Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.14

[monika01011986]

Jestem już w domku przejechalam 22 km na rowerze, spalilam 214 kcal i zrobilam z 70 brzuszków z piłką pod nogami padam na cycki i mam okres a jeszcze sie okazało że dzis do pracy idę po koleżanka zachorowała i niema kto ją zmienić ale najlepsze w tym wszystkim jest to że jutro o 7 rano musze wstac bo jade na szkolenie z pracy w piatek też mam szkolenie, w sobote ide na rano do pracy a w niedziele na popoludnie
Jak przestane z wami pisac to znaczy że padłam na zawał

[zooska]

Monia Za ćwiczenia Pójdę w Twoje ślady i za jakąś godzinkę ucieknę na rowerek z notatkami, przyjemne z pożytecznym
No to masz zapie.r.dol Trzymaj się

[Tycikata]

Napisane przez paulownia

Widzialam w poprzednim poscie pisalas, ze masz 172 cm wzrostu to tyle ile ja. I w zeszlym roku tu z dziewczynami udalo mi sie zejsc w okolice 59-60 kg. Ten watek bardzo pomaga.

wow do 59kg żeby zejść to nawet nie marzę! ostatni raz tyle ważyłam w gimnazjum...czyli ponad 10 lat temu

a z jakiej wagi zaczynałaś?

Napisane przez paulownia

Obecnie jestem w ciazy, wiec sie nie licze ale lubie z dziewczynami plotkowac.

gratuluję
i zazdroszczę
ja obecnie nawet nie mam z kim

Napisane przez paulownia

Spacer w szybkim tempie to jedna z moich ulubionych form treningu. Jak sie wciagniesz, to w szybkich tempach prawie podchodzi pod power walking i mozna spalic naprawde sporo kalorii, nie gorzej niz przy bieganiu. I do tego fajna, rytmiczna muza - bomba sprawa. Mnie osobiscie najfajniej sie chodzilo pod Vengaboys juz takie mam kopniete upodobania muzyczne.

nie powiem, było całkiem przyjemnie sobie tak połazić szybko, z tym, że ja się wstydzę tak maszerować szybko przy ludziach, mam wrażenie, że wyglądam jak idiotka

ale dzisiaj zamierzam iść, ale jak już będzie ciemno, żeby mnie nikt nie widział myślicie, że 30 min wystarczy? czy więcej powinnam?

Napisane przez meeedzik

U nas zawsze miło i przyjemnie

Hehe widzisz, ja się już nie odchudzam, ale jakoś nie mogę się rozstać z dziewczynami

Trzymam kciuki za Ciebie, najgorzej jest zacząć ćwiczyć, a później to już wchodzi to w nawyk

oj coś się boję, że to mi wcale w nawyk nie wejdzie

Napisane przez Milena001

Czesc podczytuje Was ale co mam pisac jak ja zamiast malec to w druga strone ide;-) postaram sie od czasu do czasu odezwac, teraz siedze i sie ucze bo sesja (jeszcze 7 egzaminow) a przy mojej kondycji fizycznej i psychicznej to juz długo w ksiazkach nie posiedze;-) Z bobasem dobrze jak na razie, na poczatku byla dwojka ale jeden babel sie nie rozwijal, jak to czesto bywa ale na szczescie z tym wszystko w porządku juz nie mogę doczekac sie rozwiązania, mdlosci mnie wykoncza;-) nie wymiotuje ale caly wieczor jest mi nie dobrze, az zasne, nie myslalam ze bede sie w ciazy czuc jakby mi 10 lat przybylo;-) kondycha tragiczna, przejde sie i juz zadycha. Za 2 tyg mam usg te pierwsze wazne i modle sie zeby wszystko dobrze było tescie jeszcze nie wiedza, postanowilismy ze jak bedziemy mieli pewnosc ze z bobasem wszystko ok to wtedy im powiemy, bo jeszcze wszystkim rozgadaja dookola, koncze 3 miesiac wiec najgorszy okres bede miec za soba

trzymam kciuki

Napisane przez heroine86

No to czas zmienić przyzwyczajenia wyrzucamy te słodkości z wieczora najlepiej spowiadaj się tu każdego dnia z jedzonka, na pewno doradzimy co robisz źle z nami się uda!

dzisiaj wieczorem się tu wyspowiadam
ale nie spodziewajcie się cudów.

