Polecamy:

ewwwa · 2013-06-25, 12:24

Cytat:

Napisane przez redeyes

Ty dawaj lepiej swoje foty, bo jak nie to

melduję killer buns&thights l1d1 - leje się ze mnie! :O

Ech wszystko u mnie stoi w miejscu więc nie ma co porównywac jak na razie

Jak tylko coś ruszy i będę mieć zdjęcia porównawcze na bank się pochwalę

Bo komu jak nie Wam

Fajny ten Killer B&T?

Hoshi94 · 2013-06-25, 12:30

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

zależy z jakiego powodu, bo jak z lenistwa to

I z lenistwa i z braku czasu

Mam nadzieję, że dziś się ogarnę

Dziewczyny ile Wy piszecie

uUuAsissuUu · 2013-06-25, 12:30

No nawet takie nieporównawczeeeee!
Pokaż stan początkowy- wtedy będzie motywacja ogromniejsza

La_Mezcla · 2013-06-25, 12:32

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Ech wszystko u mnie stoi w miejscu więc nie ma co porównywac jak na razie

Jak tylko coś ruszy i będę mieć zdjęcia porównawcze na bank się pochwalę

Bo komu jak nie Wam

Fajny ten Killer B&T?

klamiesz jak nic !! na bank masz efekty przeciez cwiczysz sporo

Nattiv · 2013-06-25, 12:33

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

No nawet takie nieporównawczeeeee!

Będziemy wiedziały przynajmniej na czym stoisz

U mnie też wiele zmian nie ma, ale wrzuciłam foty, bo zalegałam z nimi dość sporo.

ewwwa · 2013-06-25, 12:39

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

klamiesz jak nic !! na bank masz efekty przeciez cwiczysz sporo

Chciałabym

Wymiary stoją, a to głownie przez dietę i przez to, że miałam kilka przerw w treningach

Monisia86 · 2013-06-25, 12:40

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Ech wszystko u mnie stoi w miejscu więc nie ma co porównywac jak na razie

Jak tylko coś ruszy i będę mieć zdjęcia porównawcze na bank się pochwalę

Bo komu jak nie Wam

Fajny ten Killer B&T?

Ewcia, ściągaj ciuszki, bez wymówek

Nattiv · 2013-06-25, 12:44

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Chciałabym

Wymiary stoją, a to głownie przez dietę i przez to, że miałam kilka przerw w treningach

A u mnie wymiary rosną, ale i tak się pokazałam

Dawaj foty

charlizeee · 2013-06-25, 12:47

Foty chcemy Ewa nie na zmiłuj

juz_mam_konto · 2013-06-25, 12:52

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Następnym razem podłoż sobie coś pod tyłek ewentualnie ręce włóż bo w tej pozycji bardzo ciezko utrzymać odcinek lędźwiowy na podłodze

No to się dowiedziałam...

Nigdy przy tym ćwiczeniu nie dotykałam odcinkiem lędźwiowym do podłogi. W Shredzie trzeba ręce podłożyć pod tyłek, a i tak nic mi z tego nie wychodziło.

redeyes · 2013-06-25, 12:55

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Ech wszystko u mnie stoi w miejscu więc nie ma co porównywac jak na razie

Jak tylko coś ruszy i będę mieć zdjęcia porównawcze na bank się pochwalę

Bo komu jak nie Wam

Fajny ten Killer B&T?

ćwiczysz dłużej ode mnie i efektów nie ma żadnych? nie możliwe.. dawaj foty bez wymówek, bo wszystkie jesteśmy ciekawe Twojej sylwetki

nawet fajny, czuć uda i pośladki

charlizeee · 2013-06-25, 12:56

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

No to się dowiedziałam...

Nigdy przy tym ćwiczeniu nie dotykałam odcinkiem lędźwiowym do podłogi. W Shredzie trzeba ręce podłożyć pod tyłek, a i tak nic mi z tego nie wychodziło.

