|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-01-28, 12:44 | #1501 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 430
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
|
|
2010-01-28, 12:46 | #1502 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
oterby sojowe - tasted soya bran w hollands& barret Cytat:
__________________
There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska |
||
2010-01-28, 12:47 | #1503 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 3 064
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Cytat:
Mam ten komfort, że wśród moich znajomych to ja zawsze pichcę na jakieś imprezki u kogoś czy w akademiku, bo smakuje im moje gotowanie - więc nie mam problemu ze zrobieniem sobie porcji bezsolnej |
||
2010-01-28, 12:49 | #1504 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
|
2010-01-28, 12:50 | #1505 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 407
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
hej .mam pytanko. czy podczas fazy uderzeniowej można cappucino?
|
2010-01-28, 12:51 | #1506 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 700
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
W kazdym razie mam (tak dla przykladu podaje) w Polsce kolezanke, ktora juz od lat soli nie uzywa do gotowania, cala rodzine tak trzyma, zarelko u niej pierwsza klasa, wszyscy zyja, zdrowi i nikt nadcisnienia nie ma. W kazdym razie odpowiadajac na Twoje pytanie, nie sadze, zeby mi woda miala jakos drastycznie odlozyc sie z powrotem. Na diecie sol ograniczamy, potem i tak troche wchodzi chocby i z musztarda, czy ketchupem, a jak dochodza uczty dwa razy w tygodniu i jedzenie w knajpach, to organizm sie adaptuje na nowo, z tym ze przeciez nie wracamy do tragicznych starych nawykow. Prosta zaleznosc - palilam 14 lat - wiem, ze nie moge zlapac nawet jednego, bo wroce do zgubnego nalogu. Zarlam jak dzik, solilam i slodzilam - wiem, ze nawet po diecie juz tak zrec, solic i slodzic nie bede. Tak na wszelki wypadek Zgodzicie sie? Zapraszam zainteresowanych do dyskusji POKOJOWEJ
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
|
2010-01-28, 12:52 | #1507 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 563
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Kurczę, też chciałabym odstawić tą sól... Tylko na tej uderzeniówce, to wszystko takie jałowe. Nie wyobrażam sobie wieśniaka ze szczypiorkiem bez soli i pieprzu Może spróbować odstawiać dopiero, gdy pojawi się pierwszy zastój w spadaniu wagi? Też jest jakaś opcja
Uf, dziewczyny, ale tu macie tempo nie nadążam odświeżać strony
__________________
|
2010-01-28, 12:52 | #1508 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 430
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
|
|
2010-01-28, 12:55 | #1509 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Naprawdę nie wiem czemu sądzicie, że chce się z kimś kłócić, bo mam nieodparte wrażenie, że pijesz do mnie.
A zgadzam się w zupełności, po prostu myślę jak to ze mną będzie.
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
2010-01-28, 12:57 | #1510 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
ja nigdy nie soliłam dużo, ale ograniczę się jeszcze bardziej.
A z tym słodzikiem- jak pisałam , mama czyta inne forum i mi suszy głowę. A ja uzywam słodzika do kawy , deserek dwa razy w tygodniu i sernik przy niedzieli. I Cola light. Czyli relatywnie nie dużo.
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
2010-01-28, 12:57 | #1511 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
|
2010-01-28, 13:00 | #1512 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Dobra kobity, idę się szykować do tej nieszczęsnej pizzerii
Ubiorę super obcisłą bluzkę i to będzie moja odpowiedź dlaczego stosuję dietę i nie tknę tej pizzy choćby mieli mnie pokroić. Co złego to nie ja. Naprawdę.
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
2010-01-28, 13:01 | #1513 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 43
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Psiapsióły... Przeprowadziłam się tu niedawno i mam tu tylko jedną, która właśnie wyjechała do Warszawy na miesięczny okres próbny do jakiejś big korporacji i chyba już nie wróci. A moje przyjaciółki?? No cóż życie nas troche rozwiało, Kraków, Toruń, Gdańsk Jak się raz na rok spotkamy, to i tak jest już dobrze. Tak... doskwiera mi samotność, a jakby tego było mało, to w biurze też jestem sama
Dobrze, że chociaż was mam... Uciekam do domu, zrobie sobie kakao i wejdę pod kołdrę, a jak szef zadzwoni, to jestem chora i tyle.
