40-stą już część wątku świętujemy, w kupie trzymamy i dalej ciśniemy

[arnama]

Dobry

Napisane przez dziunkowa

Ja dzisiaj lecę z dieta na ostro. If i 2 tys kcal. Trochę mi przybyło po świętach, ale mam nadzieje ze to woda i zleci, bo nie przesadzalam z jedzeniem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ale pogoda za oknem ładna dziś a jutro mam być 18 stopni w kolejnych dniach już deszcz

Chyba znów przyszło od nas do Was

Napisane przez Likable

Dzień dobry
Melduję sukces ale oprócz nóg
A teraz znowu wszystko w biegu bo mi się nie chciało wczesniej podnieść

Napisane przez ScarlettO

ja ruszam z moją dietą i treningami; jestem ciekawa co z tego wyniknie

Będzie pieknie, zobaczysz

Napisane przez madmax333

Od dzisiaj ostro biorę się za siebie - dieta ćwiczenia itd.


I fajną promocję mają teraz w monnari - 2 rzeczy - 30%, 3 - 40% i 4 - 50% - także jak ktos lubi ta firmę to warto

Sukienki spoko, obie Ciekawe połączenie czerwieni z ta pierwszą- odważnie

Gina śliczne pazurki co to za pyłek??

[Malinka_Malinka]

Hejka

[LittleBeetle]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Gdzie się wybierasz ?

Najpierw do lekarza, później do galerii a jak wrócę to z TZ'em znów jadę na zakupy. Wykorzystam fakt, że musi okulary oddać na gwarancję. Kupił Armaniego za nie małe pieniądze i dramat jeśli chodzi o jakość zaczęły mu pękać już a kupował wtedy co ja swoje...

Napisane przez madmax333

No to trzymam kciuki za dietę i ćwiczenia.
Mi też się bardziej ta druga podobała, ale jednak wybrałam tą pierwszą ze względu na to, że i w niedzielę do kościoła ją ubiorę a tej białej nie bardzo - nawet na jakieś wesele (jakby wpadło) nie specjalnie, bo biała. A ta pierwsza w rzeczywistości wygląda ładniej
A torebki mają super - a teraz na nie też jest promocja 1 +1 gratis

no z białą to właśnie to, że nie wszędzie pasuje ale obie ładne!
Dzięki za info z torebkami! dla mnie jak znalazł na dzisiaj

[Malinka_Malinka]

Napisane przez Naszanienasza

Puk puk można? Potrzebuje pomocy a sama sobie pomoc nie potrafie... wpadlam w zaklęty krąg pod tytulem : od jutra/ po tym paczku/ po świętach/ po obiedzie / po niedzieli... i tak do sylwestra, do świat, do urodzin i nie dzieje się nic... zajadam wszystkie smutki tego świata. Dziś odwaga zepchnęła mnie do łazienki gdzie na wadze ujzlam cyfrę rekordowa 65 kg - nie No super to fajna waga i spoko ale jak ma się 170 cm albo 165 albo 160 albo nawet 155 z tym ze ja 150 nawet nie mam i jest mi wstyd bo to moje dzieło ja tuczylam swoje boczki i potrzebuje wsparcia i kopa i ... przygarnięcie?

Witam

[bingos]

Dzień dobry U mnie dziś słoneczko, ale zimno

Geo śliczne pazurki

LB gdzie wybywasz?

Madmax obie sukienki bardzo mi się podobają, ale fakt-pierwsza bardziej uniwersalna
Też zabieram się ostro do roboty, nie ma na co czekać Calutki tydzień nie cwiczyłam, nadal boli mnie gardło, ale może jakieś dywanówki machnę. A po majówce kupuję karnet na siłkę.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez LittleBeetle

Najpierw do lekarza, później do galerii a jak wrócę to z TZ'em znów jadę na zakupy. Wykorzystam fakt, że musi okulary oddać na gwarancję. Kupił Armaniego za nie małe pieniądze i dramat jeśli chodzi o jakość zaczęły mu pękać już a kupował wtedy co ja swoje...

no z białą to właśnie to, że nie wszędzie pasuje ale obie ładne!
Dzięki za info z torebkami! dla mnie jak znalazł na dzisiaj

