Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[dzovana]

ANNS za insanity! ogromne brawa

ja dziś nie poszłam do szkoły, bo wstać nie mogłam, ale luźne lekcje, więc nie jest najgorzej

Jestem obolała po wczoraj

[magda_lena40]

Napisane przez anns_

za ćwiczenia!
dobrze rozumiem, że zaczęłaś insanity? fajne te treningi, ale najfajniejsze w nich jest to, że są jakoś tak ułożone, że jak coś mnie w dany dzień boli, to na drugi dzień są zawsze ćwiczenia na inne mięśnie w większości. Więc fajnie jakbyś się trzymała planu Shauna ale z fitnessem nie ma co łączyć, bo to chyba za dużo. Poczekaj aż np. nie będziesz miała czasu na siłownię

i dla Ciebie
Zaczęłam
Czas na fitness zawszę będę miała, to jest stały punkt mojego tygodnia, ważny dla mnie nie tylko przez same ćwiczenia, więc z niego nie zrezygnuję
Będę się trzymać planu, tylko po prostu czasami może mi się coś przesunąć



Dzień dobry

Dżonka, też sobie wagary dzisiaj zrobiłam ale mam sporo rzeczy na dzisiaj do zrobienia, głównie na uczelnię, więc nudzić się nie będę
Zjadłam pyszne śniadanie , za chwilę polecę do sklepu po składniki na obiad i zaczynam działać

Miłego dnia

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Dżonka, też sobie wagary dzisiaj zrobiłam ale mam sporo rzeczy na dzisiaj do zrobienia, głównie na uczelnię, więc nudzić się nie będę
Zjadłam pyszne śniadanie , za chwilę polecę do sklepu po składniki na obiad i zaczynam działać

Miłego dnia

ja siedzę w domu póki co, ale za jakiś czas wezmę się za angielski, potem do sh skoczę, może coś wyhaczę
po południu trening

[IwciaxD]

Napisane przez blaszok

no to miłego kręcenia

Skręciłam, ale na dloniach to mam pęcherze. Masakra z tym HH była, ale fajne jest.

Ja już na dolnym śląsku. Jestem u TŻ'ta, bo odwołali mi zajęcia ze środy, to wskoczylam do pociagu i przyjechalam.
Wczoraj TŻ mi wyznal, ze nie potrafilby sobie wyobrazic wiekszych klotni i rutyny w naszym zwiazku, bo tak duzo sie zmienilo przez rok w naszym zwiazku, ze poszlismy do przodu. Jaki on czuly sie zrobil, jak nigdy.

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

Napisane przez Grapefrutka

ja muszę sobie sprawić taki wielki kubek bo mój jest za mały i nie chce mi się co chwile wstawać i dolewać wody/herbaty

Ja mam taki fajny niebieski z Pepco. Wygląda jak ogromna filizanka. 5 zl chyba kosztowal. ;d

---------- Dopisano o 10:38 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

Napisane przez heroine86

A to ciekawe nie kupiłabym takiej taniej wagi

A może to kuchenna. No, ale ja jestem taka chuda, ze mi kuchenna wystarczy.

[Mysia x3]

Hej Czy mogę dołączyć? Grono ludzi o podobnych celach bardzo mnie motywuje Mam na imię Paulina, 20 lat. Mam 61kg. i 160cm. wzrostu. Dążę do 55kg. Wcześniej tyle posiadałam i to całkiem spory czas, ale przytyłam.

[IwciaxD]

Napisane przez heroine86

-Shred 1 level 10/10 DONE! możecie klaskać
-Tiffoczki
-350 brzuszków
-200 wspięć na palce
-Cool Down z Mel B

czuję, że żyję

klask i:kla ski:k laski:: oklaski:klaski :

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ----------

Napisane przez FeelingLost

Cześć!

Pamięta mnie tu ktoś?

Zaczęłam udzielać się jakiś czas temu, ale z przyczyn przeprowadzki przestałam się udzielać. Niestety w ciągu ostatnich dni nie miałam zbyt wiele czasu na wizaż, więc się nie udzielałam.