Napisane przez zooska

W ogóle jestem tak zła na siebie, 5.07 idę na wesele i nic ze sobą nie robię, nic Ciężko tak, sesja, jedzenie na szybko i w ogóle, muszę zjeść resztki rzeczy z zamrażarki bo przed wyprowadzeniem,a żal wyrzucić. Więcej jedzenia na noc, zero ćwiczeń, ech...

ja też idę wtedy na wesele i tez jestem na siebie zła
najgorsze jest to, że zaprosił mnie kolega, nie znam tam nikogo, a samego kolegę widziałam ostatni raz chyba 6 lat temu
on nie mieszka w PL, a na wesele tu przyjeżdża, więc chyba dopiero wtedy się zobaczymy. Chłop się rozczaruje, to pewne :/

[paulownia]

Napisane przez Tycikata

wow do 59kg żeby zejść to nawet nie marzę! ostatni raz tyle ważyłam w gimnazjum...czyli ponad 10 lat temu

a z jakiej wagi zaczynałaś?
(...)
nie powiem, było całkiem przyjemnie sobie tak połazić szybko, z tym, że ja się wstydzę tak maszerować szybko przy ludziach, mam wrażenie, że wyglądam jak idiotka

ale dzisiaj zamierzam iść, ale jak już będzie ciemno, żeby mnie nikt nie widział myślicie, że 30 min wystarczy? czy więcej powinnam?

Ja zaczynalam wlasnie z 65 kg. Ale mialam wieksza nadwage jako nastolatka, w klasie maturalnej wazylam 74 kg i to bylo moje maximum. Potem na studiach zaczelam troche inaczej jesc, chodzic na aerobik, silownie, nauczylam sie palic papierosy i tak jakos powoli zeszlo w dol.
A obecnie znow mam 73 kg ale czuje sie usprawiedliwiona.
Olej ludzi, ja ci radze. Pol godziny jak najbardziej spoko na poczatek.

[monika01011986]

Ja w pracy :-( brzuch mnie tak napierdziela że mi słabo chwilami :-( wzięłam tabletki i czekam aż przejdzie :-( pierdzielony okres musiał kurfa przyjść właśnie wtedy kiedy przede mną 5 dni pracy w tym dwa dni szkoleń :-( ja mam kurfa jakiegoś ogromnego pecha :'( na dworze deszcz leje :-( pogoda sie zepsuła no ale oczywiscie od jutra ponad 30 stopni i oczywiście ja pracuje :-(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:44 ----------

Napisane przez zooska

Monia Za ćwiczenia Pójdę w Twoje ślady i za jakąś godzinkę ucieknę na rowerek z notatkami, przyjemne z pożytecznym
No to masz zapie.r.dol Trzymaj się

Dzięki :-* a ty pojezdzilas?
No ciężkie dni mnie czekają :-(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[zooska]

Napisane przez Tycikata

ja też idę wtedy na wesele i tez jestem na siebie zła
najgorsze jest to, że zaprosił mnie kolega, nie znam tam nikogo, a samego kolegę widziałam ostatni raz chyba 6 lat temu
on nie mieszka w PL, a na wesele tu przyjeżdża, więc chyba dopiero wtedy się zobaczymy. Chłop się rozczaruje, to pewne :/

No to mamy wspólną datę motywacji ja dzisiaj nawet ładnie, a Ty?

---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

Monia Po powrocie termoforek i pod kołdrę No nic, pierwsze 3 dni przebolejesz, potem jakoś pójdzie Jeszcze się nacieszysz słonkiem, spokojnie, całe lato przed Tobą!

Tak, właśnie skończyłam jeździć - 20 minut na 5 METS, a potem 15 min na 3 METS Niby 204 kcal spaliłam Ale ja tam w to nie wierzę zbytnio

[meeedzik]

I ja się muszę wziąć za ćwiczenia, bo patrzeć na siebie nie mogę brzuch mam taki sflaczały, a do.pa jak naleśnik

[zooska]

Napisane przez meeedzik

I ja się muszę wziąć za ćwiczenia, bo patrzeć na siebie nie mogę brzuch mam taki sflaczały, a do.pa jak naleśnik

A ja mam wąsy i wyglądam jak stary dziad

[tinekk]

Halo halo ale pędzicie, człowiek nie wejdzie od rana na kompa i do nadrobienia że hoho :P

