|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1861 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Kluski pelnoziarniste, jajo i kapuste czerwona do tego
![]() Sikorka hej ![]() Przeoczylam Twoj post ![]() Jak sie czujesz? Ksiegowa odzywala sie?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#1862 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
|
|
|
|
#1863 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
|
|
|
|
#1864 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ---------- Za duzo maki dalam i twarde sie zrobily Wczoraj wiedzialam, ze idealne nie beda ale nie az tak
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
|
#1865 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Siema
wrocilam. Siostra odprowadzona na pociąg i jade do mieszkania. Co u mnie? W wielkim skrócie w piatek urodziny, było super, przyszło ponad 15 osob, dostałam nawet prezenty mimo ze to nie były typowe urodziny koleżanka zrobiła mi torta niespodziankę, od grupy dostałam skarpety kompresyjne do biegania (różowe nike fajnie było Na drugi dzien od rana szybko posprzątałam z siostra i poleciałysmy na zakupy babcia dostanie od nas 12 herbatek (rok temu dostała herbatki w pudełku takim specjalnym, wiec w tym roku tylko jej uzupełnimy, bo widziałam ze jej sie pokończyły ). Rodzicom zestaw do fondue. Kupiłam sobie z siostra tez taka sama spódniczkę na sylwestra i koszulkę taka ładna do tego także kreacja juz jest wieczorem prosto z zakupow jechalysmy do kumpla na urodziny, ale piłam juz skromnie-winko i o północy byłyśmy w mieszkaniu
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
|
|
#1866 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
Jak mam czas to zaglądam muszę sobie robić przerwy byliśmy właśnie w Realu i w mieszkaniu zawieźć kolejną turę. Zrobię TŻ-towi obiad, ja kawę wypiję i jedziemy kolejny raz. I na dzisiaj koniec. Jutro jak TŻ będzie w pracy to się wezmę za sortowanie ciuchów. I może część wypie.dolę- akurat będzie okazja
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1867 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Dobrze, dziękuje
Niestety nie ale odezwie się jeszcze miała pogadać ze wspólniczką i jakimś znajomym co siedzi w temacie i wie jakie zmiany ustaw będą w styczniu![]() A teraz weekend więc pewnie jeden dzień jej nie wystarczył ![]() Cytat:
![]() Jeu A nie jesz za mało przy takim wysiłku?
__________________
31/40 |
|
|
|
|
#1868 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 378
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
![]() Cytat:
![]() trzeba na zakupy jechać a później popatrzeć co w szafie mam bo trzeba jakoś wyglądać wieczorem
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
||
|
|
|
#1869 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
|
|
|
|
#1870 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 371
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
fakt, czas szybko może lecieć jak ma się co robić, niemniej to jednak męczące co to za kradzież? młodziezy się w upach poprzewracało... ![]() dziś też praca? ![]() Cytat:
ja tam wierzę w takie bzdety![]() i nagle dzień jakiś taki długi musze się przyzwyczaić do takiego wstawaniaza bieg ![]() jak tam idzie U? ważyłaś się?Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Luxembourg |
||||
|
|
|
#1871 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
__________________
31/40 |
|
|
|
|
#1872 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 371
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
ale sprzątaliśmy 3h i myślałam, że wykituje ![]() taki sam plan mam, właśnie piję ![]() ale mi sięnie chce ![]() Cytat:
no mówiłam, że kolczyki piękne i się będa podobać a co oprócz tatara jadłaś? ![]() my byliśmy wczoraj, ale w miarę dietetycznie zjedliśmy, bo poslziśmy na tajskie ja tam lubię jeść na mieście, bo da się zjeść sensownie tylko $$ ;/
__________________
Luxembourg |
||
|
|
|
#1873 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
![]() Fajnie, ze impreza udana i prezenty super Pokazesz zakupy?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
|
#1874 | ||
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
55,8 kg ale zgonie to na zbliżający się @ ![]() ---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ---------- Robicie mi ochote na czerwoną kapuste
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
||
|
|
|
#1875 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
![]() Ja Wam nie zazdroszcze tej przeprowadzki znowu Dla mnie przenoszenie sie do innego pokoju tylko to masakra, ale w tym roku to nie nastapi wiec mam czas do stycznia albo lutego
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
|
#1876 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 371
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
też bym chciała
w ogóle to Ci nie odpoweidziałam na pytanie wcześniejsze w sumie to bardziej mieszkam z TŻ niż nie, ale u rodziców jestem 2-3 razy w tygodniu, bo mam blisko z uczelni![]() i liczę kcal na oko, ale nigdy nie jest mniej niż 1500, samo moje śniadanie ma 500 z reguły obiad podobnie albo więcejCytat:
należało Ci sięCytat:
też macie przeprawę z tą przeprowadzką... ehh, tak na koniec roku to niefajnie ;/ ![]() dziś zjadłam owsiankę (5 płyżek czubatych płatków) z jajem z bananem na mleku i płaską łyżką miodu, a po treningu omlet z dwóch jaj z garścią suszonej żurawiny, połową kostki twarogu rozrobionego z mlekiem i takim chocolate dipem 0kcal - TŻ kiedyś, dawno temu kupił, wszystko na słodziku (też staram się ograniczać, ale póki ciągnie mnie do słodkiego to zastępuję ) czekolada to to nie jest, ale urozmaica smak![]() ee no to ładnie ![]() ile to już tygodni?