Dieta idzie mi raz lepiej, raz gorzej. Natomiast trudniej z ćwiczeniami. Ale jakoś dam radę

Hej

[heroine86]

Dzień dobry

Witam się przy kawce wczoraj wieczorem napadało śniegu, że w szoku byłam jak wyjrzałam za okno a dziś już prawie śladu nie ma jeszcze gdzieniegdzie białe placki pozostawały a u Ciebie Dżonka padał?


Madzia, Dżonka, ale z Was wagarowiczki


Dzisiaj czekolady w Biedrze -30% chciałabym dorwać Lindta gorzką 75 % z pomarańczą
Madzia, a jak tam konsumpcja Twoich czekolad?

Napisane przez IwciaxD

A może to kuchenna. No, ale ja jestem taka chuda, ze mi kuchenna wystarczy.

[IwciaxD]

Napisane przez blaszok

ja dostałam swój na 18tkę przydatny

Ja mam taki jeden moj jeden z ulubionych kubkow. Dostalam go od TŻ na walentynki. Narysowany jest na nim pies z serduszkiem i chyba jakiś napis (nie pamietam). Ile się biedny naszukal z tym psem (kocham psy - dlatego).

[dzovana]

Napisane przez heroine86

a u Ciebie Dżonka padał?

padał, ale stopniał ja chcę śnieg!

[IwciaxD]

Napisane przez FeelingLost

Cześć!

Zjadłam kanapki z 4 waflami ryżowymi, pomidorem, serkiem kanapkowym i kiełbasą z indyka. Wiem, że lepiej byłoby zjeść ciemne pieczywo, ale ostatnio u mnie krucho z kasą

Ostatnio gdzies ogladalam, ze przez te wafle szybciej sie robi glodnym.

[Sikorka0204]

Napisane przez magda_lena40

Czas na fitness zawszę będę miała, to jest stały punkt mojego tygodnia, ważny dla mnie nie tylko przez same ćwiczenia, więc z niego nie zrezygnuję
Będę się trzymać planu, tylko po prostu czasami może mi się coś przesunąć



Dżonka, też sobie wagary dzisiaj zrobiłam

Madzia podziwiam Cię za te ćwiczenia, motywujesz Kochana (ale to dobrze bo ostatnio mam kryzys ćwiczeniowy).

Co to za zbiorowe wagary ja się pytam!?!?

Napisane przez Mysia x3

Hej Czy mogę dołączyć? Grono ludzi o podobnych celach bardzo mnie motywuje Mam na imię Paulina, 20 lat. Mam 61kg. i 160cm. wzrostu. Dążę do 55kg. Wcześniej tyle posiadałam i to całkiem spory czas, ale przytyłam.

Cześć Powodzenia

Dla wszystkich ćwiczących
U mnie dziś o niebo lepiej, jutro mam wyniki mam nadzieje, że będą dobre i nie popsują mojego samopoczucia
Początkowo nic mi się nie chciało ale popatrzyłam sobie na zdjęcia z Bali i dostałam kopa
Zrobiłam 10 min brzuch z mel b, 10 min pupa z mel i 30 minut skakania.
Poćwiczyłabym jeszcze ale nie zjadłam za wiele. Jak ostatnio nie mogłam przestać jeść tak od wczoraj znów odwrotnie więc nie chce przedobrzyć ze spalanymi kaloriami.
W ogóle wstałam dziś z takim bólem tyłka, że dramat…nie pytajcie od czego bo nie mam pojęcia W zasadzie boli zaraz pod pośladkiem i tylko z jednej strony tak jakbym sobie mięsień naciągnęła
Ale mniejsza o to od czego, najgorsze, że na usiedzieć spokojnie nie mogę

[IwciaxD]

Napisane przez heroine86

Elsay Wszystkiego najpiękniejszego w dniu Twoich urodzin!!! Miłości, szczęścia i spełnienia marzeń!!!! Zay.ebistej zabawy na studniówce wysokich wyników na maturach i dostania się na wymarzone studia! No i sexi figury do końca życia 100 lat Kochana!!!!

Coś mnie ominęło? Podpinam się pod tym heroi jezeli pozwolisz.
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO

Spoznione, ale szczere.

