klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
łojotok
Pielęgnacja

Twoja skóra nieustannie się błyszczy? Sprawdź, co może być tego powodem

Nadmierne wydzielanie łoju to problem, któremu można zaradzić. Trzeba jednak poznać jego przyczyny!
Matylda Nowak
lipiec 24, 2019

Nadmierne wydzielanie sebum potrafi skutecznie uprzykrzyć człowiekowi życie. Coś o tym wiemy, bo nie ruszamy się z domu bez pudru i matujących bibułek. Są jednak sytuacje, w których tłusta cera to coś poważniejszego niż tylko niedogodność, z którą można poradzić sobie z pomocą kosmetyków i gadżetów pochłaniających nadmiar łoju. Bo gdy do czynienia mamy z łojotokiem, w grę wchodzi nie tylko nieestetyczny połysk skóry, ale też jej poszerzone pory, intensywne zanieczyszczanie się, zaczerwienieni, a czasem też pieczenie i świąd

Fot.: iStock

Zobacz także: Twoja skóra nadmiernie się przetłuszcza? Możliwe, że brakuje jej... wody!

Pozbądź się wągrów raz na zawsze! Zrobisz to sama w domu - za grosze!

Łojotok - objawy i przyczyny

Nadmierne wydzielanie łoju jest zazwyczaj spowodowane zwiększoną ilością hormonów (zwłaszcza androgenów) i towarzyszy pokwitaniu i przekwitaniu. Łojotok może jednak wystąpić także przy okazji poważnych zaburzeń hormonalnych (np. hiperandrogenizmu), intensywnym i przedłużającym się stresem oraz pod wpływem czynników klimatycznych (zwłaszcza przy niskich temperaturach). Nadmierna produkcja sebum to także efekt niedoboru witamin A, E i C.

Łojotokowi oprócz poszerzonych porów skóry i zaskórników mogą także towarzyszyć:

  • podrażnienie skóry wywołane przez szybko namnażające się drożdżaki i objawiające się jej zaczerwienieniem, pieczeniem i swędzeniem,
  • łuszczenie się skóry,
  • szybkie przetłuszczanie się włosów,
  • łupież.

Jak poradzić sobie z łojotokiem?

Walka z nadprodukcją sebum nie powinna być ani zbyt gwałtowna, ani zbyt brutalna. Używanie mocno się pieniących się kosmetyków do mycia czy wysuszających produktów na bazie alkoholu może doprowadzić do zaostrzenia łojotoku lub wręcz naruszenia naturalnej (i niezbędnej!) bariery wodno-lipidowej skóry. Skórę produkującą zbyt duże ilości łoju należy pielęgnować kosmetykami zawierającymi:

Dobrze wykluczyć z diety nasilające łojotok pożywienie (między innymi żywność przetworzoną, cukier), a wprowadzić do niej jak najwięcej witamin - zwłaszcza tych z grupy B, które znajdziemy między innymi w pełnoziarnistym pieczywie, bananach, jabłkach czy orzechach.

Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na łojotok zgłoś się do dermatologa. Zaburzenie pracy gruczołów łojowych może doprowadzić do wystąpienia łojotokowego zapalenia skóry - uciążliwej i trudnej do wyleczenia choroby.

Zobacz także: Zmiana diety sprawi, że twoja dotąd nieestetycznie błyszcząca się skóra, stanie się matowa!

Zdjęcie główne: iStock

Komentarze
sucha skóra głowy przyczyny sposoby
Pielęgnacja Sucha skóra głowy - jak sobie z tym poradzić?
Sucha skóra głowy to uciążliwa dolegliwość, której towarzyszy zwykle swędzenie i sypiące się na ramiona fragmenty naskórka. Podpowiadamy, jak przywrócić równowagę skórze głowy!
Matylda Nowak
grudzień 11, 2019

