Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22

anns_ · 2014-11-10, 08:41

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXII części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie

choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie

Niezłe z nas plotkary więc oto linki do poprzednich części:
Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramów się pozbywamy- cz.I
Zimy się nie boimy i o zgrabne ciała nadal walczymy- cz.II
Na wiosnę czekamy i kilogramów się pozbywamy-cz.III
Wiosna przyszła, lecz my nie śpimy. Dalej o piękne ciała walczymy-cz.IV
Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy, w bikini szalejemy- cz.V
Dietka, trening i ploteczki-pokonamy te wałeczki- cz.VI
Spam, ćwiczenia, czasem sjesta-zabłyśniemy na sylwestra- cz.VII
Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy-sexy ciałami cieszyć się chcemy- cz.VIII
Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI
Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Koniec z lenistwem, koniec tych żalów, będą z nas laski jak milion dolarów! cz. XIII
Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy!
Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Gwiazdy ćwiczą, Gwiazdy spamują- na lato piękne ciała pokazują! cz. XVI
Dni paszteta przeganiamy i za ćwiczenia się zabieramy! cz. XVII
Gwiazdy non stop pracują nad formą- dieta i ćwiczenia są u nas normą! cz. XVIII
Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX
Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz.XX
Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI

Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem

Zapraszamy każdego kto:

1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło

4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.
5.W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )

6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc

7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami

, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum

Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy

Top 10 spamerek poprzedniej części

1. heroine86 813
2. arnama 679
3. majka5908 604
4. StupidAlice 308
5. traxx69 299
6. anns_ 251
7. Sikorka0204 239
8. BlankaSz 203
9. tulipan1994 193
10.jeu 185

Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś

a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać

Enjoy!

heroine86 · 2014-11-10, 08:44

Melduję się

Hehe, chyba nie wkleiłaś

majka5908 · 2014-11-10, 08:45

Jestem

StupidAlice · 2014-11-10, 08:46

Melduje się i ja

Jesteśmy razem już o 22 wątków

anns_ · 2014-11-10, 08:46

Cytat:

Napisane przez heroine86

Melduję się

Hehe, chyba nie wkleiłaś

wiem, już ogarnęłam

po prostu skopiowałam ostatni post a nie usunęłam "quote" i był tylko cytat, bez wiadomości.

witam

tulipan1994 · 2014-11-10, 08:46

Jestem i ja

Ciekawe kiedy ten wykończymy

StupidAlice · 2014-11-10, 08:49

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Jestem i ja

Ciekawe kiedy ten wykończymy

Obstawiam 1 grudnia i okolice

arnama · 2014-11-10, 08:49

Helooouuuuuuu

dzovana · 2014-11-10, 08:51

melduję się

cześć Piękne

ja wczoraj zgrzeszyłam, McD i browar ( Tyskie, małe frytki, snackwrap )
dziś na wadze w porównaniu do wagi sprzed tygodnia 1kg mniej, kilka cm pospadało, niewiele, ale ruszyło. No i zauważyłam mięśnie, że mi sie znowu pokazują. Teraz ten tydzień postaram się pociągnąć zgodnie z rozpiską treningową i jedzeniowo bez wpadek

idę na śniadanie i matma wzywa

StupidAlice · 2014-11-10, 08:55

Cytat:

Napisane przez dzovana

melduję się

cześć Piękne

ja wczoraj zgrzeszyłam, McD i browar ( Tyskie, małe frytki, snackwrap )
dziś na wadze w porównaniu do wagi sprzed tygodnia 1kg mniej, kilka cm pospadało, niewiele, ale ruszyło. No i zauważyłam mięśnie, że mi sie znowu pokazują. Teraz ten tydzień postaram się pociągnąć zgodnie z rozpiską treningową i jedzeniowo bez wpadek

idę na śniadanie i matma wzywa

Brawo za spadek

tulipan1994 · 2014-11-10, 08:56

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Obstawiam 1 grudnia i okolice

No tak to w sumie możliwe

Cytat:

Napisane przez dzovana

melduję się

cześć Piękne

ja wczoraj zgrzeszyłam, McD i browar ( Tyskie, małe frytki, snackwrap )
dziś na wadze w porównaniu do wagi sprzed tygodnia 1kg mniej, kilka cm pospadało, niewiele, ale ruszyło. No i zauważyłam mięśnie, że mi sie znowu pokazują. Teraz ten tydzień postaram się pociągnąć zgodnie z rozpiską treningową i jedzeniowo bez wpadek

idę na śniadanie i matma wzywa

za spadek

anns_ · 2014-11-10, 08:57

Hero pisałam Ci pw, ale to już nie aktualne

Dobra laski, idę się ogarniać, na zakupy i sprzątać, bo mało czasu zostało

arnama · 2014-11-10, 08:58

Cytat:

Napisane przez dzovana

ja wczoraj zgrzeszyłam, McD i browar ( Tyskie, małe frytki, snackwrap )

za spadek

Ja u babci pojadłam i pizzą poprawiłam

Zaczynam być zła że już prawie połowa miesiąca a poprawa u mnie znikoma

Jeszcze wczoraj ciotka u babci była poinformować że Jej syn się kończy.
Miał krwiaka w mózgu, trepanację czaszki, dostał posocznicy i serce przestaje pracować i ciśnienie spada, juz dali ciotce Jego rzeczy i kazali czekać na wiadomo co