Monia, Zosia brawa za ćwiczenia spociłyście dupkę trochę

Zosia ja dziś ogoliłam wąsy właśnie kremem do depilacji

Madzia nie piernicz dupa jak naleśnik... lubię naleśniki

Heroine faktycznie musisz o mężusia dbać, nie może chodzić jak fleja okropnie to wygląda jak facet ( kobieta zresztą też ) chodzi z pomientolonych ciuchach Ale Tyś dobra żonka ; )

W sobotę mam wesele, ale będę bawić a najbardziej się cieszę że se pojem później muszę tydzień trzymać dietę, żeby waga wróciła na swoje kolejne wesele 20 lipca. Ten rok to tragedia jeśli chodzi o wydatki

[zooska]

Tinekk Ja nie mam wąsika jeszcze Ale moje bikini żyje własnym życiem

Uuuaaa weselicho <3

[tinekk]

Napisane przez zooska

Tinekk Ja nie mam wąsika jeszcze Ale moje bikini żyje własnym życiem

Uuuaaa weselicho <3

To ja odkąd pamiętam mam taki meszek :d nie powiem, że strasze wąsem, ale pod światło go widzę i mnie drażni

[bialaczekoladka]

Hej pięknoty moje kochane

Mam nadzieje ze wszytskie grzechy zostaną mi wybaczone

Chyba ze dwa miesiące nie odpaliłam wizazu... A od jakiś dwoch tygodni juz codziennie sobie obiecywałam że najwyższa pora wrócic!

Zbieram się za nadrabianie, dzisiaj w pracy przewaliłam chyba z 50 stron żeby w ogole mniej wiecej wiedzieć co u Was

Także witajcie, nadzchodzę

[migotenka]

Napisane przez bialaczekoladka

Hej pięknoty moje kochane

Mam nadzieje ze wszytskie grzechy zostaną mi wybaczone

Chyba ze dwa miesiące nie odpaliłam wizazu... A od jakiś dwoch tygodni juz codziennie sobie obiecywałam że najwyższa pora wrócic!

Zbieram się za nadrabianie, dzisiaj w pracy przewaliłam chyba z 50 stron żeby w ogole mniej wiecej wiedzieć co u Was

Także witajcie, nadzchodzę

no hej Kochana!!!
tyle razy Cię wywoływałyśmy
spowiadaj co u Ciebie się działo przez ten czas jak Cie nie było?

[bialaczekoladka]

meedzik matkoooo ale cudowne fotyy poprostu rozpłynelam się cała! To chyba marzenie kazdej kobiety zeby zrobic sobie taka sexi sesje Coś pieknego

heroinkoo Kochana moja, własnym oczom nie wierze!! Zawitałas do mojego Lublina!! To juz tak na stałe, czy etap przyjesciowy? Będziemy musiały się wybrac koniecznie na jakąś kawe!!

monia pieknoto Ty nasza!! Gdzie Ty masz te cm Ty mi powiedz? Pieknie wygladasz na zdjeciach, jaka talia nózki Wywal tą wagę na bank zle waży!

migotenko jak to miło ze o mnie pamietałas! i gratuluje spadku, widzę że się pieknie trzymasz Zdjecia piekne, jaki brzusio chudy!!!

Milenkooo strasznie się cieszę i gratuluję ciązy! Wiedziałam ze wszytsko sie ułozy!

Zoosia buuuuuuziak w czółko Jak tam zaklimatyzowałas się juz w nowym miejscu? Opowiadaj co u Ciebie?

Tinek i paulownia super laski ze jestescie! Nie spodziewałam się taakiego ruchu na wątku
Oldzi kiedy masz termin?

[migotenka]

Madziu gadasz głupoty ale bierz się za ćwiczenia żeby ciałko utrzymać


Monia oj bidulko spółczuję Ci z brzuszkiem
a w pracy szybko zleci, nie obejrzysz się i będziesz miała wolne i wygrzewała się na słoneczku

za siłownie


Tinek Tobie i po weselu waga pewnie nie wzrosnie



a ja melduję dzisiaj 50min na rolkach 12km więc całkiem spoko, tylko coś mnie jedna rolka obciera pod kostką ;/
a zaraz idę jeszcze zrobić ab ripper

[bialaczekoladka]

Napisane przez migotenka

no hej Kochana!!!
tyle razy Cię wywoływałyśmy
spowiadaj co u Ciebie się działo przez ten czas jak Cie nie było?

Siemaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Wiem wiem, widziałam! Kochana jestes

Przyznam ze w zasadzie nic nowego Poprostu tak się cholera złozyło, młyn mialam w zyciu straszny tak ze w ubraniu chodziłam spac A pozniej znowu o 6 na równe nogi takze laptopa to ja moze kilka razy wlaczyłam zeby zobaczyc co w trawie piszczy.
Miałam do wyrobienia praktyki do których jak zwykle podeszłam zbyt ambicjonalnie i juz tak się zaagnazowałam ze na reszte spraw poprostu zabrakło mi doby. Teraz juz w zasadzie najgorsze mam za sobą i moge wkoncu się skupic na sobie i diecie, bo ta niestety lezy i kwiczy...
Ostatnio nawet na wagę nie wchodzę zeby nie zwariować

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

Napisane przez migotenka

a ja melduję dzisiaj 50min na rolkach 12km więc całkiem spoko, tylko coś mnie jedna rolka obciera pod kostką ;/
a zaraz idę jeszcze zrobić ab ripper

Brawo za wycisk na rolkach

Jakie masz rolki? Sama jezdzisz?
Boze swiety jak ja bym sobie pojezdziła, ostatni raz to chyba z 20 lat temu jezdziłam!

[migotenka]

Czekoladka no to sprawy Cię pochłonęły. a jak tam poszedł Ci ten ważny egzamin? już dawno chyba go miałaś?
a gdzie praktyki odbywałaś?
oj to jak masz trochę więcej czasu to akurat czas zacząć myśleć o sobie
a jak tam z Tż?

dziękuję a ja rolki dawno bo 4lata temu kupiłam spokey'e
jeżdżę z mężusiem samej nudno by było chociaż w rodzinnym domu zawsze sama jeździłam z muzyczką lol ja rolki uwielbiam a teraz szwagier był i mi je przywiózł więc mogę śmigać

[monika01011986]

Dziewczynki dziękuję za komplementy :-* niestety prawda jest brutalna i choć tego tak nie widać to ważę te 65 kg i mam w udzie te pier..olone 59 cm :-( no ale walcze i sie nie poddaje
W pracy lepiej, brzuch nie boli bo tabletki działają ludzi mało wiec luz i za 1,5 godzinki zamykam ale mam doła bo do środy pracuje na drugie zmiany a zobaczcie jaka pogoda u mnie bedzie

[bialaczekoladka]

Napisane przez migotenka

Czekoladka no to sprawy Cię pochłonęły. a jak tam poszedł Ci ten ważny egzamin? już dawno chyba go miałaś?
a gdzie praktyki odbywałaś?
oj to jak masz trochę więcej czasu to akurat czas zacząć myśleć o sobie
a jak tam z Tż?

dziękuję a ja rolki dawno bo 4lata temu kupiłam spokey'e
jeżdżę z mężusiem samej nudno by było chociaż w rodzinnym domu zawsze sama jeździłam z muzyczką lol ja rolki uwielbiam a teraz szwagier był i mi je przywiózł więc mogę śmigać

Egzamin bardzo dobrze wtedy poszedł ale kiedy to było
Praktyki miałam w UM ale to tylko dlatego ze tak sobie ubzdurałam A okazało się jest to trochę przerost formy nad trescią, ale no cóz.. Należę do tej grupy osob które muszą doswiadczyc wszytskiego na własną rekę zeby się upewnić

Zamierzam własnie teraz się na serio skupić na sobie. Za duzo zużyłam energii na pierdoły juz jestem w takim wieku ze najwyzsza pora

A z Tż bywa róznie, temat rzeka.. Jak mnie najdze na pewno napiszę o naszych perypetiach Docieramy się to chyba najodpowiedniejsze słowo

[migotenka]

Napisane przez monika01011986

Dziewczynki dziękuję za komplementy :-* niestety prawda jest brutalna i choć tego tak nie widać to ważę te 65 kg i mam w udzie te pier..olone 59 cm :-( no ale walcze i sie nie poddaje
W pracy lepiej, brzuch nie boli bo tabletki działają ludzi mało wiec luz i za 1,5 godzinki zamykam ale mam doła bo do środy pracuje na drugie zmiany a zobaczcie jaka pogoda u mnie bedzie

to dobrze że brzuszek już nie boli

e tam całe lato przed Tobą, ale nie dziwię się bo sama uwielbiam słoneczko i teraz gdy przestanę brać antybiotyk i będę mogła się opalać to będę w pracy pewnie



