klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Odchudzająca woda z cynamonem - my już pijemy i... tracimy kilogramy :)

Każdy sposób na odchudzanie jest dobry pod warunkiem, że nie robi krzywdy naszemu organizmowi. A picie tego napoju jest nie tylko zdrowe, ale też skuteczne!
Milena Majak
czerwiec 23, 2017

Wodę z cytryną każda z nas chyba zna i chociaż raz w życiu piła. Dla tych, którzy nie przepadają za smakiem normalnej wody, jest wręcz wybawieniem. A przecież o odpowiednie nawodnienie organizmu należy dbać. Dodaje nam to energii, poprawia stan skóry (uelastycznia ją), a także sprawia, że ochota na niezdrowe przekąski powoli zaczyna mijać. Efekt? Kilogramy lecą w dół :). 

Bardzo podobne działanie ma również woda z cynamonem. Ale picie jej ma jeszcze jedną, bardzo ważną korzyść :). 

Przepis na detoks: zielony koktajl owocowo-warzywny

Jak woda z cynamonem wpływa na organizm?

Woda z cynamonem podkręca metabolizm. Jedzenie czy picie tej przyprawy rozgrzewa organizm. Zmusza nasze ciało do szybszego trawienia zjedzonego posiłku. Poza tym ma bardzo korzenny smak, który jest dość intensywny w zapachu, przez co również hamuje apetyt. Zmiejsza się także ochota na jedzenie słodyczy. Cynamon nie jest oczywiście substytutem cukru, ale dodawany do wypieków, kawy, owsianki zmniejsza łaknienie.

Ponadto cynamon obniża również poziom cukru we krwi oraz złego cholesterolu. Szacuje się, że może to być nawet 30 procent! Od dawna stosuje się go jako lek na różnego rodzaju bóle mięśni, biegunkę i przeziębienia.

Pobierz najnowszy kod rabatowy 4F i kup duży bidon, aby zawsze mieć przy sobie świeżą wodę z cytryną.

Przepis na odchudzającą wodę z cynamonem

Są dwie szkoły przygotowywania odchudzającej wody z cynamonem, a my dodamy od siebie jeszcze trzecią, która dodatkowo wzmocni twoją odporność :). 

Najprostsza metoda na wodę odchudzającą z cynamonem

Jeśli żyjesz w ciągłym biegu i w kuchni wolisz spędzać mimo wszystko jak najmniej czasu, pierwsza metoda będzie dla ciebie najbardziej odpowiednia. Potrzebujesz czterech lasek cynamonu, które wrzucisz do dzbanka wypełnionego wodą, a następnie pozostawisz na noc. Rano twój napój będzie gotowy do wypicia.

Możesz go dodawać chociażby do butelek ze specjalnym wkładem na owoce. Do sitka wrzuć umytą i pokrojoną gruszkę, truskawkę, zielone jabłko i zabierz ze sobą do pracy lub na trening. Twój organizm szybko podziękuję za taką witaminową mieszkankę przyspieszającą metabolizm :). Cena takiego bidonu kształtuje się w granicach od 30 zł do nawet 90 zł. Wszystko zależy oczywiście od producenta oraz sklepu, w którym jest sprzedawany.

Intensywna woda z cynamonem

Druga metoda jest odrobinę bardziej pracochłonna, ale dzięki niej nasza woda nabierze koloru cynamonu i będzie jeszcze bardziej intensywna w smaku. Możesz ją zaserwować chociażby do deseru lub w formie napoju do obiadu. Wodę musisz tym razem zagotować razem z laskami cynamonu. Kieruj się proporcjami 1:1, czyli na jedną szklankę wody powinna przypadać jedna laska cynamonu. Kiedy napój zacznie bulgotać, zdejmij go z ognia i odstaw do wystudzenia. Następnie rozcieńcz go w dzbanku z zimną wodą - wlej tyle, aby smak samego napoju ci odpowiadał. Nie zapomnij dodać do szklanek odrobinę świeżych owoców.

Zobacz także: Odchudzanie bez diety - 6 sposobów.

Miodowa woda cynamonowa na odchudzanie

Trzeci i ostatni sposób to propozycja dla tych, którzy lubią pić słodzone napoje i za nic w świecie nie potrafią się z nimi rozstać. Miodowa woda cynamonowa skutecznie ugasi twoje pragnienie i sprawi, że już nigdy więcej nie sięgniesz po niezdrowe picie w puszce :). Wymieszaj cynamon z miodem w proporcji 1:2 w wodzie. Łyżeczkę przyprawy wsyp do filiżanki i zależ wrzącą wodą. Odstaw na 30 minut do wystygnięcia. Pamiętaj, że miód rozpuszczony we wrzątku traci magiczne właściwości, więc dwie łyżeczki powinnaś dodać dopiero po upłynięciu tego czasu. Tak przygotowany miód z cynamonem możesz pić tylko dwa razy dziennie - połowę napoju na pusty żołądek rano, a połowę przed snem. Przechowuj go w lodówce. 

