Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 23
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 216
Szukanie zajęło 0,24 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: rubi11
Forum: Forum plotkowe 2018-11-07, 10:18
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 346 577
Wysłana przez rubi11
Dot.: ŚWIAT KONKURSÓW - linki, nagrody, dostawy cz. XII

Działa wam to? Ja klikam Zaloguj i strona się tylko odświeża i tyle :(
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2017-11-14, 09:27
Odpowiedzi: 2 762
Wyświetlenia: 152 840
Wysłana przez rubi11
Dot.: Staramy się o maluszka :)

Dziewczyny a jakie badania zlecił wam lekarz przed tym jak zaczęłyście się starać?
Ja dostałam podstawowe badania krwi, TSH, różyczkę i chyba wzw + USG piersi, transwaginalne i cytologię.
Ale...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2017-11-13, 16:53
Odpowiedzi: 2 762
Wyświetlenia: 152 840
Wysłana przez rubi11
Dot.: Staramy się o maluszka :)

To dobrze wiedzieć, bo tam założyłam konto i jak chciałam ostatnio dodać jakieś dane to mi cały czas premium wyskakiwało.
Muszę w takim razie jeszcze raz to spróbować ogarnąć.
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2017-11-13, 12:23
Odpowiedzi: 2 762
Wyświetlenia: 152 840
Wysłana przez rubi11
Dot.: Staramy się o maluszka :)

To może za wcześnie panikuję, bo mierzę dopiero 4 dni :)
A to ovufriend nie jest płatne?
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2017-11-13, 12:18
Odpowiedzi: 2 762
Wyświetlenia: 152 840
Wysłana przez rubi11
Dot.: Staramy się o maluszka :)

Wybaczam ;)
Poszukam w takim razie innego termometru, tylko że jak mi skacze ta temperatura w granicach od 0,6 to nie wiem czy pomoże, no warto spróbować.
Zapisuję w aplikacji na komórce której też...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2017-11-13, 12:12
Odpowiedzi: 2 762
Wyświetlenia: 152 840
Wysłana przez rubi11
Dot.: Staramy się o maluszka :)

Tak, jestem nowa, na poprzedniej stronie się witałam :)
Termometr mam zwykły na baterie, z 1 miejscem po przecinku, mierzę rano bez wstawania z łóżka, od razu po przebudzeniu, po ok. 8h snu,...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2017-11-13, 11:58
Odpowiedzi: 2 762
Wyświetlenia: 152 840
Wysłana przez rubi11
Dot.: Staramy się o maluszka :)

Ja gdzieś czytałam że na poprawę śluzu dobry jest ocet jabłkowy. Niestety nie mogę tego na moim przykładzie oprzeć bo jestem mało konsekwentna i póki co piłam ocet najdłużej to chyba z 5 dni.
Też...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2017-11-09, 15:18
Odpowiedzi: 13
Wyświetlenia: 6 831
Wysłana przez rubi11
Dot.: Starania o pierwsze dziecko, czyli nie wiem co robię.

Ja też właśnie jakiegoś instynktu macierzyńskiego nie mam. Jedynym instynktem jest samozachowawczy, bo ja trochę starsza od was (32l) i chyba już pora coś zacząć działać, szczególnie że chciałabym 2...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2017-11-09, 15:02
Odpowiedzi: 2 762
Wyświetlenia: 152 840
Wysłana przez rubi11
Dot.: Staramy się o maluszka :)

Cześć dziewczyny, mogę dołączyć?
My jeszcze starań nie rozpoczeliśmy wspólnych :P Ja póki co zaczęłam sama (badania, próbuję poprawić dietę itp.).
Generalnie jeszcze miesiąc temu nie chciałam...
Forum: Forum ślubne 2016-11-30, 10:13
Odpowiedzi: 920
Wyświetlenia: 91 097
Wysłana przez rubi11
Dot.: Wrocławskie Panny Młode

Wrzucilabys jakieś zdjęcia? :)
Ja pisałam do Pani Gosi ale nie odpisała :( będę jeszcze próbowała się kontaktować jak już będę dokładnie wiedziała co chcę szyć

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09...
Forum: Forum ślubne 2016-10-04, 16:22
Odpowiedzi: 920
Wyświetlenia: 91 097
Wysłana przez rubi11
Dot.: Wrocławskie Panny Młode :D