---------- Dopisano o 10:54 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ----------

Napisane przez heroine86

Żyją własnym życiem po Tiffoczkach nie no serio nie mogę się schylić na bok nawet kichnięcie powoduje ból

Mam podobnie. Jak np boli mnie brzuch i chce mi sie kichnac, juz... juz... zbieram sie na kichniecie, przez glowe przelatuje "ale przeciez Cie zaboli jak kichniesz" i mi sie odechciewa kichniecia.

---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Napisane przez anns_

Hej
W koncu mam internet w domu!

Pozatym chciałam sie pochwalić, ze spodnie kupione przed wakacjami(w ktore na styk sie dopinalam) spadają mi, a te co kupiłam w sierpniu i były mi za małe (rozmiar 36) juz sa prawie dobre, dopielam je i nie wylewają sie boczki


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja to wciaz mam problem z moimi wielkimi udami.

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Hej Mam ogłoszenia parafalnie. Przez pewien czas a raczej do matury znikam, postaram się w weekend wpadać i popatrzeć co u Was. Nie potrafię sobie ograniczyć komputera sama to nie będę z niego korzystać Tzn będę ale nie na wizaż za bardzo. Oddali mi matury podstawowe - polski 70% , angielski 94% (mam aspiracje na 100% więc dla mnie to źle) a matma.. 28% Jak tak dalej pójdzie to nie zdam matmy. A tłumaczenie że była trudna mi nie pomaga, bo moja też może być trudna. Na siłke narazie karnetu nie kupuję bo i tak mnie kolano boli, będę chyba musiała iść prywatnie do ortodonty, a dzisiaj kupiłam prezenty (narazie dla mamy i brata). Przez święta mam zamiar napisać sobie prace maturalną W niedzielę jadę po sukienkę, w ten piątek kończy się półrocze, potem studniówka w styczniu na początku i do matury bliżej niż dalej. W domu też ostatnio mam niefajnie, słucham tylko o tym jaka to nie jestem, ciągle że jestem jak ojciec i tylko lecą teksty że gdybym miała więcej uczuć niż kamień to coś tam Narazie się z Wami żegnam, pewnie do soboty Aczkolwiek nie wiem jak to będzie, bo wiadomo, nadrabiać kilkudziesięciu stron nie będę, tylko połowicznie.

Ejjjj... Jestem jakas dziwna. Ja sie nie uczylam do matury a prace napisalam 2 tygodnie przed, mimo to wyniki byly calkiem dobre.

[IwciaxD]

Napisane przez sm1307

Mam zapytanko do Was
Niedługo planuję wymienić telefon, bo chyba czas na jakiś smartfon, brak dostępu do neta w tel mnie dobija xd no i nie mam bladego pojecia jaki telefon mam wziac w orange. Limit to 500zl bo tyle tatuś dorzuca się. Ma któraś z Was Nokie Lumie, Samsunga Core Plus? bo sie nad tymi zastanawiałam.

Moj TŻ ma Lumie, ale ja nie lubie bo tam jest system Windows, a ja jestem do androida przyzwyczajona. Szajsungow nie polecam ( sorki jak kogos urazilam ). Ja posiadam Sony Ericsson Xperia Neo V (polecam z calego serca!) i SONY Xperia J (tez fajny). Zdaje sobie sprawy, ze ich nie ma juz pewnie w ofertach, ale z tego co wiem to bardzo fajny jest SONY (ten wodoodporny) chyba Z się nazywa. A co do sieci to Orange tez odradzam, no ale skoro masz bliskich i zanjomych w tej sieci to wiadome, ze lepiej tam juz pojsc.

---------- Dopisano o 11:12 ---------- Poprzedni post napisano o 11:09 ----------

Napisane przez Mysia x3

Hej Czy mogę dołączyć? Grono ludzi o podobnych celach bardzo mnie motywuje Mam na imię Paulina, 20 lat. Mam 61kg. i 160cm. wzrostu. Dążę do 55kg. Wcześniej tyle posiadałam i to całkiem spory czas, ale przytyłam.

Hej.

