O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, jaki aplauz dziękuję

a proszę!

[heroine86]

Dżonka, partner dotarł na czas?

Madzia widzę humorek dopisuje


A ja sobie zrobiłam grzańca i mam wszystko gdzieś pyyyszny wyszedł

[natalkaa7522]

Dzo, tak, w tą sobotę

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia widzę humorek dopisuje

A ja sobie zrobiłam grzańca i mam wszystko gdzieś pyyyszny wyszedł

A dość tak tylko się za bardzo śmiać nie mogę bo mnie boli

piłabyyyym przed chwilą przepis na KS widziałam


chleb mi w ogóle nie chciał rosnąć, a w piekarniku zrobił się dwa razy większy

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Grapefrutka zdrowka

Napisane przez kisiej25

Tak trochę prawie umieram.
@

Napisane przez Elsay

Melduję:
-5 minut rozgrzewki
- Weight Training Workout for Weight Loss - Fat Burning Functional Strength Training Workout (34 min)
- 5 minut rozciągania

Napisane przez heroine86

nie widziałam, że to z tego bloga

Ojejjj... zdrówka życzę chcesz robić dwa Shred'y?

bloga uwielbiam i często korzystam jak mam smaka na muffinki

co do Shreda to

Napisane przez nonetheless

Melduje 1,5 h basenu wprawdzie bylo wiecej wyglupiania niz plywania (szczerze mowiac to niezbyt dobrze plywam ) bo bylam ze znajomymi ale i tak jestem straaaasznie wymeczona. No i boli mnie glowa przez 6 godzin siedzenia przy kompie na kursie

za basen

Napisane przez heroine86

Ja też troszkę podjadłam TŻ kupił sobie dzisiaj w Lidlu muffinkę czekoladową i chciałam spróbować jak dźiabłam gryza tak się oderwać nie mogłam no ale poprzestałam na 4 gryzie była taaaaaaka pyszna

wyrozumiały TŻ mój by mnie po jednym maksymalnie dwóch gryzach pogonił

Napisane przez heroine86

Pragnę zameldować ćwiczonka :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 24)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-5 min Cool Down z Mel B

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45018105]Jednak jest mi źle, leze jak zdechlak. Muszę sie z tym przespać. Odezwę się jutro. Pa [/QUOTE]


no to ten Shred x2 zaliczony czyli level 1 skończony
głowa już nie boli, gardło trochę ale da sie wytrzymać za to usta mam tak suche że niczym nie daje rady ich nawilżyć

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Dżonka, partner dotarł na czas?

ledwo

Napisane przez natalkaa7522

Dzo, tak, w tą sobotę

super
cywilny ?

[marrellic]

Napisane przez heroine86

Dżonka, partner dotarł na czas?

Madzia widzę humorek dopisuje


A ja sobie zrobiłam grzańca i mam wszystko gdzieś pyyyszny wyszedł

aaaa a ja mam ochotę na desperadosaaaa

[natalkaa7522]

Nieeee, normalny ślub kościelny

[magda_lena40]

Napisane przez Grapefrutka

no to ten Shred x2 zaliczony czyli level 1 skończony
głowa już nie boli, gardło trochę ale da sie wytrzymać za to usta mam tak suche że niczym nie daje rady ich nawilżyć

szalooona! :

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

A dość tak tylko się za bardzo śmiać nie mogę bo mnie boli

piłabyyyym przed chwilą przepis na KS widziałam


chleb mi w ogóle nie chciał rosnąć, a w piekarniku zrobił się dwa razy większy

Ale co Cię boli?

Dooooobry z pomarańczą, cynamonem, sokiem z cytryny, miodem i goździkami orgazmiczny

Ten z pesto?

Napisane przez Grapefrutka

bloga uwielbiam i często korzystam jak mam smaka na muffinki

To mój ukochany blog

Napisane przez Grapefrutka

wyrozumiały TŻ mój by mnie po jednym maksymalnie dwóch gryzach pogonił

Mój TŻ to skłonny był mi oddać całą jak widział jak mi smakowała ale nieee, wcisnęłam mu resztę tylko mi będzie rosła?