Cześć dziewczyny.
Dołączam się do wątku, planuję ślub i wesele w przyszłym roku.
Na razie jestem na etapie ogólnych poszukiwań - zaczęłam od sali bo od niej zależy termin i załatwianie wszystkiego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-16, 18:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 565
Wysłana przez rubi11
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Dzięki za dodanie otuchy :)



Ja właśnie i wczoraj i dziś miałam skurcze pod stopami. Myślałam że to wina moich nowych butów, bo nigdy się z czymś takim nie spotkałam.
A Ty ćwiczysz boso czy w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-15, 20:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 565
Wysłana przez rubi11
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

cześć dziewczyny, dołączam do was :)
Ściągnęłam filmiki do 30 day shred i pierwszy dzień za mną.
Podoba mi się że ćwiczenia są krótkie, mam nadzieję że wytrwam te 30 dni :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-28, 12:40
Odpowiedzi: 391
Wyświetlenia: 29 606
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II

No to się cieszę :) Bo bolące kolana potrafią odebrać całą chęć do ćwiczeń.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-27, 10:04
Odpowiedzi: 49
Wyświetlenia: 9 260
Wysłana przez rubi11
Dot.: Slim in 6

Jestem na 3 tygodniu. Dziś rano mój chłopak stwierdził "a Ty chyba schudłaś" i pokazał na okolice tyła :D
Jestem zmotywowana! działam dalej! :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-27, 09:50
Odpowiedzi: 391
Wyświetlenia: 29 606
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II

Nie powinnaś czuć mocno kolan, mozliwe że coś robisz źle. Na pewno pilnujesz żeby nie wychodzić kolanami poza krawędź stóp?
Jeśli robisz wszystko prawidłowo, a ból mimo wszystko występuje to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-21, 08:11
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 116
Wysłana przez rubi11
Dot.: BIEGANIE - początki

Nie twórz nowych tematów zanim nie sprawdzisz czy podobne istnieją.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=627891
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-21, 06:45
Odpowiedzi: 49
Wyświetlenia: 9 260
Wysłana przez rubi11
Dot.: Slim in 6

Ojj, to efekty faktycznie niewielkie :(
Ja jestem na drugim tygodniu. W poniedziałek zaczęłam Ramp it up. Bardziej mi się podoba ten program od Start it up. Mimo że jest dłuższy.
Też nie trzymam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-15, 18:45
Odpowiedzi: 49
Wyświetlenia: 9 260
Wysłana przez rubi11
Dot.: Slim in 6

Co do 200 przysiadów to chyba mam po prostu dobrą technikę ;)
Zaraz mój 3 dzień ćwiczeń - wczoraj już nie były dla mnie tak tragicznie nudne jak pierwszego dnia :P Mam nadzieję że się przyzwyczaję....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-14, 16:33
Odpowiedzi: 12
Wyświetlenia: 25 627
Wysłana przez rubi11
Dot.: Sauna Infrared- czy któras z Was korzystała?

Odświeżam wątek.
Czy ktoś z was ma jeszcze jakieś spostrzeżenia dotyczące tej sauny?
Ja od ok. miesiąca chodzę na infrared 2-3 razy w tygodniu. Jeszcze nie widzę efektów, ale też nie wierzę w cuda...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-14, 16:27
Odpowiedzi: 49
Wyświetlenia: 9 260
Wysłana przez rubi11
Dot.: Slim in 6

Dołączam do was :)
Po kilkuletnich zmaganiach z BBL postanowiłam oderwać się i spróbować czegoś innego.
Wczoraj zaczęłam, Start it up.
Wrażenia na razie średnie - trochę nudne te ćwiczenia i takie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-09, 09:23
Odpowiedzi: 391
Wyświetlenia: 29 606
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II

No właśnie dlatego że 1 wątek ma połowę postów o tym żeby przesłać link, chciałybyśmy uniknąć tego w 2 wątku...

