klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
cellulit wodny
iStock
Pielęgnacja

Cellulit wodny - czym jest i jak się go pozbyć?

Cellulit wodny to jedna z chorób XXI wieku. Sprawdź, co wpływa na powstawanie cellulitu i jak go zwalczyć raz na zawsze.
Aneta Zygmuntowicz
grudzień 17, 2019

Cellulit wodny jest wynikiem zaburzenia krążenia krwi i odkładania się toksyn w organizmie. To powszechny problem w dobie siedzącego trybu życia i niezdrowej, przetworzonej diety. Poznaj wszystkie przyczyny cellulitu wodnego i dowiedz się, jak go zwalczyć.

Ta metoda zwalczania cellulitu naprawdę działa – zobacz nasz test!

Cellulit wodny - co to jest?

Cellulit wodny pojawia się w okolicach brzucha, ramion, ud oraz pośladków. W wyniku niesprawnego krążenia krwi w tkankach zatrzymywana jest woda wraz z toksynami, które sprawiają, że komórki tłuszczowe zaczynają się rozrastać. Komórki tłuszczowe rozszerzone wodą z toksynami tworzą nierówności skóry.

Cellulit wodny - przyczyny

Przyczyną cellulitu wodnego jest siedzący tryb życia i zła dieta. W organizmie następuje upośledzenie krążenia krwi. Prowadzi to do powstawania obrzęków i zmian w metabolizmie komórek tłuszczowych. Oprócz braku ruchu i niezdrowej diety, powodem może być również picie zbyt małej ilości płynów czy noszenie zbyt obcisłych ubrań.

Do powstawania cellulitu wodnego mają tendencję również osoby genetycznie obciążone tych schorzeniem. Czasami nieestetyczny problem skórny towarzyszy problemom emocjonalnym, takim jak depresja czy przewlekły stres.

Można również wyróżnić takie przyczyny cellulitu jak:

  • przyjmowanie leków hormonalnych,
  • problemy z krążeniem,
  • spożywanie dużej ilości soli,
  • nieregularne posiłki,
  • zaburzenia hormonalne, np. w czasie dojrzewania,
  • ciąża.

Cellulit wodny - jak rozpoznać?

Cellulit wodny jest dość łagodną wersją cellulitu. Po ściśnięciu skóry widać wyraźne pofałdowania, a niekiedy również grudki. Niekiedy widoczna jest również tzw. pomarańczowa skórka. W dalszych etapach cellulit jest widoczny bez ściśnięcia skóry, tworzą się również bolesne guzki i opuchnięcia.

cellulit na udach

Cellulit wodny - jak się go pozbyć?

Aktywność fizyczna na cellulit

Postawą walki z cellulitem wodnym jest przywrócenie prawidłowej cyrkulacji krwi. Warto do swojego dziennego harmonogramu wpleść aktywność fizyczną. Jeżeli pracujesz na stojącą lub siedząco, koniecznie przespaceruj się raz na 2-3 godziny. Jazda na rowerze, bieganie lub pływanie daje bardzo dobre rezultaty.

Dieta na cellulit

Jeżeli chodzi o dietę, przede wszystkim warto ograniczyć potrawy z dużą ilością tłuszczu i soli. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co prowadzi do opuchlizny ciała. Warto więc zrezygnować z produktów wysoko przetworzonych, gotowych słodyczy i słonych przekąsek, tłustego nabiału. Dieta powinna był zróżnicowana, opierać się na warzywach, owocach i zdrowych tłuszczach. Świetnym sposobem na cellulit jest również picie odpowiedniej ilości wody, 2 litr wody mineralnej działają zbawiennie na nasze ciało. Dodatkowo można pić zieloną herbatę i napary ziołowe.

Ubranie na cellulit

Aby wesprzeć układ krążenia, warto również zwrócić uwagę na ubiór i obuwie. Pod żadnym pozorem nie powinno się nosić bardzo obcisłych ubrań, szczególnie spodni, które mocno naciskają na ciało. Warto również unikać zbyt małego obuwia, w tym szczególnie szpilek.

