O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[kisiej25]

Elsay ja natomiast kocham upały i mi ich bardzo teraz brakuje ;(

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
10 minut Mel B brzuch
10 minut Mel B pośladki
8 minut pośladki z panem w niebieskich gatkach
8 minut abs z tym samym 'przystojniakiem';p
40 minut rowerek

Napisane przez StupidAlice

Traxx, za spadki w dolnych partiach ciała


Co do wagi- dla mnie nigdy nie była istotna. Miałam okres obsesyjnego ważenia się, ale to był zły czas... i już go nie chcę może to dlatego teraz tak bardzo nie lubię wagi... naprawdę wolę centymetr jeśli już

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

Madzia Ja tu jogurt na sniadanie a Ty mi o takich pysznosciach piszesz

u mnie śniadanie zawsze musi być konkretne, zjadam w nim często ponad 1/4 kalorii z całego dnia

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

u mnie 0,3kg na wadze w górę, ale pewnie po weekendowym szaleństwie za to udo mniej

no i wieczorem spotkanie ze znajomymi, pijemy po sesji ja jeszcze wciąż nie mam wyników z jednego, no ale za to, żeby się powiodło

Super

Pij pij, exam musi być do przodu

Napisane przez agulaaaa

piję rozpuszczalną z wanilią i pycha

Tą smakową? czy do zwykłej dodałaś wanilii?

Napisane przez magda_lena40

Pięknie

Napisane przez magda_lena40

Dzisiaj na śniadanie owsianka buraczkowo kakaowa z twarożkiem, nerkowcami i gorzką czeko.

Booożeee, Madzia

Napisane przez Elsay

Chciałabym to zobaczyć

Tyyyy mnie lepiej nie kuś nie możemy dopuścić do rozkładu tego wątku

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Elsay ja natomiast kocham upały i mi ich bardzo teraz brakuje ;(

Nienawidzę upałów. Wszyscy jak się słyszy o wakacjach to a super i jeszcze najlepiej by pojechali gdzię gdzie jest jeszcze cieplej a ja jak słyszę wakacje to mam się ochotę spakować i wyjechać na Alaskę

Napisane przez heroine86

Co do wagi- dla mnie nigdy nie była istotna. Miałam okres obsesyjnego ważenia się, ale to był zły czas... i już go nie chcę może to dlatego teraz tak bardzo nie lubię wagi... naprawdę wolę centymetr jeśli już

Ja na wagę zaczęłam zwracać uwagę gdy zaczęłam się odchudzać. Bo wcześniej to nie przejmowałam się konkretnie cyfrą tylko samym faktem, że jestem gruba.

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Nie mogłam się z łóżka podnieść kaaawyyyy

Pacz co można skonsumować przy kawie

[heroine86]

Też chcę upał! duuużo słońca, latooooooooo

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

u mnie śniadanie zawsze musi być konkretne, zjadam w nim często ponad 1/4 kalorii z całego dnia

1/4? Natalka Mistrz dużych śniadań je większe

[Elsay]

Napisane przez heroine86

Tyyyy mnie lepiej nie kuś nie możemy dopuścić do rozkładu tego wątku

Nie, nie upadku wątku to ja nawet nie biorę jako możliwości.
Ale te monologi to ciekawe by były.

Napisane przez StupidAlice

Pacz co można skonsumować przy kawie

Zjadłabym sobie takie coś przy kawie, tylko bez kawy bo nie lubię.

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Pacz co można skonsumować przy kawie

co Ty mi tu pokazujesz na diecie próbuję być Traxx nas zaraz pogoni

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Booożeee, Madzia

Czyli jednak tylko dla mnie tak strasznie brzmiało połączenie buraka i owsianki?

Napisane przez StupidAlice

1/4? Natalka Mistrz dużych śniadań je większe

Wiem, wiem, co to jest moje marne 500-600 kcal

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

Napisane przez StupidAlice

Pacz co można skonsumować przy kawie

jadłabym


Może lepiej nie będę pokazywać co chcę upiec na weekend na imieniny Taty?

[heroine86]

Napisane przez Elsay

Nie, nie upadku wątku to ja nawet nie biorę jako możliwości.
Ale te monologi to ciekawe by były.

nie ma upadku, nie ma monologów może to i lepiej

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

co Ty mi tu pokazujesz na diecie próbuję być Traxx nas zaraz pogoni

traxx nie klikaj na link

---------- Dopisano o 10:29 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ----------

Napisane przez magda_lena40

Może lepiej nie będę pokazywać co chcę upiec na weekend na imieniny Taty?

Dawaj, zniesiemy to dzielnie

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Czyli jednak tylko dla mnie tak strasznie brzmiało połączenie buraka i owsianki?


Może lepiej nie będę pokazywać co chcę upiec na weekend na imieniny Taty?

