Wejdź
Styl życia

Smacznie, zdrowo, wygodnie, czyli jak w prosty sposób zastąpić sobie zapychające przekąski

Często przez pośpiech brakuje Nam czasu na wartościowy posiłek. Zapychamy się różnymi przekąskami, żeby chociaż na chwilę zaspokoić głód. Takie czynniki nie wpływają zbyt dobrze na Naszą linię, zdrowie, a nawet samopoczucie. Mamy więc dla Was kilka sprawdzonych przepisów, dzięki którym dostarczycie swojemu organizmowi witamin i energii w prosty i wygodny sposób.
Aleksandra Wójcik
lipiec 22, 2020

Koktajle, są smaczne, zdrowe i łatwe do wykonania. Są idealną opcją na szybki posiłek, który nie tylko dostarczy Nam niezbędnych witamin, ale również będzie wspomagał Nasz organizm w np. odchudzaniu czy oczyszczaniu.

Mamy dla Was kilka przepisów, dzięki którym, mamy nadzieję, pomożemy Wam codziennej diecie.

Zielony koktajl

Składniki:

- garść natki pietruszki

- 4 kiwi

- sok z połowy cytryny

- 1 łyżeczka miodu

Należy zmiksować całość w blenderze (lub ugnieść łyżką) aż wszystkie składniki połączą się ze sobą. Opcjonalni e do powstałego koktajlu można dodać  listki pietruszki lub startą skórkę cytryny. Koktajl działa odżywczo i regenerująco, dodaje  energii na cały dzień!

 

Jaglana pinakolada

Składniki:

- pół świeżego i dojrzałego ananasa

- 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej

- szklanka mleka kokosowego

Należy zmiksować całość w blenderze (lub ugnieść łyżką). Dzięki właściwościom kaszy jaglanej koktajl  wspomoże w utrzymaniu równowagi kwasowo – zasadowej i trawieniu.

 

Słodki koktajl

Składniki:

- garść migdałów

- szklanka wody

- kilka daktyli

- pół łyżeczki sproszkowanej wanilii

Należy zmiksować całość w blenderze (lub ugnieść łyżką). Dzięki właściwości migdałów można zapobiec chorobom serca i cukrzycy, wpływają one również bardzo dobrze na cerę.

Mamy nadzieje, że zachęcicie się do koktajli i skorzystacie ze zdrowych przepisów. Jeśli już ich spróbujecie – dajcie znać czy smakowały!  

Komentarze
kobieta z warzywami
123rf
Przepisy HIT! Koktajl na piękne włosy
Marzysz o pięknych i zdrowych włosach? Chcesz, by twoje kosmyki były mocne i pełne blasku? Zobacz przepis na koktajl, który sprawi, że twoje włosy będą zdrowe i zjawiskowo piękne!
Łucja Zbieniewska
czerwiec 26, 2014

Osłabione, wypadające włosy to sygnał od naszego organizmu, że brakuje nam witamin i minerałów (oczywiście pod warunkiem, że nie jest to skutek choroby czy leczenia). Słabe i matowe włosy mogą świadczyć m.in. o niedoborze żelaza, witaminy A, E, witamin z grupy B, a nawet – witaminy C!  Jak dostarczyć organizmowi tych wszystkich składników?  Pijąc koktajl z... natki pietruszki! Zawiera ona wszystkie niezbędne pierwiastki i witaminy, które sprawią, że twoje włosy będą błyszczące, mocne i co więcej – zauważysz, że kosmyki szybciej rosną. Koniecznie wypróbujcie nasz przepis! Koktajl z natki pietruszki – przepis Składniki: natka pietruszki (1 pęczek); jabłko (1-2 szt.); sok z cytryny (ilość uzależnij od preferencji); opcjonalnie: niepełna szklanka wody (przegotowana/mineralna/przefiltrowana) lub wody z sokiem malinowym. Przygotowanie: wszystkie składniki dokładnie umyj, z natki pietruszki odetnij twarde łodygi. Zmiksuj. Jeśli korzystasz z sokowirówki – nie musisz kroić jabłka na drobne kawałki, jeśli z blendera – pokrój owoc w kostkę i nie zapomnij o dodaniu odrobiny wody i soku z cytryny – ułatwi to miksowanie :) Jeśli napój przygotowujesz w sokowirówce – sok z cytryny i/lub wodę dodaj już bezpośrednio do szklanki z koktajlem, żeby nadać mu pożądaną konsystencję. Nie smakuje? Dodaj odrobinę miodu. Gotowe! :) Niech ten przepis stanie się dla was inspiracją do komponowania własnych koktajli na bazie pietruszki – zapewniamy, że większość eksperymentów smakuje wyśmienicie – my próbowałyśmy do natki pietruszki i jabłka dodać kiwi i do samej natki – banana i sok pomarańczowy – pycha! :) Zobacz też: jak chronić włosy latem . Jakie są Wasze sposoby na piękne włosy? Gotujesz na oko albo z przepisów? Zrób niedrogie zakupy z kategorii AGD, na stronie MediaMarkt kody promocyjne .

Przeczytaj

Nasze akcje