Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

[anulciak85]

Claudus witaj Nie przywitałam się... Taki sucz że mnie nie wychowany wybacz

[claauduss]

Napisane przez anulciak85

Claudus witaj Nie przywitałam się... Taki sucz że mnie nie wychowany wybacz

Wybaczam

[anulciak85]

Napisane przez claauduss

Wybaczam

[blaszok]

Napisane przez nonetheless

Chyba się przekonałam konkretnie do depilatora włosy odrastają duuuużo wolniej, są cieńsze i kolejna depilacja prawie wcale nie boli. Chyba wiem w co zainwestuję po wypłacie

a ja tak się czaję, ale jak kasy trochę wpadnie - może w październiku po urodzinach i jak za drugi rok stypendium mi przyznają bo wkuuu.wia mnie machanie maszynkami i to tylko chwilowy efekt..

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję:
* rozgrzewka- N. Gacka
* ćwiczenia na uda i pośladki- N. Gacka
* rozciąganie

Postanowiłam sobie, że ułożę dla siebie plan ćwiczeń z Natalią i się będę tego trzymać, chcę w końcu efekty widzieć

właśnie dziś będę robiła pulpeciki z kaszy jaglanej i mięsa mielonego z indyka, do tego gryczana kasza zamiast ziemniaków i sos pomidorowy natknęłam się na to dziś i muszę zrobić

jeszcze żadnego jej programu nie robiłam; kiedyś muszę obczaić

mniam! ale bym zjadła pulpecików!

Napisane przez aguniaaaaa041986

Kupiłam 7daysa po chwili namysłu schowałam do szuflady i poszłam jabłko kupic jestem z siebie dumna

jak ja już coś kupię, to nie odpuszczam, więc szacun

Napisane przez SzalonaFoka

ja ze swoją średnią do stypendium się kwalifikuję, ale jeszcze nie udało mi się wywalczyć, tylko na podaniach się kończy są mądrzejsi ode mnie mój TŻ za to od 2 semestrów ma ale On to w ogóle na swoim kierunku jeden z najlepszych Właściwy człowiek na właściwym miejscu
***

Melduję wczorajszy trening: 8 km joggingu + 20 min siłowni outdoor

no właśnie w październiku będę leciała z nowym podaniem teraz mam 10 miesięcy po 250 zł (niedługo się kończy ), ale stawka zależy od ilości poprawek na uczelni jeden profesor nam to powiedział

uu, to mądrego masz TŻ-ta, bo kierunek ciężki

za bieg i siłowe

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Łoezuuu

To tak jak mój TŻ na okrągło mógłby jeść spaghetti, lazanie, pizze, cannelloni

tak, jak i mój całe szczęście, że włoskie żarcie nieźle mi wychodzi

Napisane przez anns_

blaszok graty za sesje i średnią


Milczałam, bo sesja była i dużo załatwiania różnych spraw. W międzyczasie pobiegłam dwa półmaratony (w tym jeden Alice blisko Twojego wyniku, niestety trasa miała niecałe 20 km ) a jeden w upale, więc do życiówek daleko . W tym tygodniu startuję jeszcze na 7,777 km a potem wybywam na staż 3 miesięczny na .. koniec świata 13h podróży mnie czeka.
A co do sesji to wszystko do przodu, jutro ostatni egzamin

dzięki

wielkie brawa za półmaratony!

[Kaveri]

Nie wiem jakim cudem pomyliłam Clsudus z jaką Karolcią. Idę spać dalej

[aguniaaaaa041986]

Nie wychowana jestem

witam nowe dziewczyny


zaleglam w łóżku i czytam o callanetics
zaraz obejrzę PLL i wstaje

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Melduje półtorej godziny siłowni

super

Napisane przez Lamelkaa

Porzeczki mam czerwone
To się postarał o nie dla mnie

też mam!! i to hurtowe ilości na krzakach muszę zebrać i zrobić crumble'a

Napisane przez LittleBeetle

Wykąpałam się, umyłam naczynia, zrobiłam kolację - wracam do żywych Z każdym dniem coraz lepiej Mam nadzieje, że niedługo będę mogła wyjść na godzinkę, dwie i zostawić małą z babcią
A jutro w planach koloryzacja (jako, że na razie mała mnie trzyma w domu to sama sobie zrobię)

fajnie to czytać cieszę się, że tak sobie radzisz i że Mała grzeczna

Napisane przez tulipan1994

Jaka to ulga zobaczyć w końcu ocenę z przedmiotu warunkowego Piękne 3 tyyyyyyle radości

gratsy!

