Zimowe opony zrzucamy, bo w strój kąpielowy latem wbić się zamierzamy. Cz. 34!

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Melduje bieg 9,6 km

Lamcia powodzenia jutro na badaniu
Ja już się żegnam bo skoro świt wyruszamy Odezwę się po powrocie albo tam jeśli będzie możliwość Wracam 21 więc proszę dużo naspamować żebym miała co nadrabiać Trzymajcie się

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez nonetheless

Miałam mieć jutro wolne, a idę do pracy dzwoniła do mnie babka i tak namawiała żebym przyszła, bo ktoś im zrezygnował że zgodziłam się przyjść na 17.30, ale z kierowniczką się dogadalam i normalnie na całą zmianę mam przyjść na 13.30... trochę mi to nie leży, no ale niech będzie... jak już mam iść to wolę na całą zmianę

A możesz to sobie no odebrać w innym dniu?

Napisane przez StupidAlice

Melduje bieg 9,6 km

Melduję 1h na bieżni, znowu kondycja mi spadła miesiąc wystarczył i o.
i jeszcze rower z 5k do domu.
Padam

Dziewczyny, czy Wy też tak macie, że z godzinę-dwie po treningu jest Wam tak okropnie zimno i nie możecie się ugrzać? Bo mnie to zawsze strasznie trzęsie

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

Napisane przez tulipan1994

Lamcia powodzenia jutro na badaniu
Ja już się żegnam bo skoro świt wyruszamy Odezwę się po powrocie albo tam jeśli będzie możliwość Wracam 21 więc proszę dużo naspamować żebym miała co nadrabiać Trzymajcie się

Baw się dobrze i uważaj na siebie

[malenka92_]

Napisane przez Grapefrutka

trzeba po prostu ogarnąć/poukładać to co w głowie siedzi i motywacja przyjdzie



na mnie nie patrz bo nie cierpię pakowania



wróciłam z pracy i mnie takie ziewanie złapało i nie wiem od czego bo jakoś mocno zmęczona nie jestem mózg mam niedotleniony czy jak

Oj tak! Poukładane w głowie to podstawa. Kiedyś z pół roku się "odchudzałam" aż któregoś dnia zaskoczyło. I schudłam. A teraz? Nie wiem... chyba na cud czekam :/

Pogoda się zmienia, ciśnienie leci dlatego ziewasz

Napisane przez tulipan1994

Lamcia powodzenia jutro na badaniu
Ja już się żegnam bo skoro świt wyruszamy Odezwę się po powrocie albo tam jeśli będzie możliwość Wracam 21 więc proszę dużo naspamować żebym miała co nadrabiać Trzymajcie się

Udanego urlopu no i słońca dużo!

Hej
Ale dziś pogoda za oknem. Szaro buro i do
Zaraz dzwonie do kierownika innego labo się dowiedzieć czy muszę dziś gnać do Lublina...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Napisane przez Georgina_Kincaid

A możesz to sobie no odebrać w innym dniu?

No chyba żartujesz oni by chcieli żebym ja tam siedziała dzień w dzień od otwarcia do zamknięcia dużo osób teraz porezygnowało i nie ma kto pracować aż się boję co będzie jak im powiem że ja chcę się przenieść

Dzień dobry ale pogoda w dodatku źle się czuję znów, głupia @

[StupidAlice]

Dzień dobry

Lam powodzenia

[bingos]

Napisane przez malenka92_

]Mam kurki prosto z lasu i zastanawiam się jaki obiad mogę z nich zrobić żeby był dobry i zdrowy? Bo zwykle robiłam sos śmietanowo kurkowy a śmietana to wiadomo... jakieś pomysły?

Tarta? Sos na jogurcie? Zapiekanka jakaś? Zupa?

Napisane przez dziunkowa

Melduje godzina biego- marszow. Ale niby tylko 3 km, wiecej cos dzisiaj nie wycisnelam. Troche sie porozciagalam w trakcie.

Napisane przez Likable

Hej
Ja to w tym tygodniu egzystuje tylko i myślę o tym długim weekendzie jeszcze 30 godzin

Szybko zleci

Napisane przez StupidAlice

Melduje bieg 9,6 km

Napisane przez tulipan1994

Ja już się żegnam bo skoro świt wyruszamy Odezwę się po powrocie albo tam jeśli będzie możliwość Wracam 21 więc proszę dużo naspamować żebym miała co nadrabiać Trzymajcie się

Udanego wyjazdu

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 1h na bieżni, znowu kondycja mi spadła miesiąc wystarczył i o.
i jeszcze rower z 5k do domu.
Padam

Dzień dobry Nadrobiłam na szybko i lecę do pracy, ale mi się dziś nie chce

[nonetheless]

Chyba mam jakąś nietolerancję laktozy, albo nie wiem co ostatnio zauważyłam że źle się czuję po kawie z mlekiem, daję go naprawdę dużo, zwykle około pół kubka i zawsze mnie boli brzuch i jest mi niedobrze... dzisiaj stwierdziłam że zrobię test i zjadłam owsiankę z mlekiem i to samo ale jak jem jakieś sery, serki, jogurty to nic mi nie jest możliwe żebym tylko po mleku źle się czuła..?

[dziunkowa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

A możesz to sobie no odebrać w innym dniu?



Melduję 1h na bieżni, znowu kondycja mi spadła miesiąc wystarczył i o.
i jeszcze rower z 5k do domu.
Padam

Dziewczyny, czy Wy też tak macie, że z godzinę-dwie po treningu jest Wam tak okropnie zimno i nie możecie się ugrzać? Bo mnie to zawsze strasznie trzęsie

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------


Baw się dobrze i uważaj na siebie

Brawo.

Kiedys tak mialam z tym zimnem, ale jakos przeszlo. Mysle, ze to mi dieta nie sluzyla.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:22 ---------- Poprzedni post napisano o 06:21 ----------

Napisane przez nonetheless

Chyba mam jakąś nietolerancję laktozy, albo nie wiem co ostatnio zauważyłam że źle się czuję po kawie z mlekiem, daję go naprawdę dużo, zwykle około pół kubka i zawsze mnie boli brzuch i jest mi niedobrze... dzisiaj stwierdziłam że zrobię test i zjadłam owsiankę z mlekiem i to samo ale jak jem jakieś sery, serki, jogurty to nic mi nie jest możliwe żebym tylko po mleku źle się czuła..?

Mozliwe. A nie masz rozwolnienia?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:23 ---------- Poprzedni post napisano o 06:22 ----------

Pochwalilam sie wczoraj, ze mi sie dobrze spalo o sie popsulo, dzisiaj mialam bezsennosc.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Lamelkaa]

Dzien dobry

Dzięki Dziewczyny


Tulipan
Udanego odpoczynku Zdjęcia jakieś będą?



Geonia

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez nonetheless

No chyba żartujesz oni by chcieli żebym ja tam siedziała dzień w dzień od otwarcia do zamknięcia dużo osób teraz porezygnowało i nie ma kto pracować aż się boję co będzie jak im powiem że ja chcę się przenieść

Dzień dobry ale pogoda w dodatku źle się czuję znów, głupia @

Ja to bym nie poszła w takim przypadku xD

Napisane przez dziunkowa

Brawo.

Kiedys tak mialam z tym zimnem, ale jakos przeszlo. Mysle, ze to mi dieta nie sluzyla.

Ale co ma dieta do marznięcia po treningu?

[bingos]

Non może tak być Ja 'puchnę' po nabiale, odstawiłam twaróg, wiejskie itp, mleka w ogole nie piję, jedyne co to jogurt naturalny czasem.

Lamcia oby szybko i sprawnie poszło

[dziunkowa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja to bym nie poszła w takim przypadku xD

Ale co ma dieta do marznięcia po treningu?

Jak mialam 1800 kcal. Wogole moj organizm zle reaguje na obnizone klorie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Napisane przez dziunkowa

Mozliwe. A nie masz rozwolnienia?

Nie, tylko brzuch mnie boli

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja to bym nie poszła w takim przypadku xD

Też się upierałam żeby nie iść, no ale już pójdę... przynajmniej kasy trochę wpadnie, bo za tamten miesiąc to marne grosze dostanę w tym muszę podgonić

[Veiovis]

Dzien dobry

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez dziunkowa

Jak mialam 1800 kcal. Wogole moj organizm zle reaguje na obnizone klorie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

U mnie raczej za mało kcal nie jest

Napisane przez nonetheless

Też się upierałam żeby nie iść, no ale już pójdę... przynajmniej kasy trochę wpadnie, bo za tamten miesiąc to marne grosze dostanę w tym muszę podgonić

No chyba że tak.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bingos]

Napisane przez Veiovis

Dzien dobry

Oo, hej Gdzie się podziewałaś?

[Lamelkaa]

Badanie nie w pełni wykonane dostałam w trakcie głupiego Jasia ale nie zadziałało aż tak a ja z bólu już ryczalam chirurg ma podjąć decyzję czy robić jeszcze raz ale na znieczuleniu ogólnym. Ten odcinek który został zrobiony jest ok

[malenka92_]

Też ostatnio źle się czułam po nabiale. Odstawiłam jogurty naturalne i było ok. Wczoraj zjadłam niecałe pół i myślałam, że wybuchnę tak mnie wzdeło.

Lamelka współczuję... też miałam iść na to badanie ale zrezygnowałam i jakoś ciągnę narazie.

Dzięki za podpowiedzi co do obiadu zrobię pierś z kurczaka z sosem kurkowym i makaron ciemny do tego

Gratki za ćwiczenia

Jednak zostałam u siebie bo podobno w Lublinie grad?! Padał? Ale za to jutro muszę jechać i nadrobić badania... i wstać o 5 chyba będę musiała

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bingos]

Napisane przez Lamelkaa

Badanie nie w pełni wykonane dostałam w trakcie głupiego Jasia ale nie zadziałało aż tak a ja z bólu już ryczalam chirurg ma podjąć decyzję czy robić jeszcze raz ale na znieczuleniu ogólnym. Ten odcinek który został zrobiony jest ok

Ojejku, współczuję

[Veiovis]

Napisane przez bingos

Oo, hej Gdzie się podziewałaś?

Chorowanie, wakacje, goscie... zlecialo nawet nie wiem kiedy

Napisane przez Lamelkaa

Badanie nie w pełni wykonane dostałam w trakcie głupiego Jasia ale nie zadziałało aż tak a ja z bólu już ryczalam chirurg ma podjąć decyzję czy robić jeszcze raz ale na znieczuleniu ogólnym. Ten odcinek który został zrobiony jest ok

Ja nie w temacie, ale trzymam kciuki za zdrowko

[dziunkowa]

Wczoraj po tym biegniu mialqm zakwasy nawet na brzuchu i w gornej zewnetrznej czesci nog tak prawie przy tylku.

U mnie 11 stopni i pada
Nie wiem czy wychodzic w taka pogode czy w domu pocwiczyc. W sumie sie nie rozpuszcze i wiecej kcal spale. Jeszcze mam czas do 13 na zastanowienie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Napisane przez malenka92_

Jednak zostałam u siebie bo podobno w Lublinie grad?! Padał? Ale za to jutro muszę jechać i nadrobić badania... i wstać o 5 chyba będę musiała

Powiem Ci że jakieś złe informacje masz, właśnie wróciłam ze sklepu i nawet kropla wody z nieba nie spadła

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

Zupkę chińską jem taką ochotę miałam, ale chyba zaspokoiłam ją na najbliższy rok

[malenka92_]

Napisane przez nonetheless

Powiem Ci że jakieś złe informacje masz, właśnie wróciłam ze sklepu i nawet kropla wody z nieba nie spadła

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

Zupkę chińską jem taką ochotę miałam, ale chyba zaspokoiłam ją na najbliższy rok

A w nocy nie padalo?



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Napisane przez malenka92_

A w nocy nie padalo?



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie wiem, jak kładłam się spać po 22 to nie, potem nie słyszałam bo miałam zamknięte okno, ale wydaje mi się że nie, bo nie ma kałuż...

Wczoraj wieczorem myślałam że zwariuję... mieszkam blisko torów i często słychać jak pociągi przejeżdżają, czy hamują, a wczoraj przez ponad 20 minut non stop było słychać takie głośne piszczenie, jakby jakiś pociąg hamował, tyle że ten odgłos w ogóle się nie oddalał aż uszy bolały

[malenka92_]

Napisane przez nonetheless

Nie wiem, jak kładłam się spać po 22 to nie, potem nie słyszałam bo miałam zamknięte okno, ale wydaje mi się że nie, bo nie ma kałuż...

Wczoraj wieczorem myślałam że zwariuję... mieszkam blisko torów i często słychać jak pociągi przejeżdżają, czy hamują, a wczoraj przez ponad 20 minut non stop było słychać takie głośne piszczenie, jakby jakiś pociąg hamował, tyle że ten odgłos w ogóle się nie oddalał aż uszy bolały

No nie ważne
Mam to samo mieszkam przy torach, przy stacji i przy hali gdzie serwisuja pociagi i od rana do nocy trąbią. Masakra... jak samo jeżdżenie ujdzie tak to trąbienie wkurza na maksa


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[katiennn]

hejka ale zamulam dzisiaj... nie wiem czy to pogoda czy przez to, że jestem przed @...

Napisane przez StupidAlice

Nie o takie króliki chodziło ale widzę, że pod tym względem wakacje udane

nie odpowiem na to pytanie bez mojego adwokata

Alice jaki masz piękny podpis pod utrzymaniem jesteś wielka t.zn. drobniutka, ale no wiesz o co kaman wielkie, przeogromne ZAZDRO...

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Veiovis

Chorowanie, wakacje, goscie... zlecialo nawet nie wiem kiedy



Ja nie w temacie, ale trzymam kciuki za zdrowko

Biedna

Napisane przez Lamelkaa

Badanie nie w pełni wykonane dostałam w trakcie głupiego Jasia ale nie zadziałało aż tak a ja z bólu już ryczalam chirurg ma podjąć decyzję czy robić jeszcze raz ale na znieczuleniu ogólnym. Ten odcinek który został zrobiony jest ok

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Dzień dobry

Melcia, o kurcze lepiej niech Ci od razu zrobią, po co masz drugi raz przechodzić głodówkę... biedna... Mój TŻ też nie dał rady normalnie, teraz już od razu umawia się na znieczulenie ogólne

Napisane przez Grapefrutka

melduje abs i poślady z Melką i cardio z Jillian

Napisane przez katiennn

a żeby nie rzucać słów na wiatr z tą motywacją to melduję dzień bez wpadek jedzeniowych oraz:
- rozgrzewka Mel B.,
- 8 min. legs,
- 8 min. ABS,
- boczki z Tiffany,
- pupa z Mel B.

Napisane przez tulipan1994

Ja melduję 35 min stepu i zumby. Mój tłuszcz płakał Zjadłam dzisiaj po tygodniu (!!!!!!!!!!!!!!!!!!) niejedzenia kupnych słodyczy 2 cukierki i nie rzuciłam się na więcej bo mnie strasznie zamuliły

No to brawo u mnie to raczej niemożliwe

Napisane przez malenka92_

jeju jak się zmotywować? ostatnio w ogóle nic nie robię, nie ćwiczę, nie trzymam diety... co za porażka...

Dziś się zważyłam i było 84,4kg.

wymyśliłam, że do końca września musi być na wadze poniżej 80kg i jak to osiągnę to kupię sobie jakiś mały prezent za równoważność straconych kg tj np spadnie 5kg to 50zł wydam. Może tż podwoi sumę

Bierz się do roboty

Napisane przez malenka92_

Mam kurki prosto z lasu i zastanawiam się jaki obiad mogę z nich zrobić żeby był dobry i zdrowy? Bo zwykle robiłam sos śmietanowo kurkowy a śmietana to wiadomo... jakieś pomysły?

Możesz zrobić taki sos na jogurcie greckim np.

Napisane przez nonetheless

Nienawidzę komunikacji miejskiej pół godziny wcześniej jestem i tak będę siedziała jak głupia w szatni :/ a gdybym pojechała następnym to bym się spóźniła

Coś beznadziejne połączenie masz

Napisane przez dziunkowa

Melduje godzina biego- marszow. Ale niby tylko 3 km, wiecej cos dzisiaj nie wycisnelam. Troche sie porozciagalam w trakcie.

Napisane przez Lamelkaa

Hero
Do dziś w Rossmanie promocja na nasz tusz do rzęs 10 zł taniej wychodzi

Dzięki, ale już przerzuciłam się na inny

Napisane przez tulipan1994

Ja już się żegnam bo skoro świt wyruszamy Odezwę się po powrocie albo tam jeśli będzie możliwość Wracam 21 więc proszę dużo naspamować żebym miała co nadrabiać Trzymajcie się

Miłego wypoczynku Kochana

[arnama]

Dzień dobry

Lama
Kurcze, szkoda ze się nie udało współczuję, to musi być straszne

My dziś byliśmy na grzybach
Jest pochmurno i chłodno, ale na szczęście nie pada

Wczoraj kupiłam sobie buty sportowe. Jeszcze kurtkę musze upolować

[dziunkowa]

Melduje 5 km marszo biegu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz