O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[Nattiv]

Napisane przez anczysko1

jakby któraś nie wiedziała, a była zainteresowana

Ja piję wodę podczas całego dnia małymi porcjami. Ciężko byłoby mi wypić niemal od razu 2 szklanki wody


Cieszę się, że podoba się Wam moja sukienka Mojej bardzo bliskiej kuzynce tak się spodobała, że chce odkupić, ale średnio wyobrażam sobie tą samą sukienkę na dwóch weselach w rodzinie.

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Nattiv

Fotki mojej kiecki ślubnej
Jednak zdjęcia nie oddają w pełni jej uroku.

Suknia przepiękna. Właśnie takie kroje przyprawiają mnie o zawrót głowy. CUDO!

Napisane przez anczysko1

jakby któraś nie wiedziała, a była zainteresowana

Ciekawe takie informacje. Żeby jeszcze było tak łatwo wdrożyć je w życie

Melduję:
* skalpel II
* 20min biegania w terenie
* ćwiczenia na płaski brzuszek

[smerffie]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Suknia przepiękna. Właśnie takie kroje przyprawiają mnie o zawrót głowy. CUDO!


Ciekawe takie informacje. Żeby jeszcze było tak łatwo wdrożyć je w życie

Melduję:
* skalpel II
* 20min biegania w terenie
* ćwiczenia na płaski brzuszek

ładny powrót do cwiczen

---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

zauwazylam, ze moj tylek nie doc, ze jest wielki to jeszcze strasznie odstaje

[Nattiv]

Napisane przez smerffie

]zauwazylam, ze moj tylek nie doc, ze jest wielki to jeszcze strasznie odstaje

Ale to jest raczej zaleta

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

ładny powrót do cwiczen

---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

zauwazylam, ze moj tylek nie doc, ze jest wielki to jeszcze strasznie odstaje

A mój jest płaski i co mam zrobić jak nspne miesnie to dopiero pośladki robią sie okrągłe
A Ty masz fsjnà

[69love69]

Wypociłam jedną stronę :|

Nie polecam zaczynania nowego serialu jeśli macie coś do zrobienia ;p

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

Ja piję wodę podczas całego dnia małymi porcjami. Ciężko byłoby mi wypić niemal od razu 2 szklanki wody

Ja piję baaardzo dużo, nawet tego nie liczę, i ciągle sikam zawsze tak miałam. Zawsze stoi przy mnie jakaś szklanka, kubek, na noc przy łóżku zawsze w gotowości jak byłam mała nie rozstawałam się z bidonikiem, podobno bardzo protestowałam, jak mama mi go zabierała.

Napisane przez smerffie

zauwazylam, ze moj tylek nie doc, ze jest wielki to jeszcze strasznie odstaje

Musi odstawać!

Mój M. był taki ucieszony, że poszłam z nim grać w tego badmintona, gęba mu się non stop cieszyła i mówił, że zawsze chciał mieć dziewczynę, z którą będzie można uprawiać sport on głównie lubi chodzić po górach i grać w nogę albo squasha, ale ogólnie był bardzo zadowolony, że robimy cokolwiek sportowego razem i powiedział, że bardzo mu imponuje, że ćwiczę, bo on nie umie się zmobilizować. Aż się wzruszyłam Sama się strasznie ucieszyłam, że zaczęłam się ruszać, pewnie w zeszłym roku nie dałabym się namówić na nic takiego, cieszę się, że zaszła we mnie taka zmiana, że się nie boję ruchu i potu i traktuję to jak rozrywkę a nie karę. Byłam taką mimozą, tylko leżałam i pachniałam a teraz czerpię radość z ruchu cudowne uczucie!

