Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43864409]Natalka założysz chyba wątek jak się Alice nie zjawi.[/QUOTE]

Ok ale wolałabym Alice

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

ooo,to znowu będziesz się chwalić zakupkami
to są takie pączki z ciasta na zwykłe pączki drożdżowe do smażenia,ale my takie robimy na parze-dietetyczne w stosunku do tych smażonych chyba w biedronce kiedyś widziałam takie parowce

Hehe, tyle się nałaziłam, że nogi mi do wchodzą... i tak wszystkich sklepów nie przeszłam, wiele z nich przeleciałam niedokładnie ;/ no ale płaszczyk i buty są to najważniejsze no i jeszcze spodnie i sweterek żeby przejść całą galerię to chyba ze 3 dni trzeba łazić to nie na moje nerwy
Aaa, to wiem jakie. Ale nigdy nie jadłam, znaczy może kiedyś u babci jak byłam mała (bo coś takiego pamiętam), ale tych z Biedry nie

Napisane przez kasia77177

oj,doczytałam,że to od ćwiczeń-nie przemęczaj się-moja mama z barkiem chodziła na jakieś zabiegi rehab.,a i tak jak teraz coś więcej porobi to ją boli...

Kurde, mam przerwać Shreda?

Napisane przez kasia77177

dziś w nocy ma się zmienić pogoda podobno ma się ochłodzić,jakiś śnieg z deszczem,a w niektórych miejscach sam śnieg...

No u nas ma być podobno śnieg z deszczem

Napisane przez StupidAlice

Ale ja nic nie osiagnełam, raz w roku schodze do 55 kg a potem wracam do bycia świnią. To mnie jeszcze bardziej dobija.

Ejjj, świnia to żre co popadnie więc nie mów tak o sobie choć domyślam się jak się czujesz tyle biegania, tyle wyrzeczeń, eh... każdy by miał doła może odpuść biegi, a dalej jedz dietkowo? Tak w ramach eksperymentu?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43859295]JA nie wiem czy wyglądałabym dobrze w czerwieni przy swojej bladej twarzy [/QUOTE]

No właśnie ja też się zastanawiam bo kurde jestem bledsza od najbledszej ściany

Napisane przez Elsay

Weszłam dziś rano na wagę i najpierw mi się pokazało 85 a potem 84,4 to to się jeszcze zważyłam kilka razy i ze trzy razy mi się pokazało w okolicach 84,5 a raz znowu 85 no ale dla lepszego humoru uznam, że szklana małpa głupieje i jest spadeczek do 84,5.

Haha, ale spadeczek jest

[majka5908]

Natalka zakladała już nowy wątek?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Ok ale wolałabym Alice

No tak, ale ten zbliża się ku końcowi, a jej nie ma .

[anulciak85]

Napisane przez natalkaa7522

Ale mój tata mówi to w formie żartu

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:27 ----------



Zostań z nami to postaramy się o nową część dzisiaj

Moi tak na serio...

Bedzie dzis czy nie??

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Hehe, tyle się nałaziłam, że nogi mi do wchodzą... i tak wszystkich sklepów nie przeszłam, wiele z nich przeleciałam niedokładnie ;/ no ale płaszczyk i buty są to najważniejsze no i jeszcze spodnie i sweterek żeby przejść całą galerię to chyba ze 3 dni trzeba łazić to nie na moje nerwy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

No właśnie ja też się zastanawiam bo kurde jestem bledsza od najbledszej ściany

I ja też I wiesz co? Walnęłam sobie dzisiaj czerwony błyszczyk. Nie było tak źle

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Napisane przez anulciak85

Bedzie dzis czy nie??

Damy radę

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43864452]No tak, ale ten zbliża się ku końcowi, a jej nie ma .[/QUOTE]

Zobaczymy

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez anulciak85

Moi tak na serio...

Bedzie dzis czy nie??

Smutne to.

Postarajmy się o to

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

I jaki tytuł w końcu?