Co tam burak (wskazany przy anemii ), cała reszta


No... pokaż, trzeba ćwiczyć silną wolę

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Dawaj, zniesiemy to dzielnie

Napisane przez heroine86

No... pokaż, trzeba ćwiczyć silną wolę

To chodzi za mną, odkąd je zobaczyłam i myślę jeszcze o tym albo o tym

Napisane przez heroine86

Co tam burak (wskazany przy anemii ), cała reszta

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ok, zobaczylam jakiś link ale nie kliknelam. Dobrze, że zdjęcia nie wstawilyscie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tulipan1994]

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj myślałam, że się do ćwiczeń nie zbiorę.
+ jadłam i jadłam i chciałam ciągle spać, leżeć.
Ale w końcu się zebrałam i :

35min Total Body Toning Strength & HIIT Cardio Workout <--myślałam, że ducha wyzionę
43min HH
20min Agrafka

---------- Dopisano o 23:36 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------


co tu się dzieje...?
Albo...czemu nic się nie dzieje ?!

Napisane przez heroine86

Nawet tak nie myśl! Będzie dobrze my będziemy mocno trzymały kciuki

Nie dziękuję

Napisane przez heroine86

Melduję ćwiczenia:

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 22)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B


Majka, dobranoc

Napisane przez Sikorka0204

Tulipan zdasz

U mnie szaro, buro i ponuro za oknem Miałam jechać do Carrefoura ale wstałam o 11 i już mi się nie chce
Melduje:
10 minut Mel B brzuch
10 minut Mel B pośladki
8 minut pośladki z panem w niebieskich gatkach
8 minut abs z tym samym 'przystojniakiem';p
40 minut rowerek
A teraz lecę kawkę zrobić i zabieram się za angielski.

obym zdała

Napisane przez StupidAlice

Nie gadaj, rozpykasz go na 5

Chciałabym

Napisane przez StupidAlice

Pacz co można skonsumować przy kawie

Chcę je

Napisane przez magda_lena40

Może lepiej nie będę pokazywać co chcę upiec na weekend na imieniny Taty?

pokaaaaaaż
Hej wyspałam się teraz śniadanko i może jeszcze coś przejrzę i później w pociągu też. Już mam dość mogłyby się skończyć te egz

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

Napisane przez magda_lena40

To chodzi za mną, odkąd je zobaczyłam i myślę jeszcze o tym albo o tym

to pierwsze jest pycha bo robiłam coś podobnego Ostatnie też mega a do kokosowych rzeczy mnie nie ciągnie

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

To chodzi za mną, odkąd je zobaczyłam i myślę jeszcze o tym albo o tym

Madzia, pierwsze i drugie robiłam pyyyyszne wyszły
Ja na weekendzie robiłam TO

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44989612]Ok, zobaczylam jakiś link ale nie kliknelam. Dobrze, że zdjęcia nie wstawilyscie [/QUOTE]




Tulipan, o której masz ten egzamin?

[Elsay]

Napisane przez heroine86

nie ma upadku, nie ma monologów może to i lepiej

Smuteczek No ale nie poświęcę wątku.

Napisane przez tulipan1994

Hej wyspałam się teraz śniadanko i może jeszcze coś przejrzę i później w pociągu też. Już mam dość mogłyby się skończyć te egz

i kop w tyłek na szczęście.

Napisane przez magda_lena40

To chodzi za mną, odkąd je zobaczyłam i myślę jeszcze o tym albo o tym

Kokosek jak to mówi moja koleżanka orgazm oczu.

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Madzia, pierwsze i drugie robiłam pyyyyszne wyszły
Ja na weekendzie robiłam TO

Tulipan, o której masz ten egzamin?

dopiero po południu

Napisane przez Elsay

i kop w tyłek na szczęście.

Aż zabolało

[IwciaxD]

Dziewczynki chwilę mnie nie było, ale już nadrabiam. Od dwóch tygodni nie cwiczę, nie mam cos motywacji. Chyba dzisiaj się zabiorę za Shreda.
Oprócz braku @ od 3 dni rano budzi mnie strasznie dziwny, kłujący, ostry ból podbrzusza. Nigdy takiego nie miałam.

Napisane przez kisiej25

1. ostatnio ścinałam tak z dwa tygodnie temu.
2. Naturalny. Tata się śmieje, że ruda jestem, a nikt w rodzinie nie jest rudy

Rude jest piękne, szczegolnie te naturalne.

Napisane przez nonetheless

Moje roladki wygladaja komicznie, ale w smaku sa pyyycha pierwszy raz w zyciu robilam tez sos i wyszedl strasznie slony ale mi smakuje

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Nie przejmuj się.

Napisane przez majka5908

Czytam Was czytam, ale nie mam za duzo czasu zeby sie wtracic

Chyba za niedługo spam ruszy.

Napisane przez majka5908

Czy mi sie tylko wydaje czy ostatnio spam ograniczylyscie?

Wchodze z nadzieja ze cos poczytam a Wy ciagle na tej samej stronie

No, tak było przez kilka dni.