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Mój M. był taki ucieszony, że poszłam z nim grać w tego badmintona, gęba mu się non stop cieszyła i mówił, że zawsze chciał mieć dziewczynę, z którą będzie można uprawiać sport on głównie lubi chodzić po górach i grać w nogę albo squasha, ale ogólnie był bardzo zadowolony, że robimy cokolwiek sportowego razem i powiedział, że bardzo mu imponuje, że ćwiczę, bo on nie umie się zmobilizować. Aż się wzruszyłam Sama się strasznie ucieszyłam, że zaczęłam się ruszać, pewnie w zeszłym roku nie dałabym się namówić na nic takiego, cieszę się, że zaszła we mnie taka zmiana, że się nie boję ruchu i potu i traktuję to jak rozrywkę a nie karę. Byłam taką mimozą, tylko leżałam i pachniałam a teraz czerpię radość z ruchu cudowne uczucie!

zarówno dla niego jak i dla Ciebie

[anqul]

Cześć dziewczyny Nie było mnie chwilkę, ale już jestem, ogarniam i nadrabiam Miałam 2 dni przerwy, bo mnie wszystko bolało, a poza tym nie chcę się przemęczać Wolę ćwiczyć z uśmiechem na gębie i melduję dziś 6W6P - (Jillian) w plenerze! Super było!! Z okazji cudownej pogody postanowiłam zrobić trening u siebie w ogrodzie... Oczywiście mój synek pomimo tak dużej przestrzeni nadal plątał mi się pod nogami, ale mniej niż w domu Jedyny minus... komary mnie pogryzły haha

Napisane przez ilonkastok

Cześć dziewczyny szukam motywacji i wsparcia w moim dążeniu do celu. Jezeli możecie mnie przyjąć do swego grona to będę bardzo, bardzo wdzięczna Potrzeba mi silnej woli ,a samej niekiedy mi brakuje , bo nikt wokół mnie się nie odchudza; albo to z natury szczupłe osoby albo takie którym nie zależy iii rozumiecie
Obecnie nie mam żadnej stałej pracy ;elastyczny czas pracy której poświecam się w domu lub domach klientek więc w rezultacie mam też dużo wolnego czasu który mogłabym i chcę poświęcić dla szczupłej sylwetki

Rozpisałam się ale mam nadzieję ze mnie przymiecie miłego dnia

Witamy

[Modomanka]

Napisane przez ridja devojka

Ja piję baaardzo dużo, nawet tego nie liczę, i ciągle sikam zawsze tak miałam. Zawsze stoi przy mnie jakaś szklanka, kubek, na noc przy łóżku zawsze w gotowości jak byłam mała nie rozstawałam się z bidonikiem, podobno bardzo protestowałam, jak mama mi go zabierała.



Musi odstawać!

Mój M. był taki ucieszony, że poszłam z nim grać w tego badmintona, gęba mu się non stop cieszyła i mówił, że zawsze chciał mieć dziewczynę, z którą będzie można uprawiać sport on głównie lubi chodzić po górach i grać w nogę albo squasha, ale ogólnie był bardzo zadowolony, że robimy cokolwiek sportowego razem i powiedział, że bardzo mu imponuje, że ćwiczę, bo on nie umie się zmobilizować. Aż się wzruszyłam Sama się strasznie ucieszyłam, że zaczęłam się ruszać, pewnie w zeszłym roku nie dałabym się namówić na nic takiego, cieszę się, że zaszła we mnie taka zmiana, że się nie boję ruchu i potu i traktuję to jak rozrywkę a nie karę. Byłam taką mimozą, tylko leżałam i pachniałam a teraz czerpię radość z ruchu cudowne uczucie!

Nie ma to jak takie wsparcie ze strony ukochanego

Ja melduję, że ostatecznie się ogarnęłam i rozpoczęłam ostatni tydzień Insanity, zrobiłam:
- Max Plyometric
- 30 min kręcenia HH

Wiem, że będzie ciężko 'nawrócić się' na dobrą drogę w odżywianiu i ćwiczeniach, ale mam zamiar wchodzić tu częściej niż ostatnio i łapać wielkie porcje motywacji!