[natalkaa7522]

Ja nie mam pomysłu

[anulciak85]

Co do 3 h na silownii...
Ja jeszcze w maju jak jechalam ostro zeby jakos na komunii wgladac to potrafilam 5-6 razy w tygodiu po 3-4h cwiczyc. Wtedy tez na Body Space chodzilam.

[natalkaa7522]

Napisane przez anulciak85

Co do 3 h na silownii...
Ja jeszcze w maju jak jechalam ostro zeby jakos na komunii wgladac to potrafilam 5-6 razy w tygodiu po 3-4h cwiczyc. Wtedy tez na Body Space chodzilam.

A co robisz na siłce?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wcześniej Madzia podawała coś

[anulciak85]

Ja podawalam wczesniej taki:Święta tuż, tuż! Piękna skórę i figurę mam prawie już

[heroine86]

Napisane przez dzovana

witam na dzień dobry melduję 2.5 h siatki
zawijam do matmy (jutro spr)
a potem obczajania lektur ciąg dalszy, bo jestem w teraz

Za siatkę
Za matmę

Napisane przez agulaaaa

ja od 4 dni mam taki ból w poidbrzuszu.. a @ ani sladu, powinna być pod koniec miesiąca, to normalne? bo nigdy tak nie miałam..

Mnie boli długo przed... mogłabym powiedzieć, że cierpię na permanentny ból brzucha

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43860239]Melduję 15km stacjonarnego (25min) i kawałek ciasta czekoladowego do kawy [/QUOTE]

Brawo a ciasto wybaczam, bo niedziela jest

Napisane przez nonetheless

Ściągnęłam ze strychu rowerek stacjonarny, myślałam że jest popsuty, a okazuje się że tata już dawno go naprawił no więc tak sobie jeżdżę już 20 minut, chciałbym dobić do 30 ale ciężko jakoś mi idzie :/
Strasznie dużo słodkiego ostatnio jadłam

Nie żryj słodkiego byś się więcej udzielała to byśmy Cię do pionu ustawiły Brawo za rowerek

Napisane przez natalkaa7522

Nawet dzisiaj śniło mi się że byłam w rossie i kupiłam pełno kosmetyków z kolorówki Ale nie, nie pójdę

Proroczy sen?

Napisane przez blaszok

a ja dzisiaj od rana dobry humorek, bo postanowiłam sprawdzić jak ma się moja waga po @ i mimo, że byłam po śniadaniu, to wyszło 62,9!
niech w końcu spadają te kg!

Super Blaszok cieszę się razem z Tobą!

[anulciak85]

Napisane przez natalkaa7522

A co robisz na siłce?

Narazie na spokojnie:
bieznia
steper stojacy i pollezcy
orbitrek
rowerek pollezacy
no i sporo cwiczen na rozne partie ciala

Sa tam jeszcze ruchome schody, pasy masujace, rolki masjace no i kapsula Body Space

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Narazie na spokojnie:
bieznia
steper stojacy i pollezcy
orbitrek
rowerek pollezacy
no i sporo cwiczen na rozne partie ciala

Sa tam jeszcze ruchome schody, pasy masujace, rolki masjace no i kapsula Body Space

Jakaś fajna siłka, ja mieszkam na zadu*piu gdzie nic nie ma

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43861254]Nie, ciasto jadłam po [/QUOTE]

Ale podobno człowiek nawet spala po treningu to co zje więc rozgrzeszam

Napisane przez Anielllka

ja dziś mam na koncie 40 minut basenu - ostro pływałam

Brawo

Napisane przez anulciak85

Wróciłam z zajęć. Ja miałam zrobiony arbuzowy zabieg na ciało a przyjaciółka czekoladowy

Mniam ślinianki by mi pracowały

Napisane przez kasia77177

a ja melduję:
rozgrzewka
Mel B.na ramiona
Mel B. abs
5 km rowerek-15 min.
rozciąganie

Pięknie

Napisane przez magda_lena40

Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy!