Szybko się zaczęły niszczyc tez mam ochote na zakupy

[LittleBeetle]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Szybko się zaczęły niszczyc tez mam ochote na zakupy

i ja
do Rossmana chce wejść może będzie ten tusz co Hero poleca

[madmax333]

Napisane przez LittleBeetle

Najpierw do lekarza, później do galerii a jak wrócę to z TZ'em znów jadę na zakupy. Wykorzystam fakt, że musi okulary oddać na gwarancję. Kupił Armaniego za nie małe pieniądze i dramat jeśli chodzi o jakość zaczęły mu pękać już a kupował wtedy co ja swoje...

no z białą to właśnie to, że nie wszędzie pasuje ale obie ładne!
Dzięki za info z torebkami! dla mnie jak znalazł na dzisiaj

No to masz dzisiaj bieganinę - a z tymi okularami to rzeczywiście nie fajnie - jak się kupuje coś firmowego za nie małe pieniądze to liczy na jakość - może jakieś podróby wam wcisnęli . Dobrze że na gwarancji.

Bingos - ja też prawie cały zeszły tydzień nie ćwiczyłam - od dzisiaj już się zabieram.

[ScarlettO]

Napisane przez madmax333

No to trzymam kciuki za dietę i ćwiczenia.
Mi też się bardziej ta druga podobała, ale jednak wybrałam tą pierwszą ze względu na to, że i w niedzielę do kościoła ją ubiorę a tej białej nie bardzo - nawet na jakieś wesele (jakby wpadło) nie specjalnie, bo biała. A ta pierwsza w rzeczywistości wygląda ładniej
A torebki mają super - a teraz na nie też jest promocja 1 +1 gratis

ehh no nic, muszę się powstrzymać

Napisane przez Georgina_Kincaid

Nie, najwyzej będę latać bez

Nie odgruzowałam się

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bezwstydna

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

Gina śliczne pazurki co to za pyłek??

Indigo - cameleon Butterfly

Napisane przez bingos

Geo śliczne pazurki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ScarlettO]

Napisane przez LittleBeetle

Najpierw do lekarza, później do galerii a jak wrócę to z TZ'em znów jadę na zakupy. Wykorzystam fakt, że musi okulary oddać na gwarancję. Kupił Armaniego za nie małe pieniądze i dramat jeśli chodzi o jakość zaczęły mu pękać już a kupował wtedy co ja swoje...

no z białą to właśnie to, że nie wszędzie pasuje ale obie ładne!
Dzięki za info z torebkami! dla mnie jak znalazł na dzisiaj

no to faktycznie :/ a niemałą kasę wydaliście.

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid

Indigo - cameleon Butterfly





Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

to oby się teraaz trzymał i nie wycierał

[LittleBeetle]

Napisane przez madmax333

No to masz dzisiaj bieganinę - a z tymi okularami to rzeczywiście nie fajnie - jak się kupuje coś firmowego za nie małe pieniądze to liczy na jakość - może jakieś podróby wam wcisnęli . Dobrze że na gwarancji.

Bingos - ja też prawie cały zeszły tydzień nie ćwiczyłam - od dzisiaj już się zabieram.

to był optyk tylko zmarkowymi okularami więc chyba nie chociaż kto wie moje póki co bez zarzutu aczkolwiek jak kupowałam to miałam na myśli okulary na kilka lat

Napisane przez ScarlettO

no to faktycznie :/ a niemałą kasę wydaliście.

chyba faktycznie za markę się płaci
mam nadzieję, że bez problemu uznają reklamację

Uciekam miłego

[ScarlettO]

Napisane przez LittleBeetle

to był optyk tylko zmarkowymi okularami więc chyba nie chociaż kto wie moje póki co bez zarzutu aczkolwiek jak kupowałam to miałam na myśli okulary na kilka lat

chyba faktycznie za markę się płaci
mam nadzieję, że bez problemu uznają reklamację

Uciekam miłego

powinni chyba, że się doszukają uszkodzeń mechanicznych no ale chyba takie marki to szanują klientów