Napisane przez magda_lena40

Ano właśnie, poranny trening melduje

Napisane przez StupidAlice

Wtarabaniłam się dziś na wagę, bo jutro mija 10 miesięcy U i jest 55 kg z haczykiem

ale waga brawo za U!

Napisane przez nonetheless

Byłam u gina, najpierw gadałam z położną, potem z lekarką i obydwie kazały odstawić tabsy gin jeszcze kazała diohespan brać na żyły mam nadzieję że po tym leku szybko mi przejdzie ból i opuchlizna

dobrze, że poszłaś lepiej dmuchać na zimne

[Lamelkaa]

Dzień dobry

Od czego może drgac powieka? Kilka razy dziennie przez kilka kilkanaście minut?

[jeu]

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Od czego może drgac powieka? Kilka razy dziennie przez kilka kilkanaście minut?

od braku magnezu

hej Laski
biore się za zrzucanie moich 10 kg
na śniadanie koktajl: melon, pomarańcza, białko, olej kokosowy i odrobina mleka

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

witaj Klaudia powodzenia w zrzucaniu kilogramów podobna ilość do zrzucenia mnie czeka

Napisane przez tulipan1994

Byłam dzisiaj ją zobaczyć i fajna jest ale dla mnie za mała. Większa też jest ale kosztuje chyba 120 zł to poczekam może przecenią

albo na promo -40%, one są dość często

Napisane przez nonetheless

Ja się skusiłam głównie dlatego że mam strasznie nieregularne cykle i niby miały mi uregulować

ja brałam głównie dla antykoncpecji, ale przed braniem miałam nieregularne i co? rozregulowały mi jeszcze bardziej, a raczej doprowadziły do zaniku @, także nie polecam

dobrze, że u lekarza byłaś z tą nogą, już lepiej? jutro wyjazd?

Napisane przez Niedorosla_Antonina

właśnie natknęłam sie na ofertę, przez całe wakacje jest promocja, pociąg nad morze z mojego miasta za 27 zł muszę to wykorzystac i pojechać

ale super to korzystaj, pewnie!

Napisane przez LittleBeetle

Zależy od umowy raczej...u nas wychodzi kilkanaście/kilkadziesiąt tysięcy różnicy rocznie więc nawet ten płatny urlop nie byłby korzystny

tu lepeij wychodzi na umowe o prace, no i jednak jest więcej korzyści w postaci płatnego urlopu i tacierzyńskiego w przyszłości każdy grosz się liczy

Napisane przez StupidAlice

W "Wadze startowej" autor fajnie pisze, że nawet te złe produkty można jeść ( mała wartość odżywcza) znaczenie ma tu wielkość porcji, czyli znowu umiar wychodzi

muszę przeczytać

[jeu]

Napisane przez Grapefrutka

słońce wróciło od razu człowiek się lepiej czuje
melduje 8,5km marszu w 70 min

Napisane przez StupidAlice

Robiłam ale z kaszą bulgur i makaronem durum, TŻ powiedział : " Dobry ten obiad był, co to było między kurczakiem, kukurydzą a fasolką?"