Napisane przez Grapefrutka

no to ten Shred x2 zaliczony czyli level 1 skończony
głowa już nie boli, gardło trochę ale da sie wytrzymać za to usta mam tak suche że niczym nie daje rady ich nawilżyć

Szalona jesteś
Ja zawsze miałam mega suche usta, wiecznie zajady... i odkryłam balsam do ust Carmex kocham go i się z nim nie rozstaję normalnie moje usta go wielbią, są miękkie, zero zajadów, zero skórek

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

no to ten Shred x2 zaliczony czyli level 1 skończony
głowa już nie boli, gardło trochę ale da sie wytrzymać za to usta mam tak suche że niczym nie daje rady ich nawilżyć

Napisane przez heroine86

Dooooobry z pomarańczą, cynamonem, sokiem z cytryny, miodem i goździkami orgazmiczny
Ja zawsze miałam mega suche usta, wiecznie zajady... i odkryłam balsam do ust Carmex kocham go i się z nim nie rozstaję normalnie moje usta go wielbią, są miękkie, zero zajadów, zero skórek

napiłabym się chętnie a co do carmexa to mam takie samo zdanie jest najlepszy

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Ale co Cię boli?

Dooooobry z pomarańczą, cynamonem, sokiem z cytryny, miodem i goździkami orgazmiczny

Ten z pesto?

No to coś przy żebrach

omnomnom też chceeeem

ehe ale paaaachnie

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Nieeee, normalny ślub kościelny

to coś mi się uyebało
to będziesz bawić, idziesz z kimś?

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Ja zawsze miałam mega suche usta, wiecznie zajady... i odkryłam balsam do ust Carmex kocham go i się z nim nie rozstaję normalnie moje usta go wielbią, są miękkie, zero zajadów, zero skórek

A to ja mogę te z Niva polecić, mam karmelowy teraz, malinka tez super szybko mi usta naprawiły jak miałam suche, a do tego bosko pachną

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

szalooona! :

Napisane przez heroine86

To mój ukochany blog


Mój TŻ to skłonny był mi oddać całą jak widział jak mi smakowała ale nieee, wcisnęłam mu resztę tylko mi będzie rosła?


Szalona jesteś
Ja zawsze miałam mega suche usta, wiecznie zajady... i odkryłam balsam do ust Carmex kocham go i się z nim nie rozstaję normalnie moje usta go wielbią, są miękkie, zero zajadów, zero skórek

też go lubię, czasem jak patrzę na te zdjęcia to wyglądam tak ->
mój by pewnie stwierdził że przecież na diecie jestem
nigdy nie miałam z tej firmy ale mam z 5 innych ale skoro piszesz że taki dobry to trzeba wypróbować

powiem Wam że zmęczyłam się trochę przy tym Shredzie ale nie jakoś mocniej niż normalnie za to pewnie jutro będzie tragedia z tego co pamiętam

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

napiłabym się chętnie a co do carmexa to mam takie samo zdanie jest najlepszy

Pierwszy balsam, który naprawdę mi pomógł

Napisane przez magda_lena40

No to coś przy żebrach

omnomnom też chceeeem

ehe ale paaaachnie

Aaaa, no tak bardzo Cię boli?

Choooodź, wina mam dużo ja już się upiłam chyba

Kusisz

Napisane przez magda_lena40

A to ja mogę te z Niva polecić, mam karmelowy teraz, malinka tez super szybko mi usta naprawiły jak miałam suche, a do tego bosko pachną

Mi nie pomagała w ogóle

[Grapefrutka]

Napisane przez tulipan1994

Napisane przez magda_lena40

A to ja mogę te z Niva polecić, mam karmelowy teraz, malinka tez super szybko mi usta naprawiły jak miałam suche, a do tego bosko pachną

Nivea też lubię bo sa takie treściwe
Rossmannowskie też są fajne

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Aaaa, no tak bardzo Cię boli?