__________________
04.01.2010 - 68 kg -> 64,2 kg -> 62,0 kg -> 62,6 kg Jest 61,5 kg Będzie 55 kg |
2010-01-28, 13:01 | #1514 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 294
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Przecież w składzie jest cukier.Więc jaki wniosek?
__________________
Start 17 sierpień było 86kg cel 65kg osiągnięty 1 grudzień Start III faza |
2010-01-28, 13:05 | #1515 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 3 064
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Cytat:
EDIT: Cytat:
Spróbuj bez soli, a nóż widelec Edytowane przez Parvati Czas edycji: 2010-01-28 o 13:10 |
|||
2010-01-28, 13:10 | #1516 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: shepton mallet (Anglia)
Wiadomości: 62
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
wiolqn wielkie dzięki za odpowiedz,dzi ś zrobiłam omleta przepisu berlinianki super był ,synuś mi się do niego dobrał,na obiad też zrobię,ale tym razem z pieczarkami i porem,no i większą porcję,bo pewno 2 sępy się dosiądą( syn i mąż)
|
2010-01-28, 13:16 | #1517 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 563
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
A ja z kolei jak spróbuję nieosolonego to aż mnie trzepie Ale porządnie doprawię, wrzucę dodatki i zobaczę
__________________
|
2010-01-28, 13:16 | #1518 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 962
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Co do soli to i ja musze ograniczyc jeszcze bardziej... i tak juz uzywam rzadko (bo w gotowych przyprwach juz jest)... kiedys solilam jak nawiedzona - wszystko co sie dalo... potem z rozsdadku zaczelam ograniczac i wiem ze mozna jeszcze bardziej wiec sie postaram...
Ja mam dzisiaj jakis nerwowy dzien... nie dosc ze od rana humor nie taki, pote weszlam na wage a tam +0,2 kg (pierwszy + od poczatku diety ale od dzis P wiec mam nadzieje ze poleci w dol i juz wiecej takich plusowych niespodzianek nie bedzie a ja sie tak glupia cieszylam ze nawet na P+W idzie mi w dol....)... na dodatek przyszla paczka na ktora czekalam i okazalo sie ze przyslali mi nie to co chcialam na fakturze dobrze a wsadzone co innego...zalamka.... Niech mnie ktos przytuli...
__________________
Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola |
2010-01-28, 13:19 | #1519 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 563
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
__________________
|
|
2010-01-28, 13:23 | #1520 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Zmiana rytmu fazy naprzemiennej Czy mogę stosować następujący rytm? poniedziałek, wtorek, czwartek, piatek - czyste proteiny, a w srodę, sobotę i w niedzielę - proteiny + warzywa? Tak by mi było łatwiej Proszę tego nie robić, ponieważ nie zachowuje Pani w ten sposób równowagi pomiędzy cyklami. W fazie naprzemiennej cykl czystych protein musi mieć tyle samo dni, co sykl protein z warzywami. moj wniosek: system 5/2 jest zly. Mam pytanie w związku z warzywami... nie włączam ich zbyt dużo nawet w fazie z warzywami. Ale tak się cieszę widząc -100g lub -200 g kazdego dnia. Czy to źle? Gratuluję spadku wagi (chyba zbyt szybki). Musi Pani dodawać warzywa co najmniej 1 raz co 2 dni. Jeśli tego Pani nie zrobi, bedzie Pani miała kłopoty w utrzymaniu wagi. czyli łącząc jego wypowiedz nr 1 i wypowiedz nr 2, wychodzi, ze najlepiej jednak isc 1/1 - tzn. najzdrowiej, moze troche wolniej, ale waga sie stabilizuje od razu. co Wy na to? Cytat:
Cytat:
przepraszam, ze napisalam "ona" ale odpowiadalam na nowej stronie watku, chcialam szybko, a zapomnialam Twój nick i nie chcialo mi sie znowu wracac na poprzednia strone Cytat:
Cytat:
haha brawo dla TŻ!!!