Zobacz także:  Jak usunąć rozstępy?

Kosmetyki na cellulit

Ostatnim krokiem jest stosowanie kosmetyków antycellulitowych. Trzeba jednak pamiętać, że bez zmiany diety i stylu życia nie dadzą one spektakularnych efektów. W kremach na cellulit powinny się znajdować składniki poprawiające krążenie oraz eliminujące toksyny, np. kofeina. Balsamy powinno się wmasowywać w skórę tuż po ciepłej kąpieli, bo wtedy pory skóry są rozszerzone i preparaty lepiej się wchłaniają.

Antycellulitowe kosmetyki do ciała dostępne są w dobrych cenach w ofercie sklepów internetowych:

Komentarze
cellulit wodny cellulit tłuszczowy różnice przyczyny zabiegi dieta
Pielęgnacja Cellulit wodny a cellulit tłuszczowy – sprawdź, jak je rozróżnić!
Cellulit wodny i cellulit tłuszczowy to nie to samo! Ten pierwszy to efekt przybrania na wadze. Za to cellulit wodny powstaje, gdy organizm magazynuje wodę. Na tym jednak różnice się nie kończą!
Matylda Nowak
styczeń 21, 2020

Pomarańczowa skórka dotyczy większości z nas – ocenia się, że na 10 kobiet, cellulit ma aż 8. Mają go nawet te kobiety, po których w żadnym wypadku byśmy się go nie spodziewały – na przykład znana trenerka Kasia Dziurska .  Nieestetycznie pofalowana skóra na udach, pośladkach czy brzuchu często jest przyczyną poważnych kompleksów. Nic więc dziwnego, że próbujemy z cellulitem walczyć na różne sposoby – w domu lub poddając się profesjonalnym zabiegom . Tymczasem, każdą walkę dobrze jest rozpocząć od poznania wroga. W przypadku zmagań z pomarańczową skórką oznacza to odróżnienie cellulitu tłuszczowego od cellulitu wodnego . Ten pierwszy to skutek przybrania na wadze i jest widoczny nawet wtedy, kiedy skóra nie jest napięta. Tymczasem cellulit wodny powstaje jako skutek uboczny zatrzymania wody w organizmie i żeby go zobaczyć musimy zwykle napiąć skórę. Fot.: iStock Cellulit wodny – przyczyny, zabiegi, dieta Cellulit wodny według wielu jest kolejną chorobą cywilizacyjną. Ten rodzaj pomarańczowej skórki trafił w poczet tak poważnych dolegliwości jak miażdżyca, cukrzyca czy niektóre nowotwory, bo przyczyny jego powstawania są ściśle związane z postępem cywilizacyjnym . Cellulit wodny jest po prostu skutkiem specyficznego stylu życia współczesnego człowieka.  Cellulit wodny jest nazywany cellulitem twardym lub obrzękowym. W jego przypadku waga i wiek nie mają znaczenia . Co więcej – może się on pojawić zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Cellulit wodny powstaje, gdy w organizmie zatrzymywana jest woda. Skutkiem tego są obrzęki, które "wypychają" wodę, limfę i tłuszcz w kierunku zewnętrznych warstw skóry. Na nogach i pośladkach pojawiają się wtedy nierówności widoczne zwłaszcza przy napinaniu skóry. Czasami towarzyszą im także nadmierna pigmentacja skóry, żylaki, suchość skóry, uczucie ciężkości i lekki ból . Zatrzymywanie...

