Stres

Nienawidzisz ćwiczeń za to uwielbiasz... spać? Ten "trening" będzie spełnieniem twoich marzeń ;)

Ludzkość doczekała się tego, że dzisiaj stres jest jedną z dość groźnych chorób cywilizacyjnych. Jak jedna mała kostka domina potrafi wywołać szereg innych chorób, więc warto się w końcu ogarnąć i zacząć ze stresem walczyć. Całkowite wyeliminowanie go jest niemożliwe. Zwłaszcza, że czasy w jakich żyjemy do najlepszych nie należą. Praca, pośpiech, życiowe porażki, tragedie, związek, codzienność potrafią zaburzyć nasz spokój i wywołać to co niepotrzebne, czyli właśnie stres. Jak więc sobie z nim radzić?

Jeśli Wasza praca obfituje w stres i potrzebujecie czynności, przy której można się wyciszyć i zrelaksować, mamy dla Was kilka pomysłów! Zobaczcie 5 rzeczy, które pomogą Wam zaprowadzić spokój po ciężkim dniu.

Ograniczyłaś jedzenie i zaczęłaś więcej się ruszać, a mimo wszystko nie chudniesz? Powód może tkwić w spowolnionym metabolizmie. Nie jest prawdą, że tempo przemiany materii jest od nas niezależne. Masz wpływ na to, jak szybko trawisz posiłki! Zastanawiasz się, co zrobić, żeby przyspieszyć metabolizm? Wypróbuj 5 sprawdzonych sposobów!