[heroine86]

Napisane przez Mysia x3

Hej Czy mogę dołączyć? Grono ludzi o podobnych celach bardzo mnie motywuje Mam na imię Paulina, 20 lat. Mam 61kg. i 160cm. wzrostu. Dążę do 55kg. Wcześniej tyle posiadałam i to całkiem spory czas, ale przytyłam.

Hej opowiedz jak się odchudzasz mam nadzieję, że nie jakieś głodówki

Napisane przez dzovana

padał, ale stopniał ja chcę śnieg!

Ja niekoniecznie na święta niech będzie, ale teraz nie chcę :P

[IwciaxD]

Ide sprobowac napisac trochę licencjata. Nie wiem czy dam rade, bo TŻ siostra nie poszla do szkoly i mi bedzie przeszkadzac. Nie rozumiem tego dziecka, ma 12 lat (6 klasa), od poczatku roku opuscila 2 miesiace nauki... Udaje, ze wymiotuje. Nabiera herbaty lub czegos w usta, biegnie do lazienki i robi "blee" i mowi, ze zwymiotowala... Wczoraj dostala tableta, wiec znow sie zaczynaja jej choroby... Zabic to za malo.

[magda_lena40]

Napisane przez Mysia x3

Hej Czy mogę dołączyć? Grono ludzi o podobnych celach bardzo mnie motywuje Mam na imię Paulina, 20 lat. Mam 61kg. i 160cm. wzrostu. Dążę do 55kg. Wcześniej tyle posiadałam i to całkiem spory czas, ale przytyłam.

Hej
Pierwszy post przeczytany?
Nie pisz kursywą i boldem, proszę, bo to się źle czyta.

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Witam się przy kawce wczoraj wieczorem napadało śniegu, że w szoku byłam jak wyjrzałam za okno a dziś już prawie śladu nie ma jeszcze gdzieniegdzie białe placki pozostawały a u Ciebie Dżonka padał?


Madzia, Dżonka, ale z Was wagarowiczki


Dzisiaj czekolady w Biedrze -30% chciałabym dorwać Lindta gorzką 75 % z pomarańczą
Madzia, a jak tam konsumpcja Twoich czekolad?

Siemka
U mnie też tylko pozostałości śniegu. A teraz to już całkiem stopniał
Oj tam, oj tam
Oo mlecznymi zajął się Brat jedna gorzka poszła w Ustroniu, dwie się rozeszły w domu i jeszcze jedna została nieruszona

[magda_lena40]

Napisane przez Sikorka0204

Madzia podziwiam Cię za te ćwiczenia, motywujesz Kochana (ale to dobrze bo ostatnio mam kryzys ćwiczeniowy).

Co to za zbiorowe wagary ja się pytam!?!?

Cześć Powodzenia

Dla wszystkich ćwiczących
U mnie dziś o niebo lepiej, jutro mam wyniki mam nadzieje, że będą dobre i nie popsują mojego samopoczucia
Początkowo nic mi się nie chciało ale popatrzyłam sobie na zdjęcia z Bali i dostałam kopa
Zrobiłam 10 min brzuch z mel b, 10 min pupa z mel i 30 minut skakania.
Poćwiczyłabym jeszcze ale nie zjadłam za wiele. Jak ostatnio nie mogłam przestać jeść tak od wczoraj znów odwrotnie więc nie chce przedobrzyć ze spalanymi kaloriami.
W ogóle wstałam dziś z takim bólem tyłka, że dramat…nie pytajcie od czego bo nie mam pojęcia W zasadzie boli zaraz pod pośladkiem i tylko z jednej strony tak jakbym sobie mięsień naciągnęła
Ale mniejsza o to od czego, najgorsze, że na usiedzieć spokojnie nie mogę

Wagary można lepiej wykorzystać niż czas w szkole
za ćwiczenia Może ostatnio bardziej się przyłożyłaś do ćwiczeń jednego pośladka i dlatego teraz tylko on Cię boli


A mnie łydki dalej ciągną
Idę obiad robić

[heroine86]

Sikorka, za ćwiczenia Ty się lepiej przyznaj po czym Cię ten tyłek boli

[Mysia x3]

Sikorka0204 - Hej Mam nadzieje, że dam radę z Waszą pomocą Za dużo ćwiczyłaś na te pośladki no, teraz masz efekty Ale jakie ładne pośladki będą Albo pośladek