Napisane przez LittleBeetle

Na razie mam wrażenie, że ja jem za dwóch bo mam większy apetyt niż w ciąży

karmisz piersią, to normalne

Napisane przez tulipan1994

No pewnie, że dasz
Ja też niedługo będę już calkiem wolna więc wracam na 100%

i damy radę razem

Napisane przez Kaveri

Jeu, chciałabym bliźniaki albo jedno

oo bliźniaki też fajna opcja

Napisane przez blaszok

no właśnie w październiku będę leciała z nowym podaniem teraz mam 10 miesięcy po 250 zł (niedługo się kończy ), ale stawka zależy od ilości poprawek na uczelni jeden profesor nam to powiedział

ot małe to stypendium, ja miałam raz stypendium ale praktycznie dwukrtoność tej kwoty eh, co uczelnia to inne możliwości no ale i tak, zawsze to dodatkowa kasa za osiągi w nauce

[blaszok]

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry
My od rana krążymy po przychodniach czekamy na 15 bo już jesteśmy po badaniach i wracamy do pediatry. Niestety faktycznie przeczucie mnie nie myliło. Pojechaliśmy z rana do pediatry i okazało się, że moje podejrzenia są słuszne. Mała baaaardzo mało przybrała trzymajcie kciuki byśmy w szpitalu nie wylądowały (chociaż jak będzie trzeba to niema gadania)

doczytałam, że obyło się bez szpitala oby Kruszyna zdrowo rosła

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja dziś tylko:
* rozgrzewka- Gacka
* ćwiczenia na klatkę piersiową i plecy- Gacka
* rozciąganie
ogólem ok 35 min ale mam po wczoraj takie zakwasy

Napisane przez jeu

hej
melduję wczorajszy spinning i pełen relaks prawie cały dzień książkę czytałam dziś spałam do 11 i częściowo mieszkanie ogarnęłam i chyba znów pójdę sobie coś poczytać tylko Was nadrobię, a trochę naprodukowałyście od wczoraj

za spinning!

Napisane przez jeu

hej
super średnia składaj o stypendium, bo na pewno dostaniesz


i jak się udała miesięcznica?

podanie na pewno złożę zobaczymy czy się uda, bo kijowy system przyznawania stypendiów jest :/

a fajnie - zrobiliśmy tartę szpinakowo-łososiową (b. dobra ), zapaliłam świeczki, puściłam muzę, obejrzeliśmy odcinek serialu i.. TŻ zasnął trochę mi było przykro, ale wcześnie wstał, więc rozumiem zmęczenie nadrobił drugiego dnia

Napisane przez Grapefrutka

słońce wróciło od razu człowiek się lepiej czuje
melduje 8,5km marszu w 70 min

Hej, claauduss, powodzenia!

[blaszok]

Napisane przez aguniaaaaa041986

zaleglam w łóżku i czytam o callanetics
zaraz obejrzę PLL i wstaje

też muszę nadrobić ostatni odcinek PLL

Napisane przez jeu

ot małe to stypendium, ja miałam raz stypendium ale praktycznie dwukrtoność tej kwoty eh, co uczelnia to inne możliwości no ale i tak, zawsze to dodatkowa kasa za osiągi w nauce

i tak się cieszyłam, bo w roku poprzednim było 180 zł a mam znajome na innych uczelniach i dostają po 400-500zł



znalazłam chwilę, żeby nadrobić i znów uciekam - TŻ już w domu, ale zaraz dziadkowie przyjeżdżają

udanego weekendu!

[tulipan1994]

Napisane przez blaszok

gratsy!

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Od czego może drgac powieka? Kilka razy dziennie przez kilka kilkanaście minut?

Brak magnezu

Napisane przez jeu

albo na promo -40%, one są dość często

Dlatego chyba jeszcze się wstrzymam

Napisane przez jeu

i damy radę razem

Oczywiście, że damy

[Lamelkaa]

Napisane przez tulipan1994

Eee to takie tam zwyklaki, nie ma czemu robić fotek

Żeś Ty się domyśliła a jakie zajawki mi chodziło
Dopiero dziś przeczytałam co sama napisałam

Napisane przez jeu

Dobra Laseczki, od jutra się nalrawde ogarniam ;-) stresy w większości skończone, czasu więcej to i postaram się lepiej odżywiać i wprowadzić więcej ruchu

Jest nas już dwie

Napisane przez jeu

Łatwo nie będzie, ale dam radę, już mi się udało
Tylko chyba odpuszcze sobie przez najbliższe 2-3 tyg spotkania z waga i centymetrem

A powiedz mi wagowo ile kg Ci przybyło?

