Seks zamiast treningu? Sprawdź, ile kalorii możesz spalić podczas jednej upojnej nocy
Nie lubisz chodzić na basen, a bieganie, czy jazda na rowerze to dla ciebie nuda? Dzięki tym sztuczkom możesz spalić aż 600 kalorii i to podczas namiętnych uniesień.
Pewnie nie raz słyszałaś, że seks to zdrowie, a ponadto pomaga spalać zbędne kalorie. I wiele w tym prawdy. Po udanych igraszkach twoje tętno wzrasta, oddech przyspiesza, a ciało przeszywa cudowny dreszcz zupełnie jak... po intensywnym treningu. Endorfiny uderzają ci do głowy, a wszystko wydaje się piękniejsze. W idealnym świecie właśnie taka forma treningu wystarczyłaby, by zapewnić sobie figurę modelki. Ale czy aby na pewno to możliwe?
Ile kalorii spalamy podczas seksu?
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Montrealu, 25 minut przeciętnego seksu pozwala spalić kobiecie ok 70 kcal, a mężczyźnie nawet 100 kcal. Teraz zapewne pomyślałaś „jaki ten świat jest niesprawiedliwy!”, jednak zanim obrazisz się na swojego partnera zastanów się, kto podczas miłosnej zabawy częściej bywa stroną dominującą. Jeśli zależy Ci na pozbyciu się kalorii, przejmij kontrolę i znajdź pozycje, które pomogą ci być bardziej aktywną.Przeczytaj także: Gdzie dotykać faceta, żeby oszalał na twoim punkcie?
Szybki numerek czy długie, pełne uniesień kochanie?
Jeśli bardzo zależy ci na spaleniu kalorii wybierz długi, namiętny seks i koniecznie pamiętaj o grze wstępnej. Ta często pomijana przez nas przyjemność może pomóc ci spalić więcej kalorii nawet niż sam seks!W naszej galerii znajdziesz sztuczki, które pomogą ci spalić jak najwięcej kalorii podczas miłosnych uniesień!Pamiętaj jednak o tym, że sam seks, choć stanowi bardzo przyjemną formę aktywności fizycznej, nie sprawi, że twoja sylwetka wyszczupli się w mgnieniu oka. Idealną sylwetkę możesz osiągnąć wyłącznie dzięki zbilansowanej diecie i uprawianiu sportu.Przeczytaj także: 5 sygnałów, że jemu chodzi tylko o seksZdjęcia: iStock
1 z 5
Całowanie: 68 kcal w godzinę
I wcale nie chodzi tu o jakieś wymyślne techniki całowania. Namiętne, pełne pasji pocałunki, kąsanie, lizanie i ssanie ust partnera pomoże wam w bardzo przyjemny sposób spalać zbędne kalorie. Tu świetnie sprawdzi się również necking. By dodatkowo zachęcić partnera do takich pieszczot możecie użyć kuszących perfum z feromonami.
2 z 5
Seksowny taniec: 103 kcal w pół godziny
Bez względu na to czy tańczysz sama czy z partnerem, pobudzający zmysły taniec w rytmie energicznej muzyki połączony ze striptizem nie tylko zadziała bardzo podniecająco, ale również pomoże ci w walce z tłuszczykiem. Dodatkowo sam akt zdejmowania ubrań pozwala spalać 8 kcal! Teraz pewnie zastanawiasz się, jaką bieliznę wybrać, by maksymalnie rozpalić go do czerwoności. Oczywiście możesz postawić na klasykę lub zaszaleć. Koniecznie sprawdź jaka bielizna najbardziej rozpala facetów.
3 z 5
Masaż: 80 kcal w godzinę
Choć uwielbiasz, kiedy to partner robi ci masaż, tym razem zamieńcie się miejscami. Naprawdę warto! Muskanie, ugniatanie, uciskanie, pocieranie ciała ukochanego pomoże ci wysmuklić i ujędrnić ramiona, a dodatkowo spalić nawet 80 kalorii. Nie zapomnijcie o użyciu aromatycznych olejków, które zadziałają pobudzająco na wasze zmysły tu znajdziecie te, które najbardziej was pobudzą.
4 z 5
Seks oralny: 100 kcal w pół godziny
Miłość francuska nie tylko sprawi wiele rozkoszy ukochanej osobie, ale pozwoli ci spalić całkiem sporo kalorii! Jeśli będziesz zmieniać pozycje i intensywność pieszczot, spalisz jeszcze więcej kalorii. Sprawdź TUTAJ co może ci w tym pomóc ;)
5 z 5
Petting: 236 kcal w pół godziny
Uwielbiacie dawać sobie przyjemność za pomocą dotyku? Półgodzinne pobudzanie stref erogennych partnera i odkrywanie jego najczulszych punktów pomoże wam spalić tyle kalorii, ile ma standardowy cheeseburger! Zatem warto postawić na pieszczenie karku, szyi, wewnętrznych stron przed ramion, czy podbrzusza ukochanego, a przy okazji pozbyć się nadmiaru niechcianego tłuszczyku.