My już testujemy działanie tego napoju, a ty? :)

Pracujesz nad lepszą kondycją i figurą? Zobacz oferty na stronie Nike promocje.
Komentarze
koktajl z arbuza
123rf
Przepisy Top 3: przepisy na orzeźwiające napoje
Marzysz o orzeźwieniu? Te napoje pomogą cieszyć się z upalnego lata! Koniecznie wypróbujcie nasze przepisy!
Katarzyna Mordalska
czerwiec 11, 2014

Lemoniada Klasyczna, wszystkim znana, a jednak nigdy się nie nudzi – lemoniada , którą doceniamy  zwłaszcza latem.  Jak przygotować tradycyjną lemoniadę? Weź kilka cytryn (na każde pół litra wody wystarczy 2-3 cytryny), cukier lub miód do smaku, wodę i klika kostek lodu. Do wody dodaj cukier (miód), wymieszaj i wyciśnij sok z cytryny.   Do napoju możesz dodać świeżą miętę, która sprawi, że napój będzie jeszcze bardziej orzeźwiający. Porada: przed przecięciem cytryny przyciśnij ją mocno dłonią do blatu kuchennego (deski do krojenia) i przesuń kilkukrotnie do przodu i do tyłu. Przekrój owoc i wyciśnij sok – teraz będzie to o niebo łatwiejsze! :) Nie zapomnij schłodzić napoju w lodówce i dodać do niego kilku kostek lodu! Mrożona herbata malinowa Lubisz maliny? To świetnie, bo właśnie rozpoczął się sezon na te prawdziwe, soczyste, prosto z ogródka! Oprócz świeżych owoców polecamy pyszny napój, który z pewnością przyniesie ukojenie w upalny dzień. Przygotuj malinową herbatę (na litr wody powinny wystarczyć 3 torebki herbaty), dodaj do niej miód (lub cukier) – w zależności od preferencji smakowych. Napój ostudź i wstaw do lodówki na kilka godzin, ale to nie koniec... Gwiazdą tego napoju będzie… lód! Do pojemnika na kostki lodu włóż po jednej malinie, zalej wodą (mineralną, przegotowaną lub przefiltrowaną). Zamroź. Jeśli maliny wchłonęły odrobinę wody i wystają ponad powierzchnię lodu, uzupełnij przegródki wodą i ponownie zamroź. Do wysokich szklanek wrzuć po kilka kostek lodu i zalej je mrożoną herbatą. Udekoruj świeżą miętą. Taki napój będzie nie tylko wyjątkowo smakował, ale również wyglądał zjawiskowo! Koktajl z arbuza Brzmi oryginalnie? Zapewniamy, że tak też smakuje, a przygotowanie tego napoju jest naprawdę banalne! Wystarczy, że zmiksujesz arbuza w...

Przeczytaj
bubble tea
123rf
Przepisy Jak zrobić Bubble Tea w domu? Zobacz przepis!
Każdy z nas słyszał o Bubble Tea, a kto próbował ten wie, że to naprawdę pyszny napój. Jedną z jego zalet jest to, że dzięki różnym wariacjom smakowym nigdy się nie znudzi nawet najbardziej wybrednym podniebieniom! Mamy dobrą informację – wiemy jak zrobić Bubble Tea! Wypróbuj nasze smakowite przepisy!
Łucja Zbieniewska
sierpień 29, 2013

  Bubble Tea to napój , który przywędrował do nas z Tajwanu. Można go spotkać również pod dwiema innymi nazwami : boba drink lub  pearl tea . Jednak w Polsce przyjęła się wyłącznie pierwsza nazwa. Bubble Tea – co to takiego? Bubble tea jest  napojem przygotowywanym  na bazie herbaty (najczęściej czarnej lub zielonej) oraz mleka. Jego sekretem jest jednak trzeci składnik, któremu Bubble Tea zawdzięcza swoją bąbelkową nazwę – jest to  tapioka czyli kuleczki skrobiowe  otrzymywane z manioku . Co ciekawe, choć większość uwielbia napój Bubble Tea właśnie za ten dodatek przypominający żelki – sama tapioka jest bezsmakowa! Jednak odpowiednio przygotowana może stać się delikatnie słodka (jeśli ugotujemy ją w wodzie z cukrem), bądź nabrać subtelnego posmaku np. cytrusów, jeśli przed ugotowaniem namoczymy ją w smakowym syropie do kawy/drinków. Gdzie można kupić tapiokę do Bubble Tea? Gdzie ją kupić? Tapioka coraz częściej dostępna jest w sklepach spożywczych i sklepach z żywnością bezglutenową (w kolorach: białym, czarnym lub w pastelowych barwach). Jednak łatwiejszym i tańszym sposobem jest zakup w sklepie internetowym , gdzie cena tapioki to około 6-7 zł za 400g produktu. Przeczytaj również: Desery, które zawsze się udają. Jak przygotować Bubble Tea w domu? Żeby Bubble Tea miała intensywniejszy smak, z wymienionymi składnikami miksuje się również owoce lub dodaje się odrobinę smakowego syropu. Bubble Tea najlepiej smakuje schłodzona . Powinno się ją podawać w wysokich szklankach (najlepiej przezroczystych, bo napój nie tylko jest smakowity, ale tak też wygląda) i koniecznie z szeroką słomką do picia – cała frajda ma polegać na tym, żeby wraz z napojem do ust trafiały kuleczki tapioki. Teraz, kiedy już znasz wszystkie składniki niezbędne do przygotowania Bubble Tea, możesz zacząć...

