O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

gardło mnie boli, robię się chyba teraz chora w najmniej oczekiwanym momencie no ale trudnooo

Zdrówka! teraz temperatura minusowa więc może wymrozi te wirusy

Napisane przez anulciak85

Wróciłam od babci i uwaga coś sniegopodobnego pada

U mnie śnieg z deszczem

Napisane przez kisiej25

Zjadłam lody i...
dobre były

a miało być grzecznie

Napisane przez agila negra

Jeestem
Melduję 7km spacer po tym wypiz.dówku. I lecę leżeć pod kołdrą i odmarzać sobie powolutku.

Szalona ja nie wychodzę, bo jestem łamagą i bym się wypier.dzieliła na pewno TŻ chodzi na zakupy

Napisane przez kisiej25

2. Te lody...coś z nimi było nie tak nagle zaczął mnie tak strasznie brzuch boleć i nagle musiałam biec do toalety. Wszystko oddałam. :cry:

Pokarało a tak serio, może jakieś przeterminowane były?

Napisane przez dzovana

nonetheless za średnią i czołówkę ja nie mam szans, bo u mnie na mat-inf same mądre osoby ale mam średnią na I semestr 4.38
na II wyliczyłam, że około 4.55 mogę mieć także nie jest źle.


melduję
* 90 min dynamicznego treningu, interwałów sporo, a co się oskakałam aaaa i się pochwalę, że mięśnie brzucha zaczynają mi się fajnie już napinać i widoczne są ale długa droga przede mną.
Dziś odpuszczam Zuzkę, za to jutro na bank co drugi dzień, bo ona mnie i tak sponiewiera.

Ładna średnia

No i brawo za trening! spaliłaś kalorii mnóstwo

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

hej wróciłam do domu, jestem zmęczona biorę się za naukę zaraz.

Bidulinka powodzenia

Napisane przez anns_

Melduję 8km biegu (46minut). Jakoś ciężko mi się biegło, był śnieg w niektórych momentach i chyba żeby się nie przewrócić to napinałam łydkibo mnie rozbolały ale nie poddałam się.
No i dołożone tradycyjnie 10minut rozciągania. A teraz zjem i spadam do książek z powrotem. Miłego wieczorku

Pięknie Anns naprawdę podziwiam

Postanowienie (nowowątkowe/noworoczne/styczniowe) : w styczniu przebiec 150km. Na tą chwilę mam 103

O ranyyyy, ta liczba mnie przeraża ale kto jak nie Ty dasz radę

Napisane przez nonetheless

Melduję:
- 10 min rowerek - 5,86 km
-tiffoczki
- mel b pupa
- 45 sec. plank
- 25 pompek
- mel b cool down
W sumie 47 minut. I czuje sie super!!!!

Super!

[nonetheless]

Napisane przez agila negra

Wcinam deser stracciatella na kolacje
Zrobiony z chudego twarogu, mleka, bezcukrowego syropu waniliowego i 3g płatków z ciemnej czekolady

Mniaaaaam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

ależ przepiękny głos

Faktycznie piękny

Napisane przez nonessential

no Heeeeeej
Patrze tylko 4 strony do nadrobienia i mówie co jest a tu cfaniary nowy wątek założyły i z 4 zrobiło sie 9 To teraz trza nadrabiać

to tylko my

Napisane przez tulipan1994

Właśnie próbuję czekoladową kawkę

Każda pora jest dobra na kawę i co, smakowała?

Napisane przez anulciak85

Przegadane kolejne dziś 20 min przez telefon...z R kto nań chce rachunki opłacić??

Ah, ta miłość człowiek się zatraca a daleko do siebie macie?

Napisane przez natalkaa7522

Wpadłam tylko zameldować: total fitness + Tiffoczki + 20 min hh ale pewnie jeszcze dojdzie później więcej hh. I idę coś porobić - matma, lektura, nie wiem

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

przy dobrych wiatrach za 2 tygodnie, o ile nie obędzie się bez poprawek, a mam spore wątpliwości, czy pójdzie elegancko, bo ciężkie przedmioty i materiału sporo. no ale trzeba się spinać

będzie dobrze,trzymam kciuki a potem przyjeżdżaj na kawkę to się spotkamy z dziewczynami

Napisane przez anns_

Jutro od rana idę po wpis i mówię sobie "pójdę pieszo". Sprawdzam pogodę, a o 8 ma być -11

nooo....

[tulipan1994]

ja wcinam kanapki, muszę się posilić w czasie nauki

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Zjadłam twaróg z jogurtem naturalnym, konfiturą jagodową, orzeszkami ziemnymi i czekoladą gorzką z kawałkami pomarańczy i jestem w niebie

Domeldowuje 40 min stacjonarnego

Domowa? zjadłabym takie cuśśś

Brawo!

Napisane przez nonessential

a propo żelek ! Ktoś mi kiedys powiedział że poprawiają elastyczność skóry

o stawach słyszałam, ale o tym to nie ja w sumie nie lubię żelek jadłam chyba raz w życiu i jakoś mnie nie "porwały"

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44727865]I kolejny dzień bez słodkiego Za to jutro sobie kupię gorzką [/QUOTE]

Brawo!
W Lidlu?

Napisane przez kasia77177

cześć dziewczyny!
melduję się na nowym wątku mam nadzieję,że w tym będę już udzielać się częściej

Czeeeeeść Kochana

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

W Lidlu?

To zależy gdzie będę Za zimno żeby wszystkie sklepy obskoczyć. Za to jak dobrze pójdzie to idę jutro do fryzjera.

[StupidAlice]

Wygrali (!)

[nonetheless]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44730572] To zależy gdzie będę Za zimno żeby wszystkie sklepy obskoczyć. Za to jak dobrze pójdzie to idę jutro do fryzjera.[/QUOTE]

Ja chce obciac grzywke, bo mam rowna z wlosami i jak je zwiazuje to musze ja tez wziac do gory i wygladam wtedy chu.jowo :/ ale sie wacham...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Domowa? zjadłabym takie cuśśś

Niestety nie w tym roku jagody drogie były i skąpiłyśmy z mamą

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

Napisane przez agila negra

Wcinam deser stracciatella na kolacje
Zrobiony z chudego twarogu, mleka, bezcukrowego syropu waniliowego i 3g płatków z ciemnej czekolady

Brzmi mniam

[dzovana]

aż człowiek dumny, że jest się Polakiem!

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

aż człowiek dumny, że jest się Polakiem!

Zjadłam dziś niecałe 1600 kcal w tym 142 g białka

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez nonetheless

Ja chce obciac grzywke, bo mam rowna z wlosami i jak je zwiazuje to musze ja tez wziac do gory i wygladam wtedy chu.jowo :/ ale sie wacham...

Ja zawsze miałam grzywkę i mi przeszkadzała tylko, a teraz mam długą jak nigdy i boję się ruszyć
Nie wiem co mam robić z włosami, pewnie końce jak zwykle. Ostatnio było więcej bo strasznie zniszczone miałam, teraz odżyły

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Wygrali (!)

super i Puławy się zasłużyły

Kasia z chęcią się spotkam tym bardziej, że wcale tak daleko nie mam, ale ogarnę ten sajgon

ja dzisiaj sporo węgli, a głodna się robię...

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

Super są te Tiffoczki zobaczymy co będzie jutro, bo niezły wycisk sobie dałam, zwykle to tylko rowerek czy coś, a dzisiaj tyyyyle ćwiczeń

wlazło mi coś w krzyż boli jak się ruszam. już rano mnie bolało, bo wygłupiałam się z tżtem i coś mi strzeliło, potem przeszło, a teraz znowu mam nadzieje, że mi przejdzie do jutra

No super super

Nieźle musiałaś się wygłupiać

Napisane przez StupidAlice

Mój od 3 miesięcy bawi się ze mną

Mój w sumie od zawsze

Napisane przez agila negra

Wcinam deser stracciatella na kolacje
Zrobiony z chudego twarogu, mleka, bezcukrowego syropu waniliowego i 3g płatków z ciemnej czekolady

[nonetheless]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44730965]Ja zawsze miałam grzywkę i mi przeszkadzała tylko, a teraz mam długą jak nigdy i boję się ruszyć
Nie wiem co mam robić z włosami, pewnie końce jak zwykle. Ostatnio było więcej bo strasznie zniszczone miałam, teraz odżyły [/QUOTE]

Moje sa w swietnym stanie odkad do mycia zamiast szamponu uzywam plynu do higieny intymniej facelle z rossa. Polecam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez nonetheless

Moje sa w swietnym stanie odkad do mycia zamiast szamponu uzywam plynu do higieny intymniej facelle z rossa. Polecam

Też go używam od października, dlatego mi się polepszyło

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Taaaaaaak

Naaataaaaaalka

Napisane przez StupidAlice

Dżo ja męcze Imagine Dragons do znudzenia

na nich miałam fazę jakiś czas temu, cała ostatnia płyta świetna

Napisane przez anns_

Jutro mam zaliczenie ustne, będzie ciężko

Napisane przez heroine86

Faktycznie piękny

pomyśleć, że On jest z tego miasta co Szpak nasze tereny w sumie

Napisane przez agulaaaa

super i Puławy się zasłużyły

noo a jak

Fajnie się mecz ogląda, jak tak orły nasze grają i dodatkowo biało-czerwono na trybunach

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Wygrali (!)