Mi się podoba! bo do świąt to my wątek wykończymy na bank

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Ejjj, świnia to żre co popadnie więc nie mów tak o sobie choć domyślam się jak się czujesz tyle biegania, tyle wyrzeczeń, eh... każdy by miał doła może odpuść biegi, a dalej jedz dietkowo? Tak w ramach eksperymentu?

Ale ja nie chce eksperymentować, kończe.

Natalka zakładaj nowy wątek.

To miłe, że o mnie pomyślałyście ale lepiej niech zrobi to osoba, która coś osiągnęła.

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43864601]Jakaś fajna siłka, ja mieszkam na zadu*piu gdzie nic nie ma [/QUOTE]
Fajna, zaje.bista
trenerki caly czas pomagaja, ukladaja treningi, wspieraja.
Pozatym ma jeszcze jeden wielki plus: to jest silownia tylko dla Pan. Jedyny acet tam to szef-trener

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Napisane przez StupidAlice

Ale ja nie chce eksperymentować, kończe.

Natalka zakładaj nowy wątek.

To miłe, że o mnie pomyślałyście ale lepiej niech zrobi to osoba, która coś osiągnęła.

Kochana nie poddawaj sie.
Daj sobie moze czas i odpocznij od diety i cwiczen.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Postanowiłam jednak spełnić dzisiejsze zadanie i wszystko zapisuję

A ja nie wykonam dzisiejszego zadania, bo nie miałam warunków by wszystko liczyć... dzień na zakupach

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43862450]Zdecydowałam i koniec ze słodkim choćby mnie skręcało. Może jakoś wytrzymam.[/QUOTE]

Dasz radę ale na weekendzik...

Napisane przez magda_lena40

Też jestem za Alice, decyzja należy do niej

Ja też jestem za

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43862470]Mamy jutrzejsze zadanie, to da się zrobić

Oto wylosowane liczby:
29 Czas wygenerowania: 2013-11-24 16:09:31

29. Białko na kolację

[/QUOTE]

Fajnie da się zrobić

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Mówiłam Wam ze piję już kawę bez cukru?

To jest prawdziwa kawa, mała czarna a nie zalana litrem mleka i zasypana łopatą cukru.

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Kisiel też jest dobry ale budyń lepszy

Budyń koszmar dzieciństwa a teraz zabije za czekoladowy.

---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------

Napisane przez heroine86

Heloł

Właśnie wróciliśmy z zakupów głowa mi pęka i strasznie mi się spać chce i tak całą drogę przysypiałam, a TŻ biedak musiał prowadzić w taką ulewę normalnie jakieś oberwanie chmury czy co tragiczne warunki, widoczność powalająca... ehh ;/
Mówię Wam, ja nie lubię zakupów lubię jedynie efekty zakupów






Tzn. co teraz zamierzasz? Jak będziesz jeść? A co z biegami? Też rezygnujesz?

Co kupiłaś?

Ja nie biegałam żeby schudnąć więc z tego nie rezygnuje.

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

Napisane przez majka5908

Zapomniałam Wam rano napisać że w nocy tak między 2-3 godziną wlaciał mi na stacje chłopak o taaaaki przystojny z gitarą i zaczął mi grać i śpiewać przeboje Dżemu

Ty to się nie nudzisz w tej pracy.

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Easy full body workout XHIT
Mel B klatka i plecy
1o exercises for a tight butt XHIT
Muffin top melter XHIT
Razem 33 min

Brawo

Napisane przez natalkaa7522

Wyglądają fajnie Ja uwielbiam euphorie i perfumy z avonu (litle black dress i today, tomorrow, always)

Kiedyś byłam konsultantką Avonu i właśnie te co podałaś strasznie mi się podobały i jeszcze jedne takie białe, od początku one były w katalogu mi się tyle perfum w drogeriach podoba ale chodzę tam tylko wąchać i brać próbki

Anulciak, te perfumki co kupiłaś to jakaś limitka? fajna cena kuuusząca

Napisane przez majka5908

Heroinka korektor 4w1 z wibo zdał egzamin

Ooo, fajnie a możesz przypomnieć jego cenę?

