Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 97 z 97
Szukanie zajęło 0,07 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: cukierkowa1
Forum: Dietetyka 2014-03-22, 11:08
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r

śn: bułka grahamka cienko z masłem, smarowana domowym masłem orzechowym

przekąska 2 jabłka, 4 morele suszone

ob: miska rosołu z makronem pełnoziarnistym, kromka żytnia, jajecznica z 2 jaj...
Forum: Dietetyka 2014-01-23, 19:01
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

R

8 30: owsianka z garścią wiśni , połową serka grani, 200g jogurtu, orzechy włoskie łyżka

12: banan, mandarynka

13: mały talerz zupy pomidorowej z 3 łyżkami ryżu białego
- gałka...
Forum: Dietetyka 2014-01-19, 17:07
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

eRka

9- bułka słonecznikowa z wieśniakiem, małym bananem podsmażonym na oleju
14- kasza jaglana(3 łyżki), 2 pulpety drobiowe w sosie koperkowym, pół puszki czerwonej fasoli, ogórek, chlust...
Forum: Dietetyka 2014-01-18, 17:10
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r jak to wygląda, co o tym myślicie ? :roza:

9:00 kromka pszenno-żytnia, jajecznica z dwóch jaj smażona z cebulą, ogórkiem i pomidorem

12:15 2 jabłka

14:20 warzywa na patelnie(3 szklanki)...
Forum: Dietetyka 2014-01-18, 13:29
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Mam pytanie.
Jakie warzywa wliczacie do bilansu kalorycznego? :roza:
Forum: Dietetyka 2014-01-17, 16:37
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

redukcja

8:00 owsianka z jabłkiem, pół gęstego wieśniaka, 2 łyżki płatków vitelle

10:30 2 kromki słonecznikowe smarowane masłem, jedna z powidłem domowym, druga z resztą wieśniaka, 2 ogórki...
Forum: Dietetyka 2014-01-16, 12:39
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dzięki dziewczyny za odpowiedzi ;) :roza:

agaczini podobają mi się Twoje jadłospisy :ehem:
Forum: Dietetyka 2014-01-15, 12:29
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

No dobrze zauważyłaś. Mam takie ciągotki i nie umiem sobie z tym poradzić. Tak sobie mówię, że lepszy taki miód, czy domowy dżem odrobinę niż ciasto czy inne słodycze :prosi:

---------- Dopisano o...
Forum: Dietetyka 2014-01-15, 07:30
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

R


8:30 mała grahamka smarowana masłem, wieśniakiem, dżemem truskawkowym domowej roboty

11:40 omlet: 2 jaja, 2 łyżki mąki, odrobina rodzynek, łyżka płatków owsianych, pół szklanki borówek,...
Forum: Dietetyka 2014-01-14, 08:20
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dzięki za poprawkę, potrzebowałam takiego kopniaka :roza:
Forum: Dietetyka 2014-01-13, 20:46
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r i proszę o rzucenie oka ;)

I owsianka z połową wiejskiego, i małym jogurtem truskawkowym, słonecznik

II 2 razowce z masłem i miodem

III szklanka makaronu pełno. plaster pieczonej łopatki...
Forum: Dietetyka 2014-01-13, 12:54
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Wiem właśnie, ale to tylko tak do pochrupania. TŻeta są te płatki i czasem podkradnę :brzydal:
:roza:
Forum: Dietetyka 2014-01-12, 19:37
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r , proszę o zerknięcie :roza:


9:00 2 razowce z pieczoną szynką, jajecznica z 2 jajek smażona na oleju z cebulą

14:00 rosół z odrobiną białego makaronu, drugie: ziemniak, udko, ćwikła,...
Forum: Dietetyka 2014-01-11, 09:07
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r

8:30 owsianka ze słonecznikiem i rodzynkami, polana 3 łyżkami jogurtu truskawkowego i sokiem wiśniowym domowym

11:00 mała bułka ziarnista z serkiem topionym, wędliną, cebulą i ketchupem,...
Forum: Dietetyka 2014-01-09, 20:38
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dzięki :roza::roza:

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------

R

8:00 owsianka z orzechami włoskimi, szklanką borówek, łyżeczką miodu i 2 kostkami...
Forum: Dietetyka 2014-01-07, 18:51
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r


9:00 owsianka z jabłkiem, trochę wiejskiego, słonecznik

12:00 przekąska 2 duże jabłka- w trasie

14:00 jajecznica z 2 jaj na oleju, grahamka z masłem i wędliną domową z piersi, pomidor
...
Forum: Dietetyka 2014-01-07, 12:59
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

up:prosi:
Forum: Dietetyka 2014-01-06, 20:03
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r, proszę o zerknięcie, poprawę :roza:


9;00 owsianka z łyżką manny, jabłkiem, słonecznikiem, kilka łyżek serka wiejskiego i paskiem gorzkiej czekolady

12;30 2 gałki ziemniaków, pierś...
Forum: Dietetyka 2014-01-05, 19:37
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r z dziś, śniadanie późno bo późno wstałam

10;30 owsianka(5łyżek)z łyżka manny, łyżka mieszanki studenckiej, pasek czekolady gorzkiej, 3 łyżki wiejskiego, 5 łyżek płatków kukurydzianych, łyżeczka...
Forum: Dietetyka 2013-12-20, 15:39
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

a co jest Twoim obiadem? to posiłek z godziny 13? o_O
Ty musisz chyba otworzyć oczy i to szeroko!! Skoro sama piszesz, że doskwiera Ci ból brzucha to chyba wiadomo, że z głodu bo organizm się tego...
Forum: Dietetyka 2013-12-19, 16:42
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

eRka

9;00 owsianka z malinami, słonecznikiem, trochę wieśniaka

11;00 kromka razowca z masłem pasztetem z piersi, pomidorem, mandarynka, 3 kostki czekolady mlecznej

14;30 makaron pełnoz, z...
Forum: Dietetyka 2013-12-18, 16:12
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

R , jak to wygląda ?


9;00 grahamka z masłem i pasztetem z piersi, pomidor, jajecznica z 2 jaj na oleju z cebulą

11;00 duże jabłko, 8 śliwek suszonych

13;00 pół woreczka ryżu, pierś...
Forum: Dietetyka 2013-12-17, 17:04
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

R jak to wygląda? (Kolacji jeszcze nie było ale taką planuję)


9;00 owsianka z łyżką manny, łyżką miodu, łyżeczką pestek z dyni, 4 łyżkami serka wiejskiego, duże tarte jabłko

11;00 kromka...
Forum: Dietetyka 2013-12-15, 18:11
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r z dziś

9;00 budyniowa owsianka(5łyżek)na szklance mleka, łyżka słonecznika i miodu, łyżeczka rodzynek

12;30 pół woreczka kaszy, ok 120g piersi smażonej, pół talerza warzyw(fasolka szparagowa,...
Forum: Dietetyka 2013-12-10, 15:12
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

R z dziś/

9;00 owsianka(5łyżek), łyżka rodzynek, ok 80g serka wiejskiego, pół jabłka, pasek gorzkiej czeko

11;00 pół jabłka, ok 50g serka wiejskiego, łyżeczka rodzynek i słonecznika

13;00...
Forum: Dietetyka 2013-12-10, 08:39
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

R z wczoraj

śn: mała bułka z pestkami cienko z masłem, makrelą, plastrami domowej kiełbasy z pomidorem, polane sosem czosnkowym z jogurtu, pasek gorzkiej czekolady

przekąska: jabłko

ob:...
Forum: Dietetyka 2013-12-09, 08:40
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

podbijam, też jestem ciekawa :)
Forum: Dietetyka 2013-12-08, 16:15
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Erena :roza:

R z dziś,

9;15 owsianka(50g) z łyżką manny, dużym jabłkiem, z 100g serka wiejskiego i łyżką słonecznika

11;00 kromka razowca z drobiową kiełbasą, z 50g piersi z kurczaka, chlust...
Forum: Dietetyka 2013-12-07, 16:28
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r z dziś, ujdzie ? Kolacji jeszcze nie było więc mogę zmienić.