Napisane przez heroine86

U mnie dzisiaj z ćwiczeniami skromnie, ale nie chciałam przesadzać i tak wykorzystałam moment, że brzuch mnie nie bolał zbytnio... teraz znów zaczyna no więc zaliczone:

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 21)
-65 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B

Jestem zadowolona

[agulaaaa]

Heroinko smakową

melduję killera nr 2 chcę poprawić kondycję do mojego biegania zależy mi na delikatnych mięśniach, co by brać skądś napęd

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

to pierwsze jest pycha bo robiłam coś podobnego Ostatnie też mega a do kokosowych rzeczy mnie nie ciągnie

A ja znowu kokos uwielbiam

Napisane przez heroine86

Madzia, pierwsze i drugie robiłam pyyyyszne wyszły
Ja na weekendzie robiłam TO

O tym właśnie też myślałam Muszę się z mamą skonsultować

Napisane przez Elsay

Kokosek jak to mówi moja koleżanka orgazm oczu.

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Napisane przez agulaaaa

melduję killera nr 2 chcę poprawić kondycję do mojego biegania zależy mi na delikatnych mięśniach, co by brać skądś napęd

Tulipan
Mocno trzymamy

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

Heroinko smakową

melduję killera nr 2 chcę poprawić kondycję do mojego biegania zależy mi na delikatnych mięśniach, co by brać skądś napęd

Brawo Aga!!!

Napisane przez magda_lena40

O tym właśnie też myślałam Muszę się z mamą skonsultować

Polecam tylko ogólnie ciasta bezowe smakują najlepiej tego dnia co się je zrobi bo wtedy beza jest chrupiąca i taka lekko ciągnąca się na drugi dzień już trochę nasiąka masą ale też jest pysznie


Tulipan, dasz radę, wierzymy w Ciebie

[IwciaxD]

Napisane przez majka5908

Dziewczyny polecicie mi jakies sprawdzone tabletki na katar? Bralam acatar ale nie pomoglo a leci mi jak z kranu

Acatar to ponoć narkotyk w większej ilości.
Ja wolę krople.

Napisane przez natalkaa7522

Hej

Hej

Napisane przez Elsay

Wczoraj wpadły chipsy Ale do tego melduję:
-5 min rozgrzewki
- 30 min hh
- 5 min rozciągania

Napisane przez anulciak85

Wiecie co ja chyba narazie nie będę sir udzielać...usłyszałam dziś wiele przykrych rzeczy w pracy i mam dość siebie, swojego ciała...

"Lepiej ważyć 50 kg niż 100"
" wogole zrób coś z sobą"
"nie wyobrażam sobie jak bym wyglądała jAk ty..."

Płacz...

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

A Ty im mówisz: "A ja wolę wierzyć w siebie i zająć się sobą, a nie mieć tak zakompleksiony umysł, aby gadac o innych" i odchodzisz dumna.
Na Psychologi slyszalam, ze ludzie wytykają wady innym ludziom te, z ktorymi sami mają psychiczny problem.

[Sikorka0204]

Melduje kawałek jabłecznika.
Na kawałku na szczęście koniec

[Elsay]

Teraz doczytałam, że w tym kokoskowym jest beza nie cierpię bezy. A tak pięknie wyglądał. No nic przynajmniej nie przytyję ..

[IwciaxD]

Napisane przez kisiej25

Wczoraj odpuściłam stretching
Jakoś tak już mi się nie chciało, powiem szczerze.

25min 30DS
20min Agrafka
10min Waist Workout
43min HH

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44973801]Co za cisza [/QUOTE]
Jak się rozkeci to będziemy plakac, ze nie mamy czasu nadrobic.

Napisane przez Elsay

Melduję:
- 5min rozgrzewki
- 20 min skakania
- 10 minut pośladki Mel B
- 5 minut rozciągania

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44975337]Miałam napad głodu, godzinę temu zjadłam miseczkę zupy ogórkowej i banana i jakoś mnie ssało Więc zjadłam przed chwilką grahamkę z masłem orzechowym i dwie mandarynki. Jeszcze bym coś zjadła, ale się powstrzymuję Mam makowca, ale nie chciałam się rzucać na słodkie bo na kawałku bym nie skończyła (kocham wszystko co z makiem )[/QUOTE]
Ja tez. Omnomnomnom

[agulaaaa]

Tulipan, Blaszok Anns wracaj do nas

kurczę myślę co na obiad, chyba razowy makaron z twarogiem. muszę się doładować na późniejszy bieg
niezbut mam ochotę na dzisiejsze piwo, bo jak ćwiczę to żal mi trochę, tak jakby mój wysiłek szedł na marne, najwyżej jedno wypiję, max 2, ale już bez podjadania, a potem niech mi dadzą spokój z piciem

[heroine86]

Aga, Anns oddała chyba lapka do naprawy