Czujesz nieprzyjemne napicie skóry na głowie i nieodpartą potrzebę jej podrapania, którym na dodatek towarzyszy nieestetycznie osypujący się na ramiona naskórek? Pierwsza twoja myśl to pewnie: "Muszę kupić szampon przeciwłupieżowy !". Może się jednak okazać, że to co dzieje się na twojej głowie jest skutkiem błędnej pielęgnacji lub zmiany pory roku. A wtedy sam tylko szampon przeciwłupieżowy nie wystarczy! Fot.: iStock Sucha skóra na głowie - przyczyny Kiedy ze swędzącej głowy sypią się fragmenty naskórka mamy zwykle do czynienia z łupieżem - dość popularną dolegliwością, na którą cierpi około 40 procent populacji, a w Polsce blisko 3 mln obywateli. Łupież pojawia się przy okazji: osłabienia odporności organizmu, przewlekłego stresu, niedoborów cynku i witamin z grupy B, zaburzeń hormonalnych oraz nadmiernego spożycia cukru, tłuszczów nasyconych i skrobi. Ale przyczyną pojawiania się charakterystycznych dla łupieżu objawów jest także nieprawidłowa pielęgnacja skóry głowy, noszenie czapki, chłód i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. Czynniki te powodują wysychanie skóry i przyczyniają się do nadmiernej produkcji łoju . Konsekwencją zwiększonego wydzielania łoju jest intensywne  namnażanie się żywiących się nim grzybów Malassezia . Grzyby, przetwarzając sebum, wytwarzają substancje drażniące skórę i powodujące złuszczanie naskórka. Jak poradzić sobie z suchą skórą głowy? Żeby wyleczyć łupież, wystarczy zwykle stosować przez jakiś czas szampony zawierające: olejek herbaciany , olejek z rozmarynu, kwas salicylowy , niacynamid , siarkę, smołę pogazową, sól cynkową pyritionu, dziegć siarczek kadmu. Dobrze jest także zrezygnować z potencjalnie drażniących kosmetyków do stylizacji włosów (lakierów, pianek) oraz nie myć głowy gorącą wodą, która narusza naturalną barierę...

Przeczytaj
trądzik dieta indeks glikemiczny sól słodycze białe pieczywo witamina E cynk
Pielęgnacja Dieta na trądzik – co jeść, żeby nie mieć krostek i zaskórników
Dieta ma wpływ na trądzik! Pokarmy o wysokim ładunku glikemicznym lub znacząco zwiększające poziom glukozy we krwi powodują pogorszenie stanu cery. Tymczasem dla osób spożywających regularnie kwasy omega-3, cynk czy karotenoidy trądzik nie jest problemem...
Matylda Nowak
luty 06, 2020

Jednym z najważniejszych powodów prawie każdego trądziku – pospolitego, różowatego, grudkowego czy torbielowatego – jest łojotok wywołany przez zaburzenia hormonalne. Ale niezależnie od przyczyn, przebiegu czy metod leczenia tych chorób, mają one jeszcze jedną wspólną cechę – ich nasilenie i często też wyleczenie zależy od spożywanego jedzenia. Bo dieta może zarówno zaostrzyć objawy trądziku, jak i nas przed nimi uchronić! Fot.: iStock Trądzik – czego nie jeść Jedzenie wpływa na naszą gospodarkę hormonalną, skład i ilość wydzielanego łoju, aktywność wywołujących stan zapalny bakterii oraz nasilenie tego stanu. Od lat naukowcy wskazują na grupy pokarmów, które mogą przyczyniać się do zaostrzenia objawów trądziku i znacząco utrudnić jego leczenie.  Mleko i produkty mleczne Spożywanie mleka (zwłaszcza odtłuszczonego) powoduje podniesienie w organizmie poziomu insuliny i insulinopodobnego czynnika wzrostowego (IGF-1). Ich wysoki poziom przyczynia się do nieprawidłowego złuszczania korneocytów (marstwuch komórek naskórka) oraz rozrostu sebocytów – komórek gruczołu łojowego (specyficznych komórek naskórka), które wydzielają sebum. Czyli, przyczyniając się do powiększenia się sebocytów, nabiał powoduje zwiększone wydzielanie łoju i blokowanie ujść gruczołów łojowych.  Ładunek glikemiczny Zaostrzenie objawów trądziku zaobserwowano również przy spożywaniu jedzenia o tak zwanym wysokim ładunku glikemicznym (ŁG). Ładunek glikemiczny to wskaźnik dokładniejszy niż indeks glikemiczny . Określa on wpływ danej żywności na zmiany poziomu cukru we krwi, uwzględniając zarówno rodzaj węglowodanów zawartych w jedzeniu, jak i ich ilość zawartą w jego porcji.  Dieta o wysokim ładunku glikemicznym prowadzi do wysokiego poziomu insuliny, konsekwencją czego jest wzrost insulinopodobnego czynnika wzrostowego (IGF-1) i we efekcie...

Przeczytaj
krem do cery tłustej Bielenda Vianek La Roche-Posay AA
Pielęgnacja Krem do cery tłustej – sprawdź, który wybrać [RANKING]
Krem do cery tłustej powinien zawierać składniki pochłaniające nadmiar sebum i regulujące jego produkcję. Dzięki niemu skóra będzie nawilżona, zabezpieczona przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi i mniej błyszcząca.
Matylda Nowak
czerwiec 02, 2020

Jeśli twoja skóra się przetłuszcza, to pewnie nie raz kusiło cię, żeby zrezygnować z kremu nawilżającego. Mogłaś mieć nadzieję, że bez tego kosmetyku twoja twarz przestanie się nieestetycznie błyszczeć. Tymczasem  nawet tłusta cera potrzebuje nawilżenia , a gdy jej go zabraknie – może zacząć się jeszcze bardziej przetłuszczać . Ponadto, odpowiedni krem nawilżający nie tylko zapewni skórze tłustej nawodnienie, ale też ochroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i zmniejszy jej przetłuszczanie się. Może też pomóc jej uporać się z innymi jej problemami – na przykład podrażnieniami lub zmarszczkami . Fot.: iStock Krem do cery tłustej – który wybrać? Niezależnie od tego, czy twoja cera jest tłusta czy też cierpisz na łojotok towarzyszący dojrzewaniu lub będący efektem niedoborów witamin, możesz zapanować nad połyskiem skóry i zmniejszyć uciążliwość skutków ubocznych jej nadmiernego przetłuszczania się – rozszerzonych porów , zaskórników i krostek. W składzie kremu do cery tłustej szukaj przede wszystkim substancji: nawilżających skórę bez jej obciążania (gliceryny, betainy, kwasu hialuronowego), zabezpieczających ją przed odwodnieniem (np. suchych emolientów, skwalanu ), pochłaniających nadmiar sebum (np. skrobi ryżowej) oraz zmniejszających jej przetłuszczanie się (np. cynku ).  Krem multinawilżenie + matowienie do cery mieszanej/tłustej AA Hydro Sorbet  Krem matujący z serii AA Hydro Sorbet to kosmetyk, który wzbudza u nas mieszane uczucia. Trafił do naszego rankingu ze względu na swoją  skuteczność i niewysoką cenę . Nie bez powodu ten produkt ma w bazie Kosmetyk Wszech Czasów 75 recenzji i dość wysoką średnią ocenę – 4 gwiazdki. Wizażanki chwalą ten krem AA za matowienie skóry i zapewnianie jej nawilżenia bez pozostawiania na powierzchni nieprzyjemnej tłustej warstewki.  A my...

Przeczytaj
łojotokowe zapalenie skóry przyczyny objawy dieta leczenie
Pielęgnacja Łojotokowe zapalenie skóry – leczenie, kosmetyki, dieta
Ta jedna z bardziej uciążliwych i krępujących chorób. Łojotokowe zapalenie skóry nie da się wyleczyć bez pomocy lekarza i zmiany stylu życia!
Matylda Nowak
grudzień 27, 2019

Łojotokowe zapalenie skóry, nazywane inaczej wypryskiem łojotokowym, to przewlekła choroba skóry dotycząca najczęściej osób w wieku dojrzewania  oraz te, które ukończyły 50. rok życia, ale występuje także u noworodków. Choruje na nią około 3 procent populacji. Jej bezpośrednio przyczyną jest nadmierne wydzielanie łoju przez skórę, ale mogą ją także wywołać lub nasilić jej objawy inne choroby, nastrój, a nawet nieodpowiednia dieta. Fot.: Pinterest Łojotokowe zapalenie skóry – objawy i przyczyny Pierwszym objawem wyprysku łojotokowego jest nieestetyczny, intensywny połysk skóry. Po jakimś czasie miejscami pojawia się na niej rumień. Czerwone plamy pokrywają się suchą skórą o żółtawym odcieniu , która niedługo później zaczyna się łuszczyć, a czasem także swędzieć.  Zmiany pojawiają się najczęściej najpierw na skórze głowy, potem przy granicy włosów, za uszami w okolicach nosa, górnej wargi, brwi, na klatce piersiowej, udach, a nawet wzdłuż kręgosłupa. Stanem zapalnym objęte są te fragmenty skóry, w których znajduje się najwięcej gruczołów łojowych . Bo główną przyczyną łojotokowego zapalenia skóry jest nadmierne wydzielanie sebum oraz zmiana jego składu (większa zawartość trójglicerydów oraz mniejsza ilość kwasów tłuszczowych i estrów). Na mocno przetłuszczającej się skórze zaczynają namnażać się naturalnie na niej obecne grzyby  (Malassezia). Drożdżaki te zaczynają wnikać do warstwy rogowej naskórka, gdzie uwalniają enzym trawienny (lipazę), który powoduje stan zapalny. Najbardziej narażone na łojotokowe zapalenie skóry są osoby, których skóra nadmiernie się przetłuszcza. Przy czym łojotok może towarzyszyć zarówno dojrzewaniu, jak i zaburzeniom hormonalnym występującym przy okazji takich chorób jak  zespół policystycznych jajników . Zachorowania na wyprysk łojotokowy częściej też dotyczą ludzi z...

Przeczytaj