Jak pozbyć się cellulitu? Najlepsze sposoby na pomarańczową skórkę

Jak pozbyć się cellulitu szybko i na stałe? Są na to pewne sposoby, musicie jednak pamiętać, że cellulit to przypadłość wielu ludzi i czasem łatwiej go zaakceptować niż z nim walczyć. Z drugiej strony, skoro mamy skuteczne sposoby na pozbycie się skórki pomarańczowej, to czemu by nie spróbować? Na co dzień koniecznie wprowadźmy masaż ciała za pomocą bańki, szczotki lub peelingu kawowego, który przyniesie efekty już po tygodniu stosowania. Nie zapominajmy również o zdrowej diecie oraz treningu cardio! Jesteście ciekawi kolejnych sposobów?

Spis treści:

1. Cellulit tłuszczowy - jak się pozbyć?
2. Cellulit wodny - jak się pozbyć?
3. Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc?
4. Jak się pozbyć cellulitu? Domowe sposoby
5. Jak pozbyć się cellulitu- ćwiczenia
6. Cellulit w ciąży
7. Jak pozbyć się cellulitu z ud?
8. Cellulit na pośladkach - jak się go pozbyć?
9. Jak pozbyć się cellulitu z brzucha?
10. Jak pozbyć się cellulitu z ramion?

Cellulit tłuszczowy - jak się pozbyć?

Cellulit tłuszczowy to dolegliwość, która często dotyczy osób z nadwagą. Ten rodzaj pomarańczowej skórki najczęściej pojawia się na biodrach, brzuchu, pośladkach i udach, ale można go mieć także nad kolanami i na łydkach. Może wynikać z różnych schorzeń, ale też z gwałtownych wahań wagi. Cellulit tłuszczowy rozpoznamy nie tylko po fałdowaniu się skóry, ale także po charakterystycznych „dziurkach".

Zarówno dieta, jak i ruch są najskuteczniejszą bronią w walce z cellulitem tłuszczowym. Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszenie widoczności cellulitu lipidowego zapewni trening interwałowy. Ale efekty tego rodzaju ćwiczeń zobaczymy tylko pod warunkiem, że przejdziemy na niskotłuszczową dietę oraz zastąpimy niezdrowe tłuszcze zdrowymi. A jeśli chodzi o zabiegi na cellulit tłuszczowy to warto postawić na endermologie i karboksyterapię.

Jak pozbyć się cellulitu wodnego?

Cellulit wodny to bardziej skomplikowana kwestia, bo może być on wynikiem takich chorób jak miażdżyca, cukrzyca czy niektóre nowotwory. Cellulit wodny jest po prostu skutkiem specyficznego stylu życia współczesnego człowieka. Nazywany jest też cellulitem twardym lub obrzękowym. W jego przypadku waga i wiek nie mają znaczenia. Co więcej, może się on pojawić zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Cellulit wodny powstaje, gdy w organizmie zatrzymywana jest woda. Na nogach i pośladkach pojawiają się wtedy nierówności, widoczne zwłaszcza przy napinaniu skóry. Czasami towarzyszą im także nadmierna pigmentacja skóry, żylaki, suchość skóry, uczucie ciężkości i lekki ból.

Chcąc pozbyć się cellulitu wodnego, dobrze jest nie tylko zacząć uprawiać sport, ale też zwrócić uwagę na dietę, czy to nie ona jest przyczyną zatrzymywania wody w organizmie. Wasza dieta powinna być bogata w duże ilości błonnika. Popularnym sposobem radzenia sobie z cellulitem wodnym jest masaż bańką chińską. Sprawdzi się tu także drenaż limfatyczny, endermologia oraz działanie ultradźwiękami. Możemy stosować również kosmetyki, które zawierają kofeinę oraz olejki eteryczne, które poprawiają krążenie krwi i limfy oraz działają przeciwobrzękowo.

Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc?

Musimy was zmartwić, ale żadna metoda nie pomoże wam całkowicie pozbyć się cellulitu w miesiąc. Oczywiście zabiegi medycyny estetycznej pomogą go zmniejszyć i to nawet od pierwszej wizyty, jednak proces pozbywania się skórki pomarańczowej jest stopniowym procesem, a przepisem na sukces jest regularne wykonywanie masaży, odpowiednia pielęgnacja i zdrowy tryb życia pełen ruchu i zbilansowanej diety.

Jak się pozbyć cellulitu? - Domowe sposoby

Jest kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się cellulitu w domu i zdecydowanie warto wprowadzić je do swojego rytuału pielęgnacyjnego czy rutyny. Wszystkie z nich mają jedno zadanie - pobudzić limfę do pracy, a tym samym zmniejszyć widoczność pomarańczowej skórki. Regularne stosowanie tych metod pomoże wam też w walce o zdrowy wygląd skóry, mniej wrastających włosków na przykład na nogach czy nawilżoną skórę.

Domowe sposoby na cellulit - masażer antycellulitowy

Masażery antycellulitowe świetnie radzą sobie z pomarańczową skórką i mogą być odpowiedzią na pytanie „jak pozbyć się cellulitu?”. Na rynku mamy wiele dostępnych opcji, które pomogą nam zwalczyć cellulit. Do najpopularniejszych należą te elektryczne, drewniane i próżniowe. Są świetne dla początkujących osób, bo możecie dobrać je do własnych potrzeb i nie zrobicie sobie nimi krzywdy.

Jak pozbyć się cellulitu peelingami antycellulitowymi?

Peelingi antycellulitowe pomogą wam nie tylko zredukować pomarańczową skórkę, ale też poprawią kondycję skóry. Ich regularne stosowanie przynosi rewelacyjne efekty, a połączeniu z odpowiednią ilością ruchu, zdrową dietą potrafią zdziałać cuda na skórze.

Szczotkowanie na sucho

Szczotkowanie na sucho zwalcza wrastające włoski i pozostawia skórę gładką, ale także pobudza limfę do pracy, dzięki czemu cellulit nie jest aż tak widoczny. Pobudzone za sprawą szczotkowania na sucho krążenie krwi dodaje także energii i ułatwiamy organizmowi pozbycie się zbędnych produktów przemiany materii.

Jak pozbyć się cellulitu? Ćwiczenia

Ćwiczenia na cellulit niosą dużo więcej korzyści niż tylko zredukowanie pomarańczowej skórki. Pomogą wam też wyszczuplić pośladki czy uda, a także pomogą w bólach kręgosłupa. Te ćwiczenia na cellulit wykonacie w domu bez żadnego dodatkowego sprzętu. Są to:

• Przysiady
• Przysiady z ugiętą nogą
• Wymachy nogą w klęku podpartym
• Mostek biodrowy

Cellulit w ciąży

Cellulit w ciąży pojawia się u wielu kobiet, nawet jeśli wcześniej nie miały z nim problemów. Przyczyną powstawania go są hormony, których zwiększona ilość powoduje większą przepuszczalność ścianek naczyń krwionośnych i limfatycznych. Można jednak radzić sobie tu wcześniej wspomnianymi sposobami, jak delikatnymi ćwiczeniami, dietą, piciem dużej ilości wody czy stosowaniem kremów antycellulitowych.

Zobacz także: Anna Lewandowska pokazała cellulit na udach! Zdradziła, jak próbuje się go pozbyć

Jak pozbyć się cellulitu z ud?

Cellulit na udach może być spowodowany siedzącym trybem życia, piciem zbyt małej ilości wody, niezdrową dietą, problemami hormonalnymi, nadwagą lub zaburzeniami układu krążenia. W pozbyciu się cellulitu z ud pomocne będą ćwiczenia, dieta, pielęgnacja skóry czy zabiegi medycyny estetycznej.

Cellulit na pośladkach

Ten „nieprzyjaciel” pojawia się najczęściej zimą, kiedy nasza aktywność fizyczna jest ograniczona. Często jest on również uwarunkowany genetycznie. Przyczyną cellitu na pośladkach może być nawet zbyt twarde krzesło, na którym spędzasz długie godziny. Na szczęście cellulit na pośladkach można zwalczyć dzięki masażom bańką chińską i peelingami. Cellulitu na pośladkach możesz się pozbyć dzięki specjalistycznym zabiegom kosmetycznym, jak drenaż limfatyczny, endermologia, mezoterapia.

Zobacz także: Bańki chińskie na cellulit - TOP 3

Jak pozbyć się cellulitu z brzucha?

Najskuteczniejszą metodą na zahaczenie cellulitu na brzuchu są ćwiczenia. Wystarczy kilkanaście minut dziennie intensywnych ćwiczeń, by zredukować pomarańczową skórkę. Świetnie spiszą się tu brzuszki, ćwiczenia na piłce lub ćwiczenia siłowe. Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu, a także odstawieniu wszelkich używek jak nikotyna czy alkohol, które mogą potęgować ten problem.

Jak pozbyć się cellulitu z ramion?

Tak jak w poprzednich przypadkach - w przypadku cellulitu na ramionach skuteczne będą ćwiczenia. Dużo trudniej jest masować ramiona bańką chińską, dlatego warto postawić na peelingi lub balsamy rozgrzewające. Niezbędne jest również zadbanie o zbilansowaną dietę i ruch.