Napisane przez claauduss

Hej dziewczyny!

Chciałabym do Was dołączyć, żeby zmotywować się do dalszego zrzucania zbędnych kg

Mam na imię Klaudia, obecnie mieszkam w Krk ale za miesiąc wyjeżdżam do Szwajcarii i właśnie przez ten miesiąc chciałabym zrzucić jak najwięcej kg się tylko da

Chodzę do Naturhause. Pierwszy raz poszłam 10 lutego 2015 z wagą 81,8 kg, a 25 marca miałam już 75,2 kg. Po ty czasie zaprzestałam chodzenia tam i co raz mniej trzymałam dietę (ale schudłam jeszcze do 72 kg ) 25 kwietnia wzięłam ślub (czytałam, że sprawy miłosne bardzo Was interesują ) a później z MĘŻEM polecieliśmy w podróż poślubną gdzie się nie oszczędzałam... do Naturhause postanowiłam wrócić 16 czerwca z wagą 78,3. Po tygodniu waga spadła do 76,5 kg.

Za pierwszym razem gdy poszłam do NH byłam zmotywowana na maxa i trzymałam się diety jak należy.. niestety za drugim razem brak mi już takiej motywacji.. dlatego postanowiłam tu dołączyć i poszukać bratnich dusz

Mam 165 cm
Ważę 76,5 kg
Cel (jak na razie) 65 kg

Hej
za zgubione już kg i za następne
Do Szwajcarii na stałe wyjeżdżacie? Do znajomych? Rodziny? Za pracą?

Napisane przez anulciak85

Dzień dobry. @ dostala.Zdycham.

Ile masz już tych pkt od klikania? Co jaki czas można w to klikać? Czy raz dziennie tylko?

Napisane przez tulipan1994

Hej O taaaaak
Dzień dobry Rozczyn na jagodzianki już rośnie, zaraz się biorę za pieczenie
Znalazłam następną torebkę którą mogłabym kupić ale nie ma podanych wymiarów

Zaraz jestem
A ja chce placek z owocami upiec dla Tż, ale nie mam pomysłu

Napisane przez LittleBeetle

Kupię bo chce być spokojniejsza
Znalazłam wagę co waży dzieciaczki do 20kg a później możesz ściągnąć tą tackę i ważyć na stojąco dziecko do 50kg więc myślę, że się przyda

A to taka jeszcze przydatna może być

[magda_lena40]

wódka to zuo!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Lamelkaa]

Napisane przez jeu

od braku magnezu

hej Laski
biore się za zrzucanie moich 10 kg
na śniadanie koktajl: melon, pomarańcza, białko, olej kokosowy i odrobina mleka

Witamina B6 + magnez wystarczy?

Jeu jedziemy razem od dziś
Ja tylko jeszcze nie wiem czy chce do 65kg wrócić czy niżej

[StupidAlice]

Dzień dobry

Trochę posprzątałam, poschylałam się i już mnie kręgosłup boli

[Lamelkaa]

Napisane przez magda_lena40

Ja już to wiem

Siemka Pijaczku Impreza udana jak się domyślam

[StupidAlice]

Napisane przez Lamelkaa

A ja chce placek z owocami upiec dla Tż, ale nie mam pomysłu

Jogurtowe z morelami/truskawkami , najprostsze i smaczne

[nonetheless]

Napisane przez jeu

ja brałam głównie dla antykoncpecji, ale przed braniem miałam nieregularne i co? rozregulowały mi jeszcze bardziej, a raczej doprowadziły do zaniku @, także nie polecam

dobrze, że u lekarza byłaś z tą nogą, już lepiej? jutro wyjazd?

Jak wrócę, we wrześniu pójdę do gina prywatnie i zrobię cały komplet badań, bo np cytologii nie miałam nigdy robionej, a i hormony warto by sprawdzić itd. Będę miała akurat kasę, to zadbam o to bo jak chodzę na nfz to mi nawet cytologii nie proponują, tylko tyle że gość usg robi na każdej wizycie. No bo jednak nieregularne cykle muszą mieć jakąś przyczynę.

