W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

[Celestia]

Napisane przez NightwishLove

Jakie zaraz? jeszcze ponad 173 do napisania

Toż my to przecież w 2 dni rozpykamy

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------

Napisane przez DoDoo

Dzieki dziewczyny
Zapomnialam jeszcze dopisac lydka 32cm.

Też chce miec tyle

[Greeniee]

Napisane przez siasia_22

Greeniee moglabys mi podeslać linka z tą pupą gymry ?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

https://www.youtube.com/watch?v=mRuB0rPB9Zs

[Nefretarix3]

Ma któraś jeszcze problem z zalogowaniem się na wizaz na kompie? Bo ja sie loguje, klikam to 'loguj', pokazuje ten komunikat, ze jestem logowana do systemu, wlacza sie glowna strona, a ja nadal niezalogowana... i tak w kolko ;/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ceciii]

Kornelciaczek, nie to, zebym Ci zalowala, ale tym slodkosciom lepiej w koszu :-D niz w Twoich boczkach!

laaaaskie, pliiis, przy dobrych wiatrach to mozecie powoli druga czesc zakladac ;-) za dobrze Wam to idzie! <3



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kiiicik]

Napisane przez kingaa2407

Kiiicik, a mi się marzy ponizej 70.... stanęłam na 71-72 (różnie wychodzi jak się mierzę ) i nie umiem zejśc niżej.. :P

A mi stanęło na 68 cm i nic

Napisane przez siasia_22

Greeniee moglabys mi podeslać linka z tą pupą gymry ?

Dałam już dawno w pierwszym poście total butt workout

Napisane przez DoDoo

Dziendoberek, podaje wymiary

talia 69/68/67/ 66,5cm
brzuch 2cm pod pepkiem 90/87/89/87cm
biodra 102/100/ 100/99cm
i udko 60/58/ 57/ 57cm

Przedostatni wymiar to z 17 lutego, ostatni z dzisiaj
Cos jakby zeszlo
Pozniej wstawie fotki.

Super DoDoo Też chcieć spadki

Napisane przez Celestia

Toż my to przecież w 2 dni rozpykamy

Też chce miec tyle

Normalnie w dwa miesiące rozpykany ten wątek

32 w łydce? Same chudzielce tu Ja mam 36 i poniżej 35 bym nie chciała.

[siasia_22]

Napisane przez Greeniee

https://www.youtube.com/watch?v=mRuB0rPB9Zs

Super, dzieki wielkie!
A czy ktoras z Was ma problem z biustem? A konkretnie to z jego hmm długością;/? Nie wiecie jakie cwiczenia ewentualnie mogą pomóc? Podczas ciąży i karmienia skora masakrycznie sie rozciagnela i wyglądają jak uszy jamnika :/;p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Martva]

Na biust to dobry stanik na dzień i spanie w staniku w nocy (innym).

Coś mi wlazło w kręgosłup, na zmianę boli w krzyżu albo w karku. I gdybym się jakoś przeforsowała, ale nie, przedwczoraj błyskawiczne 10min cardio, wczoraj też, plus przysiady (przysiadów ponad sto). Boję się cokolwiek robić, a siedzenie też nie jest dobrym wyjściem.

[DoDoo]

Killer zrobiony

Od zawsze miałam chude łydki, kiedyś były o wiele chudsze.

---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ----------

Tak właściwie to różnicy nie widać w zdjęciach ale jak posklejam je w całość to wstawię

[Nefretarix3]

Co do łydek to zależy kto ile ma wzrostu przecież

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[DoDoo]

Napisane przez siasia_22

Super, dzieki wielkie!
A czy ktoras z Was ma problem z biustem? A konkretnie to z jego hmm długością;/? Nie wiecie jakie cwiczenia ewentualnie mogą pomóc? Podczas ciąży i karmienia skora masakrycznie sie rozciagnela i wyglądają jak uszy jamnika :/;p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cwiczenia na klatę czyli pompki, planki chyba też. Z tym, że na rozciągnięta skórę na biuście to chyba mało co pomaga słyszałam jeszcze o natryskach zimną i ciepłą wodą na zmianę, działa na jędrność.