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez Likable

Dzień dobry
Melduję sukces ale oprócz nóg
A teraz znowu wszystko w biegu bo mi się nie chciało wczesniej podnieść

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mi trochę przeszło, ale zatoki mnie bolą i gardło trochę

na gardło polecam tabletki do ssania natursept tanie i skuteczne łagodne w smaku


Scarlett powodzenia mam nadzieje, że będziesz zdawała relacje jak Ci idzie
ja też od dziś wprowadzam zmiany do diety, możliwe, że i do treningu- to jeszcze kwestia ustalenia

muszę skoczyć do zielarskiego po zmywacz do paznokci ale wcześniej kąpiel i depilacja

[dziunkowa]

MELDUJĘ HULA HOP I JOGE

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[madmax333]

Napisane przez LittleBeetle

to był optyk tylko zmarkowymi okularami więc chyba nie chociaż kto wie moje póki co bez zarzutu aczkolwiek jak kupowałam to miałam na myśli okulary na kilka lat

chyba faktycznie za markę się płaci
mam nadzieję, że bez problemu uznają reklamację

Uciekam miłego

No raczej łaski nie robią - za taką kasę to powinni bez niczego.

Napisane przez dziunkowa

MELDUJĘ HULA HOP I JOGE

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Właśnie zamówiłam nową płytę Ewy Chodakowskiej HOT BODY .
Oby szybko przyszła - przynajmniej przed weekendem majowym
a i przy okazji zamówiłam jeszcze perfect body - bo tego jeszcze nie mam. Jak tż zobaczy mój stan konta to rozwód weźmie

[dziunkowa]

Napisane przez madmax333

No raczej łaski nie robią - za taką kasę to powinni bez niczego.




Właśnie zamówiłam nową płytę Ewy Chodakowskiej HOT BODY .
Oby szybko przyszła - przynajmniej przed weekendem majowym
a i przy okazji zamówiłam jeszcze perfect body - bo tego jeszcze nie mam. Jak tż zobaczy mój stan konta to rozwód weźmie

A to jakaś nowa? Pierwsze słyszę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

A doczytałam i rzeczywiście nowa. Tez bym sobie sprawiła jakbym miała sprawny napęd w kompie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ScarlettO]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Scarlett powodzenia mam nadzieje, że będziesz zdawała relacje jak Ci idzie
ja też od dziś wprowadzam zmiany do diety, możliwe, że i do treningu- to jeszcze kwestia ustalenia

muszę skoczyć do zielarskiego po zmywacz do paznokci ale wcześniej kąpiel i depilacja

będę, jasne, ale to w klbuie bardziej


Dziewczyny, znacie jakieś filmiki rozciągające? chodzi mi o filmiki ok.30-40 minut bo takie kilkuminutowe to nie problem znaleźć, a chodzi mi raczej o rozciąganie całego ciała

[heroine86]

Hej

Napisane przez Niedorosla_Antonina

z kolegą
uuuu coś na wzmocnienie brałaś?

Fajnie
No właśnie nic póki co tylko syrop na kaszel i spray do nosa, a gów.no pomaga

Napisane przez Georgina_Kincaid

Laski, właśnie kupiłam zmywarkę Stoi w pokoju będzie montowana dopiero po powrocie z Pragi, bo muszę szafkę i zlew kupić nowy bo inaczej nie wejdzie.
A zmywarkę wzięłam najtańszą, ma mi najbliższe lata służyć a kiedyś może zainwestuję w lepszą
o taka
https://www.mall.pl/zmywarki-wolnost...tab=discussion

Super ja nie wyobrażam sobie już teraz życia bez zmywarki, TŻ jeszcze bardziej ostatnio jak wróciliśmy ze świąt do TŻ zapomniał włączyć dopływ wody i mówię, że zmywarka buczy, że chyba się zepsuła już widziałam to przerażenie w Jego oczach

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry po weekendzie

No jesteś

Napisane przez Likable

Melduję sukces ale oprócz nóg
A teraz znowu wszystko w biegu bo mi się nie chciało wczesniej podnieść

Kobiety

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mi trochę przeszło, ale zatoki mnie bolą i gardło trochę

Zdrówka i dla Ciebie Dziunkowa

[heroine86]

Napisane przez madmax333

No i wczoraj byłam w monnari i mam już wybraną sukienkę na komunię, jeszcze jej nie kupiłam, bo nie byłam zdecydowana, ale dzisiaj po nią jadą. Już myslę że waga za bardzo mi się do komuni nie zmieni.