8;00 2 razowce z masłem, cienko z pasztetem, domową kiełbasą drobiową, pomidorem, jajem sadzonym, jajecznica z 2 jaj na łyżce oleju z...
Forum: Dietetyka 2013-12-06, 07:50
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

niestety kupne..:nie: ale to bardzo rzadko :)
Forum: Dietetyka 2013-12-05, 16:43
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

luźne R z dziś, jak wygląda ?

śn: kakaowa owsianka z 4 łyżkami serka wiejskiego, słonecznikiem

przekąska: jabłko, 1,5 łyżki orzechów ziemnych

ob: pomidorówka z makaronem pełn., 2 małe...
Forum: Dietetyka 2013-12-04, 17:20
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

R z dziś

I jajecznica z 2 jaj, z cebulą, smarzona na łyżce oleju, kromka chleba pełne ziarno z masłem, drobiową domową kiełbasą, pomidorem i ogórkiem

II pokrojona pomarańćza, jabłko, polane...
Forum: Dietetyka 2013-12-03, 17:23
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

bez drugiego śniadania bo późno wróciłam do domu
jak to wygląda ?
R

śn: kakaowa owsianka z 3 łyżkami serka wiejskiego, słonecznikiem

obiad: miska żurku z jajkiem,2 ziemniakami małymi, bułka...
Forum: Dietetyka 2013-11-26, 13:16
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dzięki wielkie ;) nie ważę i nie liczę żadnych warzyw w bilans kaloryczny. Podaję tu na "oko" mniej więcej ile jem, dla osób, które chcą ocenić mój jadłospis mniej więcej żeby wiedziały ile się...
Forum: Dietetyka 2013-11-25, 16:27
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r z dziś

1. owsianka(5łyżek) na mleku 1,5, z łyżką rodzynek i słonecznika, małym tartym jabłkiem, 4 łyżki płatków błonnik

2. 2 razowce smarowane masłem, plastrem grubszym domowym pasztetem z...
Forum: Dietetyka 2013-11-24, 14:13
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Właśnie coś ta moja waga nie chce spadać :/ może i faktycznie jest za dużo tych węgli.. spróbuję nad tym popracować :ehem:
Jeszcze kiedyś warzywa liczyłam jako kalorie, teraz na szczęście już tego...
Forum: Dietetyka 2013-11-23, 18:49
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r- niestety znów gratka ostatnia już

9:00 grahamka moczona w jajku i smażona na łyżeczce oleju z plastrem sera żółtego, wędliną, pomidorem i łyżką ketchupu
10:30 owsianka (4 łyżki) z jabłkiem, 5...
Forum: Dietetyka 2013-11-23, 12:57
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

R z dziś ale nie mam pomysłu na posiłek 4 i 5

9:00 grahamka moczona w jajku i smażona na łyżeczce oleju z plastrem sera żółtego, wędliną, pomidorem i łyżką ketchupu

10:30 owsianka (4 łyżki) z...
Forum: Dietetyka 2013-11-22, 12:40
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

sytuacja podobna do mojej bo też mam rozwalony metabolizm.. ale niestety nie umiem Ci pomóc :/