[Martva]

Dwa linki o biuście:
http://maheda.eu/index.php?option=co...mid=54&lang=pl
i
http://maheda.eu/index.php?option=co...mid=65&lang=pl

Nigdy nie umiałam linkować z tej strony, zawsze wychodzą kosmicznie długie.

[egie]

Napisane przez DoDoo

Dziendoberek, podaje wymiary

talia 69/68/67/ 66,5cm
brzuch 2cm pod pepkiem 90/87/89/87cm
biodra 102/100/ 100/99cm
i udko 60/58/ 57/ 57cm

Przedostatni wymiar to z 17 lutego, ostatni z dzisiaj
Cos jakby zeszlo
Pozniej wstawie fotki.

Wow, mega! Oby tak dalej

[NightwishLove]

Napisane przez Celestia

Toż my to przecież w 2 dni rozpykamy

Raczej w do wieczora

Napisane przez Nefretarix3

Ma któraś jeszcze problem z zalogowaniem się na wizaz na kompie? Bo ja sie loguje, klikam to 'loguj', pokazuje ten komunikat, ze jestem logowana do systemu, wlacza sie glowna strona, a ja nadal niezalogowana... i tak w kolko ;/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tak, od wczoraj. Ale jak masz zapamiętane hasło i jesteś cały czas zalogowana to wejdź od razu na forum. Mi też wyskoczyło zaloguj się, ale jak weszłam na forum już byłam zalogowana

Napisane przez ceciii

laaaaskie, pliiis, przy dobrych wiatrach to mozecie powoli druga czesc zakladac ;-) za dobrze Wam to idzie! <3

Chyba III część

Melduję dwugodzinny spacer i udane zakupy: zielona i czerwona herbatka stoją na półce i czekają na popołudnie

[Celestia]

Napisane przez NightwishLove

Melduję dwugodzinny spacer i udane zakupy: zielona i czerwona herbatka stoją na półce i czekają na popołudnie

Przyznam sie szczerze, ze nigdy nie pilam czerwonej ani zielonej herbaty, dobre są w smaku ?

[DoDoo]

Napisane przez Celestia

Przyznam sie szczerze, ze nigdy nie pilam czerwonej ani zielonej herbaty, dobre są w smaku ?

Pyszne są aczkolwiek co do czerwonej to zalezy jaką kupisz, wiele pachnie "rybą" a smakuje ziemią

Wstawiam fotki, po lewej są sprzed miesiąca, po prawej dzisiaj. Stwierdzam, że skoro nie widac różnicy to po co przepłacać??

[NightwishLove]

Napisane przez Celestia

Przyznam sie szczerze, ze nigdy nie pilam czerwonej ani zielonej herbaty, dobre są w smaku ?

Ja piłam zieloną biedronkową i była dobra. Ale podobno lepsza jest liściasta Dlatego kupiłam dzisiaj obie liściaste, z czerwoną dopiero będę mieć pierwszy kontakt

Napisane przez DoDoo

Pyszne są aczkolwiek co do czerwonej to zalezy jaką kupisz, wiele pachnie "rybą" a smakuje ziemią

Jak mi pani powiedziała 14zł/100g to mnie zatkało. Mam nadzieję, że będą warte swojej ceny Póki co kupiłam po ok. 40g każdej, tak na spróbowanie

Napisane przez DoDoo

Wstawiam fotki, po lewej są sprzed miesiąca, po prawej dzisiaj. Stwierdzam, że skoro nie widac różnicy to po co przepłacać??

Ja różnicę widzę

[BeataR89]

Hej
Dziś z po śniadanku zabrałam się za trening, zrobiłam dziś
rozgrzewka
aerobik http://www.youtube.com/watch?v=IPNbBXR8EA0
http://www.youtube.com/watch?v=j_mWGMJeCDw
rozciąganie
Wbrew pozorom ten aerobik mnie wymęczył, miałam w planach zrobić jeszcze boczki z tiffany ale już nie dałam rady

Napisane przez Nefretarix3

Po 2 tygodniach bez kawy, cukru, z dużą ilością wody i 1.5 tyg hula hop i kilkoma ćwiczeniami moje wymiary poszły w dół
Było/jest
Talia 66/63
Brzuch i boczki w najszerszym miejscu 83/81
Biodra w najszerszym 98/96
Uda w najszerszym 56/ 54 jedno, 55 drugie i łydki cały czas 32-33 . Masakra jakaś, trzeba się ostro brać za siebie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jest w dół czyli dobrze