I fajną promocję mają teraz w monnari - 2 rzeczy - 30%, 3 - 40% i 4 - 50% - także jak ktos lubi ta firmę to warto

Fajne te kiecki ja nigdy tam nic nie mogę znaleźć dla siebie, wszystko za długie, za kolana za to torebki uwielbiam zawsze się tam zaopatruję, po kilka lat noszę


Tulipanku, zabiję Cię za tą Jillian to że moja kondycja jest do bani to wiedziałam, ale że aż tak?! masakra także tego melduję trening Body Shred a teraz się doładowuję batonikiem po treningu ale w sumie nie wiem po co, i tak smaku zero

Napisane przez LittleBeetle

i ja
do Rossmana chce wejść może będzie ten tusz co Hero poleca

Udanych łowów
Niefajnie z tymi okularami to jakoś niedawno było, co? muszą uznać reklamację

Napisane przez dziunkowa

MELDUJĘ HULA HOP I JOGE

Napisane przez madmax333

a i przy okazji zamówiłam jeszcze perfect body - bo tego jeszcze nie mam. Jak tż zobaczy mój stan konta to rozwód weźmie

Oj może nie będzie tak źle


Georgina, widziałam na insta, piękne pazurki zdolnaś

Napisane przez ScarlettO

Dziewczyny, znacie jakieś filmiki rozciągające? chodzi mi o filmiki ok.30-40 minut bo takie kilkuminutowe to nie problem znaleźć, a chodzi mi raczej o rozciąganie całego ciała

Joga Jillian?

Powodzenia w diecie i treningach

[madmax333]

Hero - też nie wyobrażam sobie życia bez zmywarki, a jeszcze bardziej nie wyobrażam sobie życia bez suszarki do ubrań.
Iza Jillian.

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez heroine86

Tulipanku, zabiję Cię za tą Jillian to że moja kondycja jest do bani to wiedziałam, ale że aż tak?! masakra także tego melduję trening Body Shred a teraz się doładowuję batonikiem po treningu ale w sumie nie wiem po co, i tak smaku zero [COLOR="Silver"]

brawo podejrzewam, że i moja kondycja jest słaba obecnie

[FitPleasure]

Dzień dobry
Przyznaje się bez bicia, że ostatnie kilka dni to była jedna wielka jedzeniowa porażka. W ogóle od tamtego tygodnia znowu popłynęłam ze słodyczami, znowu ogromne ilości. Nie wiem gdzie ja to wszystko mieszczę Oprocz tego w piątek pizzaq i piwo z kolezanką, w sobote i niedziele pizza z mezem Nie no ch..., i kamieni kupa
Dziś się ogarnęłam, przygotowałam pojemniki z żarciem i planuje siłownie. Oby się udało, bo jak tak dalej pójdzie to niezły morświn ze mnie będzie


Witam nowe koleżanki


GEO- super pazurki Troche jak żuczki, też tak się mienią


Widzialam, ze pisalyscie o promo w Rossmanie. Ja skorzystałam bo akurat skonczyl mi się tusz, podkład i róz

[heroine86]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

brawo podejrzewam, że i moja kondycja jest słaba obecnie

Twoja słaba? no weź przestań
Ja leżałam na macie jak zgon i nie ruszałam się 10 min

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez FitPleasure

Dzień dobry
Przyznaje się bez bicia, że ostatnie kilka dni to była jedna wielka jedzeniowa porażka. W ogóle od tamtego tygodnia znowu popłynęłam ze słodyczami, znowu ogromne ilości. Nie wiem gdzie ja to wszystko mieszczę Oprocz tego w piątek pizzaq i piwo z kolezanką, w sobote i niedziele pizza z mezem Nie no ch..., i kamieni kupa
Dziś się ogarnęłam, przygotowałam pojemniki z żarciem i planuje siłownie. Oby się udało, bo jak tak dalej pójdzie to niezły morświn ze mnie będzie