Musisz bo możesz sobie ała zrobić spróbuj tak podłożyć zeby tyłek sie lekko podniósł

anczysko1 · 2013-06-25, 13:03

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Następnym razem podłoż sobie coś pod tyłek ewentualnie ręce włóż bo w tej pozycji bardzo ciezko utrzymać odcinek lędźwiowy na podłodze

ok spróbuję

Nattiv · 2013-06-25, 13:10

Ja odcinka lędźwiowego nie mogę w żadnej pozycji przyłożyć do podłoża, bo mam kifozę.
Głupota nie leczona z dzieciństwa

ewwwa · 2013-06-25, 13:10

Cytat:

Napisane przez redeyes

ćwiczysz dłużej ode mnie i efektów nie ma żadnych? nie możliwe.. dawaj foty bez wymówek, bo wszystkie jesteśmy ciekawe Twojej sylwetki

nawet fajny, czuć uda i pośladki

To prawda, ale zaprzepaściłam wszystko to co zrobiłam od listopada (Wielkanoc, potem kontuzja kolana itd) i wymiary mi stoją, a i po ubraniach czuję, ze nic się nie zmienia

A zdjęć z początku "drogi" nie mam

Poza tym od jakiegoś czasu mam konkretnego doła, który mnie kompletnie demotywuje...
Jak wymiary ruszą wrzucam od razu zdjęcia

O, to coś dla mnie w takie razie

redeyes · 2013-06-25, 13:14

Cytat:

Napisane przez ewwwa

To prawda, ale zaprzepaściłam wszystko to co zrobiłam od listopada (Wielkanoc, potem kontuzja kolana itd) i wymiary mi stoją, a i po ubraniach czuję, ze nic się nie zmienia

A zdjęć z początku "drogi" nie mam

Poza tym od jakiegoś czasu mam konkretnego doła, który mnie kompletnie demotywuje...
Jak wymiary ruszą wrzucam od razu zdjęcia

O, to coś dla mnie w takie razie

hoho, mów mi więcej, ja też obżerałam się, ale wizualne efekty zawsze są, mimo, że w centymetrze zero rezultatów.. no ale jak chcesz, nie zmuszam.. tylko, że Ty nas widziałaś wszystkie.

ridja devojka · 2013-06-25, 13:14

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dawaj Zuzke

No zaraz poprzeglądam jej kanał i poszukam takich, które będę w stanie wykonać

Nattiv · 2013-06-25, 13:20

Za 3 tygodnie kończę mój program i nie mam pojęcia co dalej

---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

Kusi mnie kalistenika

mgielka27 · 2013-06-25, 13:22

Hejka

Dziś juz poćwiczyłam z rana superset, Mel B pupa, kilka ćwiczeń na nogi i rozciąganie z Mel B. Coś zaczynam czuc dzisiaj plecki w dolnej części.

smerffie · 2013-06-25, 13:31

Cytat:

Napisane przez anczysko1

Ok, zrobiłam 45 nożyc pionowych i 45 poziomych, ale nie wiem co robię źle bo w ogóle przy ich robieniu nie czuję mięśni brzucha, jedynie same uda. Ktoś może wie dlaczego?

a moze masz za wysoko nogi?

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Foty chcemy Ewa nie na zmiłuj

POSTANOWIONE!

ja za chwile sie chyba zabiore za cwiczonka

anqul · 2013-06-25, 13:32

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Nattiv masz bicka najpiekniejszego z pieknych!!

No, ja robie, co 2-gi dzien. To jedyny jej program, który mnie nie kontuzjuje. skalpel- kolana, turbo- nadgarstki. A killer jest ok, o ile jest
bez dzwieku:P

Melduje po raz drugi dziś:
mój pierwszy bieg interwałowy (1mn biegu+2min marszu) x 8

wbieg na 104 schody,
tiffoczki

Klaskam sama sobie bom dumna

;]

Witam się dzisiaj!!

i znów mnóstwo nadrabiania!! Wy nie macie co robić tylko klikać hehe (żart!)