Napisane przez StupidAlice

Niestety nie w tym roku jagody drogie były i skąpiłyśmy z mamą

Mnie kusi ta Lidlowa, ale kurna felek ok. 8 zł

Napisane przez StupidAlice

Zjadłam dziś niecałe 1600 kcal w tym 142 g białka

Jak Ty to zrobiłaś?

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Czeeeeeść Kochana

[anns_]

Napisane przez agila negra

Wcinam deser stracciatella na kolacje
Zrobiony z chudego twarogu, mleka, bezcukrowego syropu waniliowego i 3g płatków z ciemnej czekolady

brzmi pysznie

Napisane przez StupidAlice

Wygrali (!)

Napisane przez StupidAlice

Zjadłam dziś niecałe 1600 kcal w tym 142 g białka

łał

Ja dziś zjadłam za mało, ale to kara za wczorajsze obżarstwo (ale nie zrobiłam tego celowo, tak wyszło).
Wracam do nauki długa noc mnie czeka.

[nonetheless]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44731201]Też go używam od października, dlatego mi się polepszyło [/QUOTE]

Ja tez chyba od pazdziernika. A myjesz czasem szamponem? Ja raz na jakis tydzien albo dwa, zeby dokladnie oczyscic skore glowy.

Tz mi napisal smsa ze wlasnie skonczyl skalpel ale mnie zaskoczyl...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Poćwiczyłam zaliczone :

-Shred it With Weights Workout (dzień 12)
-8 min arms
-8 min abs
-8 min stretch
-500 brzuszków
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 nożyc pionowych
-70 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-50 sekund plank
-Cool Down z Mel B

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez nonetheless

Ja tez chyba od pazdziernika. A myjesz czasem szamponem? Ja raz na jakis tydzien albo dwa, zeby dokladnie oczyscic skore glowy.

Tz mi napisal smsa ze wlasnie skonczyl skalpel ale mnie zaskoczyl...

Tak myję Żurawinowym z Barwy.

Tż i skalpel No ładnie, brawa dla niego

[nonessential]

melduje 30 min stacjonarnego a teraz ide do łóżka jutro znów pobudka o 5.30 byle do piątku ! i od jutra uruchamiam HH ! Trzeba się wziąć za te boki
Dobranocka kruszynki

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Poćwiczyłam zaliczone :

-Shred it With Weights Workout (dzień 12)
-8 min arms
-8 min abs
-8 min stretch
-500 brzuszków
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 nożyc pionowych
-70 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-50 sekund plank
-Cool Down z Mel B

szaleństwo

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Napisane przez nonessential

melduje 30 min stacjonarnego a teraz ide do łóżka jutro znów pobudka o 5.30 byle do piątku ! i od jutra uruchamiam HH ! Trzeba się wziąć za te boki
i

Oj i ja muszę się wziąć za siebie, mniej siedzenia i spamowania więcej ruchu

[heroine86]

Napisane przez dzovana

pomyśleć, że On jest z tego miasta co Szpak nasze tereny w sumie

Ooo, nie wiedziałam tego

[nonetheless]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44731582]Tak myję Żurawinowym z Barwy.

Tż i skalpel No ładnie, brawa dla niego [/QUOTE]

No zdziwil mnie strasznie. Zawsze sie smial z Ewki a tu prosze... no ale ruch to zdrowie jemu tez sie troche cwiczen przyda, rece i nogi ma umiesnione a na brzuchu oponka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

Tz mi napisal smsa ze wlasnie skonczyl skalpel ale mnie zaskoczyl...

Wyobraziłam sobie swojego TŻ-ta robiącego skalpel
Szacun dla Twojego

Napisane przez nonessential

melduje 30 min stacjonarnego a teraz ide do łóżka jutro znów pobudka o 5.30 byle do piątku ! i od jutra uruchamiam HH ! Trzeba się wziąć za te boki
Dobranocka kruszynki

dobranoc

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44731598]szaleństwo [/QUOTE]

Dziękuję