Przeczytaj
cellulit przyczyny rodzaje zabiegi domowe sposoby
Pielęgnacja Cellulit – przyczyny, rodzaje, zabiegi. Jak skutecznie z nim walczyć?
Cellulit, czyli nieestetyczne pofałdowanie skóry powstałe w wyniku nierównomiernego rozłożenia tkanki tłuszczowej, może mieć różne przyczyny. W usunięciu pomarańczowej skórki pomagają specjalne masażery, kosmetyki, ćwiczenia i zabiegi.
Matylda Nowak
maj 26, 2020

Cellulit to nierówności, które pojawiają się najczęściej na pośladkach, udach, biodrach i brzuchu. Jego powstawaniu sprzyjają okresy intensywnych zmian hormonalnych – dojrzewanie, ciąża lub menopauza. Ale decydujące znaczenie ma styl życia, bo cellulit pojawia się zwykle jako efekt niewłaściwej diety i siedzącego trybu życia.  Fot.: iStock Cellulit – przyczyny Pomarańczowa skórka pojawia się, gdy tyjemy lub gdy nasz organizm zatrzymuje duże ilości wody. Jej powstawaniu sprzyjają także estrogeny – hormony odpowiedzialne za trzeciorzędne cechy płciowe (między innymi kobiecy typ owłosienia i wysoki ton głosu), prawidłowy przebieg cyklu miesiączkowego oraz procesy przemiany materii. Gdy poziom estrogenów jest zbyt wysoki, dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i osłabienia ich elastyczności. W związku z rozszerzeniem naczyń krwionośnych utrudniony jest transport substancji odżywczych i tlenu, w efekcie czego dochodzi do zaburzenia metabolizmu komórek tłuszczowych , które zaczynają się powiększać.  Pojawieniu się cellulitu sprzyjają także: niewłaściwa dieta (nadmierne spożycie tłuszczów, węglowodanów i soli), siedzący tryb życia, przewlekły stres, problemy z krążeniem krwi, palenie papierosów.   Cellulit – rodzaje  Rozróżnia się zazwyczaj dwa rodzaje cellulitu: wodny (twardy) i tłuszczowy (miękki) . Ten ostatni najczęściej pojawia się na biodrach, udach pośladkach oraz brzuchu, a niekiedy również pod kolanami i na łydkach. Jego bezpośrednią przyczyną jest rozrost komórek tłuszczowych będący skutkiem niewłaściwego stylu życia. Na ten rodzaj cellulitu cierpią zazwyczaj osoby, które gwałtownie przybrały na wadze .  Tymczasem cellulit wodny mogą mieć osoby szczupłe i regularnie uprawiające sport. U nich charakterystyczne nierówności skóry na udach, w okolicy łydek, kostek i ramion powstają na skutek...

Przeczytaj
kosmetyki i suplementy na cellulit
Fotolia
Pielęgnacja Zmasowany atak na cellulit
Do "sezonu gołych nóg" zostało już niewiele czasu. To ostatni moment na to, by poprawić stan skóry na udach i pozbyć się oznak cellulitu. Walcząc z pomarańczową skórką, warto sięgnąć po najsilniejszą broń - zestawy. Uzupełniające się produkty z jednej linii działają na cellulit kompleksowo.
Magdalena Borucińska
maj 03, 2010

