Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[nedvedzia]

Dziewczynki a co sądzicie o takich soczkach banan - marchew -
jabłko??

na 100 ml soku ma:
40,6 kcal
9,5g węgli
0.5 g białka
5,2 g cukrów...tłuszcz całkowity0,02 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0.01 g
jakieś witaminy tu ma:P

Skład:
woda, przecier marchwiowy(20%) przecier jabłkowy(15%) cukier kwas cytrynowy - regulator kwasowości, witamica C-substancja wzbogacająca naturalny aromat

Moge sobie wypić szklanke dziennie czy nie za bardzo?<redukcja>

[stokrotka007]

Jeśli chodzi Ci o witaminy to polecam pić warzywne i warzywno-owocowe soki Vega(np śródziemnomoski, warzywny z gruszką itp) , kaloryczność bodaj 23 kcal na 100ml, a witamin naprawdę dużo (szczególnie potas bardzo ważny dla zdrowia).

[gujana]

witajcie!
ale sie dzis rozpisalyscie, pewnie dlatego ze mnie nie bylo

Napisane przez Atram

to ile Ty masz rowerow?

rowerkow mam 5, z tym ze jeden oddałam tacie, wiecpowiedzmy ze 4 i wyobrazcie sobie, ze one nie tak dla ozdoby,tylko kazdy uzywam! (poza tym ktory oddalam rzecz jasna). Kazdy jest innego typu i na inna okazje

moze to dla niektorych (wiekszosci) zakrawa o pewnego rodzaju zboczenie, ale ja poprostu kocham rowery! poza tym moj TŻ ma ich wiecej niz ja, a znam ludzi ktorzy spokojnie mogliby sklep otworzyc... jakies takie towarzystwo mam, same swiry rowerowe

Napisane przez Milka19

Jak więcej niż jeden to ja się piszę nawet na ten za 100zł

oj, nie, nie na sprzedaz ale! w Kraku na pewno znajdziesz sklep z second hand rowerami, i na pewno znajdziesz sobie tam jakis w miare niedrogi rower miejski typu amsterdam. idealny na przejazdzki, wygodny, wersja damska wymiata, bo mozna spokojnie w sukieneczkach brykac nie wiem czy trafisz akurat tak tanio jak ja, ale tak za 300zl spokojnie, stary 20lletni amsterdam. o ile podobaja Ci sie rowerki tego typu

Napisane przez Mangolina

Ja mam dobry rower na strychu na którym nie chce mi się jeździć chętnie odstąpie
Dobranoc Milko ;*

o matko! biedny rowerek, tak sam na strychu

Napisane przez stokrotka007

Ja dzisiaj wystartowałam mega-śniadaniem: miseczka klusek lanych na mleku z cynamonem i dwie kromeczki razowca z dżemem kiwi

I ruszam w miasto, bo mam do załatwienia milion ważnych spraw, urwanie głowy do wieczora

dalas rade z tymi sprawami? ja dzis tez od rana do wieczora zalatwialam tyle, ze teraz lepek mi odpada

Napisane przez orzeszek01

no a jak inaczej to wytłumaczyc?
okres mam wiec moze troche wiecej waga pokazuje.

bo niepotrzebnie sie wazysz,lepiej sie mierzyc!

Napisane przez sweetpinky

nie zgłupiałam.
Wiesz, ja wazyłam juz 51 ale mi przybyło
i z 51 czułam sie b.dobrze,wiec chciałabym wrócić do tej wagi.
Wcale nie jestes monstrum!! KAzdy ma inna budowe przeciez.
Mam okropne boczki, wiec ćwicze skakanke teraz planuje zakupic hula hop-dziewczyny tam pisały zeby to jaka woda, kasza ryzem wypełnic zeby cięzsze było

skakanka jest super i bardzo wzmacnia kondycje

Napisane przez agness51

Nie martw sięNie zrobiłaś tego celowo

wiem wiem, ale dzis jak tylko lecial jakis lisc z boku, to juz mialam "fazy" ze to zwierzak

Napisane przez seemore

Pewnietak, moze dzisiaj sie wreszcie zaczne uczyc, w piatek pierwszy egzamin ale znajac zycie, nie zajrze nawet do ksiazki

Seemore, ale wyluzowana jestes dobre podejscie!