Choooodź, wina mam dużo ja już się upiłam chyba

Kusisz

nie bardzo

ja dzisiaj o suchym pysku, a też się czuję jak na bani chyba już od samego czytania mi się robi fajne

polecam

[heroine86]

Madzia przynajmniej oszczędna jesteś

[Grapefrutka]

nie oszczędna tylko ekonomiczna

też bym tak chciała
choć ostatnio mnie do niczego nie ciągnie ani słodkie ani alkohol - starzeje się czy jak

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

nie oszczędna tylko ekonomiczna

Oj tam, czepiasz się

[kisiej25]

wieczooorkiem

Meldujem :
25min 30DS
10min Waist Workout
20min Agrafka
10min Full Body Stretching
43min HH

Tak mnie moja boli ostatnie, że olaboga

[heroine86]

Mam helikopter

[tulipan1994]

Napisane przez kisiej25

wieczooorkiem

Meldujem :
25min 30DS
10min Waist Workout
20min Agrafka
10min Full Body Stretching
43min HH

Tak mnie moja boli ostatnie, że olaboga

Napisane przez heroine86

Mam helikopter

no to lataj sobie
Ja za to lecę do historii, od egzaminu dzieli mnie 10 godzin, odliczając przerwy fizjologiczne i dojście do środków transportu tylko 8, w sam raz na opanowanie całego wieku

[dzovana]

mi dziś Hero wystarczyły 2 browki w cieple do lekkiej bani czułam się jakbym ze 4 machnęła w normalnych warunkach..


idę w kimono, bo jutro dzień napiety dosyć

[>>>]

Uff.. Wreszcie nadrobiłam te parenaście stron postów
Gratulacje dla Was za kolejny dzień ćwiczeń.

U mnie minął miesiąc odkąd postanowiłam ostro wziąć się za siebie i postanowiłam zrobić małe podsumowanie.
Alkohol - na 30 dni piłam tylko 5, ale i to symbolicznie
Dieta - zdrowe odżywianie, mnóstwo owoców i warzyw utrzymane
Ćwiczenia - regularne bieganie (tj. co drugi dzień) utrzymane, miałam przerwę 1,5 tygodnia ze względu na ból nogi
Ćwiczenia na brzuch - dwa tygodnie ćwiczyłam PX 90 AB Ripper obecnie wzięłam się za słynną 6 Weider'a

Co dziś zrobiłam:
- Bieżnia - 50 minut w tym 10 minut interwału 1:1, 9 km
- 10 dzień 6 Weidera zaliczony

Samopoczucie - rewelacyjne

Biust - bye bye cycuszki, staniki mówią same za siebie, chyba zrzucam tłuszczyk, szkoda, że nie stąd gdzie trzeba

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia przynajmniej oszczędna jesteś

w końcu jestem tylko biedną studentką

Napisane przez Grapefrutka

też bym tak chciała
choć ostatnio mnie do niczego nie ciągnie ani słodkie ani alkohol - starzeje się czy jak

Napisane przez kisiej25

wieczooorkiem

Meldujem :
25min 30DS
10min Waist Workout
20min Agrafka
10min Full Body Stretching
43min HH

Tak mnie moja boli ostatnie, że olaboga

Napisane przez heroine86

Mam helikopter

no ładnie

Napisane przez tulipan1994

Ja za to lecę do historii, od egzaminu dzieli mnie 10 godzin, odliczając przerwy fizjologiczne i dojście do środków transportu tylko 8, w sam raz na opanowanie całego wieku

nie przewidujesz czasu na sen? zdasz!



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Tulipan, dasz radę tyle godzin przed Tobą

Dżonka, masakra- normalnie jak nie mój łeb dobranoc

Napisane przez magda_lena40

no ładnie

Całe 330 ml mi wystarczyło


Chcę jutro upiec muffinki, bo przychodzi do mnie koleżanka na ploty ale nie mogę się zdecydować które zakupiłam dziś konfiturę jagodową, może by ją tak jakoś wykorzystać choć kuszą jakieś czekoladowe choć jedno drugiego nie wyklucza włączył mi się "gadacz" po %

[magda_lena40]

Heroinka
hahaha
Najlepiej zrób czekoladowe nadziane konfitura jagodowa i po kłopocie



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Lubię ją

Jakoś tak nie chce mi się dzisiaj spać
Tryb myślenia wieczornego znów włączony.