: brzydal:

Napisane przez heroine86

Twoja słaba? no weź przestań
Ja leżałam na macie jak zgon i nie ruszałam się 10 min

nooo ja w ogole cardio nie robie, interwaly raz na jakis czas tylko siłówka. Teraz jednak zmieniam plan
Prawdopodobnie 3x siłowy w tyg + 1 cardio ( i możliwe, że jeszcze 20 min interwały po siłowych treningach)
To wystarczy abyś teraz regularnie takie treningi robiła i od razu skoczy Ci kondycha do przodu

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez heroine86

Super ja nie wyobrażam sobie już teraz życia bez zmywarki, TŻ jeszcze bardziej ostatnio jak wróciliśmy ze świąt do TŻ zapomniał włączyć dopływ wody i mówię, że zmywarka buczy, że chyba się zepsuła już widziałam to przerażenie w Jego oczach



:

Ja jej jeszcze nie podłączyłam a tez juz nie wyobrażam sobie życia bez niej

Napisane przez heroine86

Fajne te kiecki ja nigdy tam nic nie mogę znaleźć dla siebie, wszystko za długie, za kolana za to torebki uwielbiam zawsze się tam zaopatruję, po kilka lat noszę


Tulipanku, zabiję Cię za tą Jillian to że moja kondycja jest do bani to wiedziałam, ale że aż tak?! masakra także tego melduję trening Body Shred a teraz się doładowuję batonikiem po treningu ale w sumie nie wiem po co, i tak smaku zero




Udanych łowów
Niefajnie z tymi okularami to jakoś niedawno było, co? muszą uznać reklamację







Oj może nie będzie tak źle


Georgina, widziałam na insta, piękne pazurki zdolnaś





Joga Jillian?

Powodzenia w diecie i treningach

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dodaja]

Napisane przez nonetheless

ale będę miała maraton przez weekend i następny tydzień w poniedziałek mam dwa kolosy, w czwartek kolejny i w piątek następny, wszystkie MEGATRUDNE nie wiem jak ja to ogranę a najlepsze jest to, że ten jeden poniedziałkowy miał być w piątek, miałam na tygodniu ogarnąć notatki od koleżanki, a jak już byłam w domu dziś po zajęciach to dostaliśmy maila że kolos jednak w poniedziałek akurat moje koleżanki powyjeżdżały na weekend z Lu i nie mam skąd tych notatek wziąć nie wiem jak ja to zrobię, ale muszę wszystko pozaliczać ratunku
dobrze że po tym maratonie będzie długi weekend

Zdolnaś to na pewno wszystko pięknie pozdajesz A potem długaśny weekend-jako nagroda

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Byłam u koleżanki na i jestem bardzo zadowolona bo nie skusiłam się na żadne ciastko, a tak się na mnie patrzyły i kusiły mnie ale się nie dałam



Dziewczyny napiszę Wam co dzisiaj zjadłam
1. Pieczywo wieloziarniste, serek camembert, pomidor, szczypiorek
2. 3 kostki czekolady (ale to było rano zanim do Was dołączyłam)
3. ryż, pierś z kurczaka, sałatka z ogórków, pomidorków, szczypiorku, odrobiny śmietany.
Na kolację zaraz planuję zjeść 1 jajko na twardo, 2-3 plasterki szynki z piersi indyka, pomidor, ogórek, szczypiorek.
Poza tą wpadką poranną z czekoladą to chyba nie jest najgorzej? No i jeszcze muszę zmniejszyć porcje.

1. Zamiast camemberta wrzuciłabym np jajo albo chudą wędlinę i mały plaster camemberta.
2. Śmietanę z powodzeniem można zamienić na jogurt naturalny/grecki Ja sama nie używam śmietany z dobrych 5 lat. A jaki ryż szamasz?
3. Jednym jajem na kolację pojesz?

