Pielęgnacja stóp – jak o nie dbać? TOP 5 kosmetyków

Staranna pielęgnacja stóp, zaraz obok dłoni, jest znakiem rozpoznawczym prawdziwie zadbanej kobiety. O stopach – w naszym klimacie schowanych w butach przez większość roku - łatwo zapomnieć, w sieci krąży też sporo trików i niesprawdzonych informacji, które mogą przynieść stopom więcej szkody, niż pożytku. Poza tym, większość z nas nie chce poświęcać stopom specjalnie wiele czasu – zobaczmy więc, jak dbać o stopy i paznokcie sprawnie, skutecznie i wykorzystując naturalne, domowe metody.

Pielęgnacja stóp składa się z kilku elementów – skóra na stopach jest gruba i odporna, ale nie znaczy to, że nie wymaga troski. Skuteczna rutyna pielęgnacyjna dla stóp powinna zawierać kilka elementów, nie każdy z nich musimy oczywiście wykonywać codziennie, ale jak wspomniano na początku – kluczowa jest tu regularność.

Spis treści:

1. Pielęgnacja stóp – oczyszczanie
2. Pielęgnacja stóp – złuszczanie
3. Pielęgnacja paznokci u stóp
4. Kąpiele stóp
5. Kosmetyki do pielęgnacji stóp
6. Najlepsze kremy do pielęgnacji stóp
7. Zestawy do pielęgnacji stóp
8. Domowa pielęgnacja stóp
9. Najczęstsze problemy w pielęgnacji stóp

Pielęgnacja stóp – oczyszczanie

Oczyszczanie to baza każdej dobrej pielęgnacji, mycie stóp to raczej oczywista sprawa, ale stopy mają swoje preferencje. Na przykład – lubią letnią wodę i delikatne kosmetyki myjące o niskim pH. Gorąca woda i silne detergenty mogą niepotrzebnie wysuszać stopy i narażać je na działanie bakterii, niszcząc naturalną barierę ochronną skóry. Stopy trzeba też bardzo dokładnie i delikatnie osuszać, zwracając szczególną uwagę na przestrzenie między palcami, które mokre mogą stać się siedliskiem grzybicy.

Pielęgnacja stóp – złuszczanie

Zadbane stopy to gładkie stopy, regularne złuszczanie to niezbędny zabieg, ale często pokutują w nas przyzwyczajenia i przekonania dotyczące usuwania zrogowaciałej skóry, które przynoszą efekt wręcz odwrotny do zamierzonego. Warto zapamiętać, że przy każdym peelingu ciała lub twarzy, złuszczamy także stopy, aby wbić się w regularny rytm.

Stopy możemy złuszczać specjalnym peelingiem, peelingiem domowej roboty, pumeksem lub specjalnym urządzeniem. Robimy to jednak delikatnie, nie przyciskając zbyt mocno, nie używamy tez nigdy metalowych tarek ani żyletek do wycinania zgrubiałej skóry. Zbyt agresywne traktowanie stóp doprowadzi do jeszcze szybszego narastania naskórka, nadpotliwości, a nawet deformacji.

Zobacz także: Twarde i suche pięty – jak usunąć zrogowaciały naskórek

Pielęgnacja paznokci u stóp

Temat wydaje się banalny każdemu, kto nigdy nie miał problemu z wrastającym paznokciem u stóp, są jednak pewne zasady pozwalające uniknąć kłopotów z paznokciami. Manicure stóp powinien zacząć się od prawidłowego obcięcia paznokci – zbyt krótkie będą boleć i powodować wrastanie, zbyt długie są niewygodne i nieestetyczne.

Paznokcie u stóp możemy spiłować delikatnie pilnikiem szklanym, mineralnym lub jednorazowym, papierowym, ale piłujemy zawsze w jedną stronę. Skórki u stóp odsuwamy patyczkiem i ewentualnie usuwamy nadmiar specjalnym środkiem, wycinanie skórek cążkami może prowadzić do powstawania ranek, które w butach trudniej się goją i szybciej rozwijają infekcje.