Napisane przez Mangolina

Normalny maxfruit jest wielkości big milka, a ten w pojemniku ma 1l

Moje 2ś: serek wiejski z dżemem z czarnych pożeczek, kostka aero

co to jest aero?

Napisane przez seemore

Nie wiem, czy dobrze zrobilam. Mam zamiar sie z kims spotakc latem z netu <moj Anioł>. Poki co, koles wie, ze jestem niezadowolona ze swojego wygladu ale wciaz mi uparcie mowi, ze jestem ladna (ze zdjec). I ja wlasnie mam zamiar na to spotkanie zrobic sie na bóstwo <stad to odchudzanie, zebym zalozyla jakis ekstra ciuch, poza tym goraco bedzie> i chce mu w ten sposob zafundowac szok zeby go zatkalo... mam nadzieje, ze mi sie uda To jest moja motywacja

i to jest dobra motywacja uda sie!

Napisane przez mcdulka

podczas porzadkow w szafce w kuchni znalazlam woreczek ciecierzycy i mam pytanie:
czy warto przerobic go na hummus? w sumie ciecierzyca jest kaloryczna ale ma niski IG. jestem wegetarianka i mysle,ze byloby to pyszne urozmaicenie do wasy na sniadanie. zdrowe to, czy tak nie bardzo?

hummus jest pycha!

Napisane przez Milka19

O kurde a ja tego nigdy nie jadłamI nawet nie wiem jak to wygląda Dobre toPewnie ma dużo białka

o ludzie, jestes wege i nie znasz cieciorki? polecam tzn.. jakies niecale 2 tyg temu jadlam hummus zrobiony przez "prawdziwego"ze tak powiem azjate, i dodal do tego jakis olej, nie wiem po co i wogole, ale pyszne bylo


dalej nie mam syli czytac co tam bazgrolilyscie

[Mangolina]

Napisane przez gujana

o matko! biedny rowerek, tak sam na strychu

co to jest aero?

Heheh, ja to zero litości dla rowerków
A aero to czekolada powietrzna nestli

Ale dzisiaj zakupy robiłam-rządziła mną głodzilla Np:
*Kurczak po indonezyjsku "frosta" (który z resztą zjem na obiad )
*delicje w białej czekoladzie z pianką
*mango
*kokos
*bułeczki mleczne
*sos adwokatowy do lodów
*lody
Ale to jutro

[phenomena]

wszytsko niby pieknie ladnie mi szlo, dopoki nie nadszedl wieczor :[
kilka kawalkow sledzia + kromka chleba
filizanka mleka 3,2% + 6 kostek czekolady.. zagotowane

to wsyztsko przez te pelnie chyba :P

i wiecie co? nie odchudzam sie juz od okolo dwoch miesiecy, jem teraz bardzo duzo slodkiego i prawie nic nie przytylam. dziwne troche, bo bylam przygotowana na nagly i spory przyplyw niechcianych kilogramow. mam tylko wrazenie, ze na brzuchu mam wiecej tluszczu, ale waga nic takiego nie pokazuje.
chcialabym, zeby bylo tak dalej :P

[gujana]

Napisane przez Milka19

No ja już nie mieszkam z rodzicami i do jedzenia mięsa nikt mnie nie zmusi I rzeczywiście patelnia teflonowa to skarb Swojej za nic bym nie oddała Nawet za rower Więc też polecam

hmm, teflonka to jest to moja sie juz niestety bardzo postarzala i troche zaczyna sie psuc.. bede chyba zbierac na nową..

