Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

heroine86 · 2015-01-04, 16:16

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXIV części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie

choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie

Niezłe z nas plotkary więc oto linki do poprzednich części:
Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramów się pozbywamy- cz.I
Zimy się nie boimy i o zgrabne ciała nadal walczymy- cz.II
Na wiosnę czekamy i kilogramów się pozbywamy-cz.III
Wiosna przyszła, lecz my nie śpimy. Dalej o piękne ciała walczymy-cz.IV
Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy, w bikini szalejemy- cz.V
Dietka, trening i ploteczki-pokonamy te wałeczki- cz.VI
Spam, ćwiczenia, czasem sjesta-zabłyśniemy na sylwestra- cz.VII
Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy-sexy ciałami cieszyć się chcemy- cz.VIII
Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI
Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Koniec z lenistwem, koniec tych żalów, będą z nas laski jak milion dolarów! cz. XIII
Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy!
Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Gwiazdy ćwiczą, Gwiazdy spamują- na lato piękne ciała pokazują! cz. XVI
Dni paszteta przeganiamy i za ćwiczenia się zabieramy! cz. XVII
Gwiazdy non stop pracują nad formą- dieta i ćwiczenia są u nas normą! cz. XVIII
Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX
Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz.XX
Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI
Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.XXII
Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!Cz. XXIII
Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem

Zapraszamy każdego kto:

1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło

4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.
5.W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )

6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc

7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami

, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum

Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy

Top 10 spamerek poprzedniej części

heroine86- 827
arnama- 752
majka5908- 477
StupidAlice- 377
jeu- 336
Sikorka0204 - 318
agulaaaa- 295
traxx69-253
tulipan1994- 243
dzovana- 210

Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś

a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać

Enjoy!

majka5908 · 2015-01-04, 16:23

Dziewczyny oby to byl nasz rok

Hero

Grapefrutka · 2015-01-04, 16:23

jezdem

arnama · 2015-01-04, 16:24

buahahahaha jeszcze nigdy tak nie było żeby 2 osoby się zgłosiły po założeniu nowego, co z Wami Gwiazdy?

heroine86 · 2015-01-04, 16:25

Jak jakieś błędy widzicie to piszcie

StupidAlice · 2015-01-04, 16:25

Witam się w kolejnej części niezniszczalnego wątku

Obyśmy osiągnęły sukces ( tym razem

) a jak nie to w kolejnej części

arnama · 2015-01-04, 16:27

Cytat:

Napisane przez heroine86

Co piłaś?

Piwo i winko mężowskie

a jeszcze mnie trzymało od wczoraj

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

powiedzieć nic, ale chyba, a raczej na pewno jestem zazdrosna

jak chodzili coś się napić z moją ekipą to moja kumpela też go nieźle zagadywała, muszę się opamiętać

Te! Cobyś nie była drugą Asią

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

Wróciliśmy do domku, TŻ ma zły humor

heroine86 · 2015-01-04, 16:28

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

kisiej25 · 2015-01-04, 16:29

I ja się melduję, mimo iż wizaż coś szaleje.
>co to ma mi być !

<

Grapefrutka · 2015-01-04, 16:29

heroine86 · 2015-01-04, 16:30

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Witam się w kolejnej części niezniszczalnego wątku

Obyśmy osiągnęły sukces ( tym razem

) a jak nie to w kolejnej części

anulciak85 · 2015-01-04, 16:30

Ich bin

arnama · 2015-01-04, 16:31

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Muniek tak robił jak kupiliśmy sobie TV

Pamiętam że film o rybkach leciał

nonetheless · 2015-01-04, 16:31

jeeeestem

anulciak85 · 2015-01-04, 16:31

Oby ten rok był lepszy od poprzedniego

heroine86 · 2015-01-04, 16:31

Powodzenia wszystkim życzę

żebyśmy były z siebie zadowolone

arnama · 2015-01-04, 16:32

Ładnie się wizaż yebczy

heroine86 · 2015-01-04, 16:32

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

StupidAlice · 2015-01-04, 16:33

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

Arnama zrób tak Muńkowi

arnama · 2015-01-04, 16:33

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Arnama zrób tak Muńkowi

Czytaj wyżej

heroine86 · 2015-01-04, 16:34

Cytat:

Napisane przez arnama

Piwo i winko mężowskie

a jeszcze mnie trzymało od wczoraj

Nieźle

też wczoraj piłam wino

dziś też nie pogardzę

Cytat:

Napisane przez kisiej25

I ja się melduję, mimo iż wizaż coś szaleje.
>co to ma mi być !