Doskonałym pomysłem jest ożycie oliwki pielęgnacyjnej do skórek i zastosowanie pazy pod lakier, jeśli paznokcie będą malowane – paznokcie u stóp rosną o połowę dłużej, niż u dłoni, więc warto zadbać o dobrą bazę, by manicure utrzymał się w niezmienionej formie przez kilka tygodni.

Kąpiel stóp

Dla wielu z nas jest to synonim relaksu i odprężenia, zwłaszcza pod długim, stresującym dniu w niespecjalnie wygodnych butach. Warto jednak wiedzieć, że długie, gorące kąpiele nie służą naszym stopom, sprzyjają przesuszeniu i macerowaniu skóry. Zmęczone stopy ukoisz doskonale w ciepłej kąpieli trwającej nie dłużej, niż 10-15 minut, nie stosuj też tego zabiegu częściej, niż raz w tygodniu.

Kosmetyki do pielęgnacji stóp

Naturalnym kolejnym krokiem w pielęgnacji stóp jest nałożenie kremu – suchej skórze stóp najlepiej służą formuły nawilżające i odżywcze. Lepiej uważać jednak na kremy natłuszczające, bo pozostawiany przez nie film zamyka wilgoć na skórze i może prowadzić do maceracji.

Dobry krem lub maska do stóp powinny szybko się wchłaniać i zawierać składniki nawilżające i zmiękczające, jak mocznik, ceramidy, alantoina, pantenol i naturalne masła lub szybkoschnące oleje. Świetnymi dodatkami są także składniki antybakteryjne i przeciwgrzybicze, do takich należą na przykład

• olejek z drzewa herbacianego,
• nanosrebro,
• kwas salicylowy.

Jeśli lubisz gęste, treściwe kremy do stóp, które pozostawiają długo niewchłaniającą się warstwę, nie musisz z nich rezygnować, ale zachowaj je raczej do pielęgnacji nocnej. Dodatkowym momentem rozpieszczenia przy nakładaniu wybranego kremu na stopy może być masaż wykonywany samodzielnie lub przy pomocy partnera.

Najlepsze kremy do pielęgnacji stóp

Wśród najlepszych kremów do pielęgnacji stóp znajdziemy produktu wysoko oceniane przez Wizażanki. Użytkowniczki wychwalały je za właściwości nawilżające, ale też zapobieganie rogowaceniom, pękaniu, ale też wygładzanie skóry.

Ziaja Med, Kuracja ultranawilżająca

Dermatolodzy są zgodni, że mocznik to jeden z najbardziej pożądanych składników do pielęgnacji stóp, a krem do stóp Ziaja Med Kuracja nawilżająca zawiera go w składzie aż 15%. Wynik 4,6 na 5 gwiazdek przy ponad 170 opiniach to genialny wynik, a recenzje Wizażanek potwierdzają skuteczność kremu:

Najlepszy krem do stóp jaki miałam. Wystarczy kilka dni stosowania, a skóra staje się gładka w dotyku i rewelacyjnie wygląda. Stosuję go latem, gdy częściej odkrywamy stopy. Jest bardzo wydajny, w dobrej cenie. Wypróbowałam już wiele kremów do stóp, ale ten jest zdecydowanie najlepszy. Mały minusik na zapach - praktycznie go nie ma.

Tronina

Chociaż krem Ziaja nie jest ekscytujący - ma minimalistyczne, białe opakowanie i konsystencję bezzapachowej wazeliny - jego skład mówi sam za siebie: ceramidy, cholesterol, gliceryna, skwalen - to musi być dobre!

Lefrosh, Pilarix Krem przeciw rogowaceniu skóry

To wprawdzie nie typowy krem do stóp, a raczej uniwersalny specyfik na przesuszoną, szorstką i zgrubiałą skórę na całym ciele - także na piętach i kostkach. Pilarix jest produktem kultowym zarówno wśród Wizażanek i naszej Redakcji, jak też pośród znanych youtuberek i influencerek.