Szzz... kurde myślałam, że to ja jestem jakaś dziwna i mnie tak kolana napier** a tu wychodzi, że to ten Ewki trening :/ cholera... kategorycznie rezygnuję z tego g*wna !!

BlackAngel · 2013-06-25, 13:32

nienawidzę momentów kiedy moja intuicja mi coś mówi, a następnego dnia okazuje się że miała rację..

ten tydzien pije ze smutku

Nattiv · 2013-06-25, 13:33

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

nienawidzę momentów kiedy moja intuicja mi coś mówi, a następnego dnia okazuje się że miała rację..

ten tydzien pije ze smutku

Co się stało?

BlackAngel · 2013-06-25, 13:37

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Co się stało?

powiem tak, mam wiecej czasu od dzisiaj..

ewwwa · 2013-06-25, 13:38

Cytat:

Napisane przez redeyes

hoho, mów mi więcej, ja też obżerałam się, ale wizualne efekty zawsze są, mimo, że w centymetrze zero rezultatów.. no ale jak chcesz, nie zmuszam.. tylko, że Ty nas widziałaś wszystkie.

Myślę, nad tym, że może zniknę na jakiś czas z wątku i pojawię się już z rezultatami

A Wasze metamorfozy są mega motywujące

Ja nie mam na razie czego pokazywać, bo zaczynam właściwie od zera. Po prostu liczne przerwy i kontuzja zrobiły swoje

I nie jest to żadna kokieteria

smerffie · 2013-06-25, 13:38

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

powiem tak, mam wiecej czasu od dzisiaj..

praca? co sie stało?

Starless · 2013-06-25, 13:39

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

nienawidzę momentów kiedy moja intuicja mi coś mówi, a następnego dnia okazuje się że miała rację..

ten tydzien pije ze smutku

no to do ćwiczeń! i humor się poprawi.

Nattiv · 2013-06-25, 13:41

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

powiem tak, mam wiecej czasu od dzisiaj..

Niewielka ta podpowiedź

Opowiadaj

anqul · 2013-06-25, 13:41

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

A Ty kupiłaś sztangę? Czy z czym ćwiczysz?

Wiecie co, z tydzień temu poszłam po siostrę do szkoły(podstawówka). Wzięłam od niej plecak i z kilometr przeszłam. Na drugi dzień mięśnie pośladków czułam

. Wiecie jak wyglądają plecaki takich dzieci? Ja się zastanawiam ile to waży...
Chyba będę robić przysiady z tym w lato.

Już sobie wyobrażam jak robisz przysiady z plecakiem dla dzieci na plecach haha <śmiech> Ciekawie by to musiało wglądać

redeyes · 2013-06-25, 13:43

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

nienawidzę momentów kiedy moja intuicja mi coś mówi, a następnego dnia okazuje się że miała rację..

ten tydzien pije ze smutku

co tam się wydarzyło ?

2013-06-25, 12:30	#483
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 No nawet takie nieporównawczeeeee! Pokaż stan początkowy- wtedy będzie motywacja ogromniejsza

2013-06-25, 12:47	#489
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Foty chcemy Ewa nie na zmiłuj __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-06-25, 13:10	#494
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Ja odcinka lędźwiowego nie mogę w żadnej pozycji przyłożyć do podłoża, bo mam kifozę. Głupota nie leczona z dzieciństwa __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-06-25, 13:20	#498
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Za 3 tygodnie kończę mój program i nie mam pojęcia co dalej ---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ---------- Kusi mnie kalistenika __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-06-25, 13:22	#499
mgielka27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: podkarpackie Wiadomości: 437	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Hejka Dziś juz poćwiczyłam z rana superset, Mel B pupa, kilka ćwiczeń na nogi i rozciąganie z Mel B. Coś zaczynam czuc dzisiaj plecki w dolnej części. __________________ 30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower

2013-06-25, 13:32	#502
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 nienawidzę momentów kiedy moja intuicja mi coś mówi, a następnego dnia okazuje się że miała rację.. ten tydzien pije ze smutku __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)