Czekoladka wiem, że dawno ale zniknęłaś i się nie dowiedziałam hehe ale i tak byłam pewna że świetnie dasz sobie radę

Kochana całe życie ludzie się docierają



w ogóle Laski byłam na badaniach i w ubraniach ważyłam równiutkie 51kg więc tylko 1kg i osiągnę swój cel ale to i tak za mało będzie
ale za to dowiedziałam że kurdupel ze mnie bo mierzę całe 156! czyli dodawałam sobie dwa centymetry że mój Tż wziął sobie takiego kurdupla bo między nami duża różnica wzrostu jest

[heroine86]

Napisane przez zooska

Heroine http://supertrening.net/kalkulator-k...-prasowanie/80

hehe

Jakoś mnie to nie przekonuje

Napisane przez migotenka

Heroine a ja owsianki ostatnio nie jadłam
hehe no mój tak samo czasami sam wyprasuje rzadko ale bardzo dobrze mu to wychodzi

Ja od tygodnia jem i na nowo się rozkoszuję jej smakiem teraz z truskawczkami to w ogóle pychotka
Mój już nabrał wprawy

Napisane przez monika01011986

Dostałam Okres! mąż załamany bo myślał już że zostanie tatusiem poraź trzeci i bedzie miał wymarzoną coreczke hahaha :-D ja nie zamierzam dzieci rodzić wiec sie ciesze z tego okresu :-P
Mimo okresu jestem na siłowni!! Pedaluje na roweryku dzis bede godzine pedalowac minęło już 10 minut no i wrzucam foty w legginsach

Haha nici z Moniczki :P
Brawo za rowerek no i świetnie wyglądasz w tych legginsach! Kobieto, super masz nogi!!!!

[heroine86]

Napisane przez Tycikata

dzisiaj wieczorem się tu wyspowiadam
ale nie spodziewajcie się cudów.

No i gdzie ta spowiedź?

Napisane przez monika01011986

Ja w pracy :-( brzuch mnie tak napierdziela że mi słabo chwilami :-( wzięłam tabletki i czekam aż przejdzie :-( pierdzielony okres musiał kurfa przyjść właśnie wtedy kiedy przede mną 5 dni pracy w tym dwa dni szkoleń :-( ja mam kurfa jakiegoś ogromnego pecha :'( na dworze deszcz leje :-( pogoda sie zepsuła no ale oczywiscie od jutra ponad 30 stopni i oczywiście ja pracuje :-(

Biedna
Ułaaa, niezły zapie.prz Cię czeka szkoda takiej pogody... ale cóż zrobić

Napisane przez zooska

Tak, właśnie skończyłam jeździć - 20 minut na 5 METS, a potem 15 min na 3 METS Niby 204 kcal spaliłam Ale ja tam w to nie wierzę zbytnio

Napisane przez meeedzik

I ja się muszę wziąć za ćwiczenia, bo patrzeć na siebie nie mogę brzuch mam taki sflaczały, a do.pa jak naleśnik

Jaaaaaaaasne a ja mam cyce jak donice niczym Pamela Anderson

Napisane przez tinekk

Heroine faktycznie musisz o mężusia dbać, nie może chodzić jak fleja okropnie to wygląda jak facet ( kobieta zresztą też ) chodzi z pomientolonych ciuchach Ale Tyś dobra żonka ; )

W sobotę mam wesele, ale będę bawić a najbardziej się cieszę że se pojem później muszę tydzień trzymać dietę, żeby waga wróciła na swoje kolejne wesele 20 lipca. Ten rok to tragedia jeśli chodzi o wydatki

Staram się ale czasem mi się nie chce i TŻ jest zdany na siebie

Wytańczysz się trochę ja mam 21 czerwca masz kieckę?

[heroine86]

Napisane przez bialaczekoladka

Hej pięknoty moje kochane

Mam nadzieje ze wszytskie grzechy zostaną mi wybaczone

Chyba ze dwa miesiące nie odpaliłam wizazu... A od jakiś dwoch tygodni juz codziennie sobie obiecywałam że najwyższa pora wrócic!