Krem Pilarix zawiera aż 20% mocznika i 2% kwasu salicylowego, dzięki czemu cudownie zmiękcza i wygładza skórę stóp, a dzięki masłu shea i składnikom łagodzącym pięknie nawilża i odżywia.

(...) Jeśli chodzi o skórę na piętach to pierwsze efekty zauważyłam po kilku dniach codziennego użytkowania (2 razy dziennie). Po około miesiącu moja skóra na piętach była prawie tak gładka jak pupa niemowlaka. Jednak, aby utrzymać ten efekt należy kontynuować kuracje bo w innym wypadku skóra będzie wracać do pierwotnego stanu.

Sara_31

CeraVe, SA Regenerujący krem do stóp

Regenerujący krem do stóp z serii SA Cerave to jeden z tych produktów, który okazuje się hitem praktycznie u każdej osoby, już po kilku użyciach. Jest najdroższym kremem z naszej top trójki, ale jak dotąd żadna z recenzentek nie żałowała zakupu. Krem opiera się na działaniu mleczanu amonu, który złuszcza skórę, ale jest na tyle delikatny, że nadaje się nawet do najbardziej wrażliwej skóry. Poza tym krem CeraVe świetnie nawilża i odżywia skórę stóp dzięki hialuronianowy sodu, cholesterolowi i charakterystycznej dla marki mieszance ceramidów.

Nasza Redakcja oszalała na punkcie tego kremu:

Przyznaję się bez bicia, że zimą nie pielęgnuję stóp tak intensywnie jak latem. Mniej je nawilżam i peelinguję. Efekty są oczywiste. Dlatego czas testowania tego kremu był idealny ;) Używałam już wcześniej kilku różnych kremów do suchej i szorstkiej skóry stóp/pięt. Składy były różne, efekty raczej mizerne. Za to ten krem spisał się rewelacyjnie. Zawsze najbardziej przeszkadzały mi dwie rzeczy: po pierwsze to, że długo musiałam czekać na efekty, a po drugie to, że zawsze po użyciu zostawała mi na stopach tłusta warstwa i musiałam długo czekać aż się wchłonie. W przypadku tego produktu nie było mowy o żadnym z tych problemów. Już po 2 czy 3 dniach stosowania skóra na stopach była idealnie gładka. Pięty nie były suche i szorstkie - po tygodniu wyglądały jak po intensywnym profesjonalnym pedicure. (...)

Indigo Nails Lab, Home Spa, Foot Lover Seventh Heaven

To gratka dla tych z nas, które kochają pięknie pachnące kosmetyki - krem do stóp Indigo Nails Lab Foot Lover ma w sobie znany i kochany perfumeryjny zapach Seventh Heaven. Mało, że pachnie faktycznie jak siódme niebo, to genialnie nawilża i odżywia suchą skórę stóp już od pierwszego użycia. Krem ma w składzie klasyczny mocznik i alantoinę, ale także bogactwo naturalnych składników, jak wosk pszczeli, len, czy wyciąg z nostrzyka.

Zobaczcie, jak podsumowała go Kosmetykoholic:

Najlepszy krem do stóp Już sam zapach kusi nas by go użyć. Bardzo przyjemny. Kremik to prawdziwie rajskie spa dla stóp w domowym zaciszu. Wchłania się szybko nawilża skórę dogłębnie. Stopy po użyciu kremu pozostają mięciutkie i nawilżone przez długi czas. Produkt najlepszy z takich kremów na zadbane stopy.

Gehwol Med, Lipido-Creme

Nasze top-zestawienie zamyka kolejny krem, który nie robi fajerwerków ani wyglądem, ani zapachem, ale po prostu genialnie działa. Gehwol Med Lipido Creme Krem silnie nawilżający do suchych i wrażliwych stóp rozprawia się z pękającymi piętami, suchymi skórkami, które rwą rajstopy i czyni ze stóp przyjemny w dotyku aksamit, jak superbohater.