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

Napisane przez fitnesowapani

Pojechałam ostatnio ze złą dietą i mam skutek cell... ja nie wiem, juz go nie miałam a tu znowu Wszystko przez tz... jakby nie miał na co pieniedzy wydawac tylko karmi mnie wszystkimi slodkosciami, i tylko "no jedz, jedz, chuda jestes". Zaoszedziłby, a zaoszczedzone pieniadze moglby mi dać, kupiłabym sobie coś ładnego

Skąd ja to znam mój tz też mnie tak kusi słodyczami i chipsami i jak tu się nie skusić ale czasem jestem twarda i mówie nie

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:40 ----------

Napisane przez Nefretarix3

Przesyłam zdjęcia tak jak mówiłam z góry jestem zadowolona, teraz dół brzucha trzeba spalić wstyd zdjęcia wrzucać

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ładny brzuszek, talia jest Za bardzo samokrytyczna jesteś

[DoDoo]

NightwishLove, liściasta jest zdecydowanie lepsza, z tym, że mi sie znudziło babranie z zapazaczami itd, a że herbaty piję dużo to po prostu nie chcę mi sie bawić z tym i jak na razie piję ekspresową. W biedronce jest ekspresowa ale nie wiem czy ja piłaś, to są normalne listki tylko zamknięte w torebeczce, nie takie pokruszone tylko takie jak mozna kupic na wagę. To jest zielona z opuncja kosztuje cos koło 4 zł chyba, moim zdaniem jest dobra jakościowo.

[BeataR89]

Napisane przez Nefretarix3

teraz kręcę 40-80 minut przy serialu a jak mam wolne to potrafię 2-3h :O o moim rekordzie nie wspomnę, bo zostanę zjedzona tutaj siniaki miałam jak kręciłam pierwszy raz jakieś 3 lata temu, ale po 2 dniach nic mnie nie bolało, a siniaki już nigdy nie wróciły jak łapałam za kółko poleciało mi wtedy 5cm z talii i 7cm z brzucha i nie przesadzałam z kręceniem, bo maksymalnie godzinę ale teraz nie pokładam nadziei w samym hh, bo bardzo polubiłam ćwiczenia, one dają ogrom energii, a hh nie

w szoku jestem tyle czasu kręcić hh . Ja musze sobie kupić i zacząć kręcić chociaż trochę

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

Napisane przez kingaa2407

A może to byłby dobry pomysł, żeby nie pisać tu tylko co ćwiczymy, ale też co zjadłysmy?

Może to i dobry pomysł

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:53 ----------

Napisane przez DoDoo

Dziendoberek, podaje wymiary

talia 69/68/67/ 66,5cm
brzuch 2cm pod pepkiem 90/87/89/87cm
biodra 102/100/ 100/99cm
i udko 60/58/ 57/ 57cm

Przedostatni wymiar to z 17 lutego, ostatni z dzisiaj
Cos jakby zeszlo
Pozniej wstawie fotki.

Gratulacje

[egie]

A powiedzcie mi, Drogie Panie, co myślicie o odżywkach białkowych przy robieniu mięśni? Czy któraś z Was próbowała?
Mam kumpelę, która jest przekonana, że jest to fajny pomysł i uzupełnia sobie nią białko. Ja z kolei, wolę to białko czerpać po prostu z posiłków... Dlatego też pytam Was

[missy7]

Kochane możecie polecić jakieś fajne treningi zumby albo jakiś dance aerobic? Coś z fajną energetyczną muzyką?

[BeataR89]

Napisane przez DoDoo

Dzieki dziewczyny
Zapomnialam jeszcze dopisac lydka 32cm.

