyłam skalpel. Muszę trochę ogarnąć w domu i powoli spać, bo jutro znów na 8 szkoła i egzamin

[blaszok]

wymyśliłam sobie nowe wyzwanie
oprócz rozciągania, żeby umieć tą nogę tak do tyłu podnieść (kiedyś wrzucałam fotkę), oprócz robienia pompek, chcę umieć to (tzw. pistol squat):
wydaje się łatwe, ale żeby to na obie nogi zrobić, dojść do ziemi i wrócić do pozycji wyjściowej + nie wywalić się i nie chybotać, to masakra
będę próbować

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Napisane przez magda_lena40

Tulipan
Jaki film oglądałaś?

Jaki tu spokój, nananana :nudy:

właśnie, też miałam o to pytać

noo, cisza, nie ma z kim spamować

Napisane przez Kolorowymaj

Nadrobiłam was w końcu! wróciłam do domu ze szkoły o 21- na szczęście puścili nas szybciej. Zaliczyłam skalpel. Muszę trochę ogarnąć w domu i powoli spać, bo jutro znów na 8 szkoła i egzamin

za skalpel

[chocolateeyes]

Napisane przez Anielllka

melduje 55 minut Insanity ciezko było dziś z pompkami pierwszy tydzień maxów Insanity zaliczony

jestem na tym samym etapie dlatego wielkie dla ciebie myślałam, że mnie dzisiaj Shaun wykończy

[Kolorowymaj]

Blaszok wiele ćwiczeń wydaje się prostych, a w rzeczywistości jest inaczej Chodakowska na filmiku wszystko robi bez najmniejszego wysiłku, a ja...

Dzięki za

[magda_lena40]

Napisane przez Kolorowymaj

Nadrobiłam was w końcu! wróciłam do domu ze szkoły o 21- na szczęście puścili nas szybciej. Zaliczyłam skalpel. Muszę trochę ogarnąć w domu i powoli spać, bo jutro znów na 8 szkoła i egzamin

za skalpel i trzymam za egzamin

Napisane przez blaszok

wymyśliłam sobie nowe wyzwanie
oprócz rozciągania, żeby umieć tą nogę tak do tyłu podnieść (kiedyś wrzucałam fotkę), oprócz robienia pompek, chcę umieć to (tzw. pistol squat):
wydaje się łatwe, ale żeby to na obie nogi zrobić, dojść do ziemi i wrócić do pozycji wyjściowej + nie wywalić się i nie chybotać, to masakra
będę próbować

Rozciągaj się, rozciągaj, a potem zamiast zdjęć obcych pań wrzucisz nam swoje

[Kolorowymaj]

magda_lena40

[tulipan1994]

Oglądałam Życie jest piękne, poruszający film

[StupidAlice]

Kilka godzin i znowu trzeba was nadrabiać

---------- Dopisano o 00:00 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:57 ----------

Napisane przez heroine86

Pewnie, że noszę Madziu, ja od miesiąca już prawie noc w noc śpię w rękawiczkach, dłonie posmarowane maścią cholesterolową... i ja już nie wiem co z nimi robić chyba to uczulenie na wodę kurde, wiem, że to śmiesznie brzmi, ale nie mam innego pomysłu u rodziców jest duuuużo lepiej z moimi dłońmi są suche, ale nie aż tak no i nie krwawią, nie pękają...
Zaraz poszukam na necie, to wstawię
do książek?

Może zacznij używać płynów i proszków takich jak mama w domu?

---------- Dopisano o 00:01 ---------- Poprzedni post napisano o 00:00 ----------

Napisane przez Anielllka

melduje 55 minut Insanity ciezko było dziś z pompkami pierwszy tydzień maxów Insanity zaliczony

Piwo melduje na początku odchudzania

---------- Dopisano o 00:01 ---------- Poprzedni post napisano o 00:01 ----------

Napisane przez blaszok

dzisiaj u mnie:
- rozgrzewka
- 20min treningu siłowego (1 obwód, butelki 1,5l wody)
- 10 pompek damskich
- 10min rozciągania

[blaszok]

Napisane przez Kolorowymaj

Blaszok wiele ćwiczeń wydaje się prostych, a w rzeczywistości jest inaczej Chodakowska na filmiku wszystko robi bez najmniejszego wysiłku, a ja...

no tak, pozory mylą ale trochę pracy i dasz radę równo "jechać" z Ewka

Napisane przez magda_lena40

Rozciągaj się, rozciągaj, a potem zamiast zdjęć obcych pań wrzucisz nam swoje

bardzo chętnie

Napisane przez tulipan1994

Oglądałam Życie jest piękne, poruszający film

widziałam nie powiem, też uroniłam łezkę, albo dwie


uciekam spać, bo jutro kolejny dzień w książkach
dobranoc!