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Siemka
U mnie też tylko pozostałości śniegu. A teraz to już całkiem stopniał
Oj tam, oj tam
Oo mlecznymi zajął się Brat jedna gorzka poszła w Ustroniu, dwie się rozeszły w domu i jeszcze jedna została nieruszona

Jeszcze zdąży napadać w ogóle jutro ma być jakaś burza wietrzno-śnieżna może do Ciebie dotrze
To już prawie zapasy wyczyszczone czas zrobić nowe

Napisane przez magda_lena40

A mnie łydki dalej ciągną
Idę obiad robić

to może dzień przerwy?
Co tam dzisiaj pichcisz dobrego?



Mysia, prosimy Cię, pisz normalną czcionką, bez pogrubień, kursywy itp.

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Ty się lepiej przyznaj po czym Cię ten tyłek boli

no jak to od czego?
Od ćwiczeń! chociaż wczoraj nie ćwiczyłam

Napisane przez Mysia x3

Sikorka0204 - Hej Mam nadzieje, że dam radę z Waszą pomocą Za dużo ćwiczyłaś na te pośladki no, teraz masz efekty Ale jakie ładne pośladki będą Albo pośladek

Po bólu stwierdzam, że chyba tylko jeden

[Mysia x3]

IwciaxD - Hej hej I powodzenia w pisaniu licencjata

heroine86 - Hej hej Odchudzam się w sumie dopiero od 5 dni (łącznie z dzisiaj). Głodówek sobie nie urządzam, jednakże staram się nie jeść jakoś dużo :P Wczoraj akurat trochę przesadziłam, bo 1500 zjadłam, ale to były rzeczy zdrowe typu jogurty, sałatka owocowa, grahamki z ziarnami, także nie jest najgorzej Ćwiczyć się staram, jednakże wychodzi mi to na razie nieregularnie, gdyż biegam, a teraz na dworze jest kosmicznie zimno, do innych ćwiczeń mam nadzieję przekonam się w najbliższym czasie. Hmm.. dziś np. zjadłam 1 kromkę pumpernikiela (1 raz w życiu, niestety nie posmakował mi) z serkiem almette z jabłkiem i gruszką - całkiem smaczny i do tego trochę serka wiejskiego, za niedługo znów trzeba coś wszamać
Nie wiem co mogę jeszcze dodać jeżeli chodzi o moje odchudzanie. Nie jadam wieczorami, tak o 20:00 jest mój ostatni posiłek. Słodycze, gazowane, chemiczne rzeczy jak najbardziej ograniczam, a jeżeli już mi się bardzo tego chce, a zwłaszcza słodkiego, bo mam ogromną słabość do słodyczy a zbliżają się teraz kobiece dni i jest po prostu masakra, to biorę np. mandarynki, herbatniki i to takie malutki lub grześka bez czekolady, czyli żeby było słodko ale bardzo nie szkodziło
Najtrudniej mi właśnie rozstać się ze słodyczami Zwłaszcza jak w pracy przede mną leży taca z drożdżówkami, kopertami z serem i pączkami Dobre ćwiczenie na silną wolę

magda_lena40 - Hej Jasne, nie ma sprawy, przeszkadza to nie będę używać a co do pierwszego postu to oczywiście, postaram się dostosować, chociaż nie obiecuje, że zawsze mi to wyjdzie Ale wtedy mnie bić !

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Napisane przez heroine86

Mysia, prosimy Cię, pisz normalną czcionką, bez pogrubień, kursywy itp.

Spokojnie, dopiero przeczytałam, nie mam tak szybkiego tempa przepraszam, zwłaszcza, że jestem obecnie w pracy

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:45 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Po bólu stwierdzam, że chyba tylko jeden

Teraz musisz zadbać o drugi

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Jeszcze zdąży napadać w ogóle jutro ma być jakaś burza wietrzno-śnieżna może do Ciebie dotrze
To już prawie zapasy wyczyszczone czas zrobić nowe

to może dzień przerwy?
Co tam dzisiaj pichcisz dobrego?

Grudzień jest

ma być śnieg!