__________________
Luxembourg |
||
|
|
|
#1877 |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Za siłownie Ci nie poklaskałam
Od 28 sierpnia około 14 tygodni
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
|
|
#1878 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 371
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
no to pieknie, idzie Ci świetnie
![]() a ja mogłabym już w tym czasie schudnąć 7kg, no ale jak sama chciałam teraz sie spięłam ostatnim razem jak najlepiej wyglądałam to właśnie zimą się odchudzałam, liczę, że i teraz tak będzie
__________________
Luxembourg |
|
|
|
#1879 | |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
![]() Masz dodatkową motywacje w postaci TŻ-a ( wiem, że w związkach się tyje ale on też na siłownie chodzi i dba o jedzenie więc pewnie jest raźniej) i do tego wiesz, że potrafisz bo już raz tego dokonałaś
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
|
|
|
#1880 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
zwłaszcza po Nowym Roku mi idzie, a potem, jak zwykle wszystko piep.rze na wiosnę ![]() fajnie masz, że tak często widzisz się z TŻ, to samo moja kumpela w MS cosdziennie ze swoim chłopakiem się widzi, u nas max. 2 razy na tydzień, czasem raz... obiecał mi, że niedługo będzie miał więcej czasu dla mnie, no zobaczymy. Ja też staram się nie schodzić poniżej 1500 kcal, zwłaszcza przy wysiłku, za 10 dni kolejne ważenie, mierzenie, także się spinam i bez wyskoków choć te lody oszamię w tym czasie ![]() Alice zazdroszczę, że tyle czasu mi jak widać ostatnio też udaje się trzymanie, ale nie wagę, którą bym chciała mmm najadłam się pysznym obiadkiem i dalej przyswajam wiadomości
|
|
|
|
|
#1881 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
Cytat:
i owocnej nauki U mnie też już po śniegu ani śladu ale bez jaj, na wigilię i święta to mógłby być chociaż w drugi dzień świąt to mogłoby być na plusie... ![]() Radość była zanim zaczęłam ![]() Cytat:
![]() to ile kalorii obcięłaś, że nie masz sił? ![]() Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||
|
|
|
#1882 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 302
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
|
|
|
#1883 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Alice piekna masz wage
Anns a mialam pytac juz wczesniej jak Tz?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#1884 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Alice zmobilizowałaś mnie do podliczenia i okazało się, że wagę utrzymuję 1,5 roku
![]() Albo w zasadzie bujałam się przez 1,5 roku bo w sumie to miało być mniej ![]() no i na 1,5 roku się skończy ![]() w ogóle to nie wiem czy mi waga dobrze pokazuje bo tz'owi pokazuje (raczej) 2kg mniej więc może się okazać, że mam ok 53 już
__________________
31/40 |
|
|
|
#1885 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
no i zayye.biste prezenty ![]() Pokaż zakupy ![]() Cytat:
Cytat:
Ja piję kawę paskudna ta pogoda dzisiejsza... ![]() Też sobie nie zazdroszczę ale nie doszliśmy do wniosku, że nie przewozimy wszystkiego na hura, bo chyba byśmy padli jakbyśmy mieli kilka razy wte i wewte latać z pudłami i torbami na 2 piętro TŻ ma mnóstwo książek, a one są strasznie ciężkie wczoraj dwie wielki walizy wywieźliśmy, a na półkach jeszcze zostały
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||
|
|
|
#1886 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
__________________
31/40 |
|
|
|
|
#1887 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Cytat:
no co Ty ![]() Jestem tylko trochę przybita, że spodnie mam za ciasne i już mi się odechciewa wszystkiego
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1888 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 302
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
M.in mikro kanapeczki z łososiem i suszoną szynką, węgorza, sery (u nich zawsze takie pyszne- pewnie z wyższej półki
), rurki z wędliny nadziewane słodkawym serkiem i konfiturą, barszcz (oesu najlepszy jaki w życiu jadłam, ale wujek robi taki swój z prawdziwych buraczków) do tego była taka"bułka" z ciasta francuskiego z nadzieniem,Na danie główna była gęś (też pierwszy raz jadłam) z konfiturą na ciepło- wujkowej roboty. Ogólnie wszystko przepyszne, ja lubię tam jeździć, bo mają zazwyczaj inne dania, niż pozostali członkowie rodziny (serwują mule, rakii tego typu "frykasy") ![]() Wódkę dobrą mieli Sobieskiego kawowego- polecam spróbować ![]() Jejku, ale Ci zazdroszczę ![]() Cytat:
My się drzemnęliśmy Teraz szybki prysznic i na miasto Wiedziałam że to będzie późny obiad
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
|
|
|
#1889 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
|
|
#1890 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!C
Dzięki
Wiem ze sie należało, ale przewiało mnie i gardło mam chore tragedia.
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:32.







Ksiegowa odzywala sie? 

za siłkę
a liczysz kalorie czy orientacyjnie jesz?

Wczoraj wiedzialam, ze idealne nie beda ale nie az tak
wieczorem prosto z zakupow jechalysmy do kumpla na urodziny, ale piłam juz skromnie-winko i o północy byłyśmy w mieszkaniu
muszę sobie robić przerwy 




młodziezy się w upach poprzewracało... 


ja tam lubię jeść na mieście, bo da się zjeść sensownie tylko $$ ;/

ale nie doszliśmy do wniosku, że nie przewozimy wszystkiego na hura, bo chyba byśmy padli jakbyśmy mieli kilka razy wte i wewte latać z pudłami i torbami na 2 piętro 