<

Ano szaleje

w ogóle nie mogłam wątku dodać

już myślałam, że potem dwa doda takie same

StupidAlice · 2015-01-04, 16:34

Wizaż się p******

arnama · 2015-01-04, 16:36

Cytat:

Napisane przez heroine86

Nieźle

też wczoraj piłam wino

dziś też nie pogardzę

Wczoraj to żeśmy prawie litra czystej z Teściem obalili

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Teraz widzę jeszcze to

On się tak mniej więcej zachowuje jak Go sr.anie bierze

StupidAlice · 2015-01-04, 16:38

Cytat:

Napisane przez arnama

Muniek tak robił jak kupiliśmy sobie TV

Pamiętam że film o rybkach leciał

Czyli to norma u kotów

heroine86 · 2015-01-04, 16:38

Cytat:

Napisane przez arnama

Wczoraj to żeśmy prawie litra czystej z Teściem obalili

arnama · 2015-01-04, 16:46

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Czyli to norma u kotów

Jak chyba większość "wyjątkowych" zachowań

Cytat:

Napisane przez heroine86

We 2

Sikorka0204 · 2015-01-04, 16:46

Witam się i ja

postanowienia na najbliższe miesiące
-tyć 0,5kg tygodniowo - szczytny cel

- zdrowo się odżywiać
- od lutego zmobilizować się do chodzenia na gimnastykę/jogę
- jak się wypogodzi więcej spacerów

heroine86 · 2015-01-04, 16:47

Cytat:

Napisane przez arnama

We 2

Masz łeb

arnama · 2015-01-04, 16:49

Cytat:

Napisane przez heroine86

Masz łeb

Musiałam zrobić angielskie wyjście i się cichaczem zmyć do spania

A tak serio to nie jest powód do dumy, nie podoba mi się to

Dla tego powinnam się ogarnąć

heroine86 · 2015-01-04, 16:55

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Witam się i ja

postanowienia na najbliższe miesiące
-tyć 0,5kg tygodniowo - szczytny cel

- zdrowo się odżywiać
- od lutego zmobilizować się do chodzenia na gimnastykę/jogę
- jak się wypogodzi więcej spacerów

Powodzenia

2015-01-04, 16:16	#1
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXIV części naszego wątku, który nastawiony jest na ostre odchudzanie choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Niezłe z nas plotkary więc oto linki do poprzednich części: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramów się pozbywamy- cz.I Zimy się nie boimy i o zgrabne ciała nadal walczymy- cz.II Na wiosnę czekamy i kilogramów się pozbywamy-cz.III Wiosna przyszła, lecz my nie śpimy. Dalej o piękne ciała walczymy-cz.IV Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy, w bikini szalejemy- cz.V Dietka, trening i ploteczki-pokonamy te wałeczki- cz.VI Spam, ćwiczenia, czasem sjesta-zabłyśniemy na sylwestra- cz.VII Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy-sexy ciałami cieszyć się chcemy- cz.VIII Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII Koniec z lenistwem, koniec tych żalów, będą z nas laski jak milion dolarów! cz. XIII Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV Gwiazdy ćwiczą, Gwiazdy spamują- na lato piękne ciała pokazują! cz. XVI Dni paszteta przeganiamy i za ćwiczenia się zabieramy! cz. XVII Gwiazdy non stop pracują nad formą- dieta i ćwiczenia są u nas normą! cz. XVIII Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz.XX Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.XXII Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!Cz. XXIII Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach. 5.W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy Top 10 spamerek poprzedniej części heroine86- 827 arnama- 752 majka5908- 477 StupidAlice- 377 jeu- 336 Sikorka0204 - 318 agulaaaa- 295 traxx69-253 tulipan1994- 243 dzovana- 210 Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać Enjoy! __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć Edytowane przez heroine86 Czas edycji: 2015-01-04 o 16:22

2015-01-04, 16:23	#2
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Dziewczyny oby to byl nasz rok Hero __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2015-01-04, 16:23	#3
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 396	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 jezdem __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive!

2015-01-04, 16:24	#4
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 303	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 buahahahaha jeszcze nigdy tak nie było żeby 2 osoby się zgłosiły po założeniu nowego, co z Wami Gwiazdy? __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2015-01-04, 16:25	#5
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Jak jakieś błędy widzicie to piszcie __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2015-01-04, 16:25	#6
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Witam się w kolejnej części niezniszczalnego wątku Obyśmy osiągnęły sukces ( tym razem ) a jak nie to w kolejnej części __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2015-01-04, 16:29	#10
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 396	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive!

2015-01-04, 16:30	#12
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Ich bin __________________

2015-01-04, 16:31	#14
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 jeeeestem __________________ 25.12.2011

2015-01-04, 16:32	#17
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 303	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Ładnie się wizaż yebczy __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2015-01-04, 16:34	#22
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Wizaż się p****** __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg Edytowane przez StupidAlice Czas edycji: 2015-01-04 o 16:36

2015-01-04, 16:46	#27
Sikorka0204 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 491	Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 Witam się i ja postanowienia na najbliższe miesiące -tyć 0,5kg tygodniowo - szczytny cel - zdrowo się odżywiać - od lutego zmobilizować się do chodzenia na gimnastykę/jogę - jak się wypogodzi więcej spacerów __________________ 31/40

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)