Przeczytaj
kobieta na plaży
Fotolia
Przepisy Co nawadnia, a co odwadnia organizm?
W okresie lata przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów jest szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie samą wodą człowiek żyje, zatem po jakie produkty sięgnąć, które pomogą uzupełnić poziom płynów? Sprawdźcie, co jeść oraz jaką wodę wybrać, a także listę produktów, które odwadniają organizm!
Katarzyna Mordalska
czerwiec 26, 2015

Nie ulega wątpliwości, że produktem najlepiej nawadniającym organizm jest to, co najbliższe budowie naszego organizmu, czyli woda. Nasze ciało w ponad 65% składa się właśnie z wody. Picie dużej ilości wody jest ważne nie tylko w przypadku osób walczących o utratę kilogramów, ale o prawidłowe nawodnienie powinien dbać każdy. Jeśli macie z tym problem, podejmijcie nasze wyzwanie 8 szklanek wody dziennie! Źródlana czy mineralna, czyli jaką wodę wybrać? Woda wodzie nierówna, zwłaszcza woda mineralna zasadniczo różni się od wody źródlanej. Pewnie każdemu zdarzyło się sięgnąć po wodę ze sklepowej półki bez refleksji, co tak naprawdę pijemy. Woda, niezależnie od rodzaju, pozwala nam na utrzymanie prawidłowego nawodnienia organizmu oraz wspomaga proces jego oczyszczania z toksyn. Woda mineralna dodatkowo dostarcza większej ilości naturalnych składników mineralnych , takich jak wapń, magnez i sód , wspierających funkcje fizjologiczne naszego organizmu. Wodę źródlaną możemy pić bez ograniczeń , natomiast wody mineralnej, szczególnie wysokozmineralizowanej, nie powinniśmy wypijać codziennie w dużej ilości. Warto więc pić wodę mineralną i źródlaną naprzemiennie. Co nawadnia organizm? W skutecznym nawodnieniu organizmu pomocne będą nie tylko płyny, ale także niektóre warzywa i owoce , które w okresie lata warto włączyć do diety. Co jeść, żeby nawodnić organizm? Przede wszystkim produkty zawierające dużo wody w swoim składzie, czyli np. soczyste pomidory, które dodatkowo są bogatym źródłem potasu. Kolejnym „wodnym” warzywem są świeże ogórki, które w aż 95% składają się z wody , a co za tym idzie, są niskokaloryczne. Jeśli przy naturalnym wspomaganiu nawadniania wolałybyście sięgnąć po słodszy smak, idealnym rozwiązaniem będzie melon, który dostarczy naszemu organizmowi dużej dawki potasu. Oprócz...

Przeczytaj
woda pietruszkowa
123rf, PantherMedia
Pielęgnacja HIT: woda pietruszkowa
Woda pietruszkowa jest mało znanym, ale skutecznym sposobem na zmarszczki i rozjaśnienie skóry. Przedstawiamy sprawdzony przepis na domową wodę pietruszkową!
Magdalena Borucińska
lipiec 09, 2014

- Jednym z najbardziej znaczących odkryć, o którym mało jeszcze powiedziano (a szkoda!) jest woda pietruszkowa. Po raz pierwszy spotkałam się z tym określeniem właśnie na forum wizaz.pl. Woda pietruszkowa polecana była jako środek hamujący powstawanie zmarszczek. Zdecydowanie nie jest to jednak jedyna korzyść tego kosmetyku. Cera stała się promienna, wyraźnie wypoczęta, jej koloryt się wyrównał. Wszystkie moje dotychczasowe problemy - trądzik, przebarwienia, zaskórniki - zniknęły! Skóra stała się po prostu gładka  - zdradza nasza użytkowniczka Kamila. Pietruszka jest źródłem prowitaminy A, witaminy C i żelaza. Jak działa woda pietruszkowa: zapobiega zmarszczkom rozjaśnia skórę wyrównuje koloryt nawilża odświeża skórę Przepis na wodę pietruszkową Do przygotowania wody pietruszkowej potrzebujesz: pęczek pietruszki 150ml przegotowanej, zimnej wody szklaną butelkę Sposób przygotowania: Posiekaj pęczek pietruszki i wrzuć do słoika lub miseczki. Pietruszkę zalej zimną wodą i odstaw na 12 godzin. Po odcedzeniu wodę pietruszkową przelej do szklanej butelki i przechowuj w lodówce. Woda pietruszkowa jest świeża przez ok. 10-14dni. Wodą pietruszkową należy przemywać skórę rano i wieczorem (można nią zastąpić tonik lub hydrolat). Próbowałyście wody pietruszkowej? Czekamy na Wasze opinie.

Przeczytaj