Napisane przez seemore

Jesli o to chodzi to mam rzeczywicie zdjecie tylko twarzy wiec jak Lolcia chcesz zobaczyc moja buźkę to Ci wyśle :P Oczywiscie nie dam dowodowej foty bo za wyrazna ale bedzie w sepii

to ja tez chce zdjecie, jak bedziesz miala

Napisane przez Milka19

A wieczorkiem gril



Wiem, że ryby mają kwasy tłuszczowe omega 3, czyli te zdrowe A ile tego tuńczyk w sobie ma to pojęcia nie mam

A jeśli chodzi o jajka mam wątpliwości W sumie sama już nie wiem ile powinno się ich jeść Ostatnio czytałam, ze częste wcinanie jajek zwiększa poziom cholesterolu i, ze jedno jajko na tydzień wystaczy Ja od ponad miesiąca codziennie jedno jajko zjadam



Ty tak serio to pytanie zadajesz...

z jajkami to jest tak, ze maja niby troche cholesterolu,ale wcale nie wiele. poza tym ilosc jajek dotyczy raczej glownie osob ktore jedza regularnie mieso. wegetarianie nie dostarczaja cholesterolu z miesa, wiec jestem pewna ze mozna spokojnie w tym przypadku jesc codziennie jajka. no moze nie 10 dziennie hihihihi

Napisane przez iwciunia

Ja bym nie przesadzała z tą teorią białka na kolację. Już wielokrotnie pisałyśmy, że białko jednak nie dla wszystkich jest dobre. Ja po białku miałam fatalną cerę i wysypkę na twarzy i ani trochę nie schudłam, mimo tego że odżywiałam się zdrowo. Na kolacji węglowej (zmieniłam tylko kolację!) chudnę sobie powolutku

wkoncu kazdy organizm jest inny...

pamietam ze polowa dziewczyn w tym wątku pewnego razu skarzyla sie na jakas mala wysypke a pozniej jakos wszystko ucichlo. to jak to tam u Was teraz jest? bo ja w sumie nie zauwazylam zadnych zmian, pomimo ze jem teraz znacznie wiecej twarogow niz kiedys...

Napisane przez seemore

No i jakos wytrzymalam, aczkolwiek strasznie mi smutno Ja juz siebie nie rozumiem, rzuce sie na slodycze to placze, ze nie wytrzymalam i zamiast sie cieszyc, ze dzisiaj wygralam z napadami to jestem jakas nie taka jak trzeba :/

ech, no tak czasem bywa. ale jestem pewna ze wszystko wroci do normy wogole, to zauwazylam, ze bardzo Cie wirtualnie lubie, jak masz dobry humor. tzn w sensie takim, ze jak masz dobry humor to bardzo fajnie piszesz i lubie Twoje wypowiedzi. jak masz zly humor to dalej Cie lubie! tylko ze wole "widziec "Ciebie radosną

[nedvedzia]

Napisane przez stokrotka007

Jeśli chodzi Ci o witaminy to polecam pić warzywne i warzywno-owocowe soki Vega(np śródziemnomoski, warzywny z gruszką itp) , kaloryczność bodaj 23 kcal na 100ml, a witamin naprawdę dużo (szczególnie potas bardzo ważny dla zdrowia).

Ale mama już zakupiła 4 butle tego soku:P
I jest sycący
Nie wiem przemyśle to jeszcze:P
Oby od jutra udało mi sie przejść na tą diete<prosi>

[noseknosek]

a ja zjadłam jeszcze grahamkę niepotrzebnie

[nefre]

nie chce mi się szukać mojego jadłospisu poranno-południowego

P: kromka grahamu z plastrem twarogu szynką i ogórkiem
P2: plaster szynki, kilka orzechów
P3: activia naturalna
K: jajecznia z szynką

[orzeszek01]

Napisane przez miley :)

Pocieszam Cię,,, nie będzie. Wystarczy?? aha, czyli od jutra zaczynamy z powrotem rowerki??