Chyba pierwsza osoba której mi nie żal

Ale o mamę sie znów martwię bo to Jej kuzyn i jak sie o tym wszystkim dowie to zaś będzie

majka5908 · 2014-11-10, 09:00

Dzonka

arnama · 2014-11-10, 09:02

Dzisiaj w planach mam killera i wizytę u teściów, jutro rest a po jutrze siłka

Stresa mam jak nie wiem

katiennn · 2014-11-10, 09:05

człowiek nawet zasnąć spokojnie nie może, bo się budzi w nowym wątku

siema!

heroine86 · 2014-11-10, 09:05

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Jestem i ja

Ciekawe kiedy ten wykończymy

Do świąt pewnie jeszcze 2 będą

majka5908 · 2014-11-10, 09:07

Jeeeeeeeeeeest

heroine86 · 2014-11-10, 09:08

Cytat:

Napisane przez dzovana

ja wczoraj zgrzeszyłam, McD i browar ( Tyskie, małe frytki, snackwrap )
dziś na wadze w porównaniu do wagi sprzed tygodnia 1kg mniej, kilka cm pospadało, niewiele, ale ruszyło. No i zauważyłam mięśnie, że mi sie znowu pokazują. Teraz ten tydzień postaram się pociągnąć zgodnie z rozpiską treningową i jedzeniowo bez wpadek

Brawo za spadek

Cytat:

Napisane przez anns_

Hero pisałam Ci pw, ale to już nie aktualne

Dobra laski, idę się ogarniać, na zakupy i sprzątać, bo mało czasu zostało

Spoko

Cytat:

Napisane przez majka5908

Jeeeeeeeeeeest

Coooo?

konkurs jakiś wygrałaś?

katiennn · 2014-11-10, 09:08

dżoncia pięknie poleciało!

za przyszły tydzień

arnama · 2014-11-10, 09:09

Cytat:

Napisane przez majka5908

Jeeeeeeeeeeest

Co jest?

heroine86 · 2014-11-10, 09:10

Cytat:

Napisane przez katiennn

człowiek nawet zasnąć spokojnie nie może, bo się budzi w nowym wątku

siema!

Siema

majka5908 · 2014-11-10, 09:12

Cytat:

Napisane przez heroine86

Coooo?

konkurs jakiś wygrałaś?

Podium

3 miejsce

Mam braz!!!

katiennn · 2014-11-10, 09:13

Cytat:

Napisane przez heroine86

Siema

siema siema

ja jeszcze gniję w łóżku

szukam ochotnika do zrobienia kawy

arnama · 2014-11-10, 09:15

Cytat:

Napisane przez majka5908

Podium

3 miejsce

Mam braz!!!

No gratulacje!!!

anns_ · 2014-11-10, 09:18

A ja idę szukać wagi

majka5908 · 2014-11-10, 09:19

Cytat:

Napisane przez arnama

No gratulacje!!!

Ty do mnie nie rozmawiaj, bo wszyscy widzieli jak mnie kopnelas w

i spadlam o jeden schodek

katiennn · 2014-11-10, 09:20

Cytat:

Napisane przez majka5908

Podium

3 miejsce

Mam braz!!!

żeby mieć brąz nie trzeba spamować, wystarczy odwiedzić łazienkę

arnama · 2014-11-10, 09:21

Cytat:

Napisane przez majka5908

Ty do mnie nie rozmawiaj, bo wszyscy widzieli jak mnie kopnelas w

i spadlam o jeden schodek

wybacz

To teraz postaram się pisac mniej, cobyś zajęła wysokie miejsce jak Ci tak na tym zależy

PS: nie rozmawiam, klaskam tylko

majka5908 · 2014-11-10, 09:21

Cytat:

Napisane przez anns_

A ja idę szukać wagi

Byle nie z yorkami, bo one oszukuja

2014-11-10, 08:44	#2
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 Melduję się Hehe, chyba nie wkleiłaś __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-11-10, 08:45	#3
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 Jestem __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-11-10, 08:46	#4
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 Melduje się i ja Jesteśmy razem już o 22 wątków __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg Edytowane przez StupidAlice Czas edycji: 2014-11-10 o 08:56

2014-11-10, 08:46	#6
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 Jestem i ja Ciekawe kiedy ten wykończymy

2014-11-10, 08:49	#8
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 303	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 Helooouuuuuuu __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2014-11-10, 08:51	#9
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 melduję się cześć Piękne ja wczoraj zgrzeszyłam, McD i browar ( Tyskie, małe frytki, snackwrap ) dziś na wadze w porównaniu do wagi sprzed tygodnia 1kg mniej, kilka cm pospadało, niewiele, ale ruszyło. No i zauważyłam mięśnie, że mi sie znowu pokazują. Teraz ten tydzień postaram się pociągnąć zgodnie z rozpiską treningową i jedzeniowo bez wpadek idę na śniadanie i matma wzywa

2014-11-10, 09:00	#14
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 Dzonka __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-11-10, 09:02	#15
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 303	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 Dzisiaj w planach mam killera i wizytę u teściów, jutro rest a po jutrze siłka Stresa mam jak nie wiem __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2014-11-10, 09:05	#16
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 człowiek nawet zasnąć spokojnie nie może, bo się budzi w nowym wątku siema! __________________ odwielorybiam się

2014-11-10, 09:07	#18
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 Jeeeeeeeeeeest __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-11-10, 09:08	#20
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.22 dżoncia pięknie poleciało! za przyszły tydzień __________________ odwielorybiam się

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)