Ja po 2 tygodniach odpuściłam :mur: Jestem na siebie zła. Ale od poniedziałku zacznę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-02, 10:23
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

czarnula, ja miałam jeden dzień przerwy ;/ We wtorek zabrakło mi czasu i nie zdążyłam poćwiczyć, ale teraz nadrabiam. Jestem opóźniona względem Ciebie o 1 dzień, bo zaczęłyśmy równocześnie.
Ale w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-26, 12:34
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

A możesz napisać jak to robisz że zmywasz raz? :) Na pewno spróbuję odżywką tak jak mówisz, tylko nie wiem czy u mnie to zda egzamin bo maskę nakładam na nieumyte włosy, więc szampon chyba jednak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-26, 11:59
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Możesz ocet pominąć ;)



Nie wiem jaką masz technikę, ale ja po 1 myciu na pewno tego bym nie spłukała, chyba że następnego dnia chciałabym mieć tłuste strączki.
A co do czasu trzymania nafty -...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-26, 10:12
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

pytaj o Exercise band ;)

A maska: żółtko z jajka, łyżka octu spirytusowego, łyżka nafty kosmetycznej, łyżka oleju rycynowego (ja jeszcze nie kupiłam, więc daję bez), łyżka maski/odżywki do włosów....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-25, 13:46
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Ja zanim kupiłam gumy ćwiczyłam z podkolanówkami :P związałam 2 ze sobą i już :)

Wczoraj połączyłam przyjemne z pożytecznym i zanim zaczęłam ćwiczyć nałożyłam na włosy maskę jajeczną i czepek....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-23, 12:23
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Spoko ;) ale jak masz macbooka to chyba nie będę w stanie Ci pomóc niestety :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-23, 11:28
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Wiem, też mam trochę opory, masz rację.
Tylko też nie jestem w stanie kontrolować "wycieku" dodanych zdjęć w klubie, ale uważam że zawsze są one bardziej bezpieczne niż wrzucone na forum gdzie widzi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-23, 11:16
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Tym że bardziej to poukładane (na osobne tematy z linkami, efektami ćwiczeń itd.) + z galerią zdjęć.
Bo wątek ma już ponad 160 stron i czasami jak ktoś szuka czegoś konkretnego to ciężko się przez...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-23, 11:02
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Dodałam was dziewczyny. Dziwne, bo myślałam że kazdy może dołączać, bez mojego udziału, ale jak widać nie.
Zmieniłam ustawienia na całkiem ogólnodostępne i mam nadzieję że teraz nie będzie problemów...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-22, 20:33
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Nie wiem jak to się ma odbywać ;) Nie dodałam że chodziło mi o saunę Infrared, na podczerwień, ona ma podobno ciut inne działanie niż sucha lub parowa, ale póki nie pochodzę to się nie przekonam czy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-22, 20:23
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Mantide jakie masz programy do oglądania zdjęć na komputerze?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-22, 20:01
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Ja znowu wróciłam do BBL. Nie chcę nawet liczyć które to podejście :D Zaczęłam chyba ze 3 lata temu :D
Tak czy siak, 3kg przybyły i trzeba je zrzucić. Na szczęście osiadły w większości na brzuchu,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-01, 15:55
Odpowiedzi: 1 053
Wyświetlenia: 179 296
Wysłana przez rubi11
Dot.: Wrocław - Siłownia i Fitness

Dziewczyny chodzi któraś z was do nowego klubu Krakowska98?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-01, 15:46
Odpowiedzi: 12
Wyświetlenia: 2 421
Wysłana przez rubi11
Dot.: BIEGANIE Wrocław

Dziewczyny piszcie jaka okolica, zawsze możemy się połączyć w pary jakoś ;) Nawet jak lokalizacja samej autorki nie będzie nam odpowiadała.

Moja: Księże Wielkie
Forum: Dom, mieszkanie, nieruchomości 2012-09-10, 14:09
Odpowiedzi: 56
Wyświetlenia: 43 651
Wysłana przez rubi11
Dot.: Cyklamen (Fiołek alpejski )

Ja kiedy przyniosłam doniczkę z cyklamenem ze strychu zobaczyłam że w ziemi nie ma już NIC. Ani śladu po korzenich, bulwie, czymkolwiek.
Niestety, poszło do śmieci :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-03, 11:52
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 116
Wysłana przez rubi11
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Niestety po piasku się nie dało bo tam piasku nie ma ;) Tylko kamienie. Ale ładna promenada była i po niej super się biegało.
Aż boję się spadku motywacji do biegania jak wybiorę się u mnie w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-03, 09:50
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Jigoku po to odpisuje bo zapewne ma już dosyć ciągłych próśb o link.
I to jest zaśmiecanie przez leniwe panienki nie będące łaskawe posłużyć się wyszukiwaką, więc jak Ci się nie podoba forum to tu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-03, 09:40
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 116
Wysłana przez rubi11
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Wróciłam własnie z urlopu w Chorwacji i tam udało mi się kilka razy pobiegać. Przed wyjazdem biegałam 2min + 3min marsz, teraz doszłam już do 4min bieg + 1 marsz :)

Ale bieganie takie nad brzegiem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-29, 18:14
Odpowiedzi: 2 593
Wyświetlenia: 293 062
Wysłana przez rubi11
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Forum: Dietetyka 2012-08-29, 18:10
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 435 462
Wysłana przez rubi11
Dot.: ASYSTOR SLIM brała może ktoraś z was??