Zbieram się za nadrabianie, dzisiaj w pracy przewaliłam chyba z 50 stron żeby w ogole mniej wiecej wiedzieć co u Was

Także witajcie, nadzchodzę

O matkoboskoookochanoooo Kogo to moje stare oczy widzą? normalnie omamy mam czy jak? Mordo Ty Moja, no nareszcie! ileż można czekać? jużem myślała, że Ty się do tego Dubaju przeprowadziłaś ufff, całe szczęście jesteś!

Napisane przez bialaczekoladka

heroinkoo Kochana moja, własnym oczom nie wierze!! Zawitałas do mojego Lublina!! To juz tak na stałe, czy etap przyjesciowy? Będziemy musiały się wybrac koniecznie na jakąś kawe!!

widzisz jakie zmiany?! Nie wiem czy na stałe, póki co na 3 lata na pewno z chęcią umówię się na jakąś kawkę z Tobą!

[heroine86]

Napisane przez migotenka

a ja melduję dzisiaj 50min na rolkach 12km więc całkiem spoko, tylko coś mnie jedna rolka obciera pod kostką ;/
a zaraz idę jeszcze zrobić ab ripper

Brawo za rolki!

Napisane przez bialaczekoladka

Przyznam ze w zasadzie nic nowego Poprostu tak się cholera złozyło, młyn mialam w zyciu straszny tak ze w ubraniu chodziłam spac A pozniej znowu o 6 na równe nogi takze laptopa to ja moze kilka razy wlaczyłam zeby zobaczyc co w trawie piszczy.
Miałam do wyrobienia praktyki do których jak zwykle podeszłam zbyt ambicjonalnie i juz tak się zaagnazowałam ze na reszte spraw poprostu zabrakło mi doby. Teraz juz w zasadzie najgorsze mam za sobą i moge wkoncu się skupic na sobie i diecie, bo ta niestety lezy i kwiczy...
Ostatnio nawet na wagę nie wchodzę zeby nie zwariować

Ło matko, ale zapier.dol dobrze, że najgorsze już za Tobą!
A chodzisz na siłownię dalej czy miałaś przerwę?

Napisane przez migotenka

w ogóle Laski byłam na badaniach i w ubraniach ważyłam równiutkie 51kg więc tylko 1kg i osiągnę swój cel ale to i tak za mało będzie
ale za to dowiedziałam że kurdupel ze mnie bo mierzę całe 156! czyli dodawałam sobie dwa centymetry że mój Tż wziął sobie takiego kurdupla bo między nami duża różnica wzrostu jest

No piękna waga po południu i w ubraniach na czczo pewnie jeszcze mniej jest haha, może Cię niedokładnie zmierzyli ja w dowodzie mam 165 cm, buahahaha kiedyś mnie tak babka zmierzyła i tak podałam do dowodu nie zastanawiając się zbytnio no i tak zostało
A ile Twój TŻ ma wzrostu?



Jeszcze zamelduję swoje dzisiejsze ćwiczenia:

-27 min. Shred lvl. 1 (5/10)
-11 min. trening pleców z Mel B
-8 min. Arms
-200 brzuszków
-30 przysiadów z kettlebellem
-5 min. Cool Down z Mel B

Zmęczyłam się

[tinekk]

Napisane przez bialaczekoladka

Hej pięknoty moje kochane

Mam nadzieje ze wszytskie grzechy zostaną mi wybaczone

Chyba ze dwa miesiące nie odpaliłam wizazu... A od jakiś dwoch tygodni juz codziennie sobie obiecywałam że najwyższa pora wrócic!

Zbieram się za nadrabianie, dzisiaj w pracy przewaliłam chyba z 50 stron żeby w ogole mniej wiecej wiedzieć co u Was

Także witajcie, nadzchodzę

fajowo że do nas wróciłaś, w ogóle wątek odżył i tak fajnie się zrobiło, bo wróciło kilka osób. Pauli mi jeszcze brakuje, ale może dołączy niedługo
Opowiadaj co tam jak tam, mu tu lubimy ciekawostki

---------- Dopisano o 06:36 ---------- Poprzedni post napisano o 06:34 ----------

Napisane przez migotenka

Madziu gadasz głupoty ale bierz się za ćwiczenia żeby ciałko utrzymać


Monia oj bidulko spółczuję Ci z brzuszkiem
a w pracy szybko zleci, nie obejrzysz się i będziesz miała wolne i wygrzewała się na słoneczku

za siłownie


Tinek Tobie i po weselu waga pewnie nie wzrosnie



a ja melduję dzisiaj 50min na rolkach 12km więc całkiem spoko, tylko coś mnie jedna rolka obciera pod kostką ;/
a zaraz idę jeszcze zrobić ab ripper