Lipido-Creme uzupełnia w skórze stóp lipidy, zmiękcza naskórek i zapobiega nadmiernemu nawarstwianiu się warstwy rogowej, a do tego jest bardzo wydajny - co nieco usprawiedliwia cenę - i nie pozostawia na stopach tłustej warstwy. Recenzja sweet_tooth mówi chyba wszystko:

(...) Nie miałam nigdy w tym swoim trzydziestokilkuletnim życiu drugiego tak dobrego kremu. Doskonale nawilża nawet bardzo suchą skórę - a taką mam przez lato, gdy nosze sandały. Nie mam problemu z twardymi, suchymi piętami. Moją zmorą jest skóra sucha jak wiór. I Lipidro daje sobie z tym radę w oka mgnieniu - wystarczy, że nałożę krem na noc a rano budzę się z pięknymi, gładkimi stopami. Nie trzeba nawet zakładać dodatkowo skarpet, i bez tego jest sztos. (...)

Zestaw do pielęgnacji stóp

Jeśli nie chcesz zawracać sobie głowy szukaniem i dobieraniem kosmetyków do pielęgnacji stóp, zdaj się na producentów, którzy przewidzieli taką sytuację. Większość marek produkujących specjalistyczne produkty do stóp ma w ofercie gotowe zestawy pielęgnacyjne – wystarczy, że znajdziesz taki, który odpowiada twoim potrzebom i budżetowi i sprawa załatwiona. Taka opcja daje ci pewność, że wybrane kosmetyki będą do siebie pasować, a po twojej stronie leży już tylko regularne ich stosowanie.

Domowa pielęgnacja stóp

Powyżej mamy gotowy schemat możemy dopasować do swoich potrzeb i preferencji – można do niego wykorzystać kosmetyki z drogerii i apteki, można też zastosować domowe przepisy na produkty pielęgnacyjne do stóp, nasze ulubione to:

Domowa kąpiel do zmęczonych stóp

Zrób napar z łyżki tymianku, melisy rumianku,, kozieradki lub lawendy (możesz mieszać zioła), dodaj go do miski z wodą o temperaturze ok. 40 stopni razem z łyżką oliwy z oliwek.

Kąpiel Kleopatry dla suchych stóp

Podgrzej 3 szklanki mleka, rozpuść w nich dwie łyżki miodu i zanurz stopu w tej kojącej kąpieli na około 10 minut.

Masło odżywcze do stóp do stosowania na noc

Pól szklanki masła shea (surowe masło znajdziesz na półkach z ekokosmetykami w większości drogerii) rozpuść w kąpieli wodnej z dwiema łyżkami oliwy z oliwek. Wmasowuj w stopy cienką warstwą na noc.

Najczęstsze problemy w pielęgnacji stóp

Nadmierna potliwość stóp

Jeśli masz problem z poceniem się stóp i wynikającym z tego nieprzyjemnym zapachem, pamiętaj przede wszystkim o noszeniu wygodnych butów z oddychających materiałów i stosowaniu przewiewnych skarpetek, także z dodatkiem jonów srebra.

Możesz też korzystać ze specjalnie do stóp przeznaczonych spray’ów, kremów i sztyftów antyperspiracyjnych, które pomogą ograniczyć pocenie na podeszwach stóp.

Pękające pięty

Pękające i suche pięty to częsty problem, a ich pielęgnacja powinna obejmować przede wszystkim regularne złuszczanie i zmiękczanie. Do pękających pięt polecamy przede wszystkim kremy z dużą zawartością mocznika (powyżej 15%), z lanoliną, witaminami A i E oraz masłem shea.

Jeśli mimo rygorystycznej pielęgnacji, stan pięt się nie polepsza, konieczna będzie konsultacja u specjalisty dermatologa lub podologa.

Zobacz także: Popękane pięty – leczenie, problemy, składniki w kosmetykach

Piękne stopy są nie tylko wynikiem naturalnych predyspozycji i kształtu, ale także wiedzy i konsekwencji w pielęgnacji. Wprowadź w życie te proste zasady, stosuj je regularnie, a twoje stopy będą zadbane i zdrowe przez cały rok.