Wzięłam całe opakowanie, ćwiczyłam, jadłam mniej i mogę powiedzieć na temat tych tabletek tylko tyle że są G* WARTE :)
Pozdrawiam, ja już się nie truję bezskutecznym badziewiem
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-14, 18:28
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Miałąm podobnie, ostatnie moje podejście do ćwiczeń - waga ani drgnęła. Ale chyba "zepsułam" sobie metabolizm bo jadłam za mało, na przemiennie z objadaniem się np. pizzą/gyrosem.
Może spróbuj...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-14, 12:49
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 116
Wysłana przez rubi11
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

A to wiem, Ty masz ten inny model :)
Tak czy siak, byłam w lidlu i już żadnych nie było :baba:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-14, 10:06
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 116
Wysłana przez rubi11
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Za mną 3 pierwsze treningi.
Pierwszy opisałam wyżej.
Drugi - koszmar! Przy każdym biegu (robię PUMĘ dla poszątkujących, zaczęłam od 3 tygodnia czyli 2min b, 3 min m) po ok. 20-30sekundach łapała...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-14, 09:44
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

oj wy biedne, my jakoś sobie poradziłyśmy, a wy "szukacie" bezskutecznie...
to jest smutne...

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------


A jesz teraz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-13, 14:04
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Kiedyś się udało schudnąć (co prawda waga wiele nie spadła, ale cm poleciały - tak ok. 1-2 cm z różnych części ciała).
Nie warto chyba ćwiczyć na czczo, lepiej właśnie ten bilans ujemny zapewnić i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 12:57
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

agus świetny ten link! jesteś wielka ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 11:41
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

www.google.pl (http://www.google.pl)
prosze bardzo ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 09:33
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 116
Wysłana przez rubi11
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

W końcu udało mi się kupić buty i wczoraj zabrałam się za pierwszy bieg :love:
Buty mam takie jak w załączniku. Kupiłam je w dobrej cenie i się w nich zakochałam ;)

A co do biegu: jestem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-10, 09:24
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

:oklaski:
A jakich składanek?

No zakwasy dają motywację :) Ja co prawda teraz nie ćwiczę BBL, ale po ostatnim miesięcznym programie muszę przyznać że nogi teraz wyglądają fajniej i tyłek się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-09, 09:12
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Dasz radę, wierzę w Ciebie! ;)
Forum: Dietetyka 2012-08-08, 14:31
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 698 613
Wysłana przez rubi11
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dzięki! :) A 100 i tak przekraczam, ale i tak w moim kalkulatorku sobie zmienię.
A co do vitalmaxa to sobie ściągnęłam ale jakoś mi się nie podoba i ogólnie jakieś "drewniane" w obsłudze ;) więc...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-08, 13:01
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Spróbuj zrobić, cardio axe nie działa jakoś bardzo na mięśnie więc powinnaś dać radę, a tummy tuck na brzuch więc po prostu jutro dojdą Ci zakwasy na brzuchu ;)
Forum: Dietetyka 2012-08-08, 12:59
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 698 613
Wysłana przez rubi11
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dzięki dziewczyny za odpowiedź. Zmieniłam proporcje i teraz mam jako idealne:
Kcal 1310
B 106
T 54
W 100
Ale póki co wychodzi mi tak 120% węgli a białka i tłuszcze między 80-90% spożycia....
Forum: Dietetyka 2012-08-07, 12:30
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 698 613
Wysłana przez rubi11
Question Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

cześć dziewczyny,
mam pytanie do wyliczenia kcal na redukcji i ilości B/W/T w diecie.
Mam 27 lat, ważę ok. 53,1kg, wzrost 164cm.

