Jak schudnąć po domowej izolacji? Kourtney Kardashian podzieliła się swoim sposobem

Najbardziej naturalna siostra Kardashian może pochwalić się smukłą i bardzo kobiecą sylwetką. Jednak tak jak zwykłe śmiertelniczki, podczas domowej izolacji, przytyła kilka kilogramów. Zdradziła teraz, jak wygląda jej powrót do dawnej sylwetki. Jej sposoby na schudnięcie są proste i łatwe do wprowadzenia w życie.

Źródło: InstagramZobacz także: Dieta na cellulit - co jeść, aby pozbyć się pomarańczowej skórki

Dieta i trening Kourtney Kardashian

Kourtney posiada własny magazyn internetowy Poosh, na łamach którego podzieliła się z fanami zasadami swojej diety. W chudnięciu pomaga jej holistyczna dietetyk, Shauna Faulisi. Siostra Kardashian w swoim materiale zauważa, że największą trudnością jest dla niej powrót do dawnych nawyków żywieniowych i zaprzestanie zajadania emocji. Zdaniem jej dietetyk to naturalne, że w kryzysowym momencie sięgamy po jedzenie - podwyższa się nam kortyzol i w efekcie tyjemy. Zachęca, aby nie przejmować się tym i po prostu zacząć działać. Kourtney wraz z Faulisi wyznaczyły proste sposoby na utratę wagi, które od razu wprowadzone w życie, pomogą w zdrowy sposób zredukować tkankę tłuszczową:

1. Przestań się obwiniać.
2. Jedz zdrowo, ale to co lubisz.
3. Pij dużo wody.
4. Jedz mądrze, nie mało.
5. Ruszaj się.

Dla Kourtney najważniejszym celem jest powrót do dawnej sprawności i zdrowych nawyków, bez katowania się niskokaloryczną dietą i wielogodzinnych treningów. Celebrytka spaceruje, uprawia jogę i biega. Je także dużo warzyw i unika gotowej, przetworzonej żywności. Jej dietetyczka zapewnia, że dzięki temu spali tłuszcz bez wyrzeczeń, a jednocześnie będzie mogła cieszyć się życiem.Zobacz także: Dieta ujemnych kalorii - zasadyŹródło zdjęcia głównego: Instagram