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

jeśli moge Ci doradzić to kup sobie w aptece Elo Baza krem intensywnie natłuszczający dokładnie ten https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...szczajacy.html ja przy mojej pochodnej egzemy sobie go chwalę a też moja skóra lubiła mi popękać do krwi moja mam która przemroziła sobie kiedyś rękę przez co ma bardzo wrażliwą skóre teraz też go bardzo lubi bo fajnie chroni

Wiesz, ja już używałam wiele cudownych kremów i maści... teraz mam robioną na zamówienie miała być super, a jest du.pa

Napisane przez magda_lena40

A jak myjesz naczynia czy nie wiem, okna np., to używasz rękawiczek? Może faktycznie to przez zbyt częsty kontakt z wodą? Albo dermatologa się poradź?
Noo, jak mnie coś rozśmieszy np w książce, czaisz? Kiedyś jakąś taką głupią czytałam, byłam poryczana ze śmiechu i mnie tylko pytali, czy na pewno się dobrze czuję

Używam rękawiczek no właśnie ta woda... chyba miękka mi nie służy... no muszę iść do dermatologa, bo to uciążliwe jest
W sumie racja, też się często śmieję jak głupi do sera

Napisane przez Anielllka

melduje 55 minut Insanity ciezko było dziś z pompkami pierwszy tydzień maxów Insanity zaliczony

Brawo planujesz jakąś przerwę?

Napisane przez blaszok

dzisiaj u mnie:
- rozgrzewka
- 20min treningu siłowego (1 obwód, butelki 1,5l wody)
- 10 pompek damskich
- 10min rozciągania

Pięknie

Napisane przez Kolorowymaj

Nadrobiłam was w końcu! wróciłam do domu ze szkoły o 21- na szczęście puścili nas szybciej. Zaliczyłam skalpel. Muszę trochę ogarnąć w domu i powoli spać, bo jutro znów na 8 szkoła i egzamin

Brawo za skalpel i trzymam kciuki za jutrzejszy egzamin

Ania, za Ciebie też!

Napisane przez blaszok

wymyśliłam sobie nowe wyzwanie
oprócz rozciągania, żeby umieć tą nogę tak do tyłu podnieść (kiedyś wrzucałam fotkę), oprócz robienia pompek, chcę umieć to (tzw. pistol squat):
wydaje się łatwe, ale żeby to na obie nogi zrobić, dojść do ziemi i wrócić do pozycji wyjściowej + nie wywalić się i nie chybotać, to masakra
będę próbować

Omajgad ćwicz ćwicz praktyka czyni mistrza

Napisane przez StupidAlice

Może zacznij używać płynów i proszków takich jak mama w domu?

Używam

[heroine86]

Blaszok, dobranoc

Madzia, pytałaś zakupy kupiłam TĄ sukienkę a bluzki nie ma na stronie

[katiennn]

ALICE

nayebałam się

[heroine86]

Napisane przez katiennn

nayebałam się

a miał być koniec picia


Dobra, ja spadam spać dobranoc

[kisiej25]

Witam z rana.

Ja już po śniadaniu:
-Zielone herbata
-Grapefruit i kiwi
-Potrawka z dwóch jajek, wiórków kokosowych i łyżki mielonego siemienia
-Kromka chleba bezglut. z twarogiem i domowym dżemem wiśniowym

się najadłam.

Dzisiaj aktywny dzień.
09:00-10:15 siłownia/zajęcia fitness
ok. 11:30-12:30 zakupy
14:00-19:30 praca

potem wracam do domu i robię labę na 100%
czyt. lenię ile się da

[nonetheless]

Mam mocne postanowienie że od dzisiaj będę ćwiczyć przynajmniej co drugi dzień!
Miało być od piątku ale miałam gości na weekend i nie dało rady. No a wiadomo że jak goście to i straszne obżarstwo :/

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Dzień dobry przy kawusi

Słońce za oknem, jak przyjemnie

Trzymam kciuki za wszystkie dziewuszki, które mają dziś egzaminy