Tak, dziękuję nadal troszeczkę boli i jest lekko spuchnięta w okolicach kostki ale już tak strasznie nie rwie wyjazd jutro ok. 18 troszkę się cykam

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Dziecko mi się schlało?

[Niedorosla_Antonina]

hej wczoraj spędziłam z dziewczynami wieczór, każda teraz w inną stronę wyjeżdża, do pracy, do rodziny oooo i tak. Póki co zostaję w mieście z moją przyjaciółką.
A wczoraj dostałam od swojego adoratora zaproszenie na wesele uuuwaga, które jest dziś.
Ogólnie to jestem przed @ i mnie cycuchy bolą już aż się boję dostać, bo pamiętam ostatni ból

Klaudia witamy u nas rozgość się

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Jak wrócę, we wrześniu pójdę do gina prywatnie i zrobię cały komplet badań, bo np cytologii nie miałam nigdy robionej, a i hormony warto by sprawdzić itd. Będę miała akurat kasę, to zadbam o to bo jak chodzę na nfz to mi nawet cytologii nie proponują, tylko tyle że gość usg robi na każdej wizycie. No bo jednak nieregularne cykle muszą mieć jakąś przyczynę.

Tak, dziękuję nadal troszeczkę boli i jest lekko spuchnięta w okolicach kostki ale już tak strasznie nie rwie wyjazd jutro ok. 18 troszkę się cykam

Cytologia na NFZ nie jest od 25 roku życia? Co 3 lata?

[anulciak85]

9klikniec. Jestem 53

[LittleBeetle]

Napisane przez blaszok

fajnie to czytać cieszę się, że tak sobie radzisz i że Mała grzeczna

Napisane przez jeu

na śniadanie koktajl: melon, pomarańcza, białko, olej kokosowy i odrobina mleka
tu lepeij wychodzi na umowe o prace, no i jednak jest więcej korzyści w postaci płatnego urlopu i tacierzyńskiego w przyszłości każdy grosz się liczy

wydaje mi się, że wszystko zależy od dochodów
Nawet liczyliśmy z tz'em wczoraj i doszliśmy do wniosku, że do czasu emerytury lepiej zainwestować w nieruchomości niż liczyć na normalną - godziwą emeryturę tacierzyński to tylko 2 tygodnie, urlop 26 dni więc tak naprawdę nawet biorąc te 40 dni bezpłatnych wyjdziemy na spory +.

Napisane przez jeu

karmisz piersią, to normalne

Właśnie nie wiem czy aż tak
w ciąży bym bardziej rozumiała ten apetyt

[Lamelkaa]

Napisane przez StupidAlice

Jogurtowe z morelami/truskawkami , najprostsze i smaczne

A przepis?

[StupidAlice]

Napisane przez jeu

od braku magnezu

hej Laski
biore się za zrzucanie moich 10 kg
na śniadanie koktajl: melon, pomarańcza, białko, olej kokosowy i odrobina mleka

Powodzenia Kochaniutka wiem, że potrafisz, bo już kiedyś to osiągnęłaś a teraz to utrzymasz

[LittleBeetle]

Napisane przez StupidAlice

Cytologia na NFZ nie jest od 25 roku życia? Co 3 lata?

Ja od 18rż miałam co rok na nfz, lekarka mówiła, że tak trzeba i pilnowała bym miała co rok.

[StupidAlice]

Napisane przez Lamelkaa

A przepis?

Tu morelowe i na jej blogu jeszcze jogurtowe z gruszką znajdziesz, owoce można zmieniać dowolnie

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Napisane przez LittleBeetle

Ja od 18rż miałam co rok na nfz, lekarka mówiła, że tak trzeba i pilnowała bym miała co rok.

To mammografia jest od 25?

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Od czego może drgac powieka? Kilka razy dziennie przez kilka kilkanaście minut?

Niedobory magnezu, B12, potasu.

---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Nie wychowana jestem

witam nowe dziewczyny


zaleglam w łóżku i czytam o callanetics
zaraz obejrzę PLL i wstaje

To nie są ćwiczenia mięśni dna miednicy?

Byłaś na pole dance?