---------- Dopisano o 13:34 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Erena Dzięki za...
Forum: Dietetyka 2013-11-21, 18:20
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dzięki wielkie, a jakie mięso masz na myśli ? :)

dziś pewnie też nie jest idealnie
R

śn: po 30g płatków kukurydzianych i błonnika ze szklanką mleka 1,5%, łyżką płatków migdałów
przekąska 3...
Forum: Dietetyka 2013-11-21, 13:56
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

wędlina drobiowa(sopocka)
:roza:



zupa nie jest z mrożonki, tylko z normalnych warzyw
a co złego jest w zjedzeniu macy ? jeśli się nie ma na nic innego smaka, to można przekąsic taką mace, mi...
Forum: Dietetyka 2013-11-20, 11:29
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

wczorajsza R

śn- owsianko manna po 2 łyżki ricotty i serka wiejskiego, łyżką słonecznika, łyżeczką cukru
przekąska- jedna maca z serem żółtym, wędliną i pomidorem, mandarynka
obiad- talerz zupy...
Forum: Dietetyka 2013-11-15, 18:26
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

W sumie to tylko do bułki dałam odrobinę masła, a na naleśnika też z kapkę oleju i w sumie to wszystko.
Właśnie planuję kupić jakąś oliwę bo jeszcze nigdy nie miałam. No i jakieś orzechy bo mam...
Forum: Dietetyka 2013-11-15, 18:14
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

tak na oko to z 300-400g dziś zjadłam warzyw :) druga buła w tym tyg:brzydal:
dzięki za uwagę :roza:
Forum: Dietetyka 2013-11-15, 17:59
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 699 543
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dziewczyny a powiedzcie ile mam teraz jeść. Opowiem w skrócie.
Byłam dłuższy czas na diecie ok 1100 (i wiem, że to był ogromny błąd i dopiero oczy mi się otwarły jak dużo szperałam w necie o...
Forum: Dietetyka 2013-11-15, 17:55
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

jak to wygląda ?
Dziś 3 jajka dlatego już nie dodawałam do naleśników
r

9:00 owsianka pieczona z bananem, serkiem naturalnym i jajkiem z łyżką słonecznika

12:00 bułka maślana(coś jak chałka)...
Forum: Dietetyka 2013-11-15, 12:15
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

właśnie się tam skierowałam :roza: przepraszam za spam:p:
Forum: Dietetyka 2013-11-15, 08:53
Odpowiedzi: 3 431
Wyświetlenia: 417 420
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy!

Dziewczyny a powiedzcie ile mam teraz jeść. Opowiem w skrócie.
Byłam dłuższy czas na diecie ok 1100 (i wiem, że to był ogromny błąd i dopiero oczy mi się otwarły jak dużo szperałam w necie o...
Forum: Dietetyka 2013-11-15, 08:09
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

pomoże ktoś?:prosi:
Forum: Dietetyka 2013-11-14, 15:59
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dziewczyny a powiedzcie ile mam teraz jeść. Bo widzę, że ogarniacie sprawę i znacie się trochę na rzeczy. Opowiem w skrócie.
Byłam dłuższy czas na diecie ok 1100 (i wiem, że to był ogromny błąd i...
Forum: Dietetyka 2013-11-13, 18:38
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dzisiejsza r



I pieczona owsianka (50g) z bananem, łyżką słonecznika, 2 łyżki rocotty, 2 łyżki serka wiejskiego, + mleko 100ml

II 2 szklanki truskawek, około 200g jogurtu naturalnego,...
Forum: Dietetyka 2013-11-12, 18:13
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

zgadzam się z tą przekąską, ponieważ byłam w trakcie kończenia gotowania obiadu ;)
dzięki :roza:

______________

dziś idealnie nie jest, bo obiad jadłam u teściowej
a w jadłospisie jest po...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-12, 16:24
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f;43667577]No dziękuję dziękuję:-):-) normalnie duma mnie rozpiera jak patrzę na moją tabelkę z pomiarami:-)

Wysłane z aplikacji mobilnej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-12, 12:57
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

halo jest tu kto ? ;)
Forum: Dietetyka 2013-11-11, 17:57
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r