[juz_mam_konto]

Napisane przez Nattiv

Fotki mojej kiecki ślubnej
Jednak zdjęcia nie oddają w pełni jej uroku.

Rzeczywiście ślicznie wyglądałaś, a mi rzadko się podoba sukienka na kimś(w sensie, że nie na modelce). W ogóle tak uroczo wyglądałaś i bardzo zgrabnie, na drugim zdjęcie super cycki.

Ja też dziś wróciłam do ćwiczeń. Początkowo delikatnie, zanim się zdecyduję na coś konkretniejszego.

[anqul]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Na początku chcę schudnąć, żeby się wysmuklić. Potem zobaczymy co dalej.

Czeeeść życzę POWODZENIA !!

Napisane przez Nattiv

Wróciłam.
Ta praca (jako księgowa się okazało) to jedna wielka porażka. Szef gruby i obleśny podczas rozmowy łapał mnie dwuznacznie za rękę. Na rozmowy zapraszane wyłącznie blondynki i umawiane co 5 minut. Jak weszłam tam, to w korytarzu miejsca nie było, by swobodnie czekać, bo tyle kandydatek
Zostałam zaproszona na 2 tygodnie próbne (jak i wiele innych dziewczyn), ale pier*ole taką robotę.
Straciłam tylko czas i pieniądze, bo musiałam się zwolnić dużo wcześniej z pracy i taksówką jechać

Co za porażka... :/ Co się nie dzieje w tych czasach... na każdym kroku debile albo zboczeńcy :/

Napisane przez uUuAsissuUu

Pierwszy raz od 13 maja mogę Wam coś zameldować Szału nie ma, nieco idiotycznie czułam się machając nóżkami. Z mięśniami brzucha i pośladkowymi nie jest tak źle, myślałam że będę beczeć, ale nie.
Zrobiłam Mel B abs(planka dałam radkę całego) , pupa(tu się czułam jak pajac), uginanie hantli ze skrętem x3, uginanie? hantli(triceps)x3, unoszenie bokiemx1 i 10 męskich pompek(no dobra, 6 prawdziwie męskich, reszta taka średnio )
Rąki mnie bolą

W plank nie mogłam znaleźć odpowiedniego ułożenia lewej nogi, kombinowaaaałaaaam ;-)

BRAWOOO !!

Napisane przez juz_mam_konto

Tęskniłyście za mną?

No proste

Napisane przez juz_mam_konto

Sorki, muszę: perfumy nie mają l. pojedynczej i mówi się :za jakimiś perfumami.

OMG!! Ale ze mnie burak!! :/ w sumie nie wiedziałam o tym :/..... Dziękuję za poprawkę!! W sumie nikt mnie nigdy nie poprawił... może u nas się tak po prostu mówi :/ Raczej staram się nie robić błędów językowych... !! Więc wybaczcie

Napisane przez Yo-asia

Hejka

I co?? to juz koniec o cyckach??

To se w domu niepoleniuchuje. Zjadłam, zaraz ćwiczenia, prysznic, ubezpieczalnia, przeceny(), ginekolog, bieganko, może basen..

Dzis mijaja mi 3m-ce cwiczeń 5kg mniej i prawie wszedzie -3cm W czerwcu bedzie pięknie

Cudownego dnia

Wow!! Gratulacje!!.... U mnie za parę dni też minie 3 miesiące i wszystkie wymiary bez zmian ale ja widzę efekty =] !!

Napisane przez Nattiv

Torebka taka:

CUUUDOOO!!

Napisane przez Nattiv

Fotki mojej kiecki ślubnej
Jednak zdjęcia nie oddają w pełni jej uroku.

O jaaakaaa śliczna.....!!!!!!!!! A jakie masz piękne włosy blond!! Cudne Pan młody również prezentuje się wspaniale !

JA TEŻ CHCĘ WZIĄĆ ŚLUB!!!! ahhh.....