Ty się śmiejesz, a tu nam jakieś wichury do 100km/h zapowiadają
Ano, pora odwiedzić Biedre Ta promocja do niedzieli jest?

Nienie I tak już jestem do tyłu, za chwilę lecę do Shauna
Zupkę taką o

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Napisane przez Mysia x3

heroine86 - Hej hej Odchudzam się w sumie dopiero od 5 dni (łącznie z dzisiaj). Głodówek sobie nie urządzam, jednakże staram się nie jeść jakoś dużo :P Wczoraj akurat trochę przesadziłam, bo 1500 zjadłam, ale to były rzeczy zdrowe typu jogurty, sałatka owocowa, grahamki z ziarnami, także nie jest najgorzej Ćwiczyć się staram, jednakże wychodzi mi to na razie nieregularnie, gdyż biegam, a teraz na dworze jest kosmicznie zimno, do innych ćwiczeń mam nadzieję przekonam się w najbliższym czasie. Hmm.. dziś np. zjadłam 1 kromkę pumpernikiela (1 raz w życiu, niestety nie posmakował mi) z serkiem almette z jabłkiem i gruszką - całkiem smaczny i do tego trochę serka wiejskiego, za niedługo znów trzeba coś wszamać
Nie wiem co mogę jeszcze dodać jeżeli chodzi o moje odchudzanie. Nie jadam wieczorami, tak o 20:00 jest mój ostatni posiłek. Słodycze, gazowane, chemiczne rzeczy jak najbardziej ograniczam, a jeżeli już mi się bardzo tego chce, a zwłaszcza słodkiego, bo mam ogromną słabość do słodyczy a zbliżają się teraz kobiece dni i jest po prostu masakra, to biorę np. mandarynki, herbatniki i to takie malutki lub grześka bez czekolady, czyli żeby było słodko ale bardzo nie szkodziło

Przesadziłaś? To ile planujesz jeść? Jesteś pewna, że przeczytałaś pierwszy post?

[Mysia x3]

Napisane przez magda_lena40

Przesadziłaś? To ile planujesz jeść? Jesteś pewna, że przeczytałaś pierwszy post?

Jasne, że przeczytałam. Tyle to ja jadałam jak się nie odchudzałam, chciałabym jeść tak 1300 - 1400 kcal. I udaje mi się to. Ale nie mam wyrzutów, bo jak mówiłam, były to same zdrowe rzeczy

[heroine86]

Napisane przez Mysia x3

heroine86 - Hej hej Odchudzam się w sumie dopiero od 5 dni (łącznie z dzisiaj). Głodówek sobie nie urządzam, jednakże staram się nie jeść jakoś dużo :P Wczoraj akurat trochę przesadziłam, bo 1500 zjadłam, ale to były rzeczy zdrowe typu jogurty, sałatka owocowa, grahamki z ziarnami, także nie jest najgorzej Ćwiczyć się staram, jednakże wychodzi mi to na razie nieregularnie, gdyż biegam, a teraz na dworze jest kosmicznie zimno, do innych ćwiczeń mam nadzieję przekonam się w najbliższym czasie. Hmm.. dziś np. zjadłam 1 kromkę pumpernikiela (1 raz w życiu, niestety nie posmakował mi) z serkiem almette z jabłkiem i gruszką - całkiem smaczny i do tego trochę serka wiejskiego, za niedługo znów trzeba coś wszamać
Nie wiem co mogę jeszcze dodać jeżeli chodzi o moje odchudzanie. Nie jadam wieczorami, tak o 20:00 jest mój ostatni posiłek. Słodycze, gazowane, chemiczne rzeczy jak najbardziej ograniczam, a jeżeli już mi się bardzo tego chce, a zwłaszcza słodkiego, bo mam ogromną słabość do słodyczy a zbliżają się teraz kobiece dni i jest po prostu masakra, to biorę np. mandarynki, herbatniki i to takie malutki lub grześka bez czekolady, czyli żeby było słodko ale bardzo nie szkodziło
Najtrudniej mi właśnie rozstać się ze słodyczami Zwłaszcza jak w pracy przede mną leży taca z drożdżówkami, kopertami z serem i pączkami Dobre ćwiczenie na silną wolę

1500 kcal to przesada?
O której chodzisz spać? Mogłabyś napisać jak wygląda Twój przykładowy jadłospis?