Zawsze wzrasta 1,5/2kg ja nie Medzik gdzie jej waga ani rusz
za rolki też często jeżdżę podobny dystans, bo akurat taką mam trasę tak samo z bieganiem jak robie te 14/15km to właśnie jedną i tą samą trasą a Wy macie swoją ulubioną z TŻ czy jedziecie gdzie oczy poniosą?

---------- Dopisano o 06:39 ---------- Poprzedni post napisano o 06:36 ----------

Napisane przez monika01011986

Dziewczynki dziękuję za komplementy :-* niestety prawda jest brutalna i choć tego tak nie widać to ważę te 65 kg i mam w udzie te pier..olone 59 cm :-( no ale walcze i sie nie poddaje
W pracy lepiej, brzuch nie boli bo tabletki działają ludzi mało wiec luz i za 1,5 godzinki zamykam ale mam doła bo do środy pracuje na drugie zmiany a zobaczcie jaka pogoda u mnie bedzie

Nie patrz na cyferki, tylko na to że dobrze wyglądasz kochana u mnie na południu Polski też piękna pogoda na przyszłe jakieś 10 dni zapowiadają upały i ja też w pracy tyle że 8-15 więc jako tako popołudniu można się gdzieś wybrać, ale jakbym miała wolne to na basen by się skoczyło a tak to dupa

---------- Dopisano o 06:40 ---------- Poprzedni post napisano o 06:39 ----------

Napisane przez migotenka

w ogóle Laski byłam na badaniach i w ubraniach ważyłam równiutkie 51kg więc tylko 1kg i osiągnę swój cel ale to i tak za mało będzie
ale za to dowiedziałam że kurdupel ze mnie bo mierzę całe 156! czyli dodawałam sobie dwa centymetry że mój Tż wziął sobie takiego kurdupla bo między nami duża różnica wzrostu jest

Więc na czczo w bieliźnie musi być piękna waga ;D zważ się, niech się micha ucieszy

---------- Dopisano o 06:41 ---------- Poprzedni post napisano o 06:40 ----------

Napisane przez heroine86

Wytańczysz się trochę ja mam 21 czerwca masz kieckę?

Mam w sobotę jak będę się stroić to może przed wyjściem uda mi się wrzucić fotkę, a jak nie to po weselu na pewno ich trochę będzie :P

---------- Dopisano o 06:48 ---------- Poprzedni post napisano o 06:41 ----------

Napisane przez heroine86

Jeszcze zamelduję swoje dzisiejsze ćwiczenia:

-27 min. Shred lvl. 1 (5/10)
-11 min. trening pleców z Mel B
-8 min. Arms
-200 brzuszków
-30 przysiadów z kettlebellem
-5 min. Cool Down z Mel B

Zmęczyłam się

za ćwiczenia DAŁAŚ CZADU MAŁA

Wstałam, zjadłam śniadanie, 2 kanapki z twarogiem i krakowską z indyka, na 2 ś mam jogurt grecki z owocami, później mam 4 cieniutkie kiełbaski ( 100% miesa z kurczaka ) na podwieczorek na pewno wpadnie jakiś lód a dalej to sie zobaczy :P

Zmykam do pracy, dobrego i upalnego dnia

[paulownia]

Napisane przez zooska

A ja mam wąsy i wyglądam jak stary dziad

Prychnelam smiechem od samego rana

Napisane przez bialaczekoladka

Hej pięknoty moje kochane
Mam nadzieje ze wszytskie grzechy zostaną mi wybaczone

Chyba ze dwa miesiące nie odpaliłam wizazu... A od jakiś dwoch tygodni juz codziennie sobie obiecywałam że najwyższa pora wrócic!

Zbieram się za nadrabianie, dzisiaj w pracy przewaliłam chyba z 50 stron żeby w ogole mniej wiecej wiedzieć co u Was

Także witajcie, nadzchodzę

No, nareszcie! teraz to sie watek rozbuja.

Napisane przez bialaczekoladka

Oldzi kiedy masz termin?

Na 6 sierpnia.