I owsianka na mleku, z ricottą,połową banana, gruszką i orzechami
II połowa banana, małe jabłko chlust jogurtu naturalnego
III kasza jaglana gotowana 4 łyżki, smażona ryba na łyżce oleju bez...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-11, 17:56
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

jedzonko z dziś

I owsianka na mleku, z ricottą,połową banana, gruszką i orzechami
II połowa banana, małe jabłko chlust jogurtu naturalnego
III kasza jaglana gotowana 4 łyżki, smażona ryba na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-11, 11:33
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

hehe a ty ty :D :brzydal:
wody właśnie dużo pije :)

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------



gratki oby tak dalej! :) :oklaski:

----------...
Forum: Dietetyka 2013-11-09, 17:05
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

r(u)

I owsianka z orzechami, kostka gorzkiej czekolady i serkiem wiejskim (5 łyżek)
II 2 kromki razowca jedna z dżemem domowym z porzeczek i serkiem, druga z wędliną i pomidorem
III makaron...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-09, 17:02
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

Ćwiczę w domu po około 30-30 minut. Możliwe, że zatrzymała bo biorę hormony.. hmm
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-09, 15:54
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

u mnie wagowo bez zmian jem około 1600 i nic się nie dzieje. Nie wiem co jest grane :confused:

dzisiejszy jadłospis

I owsianka z orzechami, kostka gorzkiej czekolady i serkiem wiejskim (5...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-07, 20:35
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

U mnie z dietą jest tak w 80% przed chwilą poćwiczyłam pół godziny skalpela, 100 brzuszków i 10minut hula.
Forum: Dietetyka 2013-11-07, 20:27
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

1200 masz zapotrzebowanie ? 1200 to głodzenie się. Min 1500 powinno się jeść.. (nawet jeśli nie ćwiczysz) bo tak to dotknie cie efekt jojo, a uwierz coś o tym wiem .. zresztą chyba nie tylko ja to Ci...
Forum: Dietetyka 2013-11-07, 15:19
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

co sądzicie o takiej R ?

I kasza manna z 4 łyżek na mleku z szklanką borówek, łyżką orzechów włoskich, 2 łyżkami dżemu domowego, łyżeczką miodu
II mała galaretka z garścią owoców polana 3 łyżkami...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-06, 15:13
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

hejo, witamy :roza: :)
napisz coś więcej o sobie ;) jaką dietkę będziesz stosować, ćwiczysz coś? :)
piona bo ja też mam najgorszy problem ze słodyczami właśnie :nie:

---------- Dopisano o 16:13...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-06, 08:38
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

Od pół roku biorę tabletki na @ i na owulkę. Także od prawie pół roku się staramy.
Teraz staram się jeść minimum 1500 kalorii. Głównie zdrowo i racjonalnie się odżywiać :)

---------- Dopisano o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-05, 09:52
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

dzięki :) to podbudowuje gdy ktoś mówi że jedzonko jest okej :) :roza:

ja jadłam przez 1,5 roku tylko 1200 kalorii.. schudłam do 64kg ale jak zaczęłam wychodzić z diety zdrowo itp to kg same...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-04, 20:03
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

tak z grubsza co jadłam:

I owsianka z kostką gorzkiej czekolady, z dwoma łyżkami serka wiejskiego, łyżka orzechów
II w trasie, bo jechałam autem- duże jabłko i banan
III sałatka z makaronu z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-11-04, 06:57
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

hej dziewczyny :roza:

Ja się troszkę zdołowałam zamiast schudnąć to ja 1 kg do przodu :mad: a przecież jem dobrze. Wczoraj na obiad miałam ryż fakt, że biały ale co już od razu tak mieć tyle na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-31, 11:22
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

Ja na śniadanie miałam owsiankę z mandarynkami, ricottą i gorzką czekoladą :D
na drugie śniadanie mały kawałeczek kartoflaka :D (jeśli ktoś wie co to :D )

miłego długiego weekendu ! :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-31, 08:40
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

hej :roza:

ale dziś piękna pogoda i słoneczko :cool:

ja ćwiczę 3 dzień mel b abs na brzuch ale dziś robię przerwę :) a tiffany to zrobiłam wczoraj taką 12 minutówkę :)

melia123 a co się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-30, 21:14
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f;43500208]Hej Dziewczyny :)

Czy i ja się mogę dołączyć?