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Mi się podoba! bo do świąt to my wątek wykończymy na bank

Poka zakupy!


Macie do wyboru tytuł Ani, mój (Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy!) albo może ktoś jeszcze wpadnie na inny pomysł

Przed chwilą dostałam zamówienie na 60 pierników (dla kuzynów - żeby dostali szóstki w szkole ), na uczelnię też obiecałam upiec (będziemy rozdawać na standzie), więc w przyszły weekend zaczynamy pieczenie pierników

[StupidAlice]

Napisane przez tulipan1994

Easy full body workout XHIT
Mel B klatka i plecy
1o exercises for a tight butt XHIT
Muffin top melter XHIT
Razem 33 min

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Proroczy sen?

Nie, bo nie idę do rossa bo odkładam kase na siłke Ale tak bardzo chciałabym!

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Napisane przez anulciak85

Narazie na spokojnie:
bieznia
steper stojacy i pollezcy
orbitrek
rowerek pollezacy
no i sporo cwiczen na rozne partie ciala

Sa tam jeszcze ruchome schody, pasy masujace, rolki masjace no i kapsula Body Space

A to spoko

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Ja wtedy kupuję sobie belvitę. Chociaż jak sprawdzałam wartości odżywcze to w 100g ciastka z milki z orzeszkami i czekoladą mają tyle samo węgli co niby zdrowe belvita

Wniosek z tego jeden, jedzmy Milke. Może to nie warzywo ale....

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:59 ----------

Napisane przez magda_lena40

Przed chwilą dostałam zamówienie na 60 pierników (dla kuzynów - żeby dostali szóstki w szkole ), na uczelnię też obiecałam upiec (będziemy rozdawać na standzie, więc w przyszły weekend zaczynamy pieczenie pierników

Zdecydowanie powinnaś założyć piekarnie-cukiernie

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Ale ja nie chce eksperymentować, kończe.

Natalka zakładaj nowy wątek.

To miłe, że o mnie pomyślałyście ale lepiej niech zrobi to osoba, która coś osiągnęła.

Ja coś osiągnęłam? Nie wiem co. Chyba kontuzje kolana tylko.

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Dobrze że budyń się nie zalicza do słodyczy

Mówiłam Wam ze piję już kawę bez cukru?

Nie?

Super a dużo słodziłaś? Ja nigdy nic nie słodziłam nawet kakao gorzkie lubię

Napisane przez majka5908

Zapomniałam Wam rano napisać że w nocy tak między 2-3 godziną wlaciał mi na stacje chłopak o taaaaki przystojny z gitarą i zaczął mi grać i śpiewać przeboje Dżemu

Trza go było zaprosić na kawę

Napisane przez natalkaa7522

Usłyszeć to od Ciebie - cudowne uczucie

Napisane przez majka5908

Heroine co kupiłaś pochwal się
Gdzie kupiłaś Lirene za 15zł?

Płaszczyk, sweterek, spodnie i buty i podkład, sesese
W SuperPharm

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43864213]Gdzie byłaś na zakupach i co kupiłaś?
[/QUOTE]

W Galerii Rzeszów wyżej zakupy

Napisane przez majka5908

Jade książke poczytać na stacje

Miłego wieczorku Kochane moje
Do zobaczenia w kolejnej częsci

Miłej pracy i wpadających na stację przystojniaków

[natalkaa7522]

Napisane przez anulciak85

Fajna, zaje.bista
trenerki caly czas pomagaja, ukladaja treningi, wspieraja.
Pozatym ma jeszcze jeden wielki plus: to jest silownia tylko dla Pan. Jedyny acet tam to szef-trener

U mnie też jest dla pań ale lokalizacja beznadziejna