[anczysko1]

Napisane przez ridja devojka

Ja piję baaardzo dużo, nawet tego nie liczę, i ciągle sikam zawsze tak miałam. Zawsze stoi przy mnie jakaś szklanka, kubek, na noc przy łóżku zawsze w gotowości jak byłam mała nie rozstawałam się z bidonikiem, podobno bardzo protestowałam, jak mama mi go zabierała.



Musi odstawać!

Mój M. był taki ucieszony, że poszłam z nim grać w tego badmintona, gęba mu się non stop cieszyła i mówił, że zawsze chciał mieć dziewczynę, z którą będzie można uprawiać sport on głównie lubi chodzić po górach i grać w nogę albo squasha, ale ogólnie był bardzo zadowolony, że robimy cokolwiek sportowego razem i powiedział, że bardzo mu imponuje, że ćwiczę, bo on nie umie się zmobilizować. Aż się wzruszyłam Sama się strasznie ucieszyłam, że zaczęłam się ruszać, pewnie w zeszłym roku nie dałabym się namówić na nic takiego, cieszę się, że zaszła we mnie taka zmiana, że się nie boję ruchu i potu i traktuję to jak rozrywkę a nie karę. Byłam taką mimozą, tylko leżałam i pachniałam a teraz czerpię radość z ruchu cudowne uczucie!

z pogrubionym zgadzam się w 100%, mam dokładnie tak samo. Mój A. również się bardzo cieszy jak ćwiczę wspiera mnie w tym i mi kibicuje za co jestem mu bardzo wdzięczna. Mnie w sumie do rozpoczęcia ćwiczeń zmobilizowała koleżanka, z którą teraz często rozmawiamy na temat, która ile ćwiczyła danego dnia, to jest bardzo motywujące i zachęcające do dalszej pracy nad sobą.

[Nattiv]

Napisane przez juz_mam_konto

Rzeczywiście ślicznie wyglądałaś, a mi rzadko się podoba sukienka na kimś(w sensie, że nie na modelce). W ogóle tak uroczo wyglądałaś i bardzo zgrabnie, na drugim zdjęcie super cycki.

Zwłaszcza, że nie widać twarzy


W sumie jak chcecie to mogę Wam wrzucić swoją facjatę do klubu Już wystarczająco się z Wami zżyłam

[La_Mezcla]

Napisane przez Nattiv

Zwłaszcza, że nie widać twarzy


W sumie jak chcecie to mogę Wam wrzucić swoją facjatę do klubu Już wystarczająco się z Wami zżyłam

no dajesz bo napewno jest piekna

Redzik kocham garbusy mialam kiedys swojego tego nowego ale sprzedalam bardzo nieekonomiczny

a na slub chce takim starszukiem pojechac znajomy znajomego ma i wypozyczy tanio

tz juz chrapie a ja musze czekac az udka sie zrobia w piekarniku miodowo musztardowe i przed praca zostana mi tylko ziemniaki bo salatki zostalo z kolacji perfekcyjna Pani domu

[uUuAsissuUu]

Napisane przez anczysko1

a ja nie widzę większej różnicy w przysiadach czy je robię z obciążeniem czy bez (co prawda mam hantle 1kg więc jest to niewiele, może dlatego...)

1 kg to nie obciążenie, weź dychę, gwaratuję że poczujesz różnicę

Napisane przez Yo-asia

Pani ginekolorzka, nic na pierwszy rzut oka u mnie nie znalazła nie wiem już co memu kroczu
Nie znalazłam sposobu by płynnie przejśc od vaginy do sukni ślubnej więc napisze poprostu, że Nattiv, bardzo podobaja mi sie te hafty

Sukienka śliczna, ja chcę twarz!