Ja mam łydkę 29cm zawsze mam problem żeby kupić sobie długie kozaki

[Celestia]

Napisane przez egie

A powiedzcie mi, Drogie Panie, co myślicie o odżywkach białkowych przy robieniu mięśni? Czy któraś z Was próbowała?
Mam kumpelę, która jest przekonana, że jest to fajny pomysł i uzupełnia sobie nią białko. Ja z kolei, wolę to białko czerpać po prostu z posiłków... Dlatego też pytam Was

Jak jeszcze chodzilam kiedys na siłke, to po treningu faktycznie pilam bialko jako regenerację potreningową, przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej itp, ale czy to faktycznie pomagało? Nie mam pojęcia

[BeataR89]

Napisane przez siasia_22

Super, dzieki wielkie!
A czy ktoras z Was ma problem z biustem? A konkretnie to z jego hmm długością;/? Nie wiecie jakie cwiczenia ewentualnie mogą pomóc? Podczas ciąży i karmienia skora masakrycznie sie rozciagnela i wyglądają jak uszy jamnika :/;p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja też tak mam po ciąży i karmieniu,nie jest masakra ale jednak straciły jędrność i skóra rozciągnięta trochę jest.

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

Napisane przez Celestia

Przyznam sie szczerze, ze nigdy nie pilam czerwonej ani zielonej herbaty, dobre są w smaku ?

To tak samo jak ja ciekawe jak smakują może się skuszę nie długo

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

Napisane przez DoDoo

Pyszne są aczkolwiek co do czerwonej to zalezy jaką kupisz, wiele pachnie "rybą" a smakuje ziemią

Wstawiam fotki, po lewej są sprzed miesiąca, po prawej dzisiaj. Stwierdzam, że skoro nie widac różnicy to po co przepłacać??

Widać różnicę biodra i uda są mniejsze

[Nefretarix3]

Ja piłam zieloną liściastą, a teraz czerwoną liściastą, obie mi smakują, chociaż jak dałam małemu bratu spróbować to stwierdził, że ' to przecież jakaś woda' ;D z rossmanie i różnych chińczykach można kupić zaparzacze do herbaty na łańcuszkach, albo kubki z zaparzaczem . Bo trzeba pamiętać, że w przeciwieństwie do zielonej herbaty w czerwonej nie można zostawiać liści po zaparzeniu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[DoDoo]

Ja sobie wlasnie popijam czerwona herbatke mmmmmmmmmmmmm uwielbiam

[Nefretarix3]

Też właśnie w tym momencie piję ;D zawsze szklankę po posiłku i od razu mi lżej na brzuszku

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Pokrecilam 80 min hh, bo mialam czas, ale z tymi zakwasami to jakieś krótsze cardio dzisiaj zrobie chyba ;D

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[DoDoo]

Napisane przez Nefretarix3

Ja piłam zieloną liściastą, a teraz czerwoną liściastą, obie mi smakują, chociaż jak dałam małemu bratu spróbować to stwierdził, że ' to przecież jakaś woda' ;D z rossmanie i różnych chińczykach można kupić zaparzacze do herbaty na łańcuszkach, albo kubki z zaparzaczem . Bo trzeba pamiętać, że w przeciwieństwie do zielonej herbaty w czerwonej nie można zostawiać liści po zaparzeniu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zielonej tez nie mozna zostawiac za dlugo, niby jakies szkodliwe polifenole czy cos tam takiego sie wydzielaja
Ja parze herbatke okolo 5 min i torebka laduje w koszu
Kiedys jak pierwszy raz kupilam lisciasta pu-erh i zaparzylam to sie zatrulam tym, zrobilam za mocna ( to byl szatan! ) wypilam kubek czy dwa i nie moglam przez kilka miesiecy patrzec na ta herbate. Dodam, ze to nie byla herbata na wage tylko ze sklepu lisciasta. Smieci jakies chyba to byly bo jak kupilam ze sklepu na wage to pu-erh jest nie do powownania

[Nefretarix3]

Ja mam lisciasta pu erh z rossmana i jest bardzo dobra

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[DoDoo]

Napisane przez Nefretarix3

Też właśnie w tym momencie piję ;D zawsze szklankę po posiłku i od razu mi lżej na brzuszku

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Pokrecilam 80 min hh, bo mialam czas, ale z tymi zakwasami to jakieś krótsze cardio dzisiaj zrobie chyba ;D

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jakie masz hh?

---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ----------

Napisane przez Nefretarix3

Ja mam lisciasta pu erh z rossmana i jest bardzo dobra

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Bede musiala sprobowac