Zaczynamy miley.
Tylko nie dotychczas jko rekreacja ale trening
Ja melduje przysiady zaraz skakanka.
Miłego dnia Dziewczynki, odezwe sie po powrocie z Kraka
< jedyny plus tego wyjazdu to chyba zakup obwarzanków z sezamem >
chwała ze nie ma sniegu

[seemore]

A mnie bierze choroba :/ Trzeba to maksymalnie dzisiaj zaatakowac, gripex, wit. C, witaminy normalne, polopoiryna <mniam> Bo bedzie cienko, nie chce kichac na maturze Nie wiem, czy dzisiaj bede wklejac jadlospis, szczerze mowiac to jest identyczny jak wczoraj nie chce mi sie nic wymyslac. Milego dnia. Dzisiaj sie wezme troche do nauki.

[orzeszek01]

S: owsianka(200ml mleka0,5%+5ł.owsianych,1ł .otrębów pszennych i
jabłkowych+ok 50g ms
kawa inka z mlekiem 0,5%

[Mangolina]

Ś: Ok. 5-6łyżek owsianych na mleku + kawa z mlekiem

Dzisiaj głodzilla mnie opuściła ;[

[seemore]

Napisane przez Mangolina

Ś: Ok. 5-6łyżek owsianych na mleku + kawa z mlekiem

Dzisiaj głodzilla mnie opuściła ;[

Zabierz sobie moją Dopiero co zjadlam sniadanie a juz mam ochote na drugie. Kiedy jestesm chora, musze ciagle cos jesc :/

[Mangolina]

Napisane przez seemore

Zabierz sobie moją Dopiero co zjadlam sniadanie a juz mam ochote na drugie. Kiedy jestesm chora, musze ciagle cos jesc :/

Chętnie zabiore Twoją głodzillę A za tydzień dorzucisz mi chorobę

[seemore]

Napisane przez Mangolina

Chętnie zabiore Twoją głodzillę A za tydzień dorzucisz mi chorobę

Ok, glodzille bierz ale choroby za tydzien Ci nie dam bo mam zamiar sie jej pozbyc dzisiaj mature mam w piatek, nie chce choroby Boże, maj a ja siedze w golfie, polarze, kamizelce i mi dalej zimno

[stokrotka007]

Znów wystartowałam ze sporym śniadankiem- owsianka z otrębami, suszonymi śliwkami i jogurtem naturalnym + dwie kromki razowca z masłem i dżemem borówkowym.
I znowu na dzień cały w miasto, urwanie głowy

[orzeszek01]

Napisane przez seemore

Zabierz sobie moją Dopiero co zjadlam sniadanie a juz mam ochote na drugie. Kiedy jestesm chora, musze ciagle cos jesc :/

ja tez mam głodzille.
i tez chce 2gie sniadanie;/

[seemore]

Napisane przez stokrotka007

Znów wystartowałam ze sporym śniadankiem- owsianka z otrębami, suszonymi śliwkami i jogurtem naturalnym + dwie kromki razowca z masłem i dżemem borówkowym.
I znowu na dzień cały w miasto, urwanie głowy

jak ja Ci zazdroszcze :/ heh, u mnie nie da rady, ide po IIś. Moze pozniej troche zejdzie ten głód. Najwyzej, bede miala duzo wiecej posilkow niz zwykle. Ale i tak chodzą za mną wafelki w czekoladzie hmm... Juz, siedze cicho

[ewaw71]

Seemore zdrowiej przed TobA matura nie możesz się teraz rozłożyć . Zdrówka , zdrówka Ci życzę!

[phenomena]

'Czy to początek końca mody na anorektyczne ciała?

Świat mody pokochał ją za wygląd dziecka. Pisząc wygląd mam na myśli zarówno figurę, jak i twarz. Lily Cole trudno nazwać pięknością, za to jej twarzy się nie zapomina. Wygląda jak połączenie mangowych rysunków z porcelanową lalką. Kiedyś była znana nie tylko z tego powodu - media i środowiska medyczne krytykowały ją za wyznaczanie złych trendów. Nosiła wówczas rozmiar zero (nasze 32), a jej plakaty wieszały w pokojach anorektyczki przekonane, że chude jest piękne.

Lily jednak wydoroślała i przytyła. Co więcej, kocha swoje nowe krągłości i chętnie pokaże je światu. Na początek zaczyna od magazynu Arena.