Zjadłam pół dziadowskiej pizzy mrożonej i kilka frytek na kolację. Do popicia Reds żurawinowy,a le zapity podwójną ilością wody
chorerka I obejrzałam Potwory i Spółka

[wings6]

Napisane przez charlizeee

A mój jest płaski i co mam zrobić jak nspne miesnie to dopiero pośladki robią sie okrągłe
A Ty masz fsjnà

chodzić z napiętymi

Napisane przez Nattiv

Zwłaszcza, że nie widać twarzy

W sumie jak chcecie to mogę Wam wrzucić swoją facjatę do klubu Już wystarczająco się z Wami zżyłam

raczej chcemy

Melduję BR workout 12 - super ale nie potrafię zrobić mostka !!! porażka !!
spotkałam dziś tą koleżankę, wiecie 100 kg/155 cm co pisałam kiedyś tam.. Ona mnie unika raczej ale no tym razem wpadłyśmy wprost na siebie... i znów ta sama gadka.." oooo.. schudłaś widzę itd... a ja mam taki brzuch - no zobacz, zobacz... ahhh nie ma mojego desperadosa tego wiesz większego..." shit... olewam Ją już bo jak nie to nie

[Nattiv]

Fota wrzucona do klubu w moim wątku

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

Ale to jest raczej zaleta

ale moj smiesznie dla mnie wyglada. wrzuce zdjecie, na ktorym to widac
taki efekt wydaje mi sie ze moge miec po 30 day butt lift. jedyne co mi sie moglo po nim podniesc to wlasnie ta gorna czesc posladkow, blisko odcinka ledzwiowego. bo od strony ud wiszą dalej;/

Napisane przez ridja devojka

Ja piję baaardzo dużo, nawet tego nie liczę, i ciągle sikam zawsze tak miałam. Zawsze stoi przy mnie jakaś szklanka, kubek, na noc przy łóżku zawsze w gotowości jak byłam mała nie rozstawałam się z bidonikiem, podobno bardzo protestowałam, jak mama mi go zabierała.



Musi odstawać!

Mój M. był taki ucieszony, że poszłam z nim grać w tego badmintona, gęba mu się non stop cieszyła i mówił, że zawsze chciał mieć dziewczynę, z którą będzie można uprawiać sport on głównie lubi chodzić po górach i grać w nogę albo squasha, ale ogólnie był bardzo zadowolony, że robimy cokolwiek sportowego razem i powiedział, że bardzo mu imponuje, że ćwiczę, bo on nie umie się zmobilizować. Aż się wzruszyłam Sama się strasznie ucieszyłam, że zaczęłam się ruszać, pewnie w zeszłym roku nie dałabym się namówić na nic takiego, cieszę się, że zaszła we mnie taka zmiana, że się nie boję ruchu i potu i traktuję to jak rozrywkę a nie karę. Byłam taką mimozą, tylko leżałam i pachniałam a teraz czerpię radość z ruchu cudowne uczucie!

[anqul]

Mój M. był taki ucieszony, że poszłam z nim grać w tego badmintona, gęba mu się non stop cieszyła i mówił, że zawsze chciał mieć dziewczynę, z którą będzie można uprawiać sport on głównie lubi chodzić po górach i grać w nogę albo squasha, ale ogólnie był bardzo zadowolony, że robimy cokolwiek sportowego razem i powiedział, że bardzo mu imponuje, że ćwiczę, bo on nie umie się zmobilizować. Aż się wzruszyłam Sama się strasznie ucieszyłam, że zaczęłam się ruszać, pewnie w zeszłym roku nie dałabym się namówić na nic takiego, cieszę się, że zaszła we mnie taka zmiana, że się nie boję ruchu i potu i traktuję to jak rozrywkę a nie karę. Byłam taką mimozą, tylko leżałam i pachniałam a teraz czerpię radość z ruchu cudowne uczucie!