Zaczęłam odchudzanie po raz "n"-ty w swoim życiu i mam ogromną nadzieję, że już...
Forum: Dietetyka 2013-10-30, 19:29
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

no rozumiem, chodziło mi o kolację bo wiórek nie dodam :P
Forum: Dietetyka 2013-10-30, 18:28
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dzięki za uwagi :roza:
Kromkę to posmarowałam serkiem kanapkowym. Właściwie to nie wiem co właśnie wsadzić jako tłuszcz do kolacji.
Forum: Dietetyka 2013-10-30, 15:48
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

około 1700 .
no wiem obiad tak ni w 5 ni w 9, ale jakoś na słodko mnie wzięło.
a do kolacji w sumie nie jem tłuszczy, a nie mam oliwy
Forum: Dietetyka 2013-10-30, 15:33
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

co sądzicie o takiej eRce ?


I Budyniowa owsianka z jabłkiem, 2 łyżkami serka wiejskiego, posypana cynamonem.
II 3 mandarynki, 2 plastry ananasa, 2 kawałki gorzkiej czekolady
III makaron...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-30, 14:21
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

no ruzumiem ;) wracaj do zdrowia :roza:



no to okej ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-30, 10:29
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

Ja też mam tak samo, ale teraz się zawzięłam i ważyłam się w poniedziałek. Nie wiem może następne ważenie w poniedziałek ? Wchodzisz w to ? :p:

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-29, 20:20
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

Czarna hej :roza::roza:

poćwiczyłam chwilkę :p:
10 minut hula
mel b brzuch
100 brzuszków
50 podnoszeń bioder
15x skłony na każdy bok po 3 razy

a jak u Was ? ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-29, 18:16
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

hej :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-29, 17:15
Odpowiedzi: 185
Wyświetlenia: 5 864
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Jesień z dietą i ćwiczeniami [I]

hej dziewczyny :)
Czy można dołączyć :prosi: Bo widzę, że nowy wątek to i wszystkie się poznamy ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-28, 12:43
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 82 220
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Hej dziewczyny :)
Kurczę nie wyrabiam :p: Melduję się w nowej części, mimo że niedawno pisałam i witałam się jeszcze w starej :brzydal:
Mam nadzieję, że w tej części schudnę z parę kilo. :ehem: ...
Forum: Dietetyka 2013-10-24, 21:13
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

zerknie ktoś ? była bym wdzięczna

r/u

śn:bułka grahamka krojona na 3cz, serkiem wiejskim i przysmażonym babanem/ z serkiem kanapkowym, wędliną i pomidorem
przekąska: banan
o: pieczone udko,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-24, 21:04
Odpowiedzi: 5 015
Wyświetlenia: 91 512
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

hehe ale mnie ten obrazek rozbawił :D hehe :hahaha:

http://i.imgur.com/IkWZskv.jpg
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-24, 18:33
Odpowiedzi: 5 015
Wyświetlenia: 91 512
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Mam 163cm wzrostu. Wymiarów takowych nie mam ostatnie mierzenie miałam jak ważyłam 65:cool: Ogólnie to chciałabym znów z 64 ważyć i była bym zadowolona :) jeśli mi się uda w ogóle ;)
:roza:
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-24, 17:11
Odpowiedzi: 5 015
Wyświetlenia: 91 512
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

no tak pytam właśnie z ciekawości, bo mnie też nie interesują żadne diety 1200 itp.. ;):roza:



tak pierwszy post przeczytany ;)
już napisałam o sobie kilka postów wcześniej :) :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-24, 16:33
Odpowiedzi: 5 015
Wyświetlenia: 91 512
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Dziewczyny a jak to jest u Was, macie założone w ilu kcal mieścicie się dziennie ? :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-24, 15:09
Odpowiedzi: 5 015
Wyświetlenia: 91 512
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

dzięki dziewczyny :) :roza:
jest Was tu tyle, że mam nadzieję że się szybko tu za klimatyzuję i jakoś się tu odnajdę :)
Mam 22 lata, nie pracuje, planuję dziecko. Wcześniej byłam na dość...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-24, 12:06
Odpowiedzi: 105
Wyświetlenia: 4 540
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)

No to piona bo ja też w 400 :D:cojest:
Ja już nie liczę tych proporcji, i nie bawię się w kalkulatory bo tylko psychicznie wysiadałam. :nie:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-24, 09:53
Odpowiedzi: 5 015
Wyświetlenia: 91 512
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

hej dziewczynki, fajnie tu u Was :)
przygarniecie ? :prosi:
Forum: Dietetyka 2013-10-24, 08:56
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dziewczyny zerknijcie :prosi::prosi:
r/U

śn 9:00 owsianka z bananem, jabłkiem z dwoma łyżkami płatków pełnoziarnistych, łyżką rodzynek, 3 łyżki serka wiejskiego
IIśn 11:00 szklanka barszczu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-24, 08:54
Odpowiedzi: 105
Wyświetlenia: 4 540
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)

he to tak jak u mnie, zależy jaki mam apetyt ale staram zamykać się w 500 :brzydal: :p:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-23, 18:15
Odpowiedzi: 105
Wyświetlenia: 4 540
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)

ja wrzucam jadło z dziś:


śn 9:00 owsianka z bananem, jabłkiem z dwoma łyżkami płatków pełnoziarnistych, łyżką rodzynek, 3 łyżki serka wiejskiego
IIśn 11:00 szklanka barszczu czerwonego z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-23, 16:51
Odpowiedzi: 105
Wyświetlenia: 4 540
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)

Tak stawiam na zdrowe odżywianie, po prostu umiar. Zjem ziemniaka, czy kromkę białego pieczywa ale z umiarem i rzadziej bo wolę i tak razowce ;) A ja minimum 1500.
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-23, 14:23
Odpowiedzi: 105
Wyświetlenia: 4 540
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)

W zasadzie to 1,5 roku, ale przy 1100kcal. Odradzam takich diet :nie: a ćwiczenia rzadko siłownia, ale w tak to w domu takie z chodakowską czy mel b
a Ty widzę też ładny spadeczek -32 wow gratki,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-23, 11:08
Odpowiedzi: 105
Wyświetlenia: 4 540
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)

rona zgadzam się z tym co napisałaś :) niestety człowiek uczy się na błędach:/
dziękuję :*

Miluchova dzięki :) hehe dokładnie. Wiem, że nie choroba ale jakoś tak sobie wmówiłam, że muszę uważać...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-10-23, 09:10
Odpowiedzi: 105
Wyświetlenia: 4 540
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)

Hej dziewczyny :)
Czy można dołączyć ?

Ważę 70,5 przy wzroście 163cm . Odchudzałam się już wcześniej. Przy 88kg, schudłam do 63kg ale przy dość głupiej diecie, przybrałam do 70. Dostarczałam...
Forum: Dietetyka 2013-10-22, 19:54
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 308
Wysłana przez cukierkowa1
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

proszę o ocenę

R/U

śn 9:00 Bułka grahamka na słodko z dżemem, ricottą i bananem
przekąska 11:30 jabłko
ob 13:00 1,5kromki razowca z wędliną z miską barszczu z buraków z 2 jajkami na twardo...
Pokazuję wyniki 1 do 97 z 97

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:28.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra