Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 136
Szukanie zajęło 0,08 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: cappala
Forum: Forum plotkowe 2009-07-18, 15:58
Odpowiedzi: 1 498
Wyświetlenia: 348 380
Wysłana przez cappala
Dot.: Największy wstyd i siara w Twoim życiu...

świetny wątek! -prawie posikałam się ze śmiechu o butach burdelówach...no to kilka moich wpadek...

1) początki znajomości z moim Tż...wiecie takie ach, och, makijaż, fryz, perfum...i ani mowy o...
Forum: Podróże, wakacje, wycieczki 2009-06-10, 10:32
Odpowiedzi: 75
Wyświetlenia: 13 636
Wysłana przez cappala
Talking ...NuRkOwaNiE... :)

...mam nadzieję, że nie popełniłam gafy podczepiając ten wątek w tej kategorii, ale nigdzie indziej nie pasował..:D

...chodzi mi o nurkowanie- może któraś z was ma miłe doświadczenia z jakiegoś...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-04-09, 08:50
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

obrazki powoli ładuję i wysyłam....także cierpliwości:D
-co do obrazu zamek w Malborku- widziałam go gdzieś na jakimś chomiku, jeszcze poszukam....

i jeszcze małe pytanie- ten oto obrazek pojawił...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-04-08, 09:53
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

...wracam po kilku dniach bez netu :)
bilans od piątku:
-piątek- nic:mad:
-sobota-stepper powietrzny, czyli całodzienne zakupy i szybki spacer
-niedziela-nic:mad:
-poniedziałek-wielkie...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-04-08, 09:38
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

a może tak indiańskie klimaty lub kolorowe kobietki..... jeśli któraś się skusi, polecą natychmiast :)
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-04-07, 16:28
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

dziewczyny Merlin Monroe i Marlena Dietrich już powinny być u was, a za anioła bardzo, bardzo bardzo dziękuję- wzór czytelny, właśnie o to mi chodziło :cmok:
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-04-05, 11:23
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...i jeszcze raz ponawiam ogromną prośbę o wzór tego aniołka.....gdyby któraś z was miała go, wielkie dzięki :)
cappala@wp.pl
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-04-05, 10:56
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...a ja proponuję Marlenę Dietrich i Marilyn Monroe :)
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-04-02, 16:01
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

mam kolezankę robiącą poduszki haftem krzyżykowym, jednak wygląda to inaczej....przede wszystkim dziewczyna używa kanwy o dużych oczkach i haftuje nie dość, że całą nitką to najpierw krzyżyk na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-04-01, 12:26
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

...jednak już mogę złożyć meldunek:
-stepper 35 min
-abs 2x
-legs
-stretching

+ w chwili międzyćwiczeniowej słabości garść orzechów (jakoś straszny głód mnie dopadł podczas abs-u:D)

illka...
Forum: Biżuteria 2009-04-01, 09:54
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 5 374
Wysłana przez cappala
Dot.: Moja bizuteria z filcu :)

śliczności....chyba i ja podejmę próbę zrobienia takich cudeniek....w związku z czym bardzo cię proszę o informacje....potrzebny mi będzie filc, pewnie różne koraliki, a co do nitek, którymi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-04-01, 08:31
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

illka radziłabym ci dołączyć do ćwiczeń ośmiominutówki- efekty dają dobre, a przy tym są niehałasujące :) i możesz je miksować każdego dnia inna...
...ja nic wczoraj nie robiłam:mad:...zwlokłam się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-31, 11:34
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

....ahoj- powrót do stepowania po weekendzie........na dziś nie melduję jeszcze nic...ale plany ambitne- stepper i ósemki :)
tylko licznik w steperze mi padł...a propos....ma może któraś z was...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-27, 12:15
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

...no pięknie, jak widać wprowadzasz w życie od razu nowe zasady....gratulacje....a marchewkę starkuj z jabłkiem, będzie lepsza;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-26, 21:39
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

matko, dziewczyny .....zdjęcia tej dziewczyny z kilku nastu postów wyżej- z innego linku- szok! ale jak widać można....
illka głowa do góry i pamiętaj, że w gruncie rzeczy jesteś w dobrej sytuacji-...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-26, 08:45
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

dzięki za pocieszenie....to nabrzmienie mięśni jakby mnie teraz oświeciło i ulżyło...zwłaszcza, że od dobrych 2 tygodni słyszę od mojego męża, że to i owo mi na dole urosło....mało tego- jego kolega...
Forum: Metamorfozy 2009-03-26, 08:36
Odpowiedzi: 12
Wyświetlenia: 1 369
Wysłana przez cappala
Dot.: nowy makijaż plus fryzurka...

...jeśli chodzi o włoski- masz ewidentnie okrągłą twarz, do której świetnie pasowałyby takie fryzurki jak podałam niżej- jeśli chodzi o kolor- dodaj jakieś miodowe, albo ciut jaśniejsze od twojego...
Forum: Biżuteria 2009-03-26, 08:16
Odpowiedzi: 308
Wyświetlenia: 35 746
Wysłana przez cappala
Dot.: debiutant masy plast. i art clay

...komplementy jak najbardziej zasłużone....czekam z niecierpliwością na kolejne dzieła.:jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-26, 08:13
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

..a ja melduję na wczoraj 40 min stepowania w grubaśnym dresie (więc liczy się podwójnie:D)...i minimalną załamkę...bo waga owszem, drgnęła- mniej niż kilo mniej...ale stare spodnie, które przed...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-25, 17:02
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

1234567890... wiem, że plastikowa kanwa używana jest do wykonywania torebek,a ta którą używasz do obrazków nie najlepiej wyglądałaby jako całość torebki....chyba że wyszyłabyś całość (wówczas...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-25, 09:38
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...a co do wzorku , który ma być podstawą torebki, to i owszem sprawa do wykonania....o ile użyjesz płótna jako bazy torebki...oto i przykład takiego czegoś
...sorki babeczki za moją nieuwagę:mur:
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-24, 09:52
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

grazka52 wbrew pozorom to szybkie i łatwe do wykonania cuda-ja zaraz lecę po balony i sznurek! efektami oczywiście się pochwalę :)
Forum: Biżuteria 2009-03-24, 09:50
Odpowiedzi: 308
Wyświetlenia: 35 746
Wysłana przez cappala
Dot.: debiutant masy plast. i art clay

:eeek:...cayen...pokłony i gratulacje w twoją stronę! twoje dzieła to istne dzieła sztuki- przepiękne i po prostu zapierające dech....wisiory typu ten z pierwszej stronki- ten z różą..... (?)...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-24, 09:00
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-24, 08:57
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...faktycznie nie pomyślałam o innych wątkach....oto i poprawa...:pliz:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-24, 08:42
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

melduję wczoraj stepper 40 min i ....pilates 1 minuta :)
...micra ja też jak widzę twoje osiągnięcia co do długości stepowania, to padam na kolana i biję ci pokłony....zwłaszcza, że i owszem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-20, 21:30
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

no to i ja się melduję :)
wczoraj -stepeer 30 min, legs,abs,stretching
dziś- stepper 30 min, arms,buns,stretching

...i coś jeszcze ...przerzuciłam się z okazji wiosny na dopasowane bluzki i...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-18, 15:33
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 9 896
Wysłana przez cappala
Dot.: Bez maszyny do szycia

....widzę, że jednak mamy tu pana, który chce za wszelką cenę uszyć narzeczonej sukienkę- trzymam kciuki i czekamy na efekty....mam nadzieję, że podzielisz się z nami efektem pracy. trzymam kciuki!...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-18, 15:20
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

justek 77... oto i reksio dla synusia, a pod spodem stronka, którą musisz odwiedzić.....znajdziesz tam wiele wiele, wiele....ciekawych bajkowych wzorków dla małego:D...gorąco polecam stronkę dla...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-16, 15:43
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

...hej babeczki....wracam do waszego grona po 12 dniach totalnego nic nie robienia.....steper zarósł mi już kurzem przez ten czas, ale za 10 min ruszam...plan na dziś- stepeer (nie wiem jeszcze...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-16, 15:29
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 9 896
Wysłana przez cappala
Dot.: Bez maszyny do szycia

...lepiej wyszyj jej jakiś mały obrazek haftem krzyżykowym ;)
łatwe, przyjemne i efektowne...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-16, 15:26
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...mam już żółtą kobietke do kolekcji, bardzo dziękuję za wzór :cmok:...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-14, 09:41
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

to i ja bardzo proszę o wzór :)
:-p

cappala@wp.pl



---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-13, 09:41
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

a może to będzie dla ciebie natchnieniem...
http://www.allegro.pl/item528149832_pamiatka_chrztu_prezent_roczek_narodziny_szatka.html

różne możliwości literek już masz, a obrazeczki, jakie dodać...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-13, 08:51
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

orchidea83
może coś takiego byłoby dla ciebie dobre....zaznaczam tylko, że schematy są ze strony igolki, co do której pały wcześniej wątpliwości, niby, że jakość obrazu po wyszyciu niekoniecznie...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-13, 08:44
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

Vilemoo metryczki czyli literki, prawda?
jeśli tak, to podaję ci stronkę z mnóstwem ciekawych i czytelnych wzorków:
http://elianegraficos.multiply.com/photos/album/15#

a ja tak jeszcze z innej...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-12, 15:15
Odpowiedzi: 321
Wyświetlenia: 80 980
Wysłana przez cappala
Dot.: Chrzest

poprzeglądaj co nieco pod tymi adresami,może będą pomocne :)

http://news.knitting-info.ru/photoalbum/list/param/174/page/1
...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-12, 08:49
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

poszukałam, pogrzebałam i znalazłam! oto stronki z czytelnymi wzorami harleyów....

http://photofile.name/users/ajinka/3336261/71983257/#mainImageLink

http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/martitam

(tu...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-11, 18:50
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

Redmaniak25 wysłałam ci adres na priv i raz jeszcze wielkie dzięki:roza::roza::roza:
:dziekuje-kwiatek:
:dziekuje:
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-11, 11:08
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

kochane pomóżcie w potrzebie....ściągnęłam już sama nie wiem skąd wzór tego oto obrazka, ale po wydruku nie ma jakiejkolwiek możliwości aby rozszyfrować krzyżyki- zamazane, rozmazane....może któraś z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-05, 19:00
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 12 398
Wysłana przez cappala
Dot.: Co zrobić z bólem głowy i uszu w czasie ćwiczeń???Poradźcie!!!

...słuchaj wiele z tu obecnych dziewczyn to świeże synowe, więc dobrze wiemy jak to jest z teściową....możesz tu się powyżalać, my pomożemy....możemy też pogadać na tysiące różnych tematów....czemu...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-05, 18:41
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

ewka2207 ja jednak zabiorę się za szalone koty z igolki- jak wcześniej pisałam ilość nitek i rozmiar obrazu wydają się być proporcjonalne :) w każdym razie zabiorę się do nich dopiero w...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-05, 11:16
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

:eek: właśnie zobaczyłam twój post....i kolejne pod nim, w których dziewczyny ostrzegają przed obrazkami z tej stronki....a ja tak się rozochociłam na wyszycie kolekcji szalonych kotów, którą wyżej...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-05, 10:53
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...i mieszanina innych ... dziewczyny koniecznie odwiedźcie igolki- jak zauważyłam co raz dodają tam nowe obrazki...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-05, 10:50
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-05, 10:48
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...a teraz kilka innych ....z serii dzieciaczki
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-03-05, 10:46
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...a ja właśnie spędziłam cały ranek na ściąganiu wzorków z igolki i sama nie wiem kiedy to powyszywam....zobaczcie babki moje zdobycze....
oto kolekcja SZALONYCH KOTÓW :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-03, 11:48
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 12 398
Wysłana przez cappala
Dot.: Co zrobić z bólem głowy i uszu w czasie ćwiczeń???Poradźcie!!!

:bacik:należą ci się baty jak nic!

zmobilizowałaś się raz, poćwiczyłaś....i sama widzisz, nie jest lekko, ale tym bardziej powinnaś dać z siebie wszystko. masz męża, dziecko, jak sama piszesz za...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-27, 10:54
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

kochane zamęczę was, ale błagam, rzućcie swoim fachowym okiem na mój plan i osądźcie czy może być...czy nie przeginam z czymś czy coś ująć, dodać....dodam tylko, że zakochałam się w steperze i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-27, 08:54
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

dziewczyny podziwiam was każdego dnia za te niemal godziny stepowania....osobiście z fazy wielkich chęci, przez fazę przesilonego ćwiczenia doszłam do fazy bólu całego ciała i teraz jestem w fazie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-26, 16:20
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

marzenkam1985 gratulacje za samozaparcie. nie poddawaj się tylko ćwicz dalej.to, że waga zatrzymała się i nie chce spadać dalej wynika z nieprawidłowego bilansu energetycznego...


oto mądre rady...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-25, 09:32
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

madziarella dzięki za odpowiedź :cmok::cmok:...zgodnie z radą rozłożę ośmiominutówki na 2 dni,a steper ograniczam max.do godzinki dziennie :)
miłego dnia dziewczynki.:jupi:

---------- Dopisano...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-24, 12:21
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Smile Dot.: Stepper II

Mam rozwinięte mieśnie bo dawniej dużo ćwiczyłam na steperze. Chciałam schudnąć i pomyślałam, że stepper będzie dla mnie idealnym rzwiazaniem, zaczęłam więc ćwiczyć codziennie godzinę na najlżejszym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-24, 10:50
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 12 398
Wysłana przez cappala
Dot.: Co zrobić z bólem głowy i uszu w czasie ćwiczeń???Poradźcie!!!

no i gdzie relacja z ćwiczeń?
tak na zapas też ci daję baty,a żeby były bardziej bolesne wprost na goły tyłek...:atyaty:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-24, 10:43
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Talking Dot.: Stepper II

:rycze-smarkam:należą mi się się baty ....nie ćwiczyłam od czwartku....ale sama na to zasłużyłam....bo tak rozochocona waszymi postępami i wizją lata codziennie zwiększałam poziom ćwiczeń i dodawałam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-20, 14:50
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 12 398
Wysłana przez cappala
Dot.: Co zrobić z bólem głowy i uszu w czasie ćwiczeń???Poradźcie!!!

:D a to dobre ....

idealnecialo ćwiczenia masz na płytkach fajne, grunt żebyś teraz ostro się zabrała za ćwiczenia i nie od jutra ...ale już jak najszybciej i codziennie ćwicz! może być i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-20, 14:40
Odpowiedzi: 4 954
Wyświetlenia: 396 963
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper II

...dziewczyny stepowałam wczoraj 60 min:jupi:...a potem nie wytrzymałam i pochłonęłam 6 faworków:rycze-smarkam: ...nie mogłam się powstrzymać.....ach te nasze słabości...
....no nie ważne ...piszę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-18, 08:46
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 12 398
Wysłana przez cappala
Dot.: Co zrobić z bólem głowy i uszu w czasie ćwiczeń???Poradźcie!!!

hej :jupi:
grunt ,że jesteś przygotowana, masz kasety- więc pooglądaj sobie które są lżejsze, które cięższe i spróbuj ułożyć jakiś plan. godzinka -do półtorej jak maluszek śpi to w sam raz- zdążysz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-17, 12:54
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 12 398
Wysłana przez cappala
Dot.: Co zrobić z bólem głowy i uszu w czasie ćwiczeń???Poradźcie!!!

idealnecialo to jest właśnie ten sprzęt:D polega to na tym, że kładziesz głowę na tę poduszeczkę, a ręce kładziesz przed siebie na tej barierce i samą siłą rąk robisz brzuszki- odciążając głowę
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-17, 10:59
Odpowiedzi: 4 994
Wyświetlenia: 248 908
Wysłana przez cappala
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

dziewczyny zwykle przy brzuszkach używam tego oto sprzętu....bo bez niego ciśnienie mi do głowy uderza i rozwala mi czaszkę.....no i właśnie jak myślicie czy mogę też przy pomocy tej maszyny zacząć...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-17, 09:57
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 12 398
Wysłana przez cappala
Dot.: Co zrobić z bólem głowy i uszu w czasie ćwiczeń???Poradźcie!!!

hej:jupi:

ja miałam dokładnie ten sam problem!
ból głowy zaczynał się przy większym wysiłku-mało , że ból głowy, ale i oczu! jakby ciśnienie w oczy mi szło :eek: -głównie przy brzuszkach i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-17, 09:44
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 29 088
Wysłana przez cappala
Dot.: Re: Jak "przytyć" w biuście?

święte słowa :)

i jedyne rozwiązanie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-16, 08:55
Odpowiedzi: 4 994
Wyświetlenia: 416 960
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper

witajcie ponownie babeczki! i ja od dziś wracam do stepowania....po 3 dniach choroby:jupi::jupi::jupi:
...i A6W zaczynam:D wraz z mężem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-16, 08:40
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

plis podziel się szczegółami jak i skąd ściągnąć temilee:pliz:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-13, 11:20
Odpowiedzi: 4 994
Wyświetlenia: 416 960
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper

szukałam od spodu i od góry jakiejś regulacji ale widocznie mój steper przedpotopowy- w każdym razie jak stanę bardziej z przodu to wolno się chodzi, jak z tyłu to szybciej.....ot i regulacja:D
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-13, 10:56
Odpowiedzi: 2 593
Wyświetlenia: 295 998
Wysłana przez cappala
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

justyna więc rób inny rodzaj rozgrzewki- byle tylko około 30 minut- możesz pościągać z netu jakieś fajne aerobiki i starczy- a potem 3 razy seria na 1 część ciała....,nie zapomnij na koniec o...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-13, 10:53
Odpowiedzi: 4 994
Wyświetlenia: 248 908
Wysłana przez cappala
Unhappy Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

no i nic nie wyszło ani z szóstki, ani z reszty ćwiczeń- leżę rozłożona chorobą:baba:

...ale jakoś tak dziwnie nie ćwiczyć....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-12, 10:57
Odpowiedzi: 4 994
Wyświetlenia: 248 908
Wysłana przez cappala
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

jednak dołączę szósteczkę do mojego planu...ale bardziej ze względu na mojego męża....(choć i sama skorzystam:D)który raz wykonał ze mną serię ósemek i wymiękł....a widzę, że troszeczkę się wstydzi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-12, 10:00
Odpowiedzi: 2 593
Wyświetlenia: 295 998
Wysłana przez cappala
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

dzięki dziewczyny- zabieram się do ściągania....

justyna2639 na nogi steper najlepszy - przejrzyj post a propos stepera-znajdziesz tam wszystko :)
Mariolcia =P wg. ja robię wszystko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-12, 09:51
Odpowiedzi: 4 994
Wyświetlenia: 416 960
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper

i ja się melduję-steper 2500 kroków zaliczone + seria ósemek....:jupi:...chyba jeszcze A6W bym tak przerobiła jak już się zabieracie za to...tylko babki nie wiecie czy filmik można z A6W ściągnąć...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-11, 10:46
Odpowiedzi: 2 593
Wyświetlenia: 295 998
Wysłana przez cappala
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

dziewczyny :cry::cry::cry: jak ściągnąć te ćwiczenia?? przeczytałam wzdłuż i w szerz cały post, próbowałam różnych opcji i nic... help....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-10, 09:04
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

...i u mnie zaliczone wszystko- steper przed serią ósemek wydłużony do 35 min :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-10, 09:00
Odpowiedzi: 5 457
Wyświetlenia: 438 319
Wysłana przez cappala
Dot.: Walka z CELLULITEM w miesiąc

co do herbatek to jak pijam nałogowo zieloną liściastą o smaku malinowym :) tj. z listkami i gałązkami malin...pychota
a co do celllulitu to gdzieś czytałam że wszystkie kremy są nic nie warte-...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-07, 08:49
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

dziewczyny niektóre stronki naprawdę warte są przypomnienia- więc mam coś dla was:
http://puntoycruz.com/

ściąga się obrazki łatwo, a przy tym niektóre są naprawdę piękne:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-06, 19:40
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

ja tam się nie poddaję- już 13 dni ćwiczę!

...i taka jestem z siebie dumna! tyle tylko ,że ostatnio-o zgrozo:(-kolega męża popatrzył tak na mnie i do męża powiedział- ty, jak ta twoja żona się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-06, 19:33
Odpowiedzi: 4 994
Wyświetlenia: 416 960
Wysłana przez cappala
Dot.: Stepper

dziękuje tysiąc razy:pliz::pliz:mam więc odpowiedz na swoje pytania!

...i jeszcze małe co nieco-zasuwam tak, aż pić mi się zachciało, więc mówię do męża"podaj mi wody"...a on na to....i tak...
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-06, 19:25
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

wysłane.miłego wyszywania :)
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-06, 19:19
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

dziękuję :jupi:a teraz poszukuję muliny:jupi:
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-06, 11:12
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

...to raz jeszcze ja - ściągnęłam kilka łatwych w objaśnieniu obrazków- jak spodobają się wam ,to się podzielę :)
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-06, 11:06
Odpowiedzi: 5 274
Wyświetlenia: 525 843
Wysłana przez cappala
Wink Dot.: Wzory na haft krzyżykowy vol.2

dziewczyny pomóżcie! znalazłam gdzieś na stronce podanej przez was ten oto przepiękny obrazek, ale wstyd przyznać taka ze mnie ciemnota, że nie rozumiem objaśnień- nie dość że nazwa muliny madeira ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-06, 10:17
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Question Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

dziewczyny to ja już sama nie wiem co robić- do serii dodałam zamiast rozgrzewki 30 min stepera (więc może odrzucić legs?) no i właśnie co do tych obciążeń- z obciążenia w czasie buns i arms nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-06, 10:13
Odpowiedzi: 4 994
Wyświetlenia: 416 960
Wysłana przez cappala
Question Dot.: Stepper

i ja się ty dopisuję:) chodzę i chodzę- jak na razie 30 min dziennie , potem seria abs,buns,legs, arms i streching...no i właśnie te chodzenie- dziewczyny wybaczcie ale nie chce mi się grzebać w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-06, 09:44
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

tak,tak,tak! kiedyś jak chodziłam na buns -aerobik, to cała seria wykonywana była z obciążnikami- i działa szybciej, bo po pierwsze szybciej się pocisz, mięśnie też mają większe obciążenie więc...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-29, 10:54
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

:jupi: już 6 dni ćwiczę!..efektów fizycznych jeszcze nie widać ,ale czuję się już jak boginii:jupi:
...rozgrzewka- stepper 15 min
-legs
-buns
-arms
-abs
-streching

...niestety od 2 dni...
Forum: Dom, mieszkanie, nieruchomości 2009-01-24, 12:16
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 3 674
Wysłana przez cappala
Dot.: Lozko na parapecie ;)

miejsce do posiedzenia z książką będzie najlepszym rozwiązaniem- zobacz na pierwsze zdjęcie jak świetnie to jest rozwiązane...pod spodem są półeczki, które możesz dowolnie wykorzystać, a co...
Forum: Podróże, wakacje, wycieczki 2009-01-23, 12:09
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 941
Wysłana przez cappala
Dot.: Kambodza

jak z nieba mi spadłaś! plis wyjaw szczegóły tej wycieczki! mam wielką ochotę na Tajlandię na własną rękę- może jednak lepiej z biurem podróży- jak to wygląda na miejscu...czy to prawda, że...
Forum: Dom, mieszkanie, nieruchomości 2009-01-23, 11:59
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 3 674
Wysłana przez cappala
Dot.: Lozko na parapecie ;)

...przychodzę z pomocą- tu przydatny link z małym co nieco na ten temat....
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-23, 10:51
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

[quote=wink737;10605470]hmmm, ja właśnie zastanawiam się skąd wziąć taką płytę, bo chyba po takich regularnym wypacaniu się można chyba trochę schudnąć :D



...płytki tego typu często są w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-22, 09:23
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

...o żesz! wiecie co- mam 2 płytki godzinne aerobiku z ćwiczeniami na wszystkie partie ciała-kiedyś robiłam ,ale jakie to było nudne i prócz wiadra potu nie było efektów....ale te ćwiczenia są...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-21, 11:38
Odpowiedzi: 2 405
Wyświetlenia: 174 365
Wysłana przez cappala
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

hej dziewczyny...miałam się zabrać za ćwiczenia już od pierwszego stycznia...ale jakoś tak odkładałam i odkładałam...aż w końcu naczytałam się waszych postów, pościągałam co trzeba i z wizją mnie w...
Forum: Masaż 2008-12-20, 11:20
Odpowiedzi: 902
Wyświetlenia: 224 675
Wysłana przez cappala
Dot.: grube łydki....

...odchudzić łydki to sprawa nie wiem czy możliwa ...ale umięśnione zawsze ładnie wyglądają...więc polecam wspinanie się na palce i opadanie- i tak powtarzać ok setki razy ...wystarczy raz dziennie,...
Forum: Seks 2008-12-19, 10:21
Odpowiedzi: 886
Wyświetlenia: 226 963
Wysłana przez cappala
Dot.: pierwsza myśl (reakcja) na widok...

..a tak to...ja nieuświadomiona w tym zakresie ni procenta byłam...to i owe przedziwne wykręcenie penisa w kierunku , którego się nie spodziewałam zupełnie mnie zaskoczyło....wiem, wiem...głupie,...
Forum: Metamorfozy 2008-12-19, 10:11
Odpowiedzi: 47
Wyświetlenia: 19 719
Wysłana przez cappala
Dot.: białe włosy? Poradźcie proszę!

lepiej nie ryzykuj z białymi włoskami....i tak masz cienkie włosy, a takie maksymalne rozjaśnienie zniszczy ci je zupełnie...to racja- będzie siano i płacz....oby nie żółć kurczka....
Forum: Intymnie 2008-12-19, 09:58
Odpowiedzi: 95
Wyświetlenia: 4 959
Wysłana przez cappala
Dot.: będę zołzą...przynajmniej raz w tygodniu!

...jeszcze słówko a propos walki co do znaczenia słowa zołza.....w dużej mierze używając tego słowa w tytule wątku opierałam się na waszej wszechstronności , obyciu intelektualnym w zakresie pojęć,...
Forum: Seks 2008-12-18, 16:33
Odpowiedzi: 886
Wyświetlenia: 226 963
Wysłana przez cappala
Dot.: pierwsza myśl (reakcja) na widok...

...mój pierwszy kontakt z tym hmm..czymś był dotykowy, niż wzrokowy- mianowicie ciut za nisko zsunęłam rękę (ten już na baczność stał)...wobec czego moja ręka znalazła się między brzuchem,a nim...i ...
Forum: Seks 2008-12-18, 16:27
Odpowiedzi: 3 521
Wyświetlenia: 453 759
Wysłana przez cappala
Dot.: Z kim najchętniej wylądowały(li)byści w łóżku??

z dobrych parę lat wstecz...moje kosmate myśli krążyły wokół rambo:rotfl:..jakoś tak miałam słabostkę do brutali ;)
...na dzień dzisiejszy najnowszy bond wydaje mi się hot:mdleje:
Forum: Metamorfozy 2008-12-18, 16:12
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 2 426
Wysłana przez cappala
Dot.: Dobór koloru:)

cyvwetta...jakie ty masz ogromne oczy! i ślicznie oprawione...wg. mnie koloru nie zmieniaj , za to długość koniecznie!
Forum: Metamorfozy 2008-12-18, 16:08
Odpowiedzi: 16
Wyświetlenia: 1 725
Wysłana przez cappala
Dot.: Doradzicie coś ? :)

nie zmieniaj kompletnie nic....ciesz się każdym dniem i po prostu bądź jaka jestem- a pewnie z mijającymi latami będziesz jeszcze ładniejsza...nie przesadzaj z makijażem ,ani nie zmieniaj koloru...
Forum: Intymnie 2008-12-18, 15:57
Odpowiedzi: 95
Wyświetlenia: 4 959
Wysłana przez cappala
Dot.: będę zołzą...przynajmniej raz w tygodniu!

...troszkę temat pogalopował nie w tym kierunku co trzeba....kochane moje jestem w naprawdę szczęśliwym związku...uwielbiam dogadzać mojemu partnerowi,ale jak trzeba to i on gotuje, sprząta, pierze,...
Forum: Intymnie 2008-12-17, 16:49
Odpowiedzi: 95
Wyświetlenia: 4 959
Wysłana przez cappala
Dot.: będę zołzą...przynajmniej raz w tygodniu!

no właśnie nie wiem i liczę na wasze pomysły....bo wiecie.. po wielu latach w związku chciałoby się obudzić w partnerze łowcę..wilka co by zawył na nasz widok :) zobaczyc ten błysk w jego oku-może...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 136

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:25.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.