- Pomyślałam "Dlaczego nie?" - mówi 18-letnia modelka. - Nie mam rozmiaru 0, ale za to mam cycki. '

[seemore]

Napisane przez orzeszek01

ja tez mam głodzille.
i tez chce 2gie sniadanie;/

Jedz na zdrowie, ja wlasnie wcinam

Napisane przez ewaw71

Seemore zdrowiej przed TobA matura nie możesz się teraz rozłożyć . Zdrówka , zdrówka Ci życzę!

Nie ma innego wyjscia, choróbsko musi zniknąć

Napisane przez phenomena

- Nie mam rozmiaru 0, ale za to mam cycki. '

A ja nie mam ani rozmiaru 0 ani cycków eot :/ Niby moda na anorektyczki przemija ale wsrod komentarzy w roznego rodzaju galeriach modelek mozna zauwazyc nastepujaca rzecz. Jesli modelka jest za chuda to wszyscy "ooO co za kosci, komu sie to moze podobac". A kiedy nastepna modelka jest troche okraglejsza i ma, jak normalna kobieta cellulit, to sie odrazu zaczyna: "blee jaki ona ma cellulit, kto ta panią tu zaprosił". Smutne to jest. Szkoda, ze facetow sie tak nie ocenia. Tylko kobiety mają tak cieżko :/ Trzeba byc pieknym, lekko zaokraglony bez zadnej skazy, pomaranczowej skorki czy pajaczka. I dlatego nie wierze, zeby mi sie kiedykolwiek udalo znalezc faceta. A jesli juz, to mu sie nie pokaze nago bo mnie wysmieje

[phenomena]

a co mi z rozmiaru 0, jesli nie mam ani cyckow, ani tylka?
a zeby bylo pieknie, to jeszcze moje cialo 'zdobia' rozstepy i cellulit. jak ktos jest szczuply, to nie znaczy, ze takie problemy go nie dotycza.. a te odelki nie sa takie idealne, wizazysci pracuja pelna para. zdjecia w gazetach, to photoshop :/

[Mangolina]

Seemore, kiedy mi się Twoja głodzilla ujawni? Brzuch mnie ssie i rwie, a ja na nic ochoty nie mam Mango chyba zjem na drugie

[nefre]

phenomena - dokładnie ) Mega obróbka

[miley :)]

Niooom suuuper. Jako ze ja początkująca () to pożarłam na razie płatki z mlekiem i kawałkami jabłka i fig. na śniadanie. a na drugie (bo słyszałam gdzies ze ma byc 5 posilków dziennie - orzeszek01) zamierzam zjeść kanapkę z sałatą, pomidorem, rzodkiewką i ogórkiem... Is it OK?? zebym znowu na głupka nie wyszła...

[seemore]

Nie zaluje, ze zjadlam to drugie sniadanie tak szybko. Teraz jestem przejedzona i moze bedzie spokoj na troche
Mangolina nie wiem ja juz glodzilli nie mam, wyslalam Ci ją, moze ukradli na poczcie ? jak to w Polsce :/

[nefre]

Ja głodzilli nie mam.. zjadłam taką mega owsianke, ze po prostu pękam :/

[Mangolina]

Napisane przez seemore

Nie zaluje, ze zjadlam to drugie sniadanie tak szybko. Teraz jestem przejedzona i moze bedzie spokoj na troche
Mangolina nie wiem ja juz glodzilli nie mam, wyslalam Ci ją, moze ukradli na poczcie ? jak to w Polsce :/

Aaaa, jak pocztą to teraz już rozumiem

[orzeszek01]

Napisane przez seemore

jak ja Ci zazdroszcze :/ heh, u mnie nie da rady, ide po IIś. Moze pozniej troche zejdzie ten głód. Najwyzej, bede miala duzo wiecej posilkow niz zwykle. Ale i tak chodzą za mną wafelki w czekoladzie hmm... Juz, siedze cicho

za mną tez chodzi cos czekoladowego w czekoladzie
w kraku pójdziemy z mama na lody i chyba na cos obiadowego