[anulciak85]

Kochane...
Nie ogarniam. Brakuje mi czasu totalnie. Na siebie, na ćwiczenia, na naukę....
Przepraszam Was. Czytam ale nie mam kiedy odpisać. Życzę Wam pięknych spadków i duuuzo miłości.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

A ja się trzymam około 2000-2200 kcal
Planuję zwiększyć do około 2500 i na tym chcę stanąć.
Wczoraj zaliczyłam tylko 30min pływalni i to wszystko.
Taki rest day.

[magda_lena40]

Laseczki klikamy Heroince, klikamy!

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

A no jakoś tak mówiłam, że odstawiam, to odstawiłam dzięki no raz miałam wpadkę- zjadłam pół bułki grahamki na imprezie u ciotki

ja od 25.11 jadłam tylko na śniadanie ( i raz miałam wpadkę wieczorem, ale było minęło, podniosłam się), a od 1.12 nie jem wcale, ale całkowicie raczej nie będę rezygnować, chcę zacząć te ćwiczenia to ogólnie będę musiała kaloryczność posiłków podnieść, bo bez ćwiczeń to wiadomo, w weekend rusza lodowisko nareszcze także super będę chodzić, bo mam swoje łyżwy i mam dodatkowo zniżkę z biletem miesięcznym mpk także wprowadzam ruch jedeyny problem to czuję, że coś jest nie tak z lewą stopą, boję się, że jak zacznę ćwiczenia to się pogłębi

Napisane przez dzovana

dziewczynki, dziś grahamka była tylko jedna i to rano na I śniadanie nie ciągnie już mnie tak bardzo o pieczywa walczęęę!

aaaaaa ale super zobaczysz, że sobie z tym poradzisz

Napisane przez sm1307

Mam zapytanko do Was
Niedługo planuję wymienić telefon, bo chyba czas na jakiś smartfon, brak dostępu do neta w tel mnie dobija xd no i nie mam bladego pojecia jaki telefon mam wziac w orange. Limit to 500zl bo tyle tatuś dorzuca się. Ma któraś z Was Nokie Lumie, Samsunga Core Plus? bo sie nad tymi zastanawiałam.

wiesz co też planuję zmianę telefonu, bo najbardziej boli mnie brak netu w telefonie, muszę mieć wi-fi jakiegoś androida chyba póki co czekam może na święta będą jakieś okazje

Napisane przez anns_

dokładnie tak jak piszesz z maturami i studiami technicznymi
insanity-jestem mega zadowolona daję radę, czasami z parosekundowymi zastojami, ale ręce mam co raz silniejsze! no i najfajniejsze jest to, że jestem systematyczna. Wiem, że MUSZĘ ćwiczyć bo tak jest w kalendarzu. Dziś wróciłam o 21 do mieszkania po całym dniu na uczelni, z masą nauki na jutro (2kolosy) a i tak zaczęłam od ćwiczeń.

który to już dzień? ja skończyłam 9

ładnie wymiatasz z tym insanity i ja planuję ruszyć już, a jak to jest jeśli danego dnia wypada mi jakieś ćwiczenie, a ja wtedy no nie mogę choćbym chciała to można zrobić dzień przerwy i dalej jechać ?


wstałam po 10 wyspałam się w miarę, wróciłam po 1, wypiłam 2 tyskie i jakieś rozdwodnione piwo bez smaku
teraz po śniadaniu, zaraz się pakuję, skoczę do apteki, bo zamówienie internetowe składałam i do domu

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Grudzień jest
Ty się śmiejesz, a tu nam jakieś wichury do 100km/h zapowiadają
Ano, pora odwiedzić Biedre Ta promocja do niedzieli jest?

Nienie I tak już jestem do tyłu, za chwilę lecę do Shauna
Zupkę taką o

Jeszcze się zdążysz nacieszyć
Ja słyszałam, że do 140km/h mogą dojść
Tak, do niedzieli

Twardy zawodnik z Ciebie
Pewnie pyszotka