Peelingi antycellulitowe Przede wszystkim zaczynamy od porządnego złuszczenia ! Z pomocą przyjdą peelingi myjące i specjalne mydła z drobinkami. Pozbywamy się martwych komórek naskórka, które utrudniają przenikanie kosmetyków m. in. antycellulitowych. Warto połączyć peeling ud i pośladków z intensywnym masażem skóry, który nie tylko poprawi ukrwienie, ale i zwiększy wchłanialność kosmetyków. Balsamy, kremy, żele i zabiegi na cellulit Następnie sięgamy po balsam lub żel antycellulitowy . Tu zasada jest prosta - liczy się regularność i konsekwencja. Balsam najlepiej wcierać w skórę dwa razy dziennie (rano i wieczorem). Słowo "wcierać" nie jest przypadkowe, bowiem ten zabieg pielęgnacyjny również dobrze jest połączyć z intensywnym, silnym masażem. Zaczynamy od dolnych partii ciała ku górze, wmasowując kosmetyk silnymi, kulistymi ruchami. Najlepiej czynność powtarzać aż do pełnego wchłonięcia balsamu. Rozglądajmy się za balsamami i kremami zawierającymi m.in. kofeinę, karnitynę, retinol i aktywne wyciągi roślinne (np. z zielonej czy białej herbaty) powodującymi przyspieszenie metabolizmu, poprawę krążenia i stanu tkanki łącznej. W gabinecie kosmetycznym możemy wspomagać kurację antycellulitową odpowiednimi zabiegami: np. drenażem limfatyczny (ten w postaci aromatycznego masażu może stanowić niesamowicie przyjemny relaks), endermologią, terapią ultradźwiękami, krioterapią, gorącymi okładami pod okluzją, itp. Kremy na cellulit: Intensywny preparat wyszczuplający na noc Elancyl 130zł, Złote serum wyszczuplająco - modelujące Slim Extreme 4D Eveline 20zł, Olejek na cellulit wodny Nuxe 70zł, Zimne bandaże Marion 7zł Suplementy na cellulit Codzienną pielęgnację antycellulitową można dodatkowo wspomagać suplementami diety , które ułatwiają walkę z istniejącą pomarańczową skórką, a także utrudniają powstawanie cellulitu....

Przeczytaj
Pielęgnacja Sposoby na cellulit przed wakacjami
Sezon na wakacyjne wyjazdy trwa w najlepsze, nic więc dziwnego, że każda z nas dąży do tego, by dobrze wyglądać w letnich ubraniach. Niestety, krótkie spodenki, spódniczki, sukienki i stroje kąpielowe skutecznie odsłaniają wszystkie nasze niedoskonałości, w tym cellulit. Jak sobie z tym poradzić?
Materiał partnera
lipiec 11, 2019

„Pomarańczowa skórka” w okolicy pupy i ud może występować zarówno u osób szczupłych, jak i tych bardziej krągłych. W jej przypadku często ćwiczenia czy dieta okazują się mało skuteczne. Na szczęście są skuteczne sposoby, by z nią walczyć. Skąd bierze się cellulit? Zgodnie z definicją medyczną, cellulit to nierównomierne rozmieszczenie komórek tkanki tłuszczowej, któremu mogą dodatkowo towarzyszyć zmiany o charakterze obrzękowym lub włóknistym. Związane jest to z zaburzeniem mikrokrążenia. Zbite skupiska komórek tłuszczowych często otoczone są wodą zawierającą toksyny, które sprzyjają dalszemu rozwojowi tego defektu. Cellulit nie jest bowiem traktowany jako jednostka chorobowa, lecz jako defekt kosmetyczny. Dotyczy on nawet 90% kobiet na całym świecie i pojawia się już w okresie dojrzewania, na skutek działania estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych. Z tego też powodu, kobiety zwykle obserwują zwiększenie się obszarów objętych cellulitem w okresie ciąży i menopauzy, a także w przypadku innych zaburzeń hormonalnych. W zależności od tego, czy w tkance podskórnej przeważają komórki tłuszczowe, czy też nagromadzona woda i limfa, wyróżnia się: cellulit wodny, tzw. twardy, cellulit tłuszczowy, inaczej określany jako miękki – pojawia się głównie u osób, które straciły na wadze i są mało aktywne. Wśród czynników ryzyka powstawania cellulitu znajdują się: zaburzenia hormonalne, zaburzenia przepływu krwi i limfy w tkance podskórnej, zaburzenia metabolizmu tłuszczów, brak ruchu, duża masa ciała. Choć cellulit jest powszechny i spora część kobiet akceptuje go w swoim wyglądzie, jego obecność sprawia, że z czasem pogarsza się kondycja naszej skóry, a jej procesy regeneracyjne ulegają drastycznemu spowolnieniu. W związku z tym warto walczyć z cellulitem przez cały rok, stosując m.in. takie rozwiązania jak...

Przeczytaj