Dieta cytrynowa to hit wśród gwiazd. Na czym polega i ile na niej schudniemy?

Dieta cytrynowa to hit za oceanem. Do jej stosowania przyznają się największe światowe gwiazdy m.in. Heidi Klum i Jennifer Aniston. Autorką diety jest Theresa Cheung.

Dieta cytrynowa nie wyklucza z menu stałych posiłków, przez co nie osłabia naszego organizmu tak, jak to bywa w przypadku niektórych diet. Dzięki drogocennym właściwościom cytryny, na której opiera się cała kuracja, działa nie tylko oczyszczająco, ale też pozytywnie wpływa na stan naszej cery, która staje się promienna i wygląda młodziej.

Na czym polega dieta cytrynowa?

Dieta cytrynowa nie jest głodówką. Podczas diety należy jeść zbilansowane, zdrowe posiłki oraz spożywać dużo świeżych owoców i warzyw, mając na uwadze nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Zaleca się, aby w trakcie kuracji pić dużo wody (ok. 1,5 - 2l dziennie) i herbatki ziołowe, które wzmocnią jej działanie, natomiast zrezygnować z picia kawy oraz czarnej herbaty. Jeżeli jednak nie potrafimy sobie odmówić mocnego, czarnego espresso z rana, warto ograniczyć się do filiżanki dziennie.

Głównym założeniem diety cytrynowej jest picie soku z cytryn przez 10 dni pół godziny przed posiłkiem. Dopuszcza się również wypicie soku tuż po jedzeniu. W czasie trwania kuracji łącznie powinno się wypić sok z 30 cytryn. Wystarczy sparzyć cytrynę i wycisnąć z niej sok.

Wygląda to następująco:

• 1. i 10. dzień - sok z jednej cytryny
• 2. i 9. dzień - sok z dwóch cytryn
• 3. i 8. dzień - sok z trzech cytryn
• 4. i 7. dzień - sok z czterech cytryn
• 5. i 6. dzień - sok z pięciu cytryn

Jak działa dieta cytrynowa?

Dieta cytrynowa ma za zadanie przede wszystkim oczyścić nasz organizm z toksyn, poprawić metabolizm, wzmocnić odporność oraz pozbyć się dodatkowych kilogramów w dość krótkim czasie. Dodatkowo, po przebyciu kuracji możemy również liczyć na lepszy wygląd naszej skóry, a to wszystko przez wysoką dawkę witamy C zawartej w cytrynie.

Ile można schudnąć na diecie cytrynowej?

Dieta cytrynowa, mimo że nie jest dietą odchudzającą a oczyszczającą, to pozwala nam na szybką utratę zbędnych kilogramów bez większych wyrzeczeń. Według założeń możemy stracić na wadze nawet 3 kg, pamiętając o zdrowym trybie życia. Niestety, taka szybka utrata kilogramów w krótkim odstępie czasu może doprowadzić do efektu jo-jo, dlatego po zakończeniu kuracji, warto trzymać się ustalonego bilansu kalorycznego i nie rezygnować z aktywności fizycznej.

Dieta cytrynowa i skutki uboczne

Dieta cytrynowa nie jest dla każdego. Jak każda inna dieta odchudzająca niewłaściwie stosowana może przynieść więcej szkody niż pożytku. Warto podejść do tematu rozsądnie i na własną rękę nie przeprowadzać detoksu. Przed rozpoczęciem warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ taka uderzeniowa dawka witaminy C u niektórych może być niewskazana. Z diety przede wszystkim powinny zrezygnować osoby mające problemy z żołądkiem oraz z alergią na cytrusy.

Sprawdź dostępne w Agnex kupony rabatowe i ciesz się zdrową żywnością z dostawą do domu!