Suuper Fajnie mieć takie wsparcie i widzieć, że kogoś oprócz Ciebie to cieszy, szczególnie najbliższą Ci osobę!! Ja też jeszcze parę miesięcy temu śmiałam się z tych wszystkich "skaczących i pocących się ludzi" na siłowniach czy w domach. Nie sądziłam, że wysiłek fizyczny może cieszyć a co lepsze dodawać siły i poprawiać humor na cały dzień.... !! Ćwiczenia na W-Fie zawsze traktowałam jak zło konieczne lub ostateczność czyli ZALICZENIE a teraz... normalnie pełna mobilizacja!! (póki co systematyczność górą hehe... ale to pewnie chwilowo, bo za 3 tyg. przyjeżdża mój UKOCHANY i chcę mu pokazać jakiekolwiek efekty!!!!! Dlatego motywację mam ogromną. A nie widział mnie 2,5 miesiąca!! + te 3 tyg. to razem 3 miesiące!! No tylko przez Skypa)

[Nattiv]

Napisane przez smerffie

ale moj smiesznie dla mnie wyglada. wrzuce zdjecie, na ktorym to widac
taki efekt wydaje mi sie ze moge miec po 30 day butt lift. jedyne co mi sie moglo po nim podniesc to wlasnie ta gorna czesc posladkow, blisko odcinka ledzwiowego. bo od strony ud wiszą dalej;/

Masz podobnie jak mój Tż. Jemu też poślady tak odstają. Mi się akurat to podoba Dla mnie taka pupcia to rarytas

[anczysko1]

Napisane przez uUuAsissuUu

1 kg to nie obciążenie, weź dychę, gwaratuję że poczujesz różnicę

problem w tym, że nie mam takich

dobranoc dziewczynki

[anqul]

Napisane przez Nattiv

Fota wrzucona do klubu w moim wątku

Ojj... kurdę szkoda, że nie mogę popodziwiać ... Ale z pewnością masz śliczną buźkę Niech się cieszą te, które oglądać mogą

A moja gęba w avatarze <----

Dobranoooc ja już lecę

[Nattiv]

Idę już spać, bo coś mnie głowa zaczyna boleć

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Nattiv

Idę już spać, bo coś mnie głowa zaczyna boleć

mnie bolała przez ten filmik o żołnierzach powracających

idę też spać, jutro rano muszę dorwać wreszcie spodnie które sobie wymyśliłam, a nigdzie ich znaleźć nie mogę
Dobranoc

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

Dobranoc

Dobranoc

[wings6]

...7 godzin później...

Dzień dobry

[Grejtka]

Hejka,

mam pytanie, czy jest mozliwe rozciagniecie sobie zoladka poprzez picie duzej ilosci wody?
Wczoraj siedzialam caly dzien przed kompem i wode pilam (prawie non-stop)

[Nattiv]

Napisane przez Grejtka

Hejka,

mam pytanie, czy jest mozliwe rozciagniecie sobie zoladka poprzez picie duzej ilosci wody?
Wczoraj siedzialam caly dzien przed kompem i wode pilam (prawie non-stop)

Jakbyś sobie rozciągnęła żołądek, to być szybciej odczuwała głód, a nie tylko pragnienie


Jestem strasznie nie wyspana Obudziłam się koło 6 i nie mogłam ponownie usnąć. Wierciłam się tylko z boku na bok i jestem nie do życia teraz.

[Fionka_31]

Dzień dobry
właśnie pożeram owsiankę, wrzuciłam sobie ananasa kandyzowanego, ale to jest słodkie

byłam wczoraj na depilacji bikini woskiem, jeny ale to boli, krzyczałam i się śmiałam, fryzjerka obok się śmiała, zrobiła mi jakieś 70% tego co chciałam, następnym razem, o ile się odważę, walnę sobie kielona na rozluźnienie, nic nie poćwiczyłam tylko leżałam z aloesem na pachwinach dziś już jest dobrze, mam nadzieję, że przez najbliższy miesiąc nic mi tam nie zakiełkuje nogi idę depilować w piątek bo jak na złość w weekend komary zeżarły mi łydkę

Napisane przez Nattiv

Fotki mojej kiecki ślubnej
Jednak zdjęcia nie oddają w pełni jej uroku.

pięknie wyglądałaś