Woda z cytryną na odchudzanie - jakie daje efekty?

Woda z cytryną na odchudzanie to jeden z najpopularniejszych mitów. Niestety nie przyspieszy ona spalania tkanki tłuszczowej ani nie zmniejszy zapotrzebowania kalorycznego. Jednak ma ona właściwości, które mogą wspomóc redukcję wagi oraz bardzo pozytywne działanie zdrowotne i urodowe!

Czy picie wody z cytryną na odchudzanie daje efekty?

Niestety, picie wody z cytryną nie ma właściwości odchudzających. Oznacza to, że sok z cytryny:

• nie zmniejsza kaloryczności potraw,
• nie zmniejsza naszego zapotrzebowania kalorycznego,
• nie spala tkanki tłuszczowej.

Jedynym skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest skonstruowanie diety tak, aby stworzyć deficyt kaloryczny.

Dobrą wiadomością jest to, że picie wody z cytryną nie tylko zwiększa ilość przyjmowanych płynów, ale także przyspiesza metabolizm. Wpływa to na kilka rzeczy, które mogą wspomóc nasze odchudzanie.

Po pierwsze pragnienie często może być mylone z uczuciem głodu. Gdy dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość wody czujemy się pełniejsi i zjadamy mniejszą porcję posiłku. Dodatkowo cytryna zawiera pektyny, które pęcznieją w żołądku i dają uczucie sytości.

Ponadto woda z cytryną, szczególnie w momencie, kiedy dodamy do niej cynamon lub odrobinę pieprzu, wspomaga procesy metaboliczne. Oznacza to, że nasz organizm lepiej trawi posiłki, a nasze odchudzanie jest skuteczniejsze.

Odchudzanie przynosi zadowalające rezultaty, lecz dziś masz ochotę na pizzę? Wykorzystaj oferowany przez PizzaPortal kod i zamów ulubiony włoski przysmak!

Zobacz także: Woda z cynamonem - mu już pijemy i tracimy kilogramy!

Po co pić wodę z cytryną?

Picie każdego ranka wody z cytryną to świetny sposób na detoks organizmu. Nie tylko pomoże organizmowi usunąć toksyny, ale również pobudza enzymy trawienne, co pomaga pozbyć się niechcianych substancji z ciała.

Dodatkowo składniki zawarte w cytrynie:

• sprawiają, że mamy więcej energii,
• regulują ciśnienie krwi,
• obniżają zbyt wysoki poziom cholesterol,
• przeciwdziałają zaparciom,
• chronią komórki przed rozwojem wolnych rodników.

Jeśli codziennie wypijemy jedną szklankę wody z sokiem z połówki cytryny, to już w tym momencie uzupełnimy 1/4 zapotrzebowania na witaminę C. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości tej witaminy:

• wzmacnia odporność,
• spowalnia procesy starzenia się skóry,
• wspomaga produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra jest elastyczna, jędrna,
• zapobiega pękaniu naczynek.