Napisane przez heroine86

Jaaaaaaaasne a ja mam cyce jak donice niczym Pamela Anderson

Na humor heroine zawsze mozna liczyc.
Wczoraj pol dnia zmarnowalam w szpitalu i nic. Poslali mi skierowanie na niewlasciwe badanie, jak sie okazalo, powinnam miec badanie siatkowki, a oni mnie poslali na chirurgie refrakcji badac pod katem operacji laserowej. A ja myslalam, ze tylko polska sluzba zdrowia ma monopol na balagan.
Ale juz szybko mi dali nowy termin na badanie, jade tam znow jutro z rana, na 10:00. I moze wreszcie czegos konkretnego sie dowiem. Z tych nerwow za to zjadlam pol pizzy i drozdzowa buleczke z czekolada.
A dzis bede sprzatac chalupke i ogarniac moj maly bajzel. Moglyby sie wreszcie skonczyc te pielgrzymki po doktorach, musze dokompletowac wyprawke dla Groszka.
Wizaz mi nie chce ladowac zdjec.

[zooska]

Napisane przez bialaczekoladka

Hej pięknoty moje kochane

O jaaa... siema !!!

---------- Dopisano o 08:09 ---------- Poprzedni post napisano o 08:08 ----------

Napisane przez migotenka

a ja melduję dzisiaj 50min na rolkach 12km więc całkiem spoko, tylko coś mnie jedna rolka obciera pod kostką ;/
a zaraz idę jeszcze zrobić ab ripper

Może zabandażuj sobie ale gazą tę kostkę Nie będzie aż tak obcierać?

---------- Dopisano o 08:11 ---------- Poprzedni post napisano o 08:09 ----------

Napisane przez paulownia

Prychnelam smiechem od samego rana:.

Polecam się na przyszłośc

---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:11 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

A z Tż bywa róznie, temat rzeka.. Jak mnie najdze na pewno napiszę o naszych perypetiach Docieramy się to chyba najodpowiedniejsze słowo

No to trzymam kciuki za dalsze perypetie No i czekam na dalsze opowieści

A w Toruniu się zaaklimatyzowałam raz dwa W końcu to przecież ja... Mieszkam w 3 osobowym pokoju, w akademiku, niewiele płacę także pieniądze już nie są aż tak wielkim problemem, generalnie to miasto jest stosunkowo tanie. Znajomych mam, ktoś mnie lubi Więc git. Z Tż utrzymujemy związek na odległość, ale coraz bardziej podważam sens takiego czegoś.

[heroine86]

Dzień dobry

Oddelegowałam TŻ-ta do pracy i już sama wstałam kawkę piję dzisiaj z tego co widzę to ładny dzień się zapowiada już jest ładne słoneczko a mnie dziś czeka dużo roboty jutro przyjeżdża inspekcja sanitarno-epidemiologiczna czyli moi teściowie trzeba posprzątać, bo będzie test białej rękawiczki

[zooska]

Napisane przez migotenka

w ogóle Laski byłam na badaniach i w ubraniach ważyłam równiutkie 51kg więc tylko 1kg i osiągnę swój cel ale to i tak za mało będzie
ale za to dowiedziałam że kurdupel ze mnie bo mierzę całe 156! czyli dodawałam sobie dwa centymetry że mój Tż wziął sobie takiego kurdupla bo między nami duża różnica wzrostu jest

SUPER !!! To pewnie z 2 tygodnie i Ci zleci, potem na utrzymanie wskoczysz i jakoś to będzie Brawa raz jeszcze
Ile Tż ma wzrostu?

[heroine86]

Napisane przez tinekk

Mam w sobotę jak będę się stroić to może przed wyjściem uda mi się wrzucić fotkę, a jak nie to po weselu na pewno ich trochę będzie :P

A jaki kolor?

Napisane przez tinekk

za ćwiczenia DAŁAŚ CZADU MAŁA

Wstałam, zjadłam śniadanie, 2 kanapki z twarogiem i krakowską z indyka, na 2 ś mam jogurt grecki z owocami, później mam 4 cieniutkie kiełbaski ( 100% miesa z kurczaka ) na podwieczorek na pewno wpadnie jakiś lód a dalej to sie zobaczy :P

Zmykam do pracy, dobrego i upalnego dnia

Uwielbiam te kiełbaski to te z Biedry, nie?

Dziękuję i również miłego dnia życzę!