MakoMary podała sposób powyżej z którego obliczyłam następujące...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-06, 09:03
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

1. otwórz przelądarkę
2. wpisz google. pl
3. wyszukaj brazil butt lift

...
Forum: Dietetyka 2012-08-06, 08:56
Odpowiedzi: 3 431
Wyświetlenia: 417 291
Wysłana przez rubi11
Dot.: Dlaczego nie chudnę???

Możesz mi wierzyć bądź nie ... przeczytałam początki tego wątku i poza właśnie rozmowami nie na temat, każdy kto tam pisał miał inną opinię i inne porady. Więc napisałam po prostu swoją sytuację,...
Forum: Dietetyka 2012-08-03, 19:55
Odpowiedzi: 3 431
Wyświetlenia: 417 291
Wysłana przez rubi11
Dot.: Dlaczego nie chudnę???

Dzięki dziewczyny. Spróbuje ograniczyć węgle i cukry.



joanna to może zamknąć forum? :P Myśle że wszystkie możliwe tematy zostały już wyczerpane, zróbmy zamiast forum wielką zamkniętą bazę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-03, 14:52
Odpowiedzi: 289
Wyświetlenia: 99 716
Wysłana przez rubi11
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

A co chcesz "wklęsła" paradować w bikini? ;) Masz płaski brzuch i dobrze wyglądasz, a ćwiczyć możesz tylko żeby utrzymać efekt i dla poprawy swojego samopoczucia :)
Co ćwiczyłaś przez te 4 tygodnie?...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-03, 14:34
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 116
Wysłana przez rubi11
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Ja się zbieram żeby zacząć biegać, ale muszę kupić wcześniej dobre buty. Szukam czegoś, ale na razie marne promocje, a nie chcę przepłacić bo nie wiem czy mi się bieganie w ogóle spodoba :)
Forum: Dietetyka 2012-08-03, 12:49
Odpowiedzi: 3 431
Wyświetlenia: 417 291
Wysłana przez rubi11
Dot.: Dlaczego nie chudnę???

Jesteś wyjątkowo uprzejma, aż mi Cie szkoda...

A jakbyś nie wiedziała to forum jest właśnie po to aby szukać odpowiedzi - ktoś coś wie to mówi a nie każe szukać-po co wtedy istnienie forum-google...
Forum: Dietetyka 2012-08-03, 10:07
Odpowiedzi: 3 431
Wyświetlenia: 417 291
Wysłana przez rubi11
Dot.: Dlaczego nie chudnę???

cześć dziewczyny,
nigdy nie miałam problemów z wagą, zawsze stała w miejscu i można powiedzieć że była ok. Ostatnio jednak przytyłam 4kg i za cholere nie mogę tego zrzucić! :mad:
Ćwiczę bardzo dużo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-01, 15:30
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Nie nie, pump co 2 dni, a w pozostałe dni na zmianę bum bum+brzuch, później inny dzień sculp, i później high&tight+brzuch i następny dzień odpoczynek. Coś takiego, akurat na 6 dni wyjdzie.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-01, 13:53
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Planuję co 2 dzień ćwiczyć pump it up - to jest bardzo męczące więc myślę że nieźle działa, no i trwa ponad godzinę. A oprócz tego będę kontynuować z BBL: BumBum, High&Tight i Sculp, bo te ćwiczenia...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 10:35
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

asia di, kiedyś ćwiczyłam bo chciałam tylko wyszczuplić/wysmuklić nogi i pośladki (zarysować mięśnie itd.), ale przytyłam te 4kg i to chciałabym zrzucić żeby wrócić do mojej dawnej wagi.
Forum: Dietetyka 2012-07-30, 09:36
Odpowiedzi: 238
Wyświetlenia: 435 462
Wysłana przez rubi11
Dot.: ASYSTOR SLIM brała może ktoraś z was??

Ja po 10 dniach stosowania przytyłam 2kg .. porażka, ale dokończę opakowanie i zobacze, może będzie lepiej.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-30, 09:10
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

U mnie takie efekty:
miesiąc ćwiczeń Slim&Shape, w trakcie ćwiczeń waga w dół może jakieś 0,5kg, mięśnie na nogach zarysowane, mniej jadłam + brałam CLA.
Tydzień po zakończeniu ćwiczeń waga +2 kg...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 14:42
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Dokończe jeszcze ten program (2 dni zostały) i spróbuje znowu slim&shape + zamienie wszystkie cardio axe na pump it up które są bardziej intensywne.
Jeśli chodzi o spróbowanie czegoś innego to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 13:53
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