__________________
Szczerość nie czyni dziewczyny najbardziej lubianą koleżanką. Ale przynosi szacunek. A kiedy dziewczyna nauczy się szacunku do siebie, zawsze jej się uda. 65,5 > 64 > 63 > 62 > 61 > 60 > 59 > 58 > 57> 56 > 52 ... > 49 |
|||||
2010-01-28, 13:31 | #1521 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 962
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Amani - dziekuje
Ja tez wlasnie nie mam zadnej chudej wedlinki a tak mi sie chce... no nic - jutro pewnie zakupy.. specjalnie do sklepu leciec nie bede bo pada znowu
__________________
Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola |
2010-01-28, 13:39 | #1522 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
jak mozna to ja wroce do lewatywy ok?
z tego co kiedys rozmawialam z lekarka, zrozumialam ze lewatywa naprawde dobra nie jest i tworzy taki zamkniety krag tzn. to w jelitach co wiecie, powiedzmy produkt uboczny, on tam sie przesuwa, normalnie jak jest ok to jedno wychodzi inne dochodzi od gory i tak to sobie trwa tak? a w przypadku lewatywy jelito zostaje oproznione calkiem lub prawie calkiem i jest super tak ale potem ten kolejny wrzucony produkt zanim dobrnie do konca swojej drogi w tym jelicie to wlasnie zdaza stwardniec i znowuz jest problem i tak w kolko przepraszam was za taki dlugi wywod na ten temat ale pewnie nie wyczerpalam go do konca |
2010-01-28, 13:49 | #1523 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
A ja załatwiłam, że znajomi przyjdą do mnie.
Upiekę pizzę, bo to jedna z moich specjalności, przez nią się spasłam, bo taka dobra wychodzi I wszyscy będą zadowoleni Sama nie jestem zmuszona na sałatkę, bo mam dzisiaj P i zjem jakieś mięcho....
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
2010-01-28, 13:51 | #1524 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
A ja tak sobie myślę, że wszystko jest dla ludzi: i sól i słodzik i nawet alkohol Tylko wiadomo, że do wszystkiego trzeba podchodzić z umiarem. My jesteśmy już mądrzejsze i wiemy, że sól jest bee i trzeba ja ograniczac i kazda niech sobie ogranicza tyle ile jest w stanie. W 100% zgadzam się z Lanką i też, mimo że lubię i sól i słodkości wszelkiego rodzaju, pożerać ich już nie będe w takich ilościach. Amen |
|
2010-01-28, 13:51 | #1525 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 962
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Ja bym sie na lewatywe nie odwazyla - a jeszcze sama..brrr.. na pewno nie..
Wlasnie sie pomierzylam..po 17 dniach(bo nie mierzylam sie 1-go dnia diety) i tak: pod biustem - 4,2 cm mniej talia - 4 cm mniej oponka nad pepkiem (to co zawsze opornie schodzilo) - 6 cm mniej biodra - 2 cm mniej udo - 4 cm mniej
__________________
Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola Edytowane przez ruda_niunia Czas edycji: 2010-01-28 o 13:56 |
2010-01-28, 13:53 | #1526 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 700
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Nic mi nie wiadomo na temat zamknietego kregu lewatywy Wiem natomiast, ze dzieki niej jakos przezylam pierwsze tygodnie diety i problemy "porcelanowe". Wszystko sie uregulowalo i nie moge powiedziec, zeby jakies komlikacje byly.
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
|
2010-01-28, 13:58 | #1527 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
W skladzie cappuccino (w sensie takiego normalnego, nie z jakiejs torebki) nie ma cukru To jest kawa i pianka mleczna i troche mleka. Sama codziennie sie nim racze (tylko na odtluszczonym mleku) i wszystko ok I dodatkowy plus, taka ilosc mlecznej pianki niezle zapycha
Cytat:
Cytat:
Informacje sa dosc wazne, ja przez brak takich informacji i glupiego lekarza, ktory przepisal mi tabletki bez badan a potem wyjechal na miesiecny urlop i nie bylo z nim kontaktu na 3tyg trafilam do szpitala... Takze naprawde warto na siebie uwazac |
||
2010-01-28, 14:00 | #1528 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 700
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Poniewaz mam dzis czwartek proteinowy, postanowilam, ze nie od poniedzialku, tylko od dzis wlasnie poodchudzam sie jeszcze troche i mysle, ze sprobuje tak lajtowo sobie podejsc do tego, wlasnie poprzez 1/1. ---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ---------- Cytat:
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
||
2010-01-28, 14:03 | #1529 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 430
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
|
|
2010-01-28, 14:04 | #1530 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 700
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Ma byc pokojowo, bo dyskusje zawsze wywoluja roznice zdan - w koncu po to sa - ale my jestesmy Dukanki, a nie polski sejm i potrafimy dyskutowac, a nie klocic sie. Prawda?
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:25.