Dodałabym do tego 2 śniadanie i podwieczorek, żeby nakręcić metabolizm

I oczywiście witam i życzę powodzenia

Napisane przez Naszanienasza

Puk puk można? Potrzebuje pomocy a sama sobie pomoc nie potrafie... wpadlam w zaklęty krąg pod tytulem : od jutra/ po tym paczku/ po świętach/ po obiedzie / po niedzieli... i tak do sylwestra, do świat, do urodzin i nie dzieje się nic... zajadam wszystkie smutki tego świata. Dziś odwaga zepchnęła mnie do łazienki gdzie na wadze ujzlam cyfrę rekordowa 65 kg - nie No super to fajna waga i spoko ale jak ma się 170 cm albo 165 albo 160 albo nawet 155 z tym ze ja 150 nawet nie mam i jest mi wstyd bo to moje dzieło ja tuczylam swoje boczki i potrzebuje wsparcia i kopa i ... przygarnięcie?

Witaj

Już zacząć kopać czy jeszcze nie?

Napisane przez Le_Souvenir

Cześć

Już tu kiedyś byłam, ale znowu zmagam się z nadwagą. Ważę 65 kg przy wzroście 158 cm i chcę na początek zrzucić 5. Od ponad 2 tygodni nie jem słodyczy ani fast-foodów, chcę wrócić do jedzenia 4 małych posiłków dziennie, bo w tygodniu przez uczelnię mam problemy z regularnością. W sierpniu szykuje mi się wesele i chciałabym zmieścić się w sukienkę o rozmiarze 38.

Dzisiaj 30 minut stacjonarnego, 13 minut cardio i pupa z Mel B

Witaj Kochana

Napisane przez ScarlettO

pisałam o współpracę online, mam i dietę i treningi dieta mocno eliminacyjna, a treningi siłowe

Mogłabym wiedzieć z kim podjęłaś współpracę?
Ostatnio jestem taka niezorganizowana i dupska nie mogę spiąć, że sama się zastanawiam nad taką współpracą

Napisane przez LittleBeetle

Najpierw do lekarza, później do galerii a jak wrócę to z TZ'em znów jadę na zakupy. Wykorzystam fakt, że musi okulary oddać na gwarancję. Kupił Armaniego za nie małe pieniądze i dramat jeśli chodzi o jakość zaczęły mu pękać już a kupował wtedy co ja swoje...

no z białą to właśnie to, że nie wszędzie pasuje ale obie ładne!
Dzięki za info z torebkami! dla mnie jak znalazł na dzisiaj

O kurka ! Pewnie drogie były?

Ja mam oksy za 350 pln i leci mi w nich 3 rok, choć nie ukrywam,że marzą mi się nowe, czarne, klasyczne

Pamiętaj, że jeśli Ci powiedzą, że gwarancja tego nie obejmuje, to możesz spokojnie powołać się na reklamację

Napisane przez FitPleasure

Dzień dobry
Przyznaje się bez bicia, że ostatnie kilka dni to była jedna wielka jedzeniowa porażka. W ogóle od tamtego tygodnia znowu popłynęłam ze słodyczami, znowu ogromne ilości. Nie wiem gdzie ja to wszystko mieszczę Oprocz tego w piątek pizzaq i piwo z kolezanką, w sobote i niedziele pizza z mezem Nie no ch..., i kamieni kupa
Dziś się ogarnęłam, przygotowałam pojemniki z żarciem i planuje siłownie. Oby się udało, bo jak tak dalej pójdzie to niezły morświn ze mnie będzie


Witam nowe koleżanki

Boszzzz jakbym czytała o sobie ! Mam wrażenie, że ostatnio robię ciągle krok w tył.

Przez całe święta leżałam z masakrycznym okresem i żarłam ciasta. Po świętach czułam się jak morświn-na własne życzenie. Od środy piję ogromne ilości wody, szamam cały czas warzywa, nie żrę nic słodkiego, a ciągle mam brzuch jak w ciąży, do tego od środy do niedzieli bolał mnie żołądek i pod klatką piersiową Nie wiem co jest grane, ale obiecałam sobie,że już nigdy tyle nie zeżrę bo jedzeniem tego nazwać nie można

[Malinka_Malinka]

Napisane przez madmax333

Hero - też nie wyobrażam sobie życia bez zmywarki, a jeszcze bardziej nie wyobrażam sobie życia bez suszarki do ubrań.
Iza Jillian.

Popieram, mam obie. Suszarka zimą - full wypas. Polecam każdemu kto tego jeszcze nie ma.

[ScarlettO]

Napisane przez heroine86

Joga Jillian?

Powodzenia w diecie i treningach

Zobaczę dzięki

Napisane przez madmax333

Hero - też nie wyobrażam sobie życia bez zmywarki, a jeszcze bardziej nie wyobrażam sobie życia bez suszarki do ubrań.
Iza Jillian.

A ja nie mam zmywarki i masakra ale u siebie na pewno kupimy do kuchni

Napisane przez FitPleasure

Dzień dobry
Przyznaje się bez bicia, że ostatnie kilka dni to była jedna wielka jedzeniowa porażka. W ogóle od tamtego tygodnia znowu popłynęłam ze słodyczami, znowu ogromne ilości. Nie wiem gdzie ja to wszystko mieszczę Oprocz tego w piątek pizzaq i piwo z kolezanką, w sobote i niedziele pizza z mezem Nie no ch..., i kamieni kupa
Dziś się ogarnęłam, przygotowałam pojemniki z żarciem i planuje siłownie. Oby się udało, bo jak tak dalej pójdzie to niezły morświn ze mnie będzie


Witam nowe koleżanki


GEO- super pazurki Troche jak żuczki, też tak się mienią


Widzialam, ze pisalyscie o promo w Rossmanie. Ja skorzystałam bo akurat skonczyl mi się tusz, podkład i róz

To powodzenia oby sie juz takie słabsze dni nie zdarzały

Napisane przez Niedorosla_Antonina

: brzydal:





nooo ja w ogole cardio nie robie, interwaly raz na jakis czas tylko siłówka. Teraz jednak zmieniam plan

Prawdopodobnie 3x siłowy w tyg + 1 cardio ( i możliwe, że jeszcze 20 min interwały po siłowych treningach)

To wystarczy abyś teraz regularnie takie treningi robiła i od razu skoczy Ci kondycha do przodu

To ciekawa zmiana planów pewnie beda efekty na nowe bodźce

[ScarlettO]

Napisane przez dodaja

Zdolnaś to na pewno wszystko pięknie pozdajesz A potem długaśny weekend-jako nagroda



1. Zamiast camemberta wrzuciłabym np jajo albo chudą wędlinę i mały plaster camemberta.
2. Śmietanę z powodzeniem można zamienić na jogurt naturalny/grecki Ja sama nie używam śmietany z dobrych 5 lat. A jaki ryż szamasz?
3. Jednym jajem na kolację pojesz?

Dodałabym do tego 2 śniadanie i podwieczorek, żeby nakręcić metabolizm

I oczywiście witam i życzę powodzenia




Witaj

Już zacząć kopać czy jeszcze nie?



Witaj Kochana



Mogłabym wiedzieć z kim podjęłaś współpracę?
Ostatnio jestem taka niezorganizowana i dupska nie mogę spiąć, że sama się zastanawiam nad taką współpracą



O kurka ! Pewnie drogie były?

Ja mam oksy za 350 pln i leci mi w nich 3 rok, choć nie ukrywam,że marzą mi się nowe, czarne, klasyczne

Pamiętaj, że jeśli Ci powiedzą, że gwarancja tego nie obejmuje, to możesz spokojnie powołać się na reklamację



Boszzzz jakbym czytała o sobie ! Mam wrażenie, że ostatnio robię ciągle krok w tył.

Przez całe święta leżałam z masakrycznym okresem i żarłam ciasta. Po świętach czułam się jak morświn-na własne życzenie. Od środy piję ogromne ilości wody, szamam cały czas warzywa, nie żrę nic słodkiego, a ciągle mam brzuch jak w ciąży, do tego od środy do niedzieli bolał mnie żołądek i pod klatką piersiową Nie wiem co jest grane, ale obiecałam sobie,że już nigdy tyle nie zeżrę bo jedzeniem tego nazwać nie można

Napisze pw

No to za ogarnięcie