No właśnie kiedyś ćwiczyłam slim&shape i efekty były widoczne (choć nigdy nie udało mi się skończyć programu, zawsze przerywałam, później wracałam itd.). Teraz przytyłam jakieś 4kg więc wybrałam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 13:03
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

A jakie efekty i ile czasu (i który program ćwiczyłaś)? Bo mi mija własnie miesiąc Slim & Lift i jakichś spektakularnych efektów nie widzę :mad: Teraz będę kontynuować Slim&Shape, może będzie lepiej....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 12:11
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Jasne że można zmieniać programy, ale myślę że ktoś je specjalnie ułożył w określonej sekwencji po to, aby dawały jak najlepsze rezultaty w zależności od tego jaki program dopasujemy do wyglądu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 08:14
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Dziewczyny nie przesadzajcie, wystarczy odrobina wysiłku: otwarcie google i wpisanie "brazil butt lift chomikuj" i pokazuje się mnóstwo stron z plikami do pobrania. A nie czekacie aż ktoś inny...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-17, 12:51
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Mi zostało jeszcze 5 dni do końca slim&lift. Udało mi się wytrwać, widzę rezultaty przede wszystkim w mięśniach brzucha. Waga też spadła. Po zakończeniu zamierzam zacząć od razu slim&shape (to kiedyś...
Forum: Dom, mieszkanie, nieruchomości 2012-04-26, 11:36
Odpowiedzi: 56
Wyświetlenia: 43 651
Wysłana przez rubi11
Dot.: Cyklamen (Fiołek alpejski )

Cześć dziewczyny,
dostałam w tamtym roku od mojego chłopaka cyklamena. Jednak szybciutko mi zmarniał, kwiatki powiędły, liście opadły, urywałam je aż urwałam wszystkie.
Wyczytałam gdzieś na necie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-24, 08:12
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Za mną dwa tygodnie ćwiczeń, efektów póki co nie widzę, ale to dopiero połowa programu, więc ćwiczę dalej.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-18, 06:38
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

A ja właśnie lubię sculp :) Chyba jestem jakimś dziwolągiem :brzydal:
No i jak kiedyś już ten program ćwiczyłam to wyrzeźbiły mi się ręce i miałam więcej siły w nich, właśnie po sculpie.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-17, 11:59
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Wczoraj po ćwiczeniach bum bum zaczęło mnie coś boleć jedno kolano ;/ Nie wiem jak będzie dalej, mam nadzieje że przejdzie.
Muszę znowu ćwiczyć z opaskami uciskowymi na kolanach, bo jednak te...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-16, 11:34
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Ja kiedyś ćwiczyłam to 10 minutowe bum bum, jak nie miałam czasu, albo mi się nie chciało ćwiczyć tego długiego - zawsze lepsze to niż nic :)
Poza tym wbrew pozorom to 10 minut też daje troche w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-12, 15:36
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Mnie się jak na razie udało zmotywować i już prawie pierwszy tydzień ćwiczeń za mną (dziś ostatnie ćwiczenia). Najgorsze są początki żeby załapać motywację no i też jest ciężko jak się któregoś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-12, 08:36
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

To nie jest duży wydatek, ja kupowałam przez stronę 'Portal Dbam o Zdrowie' (apteka internetowa z odbiorem osobistym w wybranej przez siebie aptece stacjonarnej) i płaciłam 25,90zł za 4 bańki.
Poza...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-11, 08:29
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Może spróbuj masaży bańką chińską (jeśli nie masz skłonności do pękania naczynek). Ja po kilku masażach widziałam poprawę, cellulit się zmniejszył, ale popękały mi naczynka i musiałam przestać. Teraz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-08, 20:51
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Drugi dzień za mną. Strasznie mnie mięśnie bolały po wczorajszym bum bum, ale się zmobilizowałam i dałam radę - choć pewnie jutro nie będę mogła chodzić przez zakwasy :)
Zdecydowałam tym razem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-04-07, 21:27
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Thumbs up Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Moje kolejne podejście do BBL rozpoczęte. Mam nadzieję że tym razem mi się uda wytrwać do końca, bo zawsze coś wypadało ;/
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-07, 13:25
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Nie dziel jednych ćwiczeń na 2 części (pół rano, pół wieczorem) bo nic Ci one wtedy nie dadzą. Podczas np. 15 min ćwiczeń organizm nie zdąży się nawet rozgrzać żeby spalić to co spala przy całości.
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-03, 18:15
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Ależ mi się nie chce tego ćwiczyć :P A dopiero 2 dni za mną.
Dziś czeka mnie bum bum i nie mogę się zwlec z kanapy i zacząć :P
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-01, 19:48
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

nikita wysłalam zaproszenie, bo chcialabym zobaczyć efekty.

Ja raz skończyłam program slim&shape, dziś znowu zaczynam (choć pliki ścignięte z netu nie chcą mi chodzić na nowym laptopie ;/ coś z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-10, 11:14
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

mierzyłam się po miesiącu i tygodniu (zaczęłam znowu) programy Slim&Shape i cm ani drgnęły :/ Już nie wiem czy ja jestem całkowicie oporna czy co. Po prostu załamka :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-04, 17:27
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

madziuuula z nóg Ci bardzo zeszło, wizualnie super (nawet jak mówisz że w cm nie ruszyło się). Ja powinnam wczoraj skończyć program slim&shape ale 3 ostatnie dni dałam d*py :/ za przeproszeniem. No...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-01, 16:39
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

nie nie, to zaszło nieporozumienie :D bo ja własnie myślałam o tym pierwszym (na mięśnie brzucha) i to robiłam level2, a tego drugiego, skośnych pompek, to niestety nie daję rady (w sumie nawet nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-30, 07:00
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

No ja myślałam że to jak leży się bokiem i podnosi tułów i jedną nogę (level 2 jak podnosi się obie nogi) na mięśnie skośne brzucha, ale jak to wczoraj ćwiczyłam to widziałam że inaczej się nazywa :P...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-29, 11:58
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Mi natomiast syrenka w ogóle nie sprawiała kłopotów.
Pewnie masz rację że jestem źle ustawiona w tym ćwiczeniu. Muszę spróbować coś pokombinować.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-28, 21:07
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

No ja też robię tą łatwiejszą wersję, ale i tak nieciepie tego i jest mi źle jak to ćwiczę :P
Jeszcze 6 dni zostało mi do końca :jupi: ale efektów rewelacyjnych nie ma więc pewnie zrobię kolejny...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-28, 20:30
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Dziewczyny a które Bum bum ćwiczycie? Ja przerzuciłam się na bum bum live, jest troche łagodniejsze (na pewno mniej kolana obciąża) ale mięśnie też bardzo pracują.
A jeszcze chciałam dodać że jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-21, 14:34
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

No to ja jestem po ponad 2 tygodniach i cm ani drgnęły. Ale nie poddaję się :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-20, 21:18
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Praan od kiedy Ty ćwiczysz? Bo się pogubiłam już :)
Za mną teoretycznie już 3 tygodnie, ale 2 ćwiczyłam sumiennie a ten trzeci to ze 3 razy w tygodniu poćwiczyłam :( No ale od dziś się wzięłam w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-14, 15:51
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Dołączam się do pytania. Czy oni własnie mają jakieś inne specjalne (krótsze) gumy? Bo nie widać żeby mieli w którymś miejscu związane.
Z czym wy ćwiczycie? Ja od biedy (bo nie miałam z czym)...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-12, 15:28
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

Mijają mi dzisiaj 2 tygodnie ćwiczeń programu Slim&Shape.
Na razie nie mogę nic powiedzieć na temat efektów bo nie mierzyłam się, zmierze się chyba dopiero po zakończeniu programu.
Z ćwiczeń...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-01, 10:44
Odpowiedzi: 5 003
Wyświetlenia: 344 217
Wysłana przez rubi11
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

No to ja zrobiłam w poniedziałek drugie podejście do ćwiczeń :D
Bum bum mnie zmasakrowało, wczoraj bolały mnie wszystkie mięśnie i nie ćwiczyłam, dzisiaj bolą nadal ale już będę ćwiczyć.
Mam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-01, 09:15
Odpowiedzi: 2 593
Wyświetlenia: 293 062
Wysłana przez rubi11
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

tak, ćwiczyłam z ciężarkami, a przez ostatni miesiąc miałam już zestaw tamille -> 8 minut buns -> jakieś różne przysiady -> ćwiczenia w leżeniu
także godzina ćwiczeń wychodziła.
Na razie mam lenia...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 216
Strona 1 z 3 1 23

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:41.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra