Odchudzanie - to słowo odmieniane jest przez wszystkie przypadki, szczególnie przed wakacjami. Zazwyczaj kojarzy się nam się z pełną wyrzeczeń drogą przez mękę, ale najwyższy czas, aby odczarować to pojęcie! Owszem, liczy się w nim systematyczność i cierpliwość, co nie jest mocną stroną wielu z nas, ale tak naprawdę wystarczy uważnie obserwować swoje ciało, poznać jego potrzeby, a potem sięgnąć po sprawdzone metody i się ich trzymać. Warto też dowiedzieć się, na czym ten cały proces polega. Bo czy wszystkie na pewno wiemy, co dokładnie dzieje się w naszym ciele, gdy próbujemy stracić na wadze?
Potocznie uważa się, że w odchudzaniu chodzi głównie o zmniejszenie całkowitej masy ciała. To błąd. Jego podstawowym celem jest redukcja poziomu tkanki tłuszczowej i zwiększenie zawartości tkanki mięśniowej. Zazwyczaj na początku stosowania diety odchudzającej masa ciała zmienia się najszybciej. Wynika to nie tylko z utraty tkanki tłuszczowej, ale też wody. Poza tym organizm nie zdążył się jeszcze przyzwyczaić do nowych zachowań żywieniowych, więc reakcja na zmiany daje szybki efekt. Po 3-4 tygodniach zwykle spadek masy ciała zwalnia. Możemy natomiast zaobserwować, że zmniejsza się głównie zawartość tkanki tłuszczowej. To dobrze: organizm sięga do swoich rezerw. Ten etap trwa nawet do kilku tygodni - im więcej mamy do zrzucenia, tym dłużej. Najważniejsza jest konsekwencja.
Pamiętajmy też, że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na zastosowane wobec niego metody. Tempo chudnięcia zależy przede wszystkim od obecnej wagi, trybu życia, stanu gospodarki hormonalnej, aktywności fizycznej, genetyki, snu, diety. Nawet trzymanie się tej samej diety oraz planu treningu nigdy u dwóch osób nie pozwoli osiągnąć identycznych wyników. U jednych waga spada szybko, u innych zdecydowanie wolniej. Dobrze dobrana strategia i wytrwałość to ważne elementy, gdy zależy nam na wysmukleniu sylwetki. Nigdy zatem nie wybieraj głodówek oraz restrykcyjnych kuracji. Zmiana nawyków żywieniowych oraz wprowadzenia do życia większej ilości aktywności to obowiązkowe elementy, by odchudzanie przebiegło pomyślnie.
Zadbajmy o suplementację już na etapie przygotowywania organizmu do odchudzania, wybierając preparaty o działaniu detoksykującym i eliminującym nadmiar wody z organizmu. Za to podczas samej redukcji, ważne będą suplementy spalające nadmiar tkanki tłuszczowej oraz takie, które zapewnią prawidłowe trawienie i zapobiegną gromadzeniu wody w organizmie.
Na rynku mamy dziesiątki środków odchudzających, ale jak wybrać ten skuteczny? Warto samemu zwrócić uwagę na skład, bądź poprosić o pomoc np. farmaceutę, czy trenera. Wybierajmy preparaty jak najbardziej naturalne, o dużej zawartości minerałów i witamin. Dobry preparat odchudzający to taki, który posiada potwierdzone badaniami klinicznymi działanie odchudzające. Przykładem jest Xtraslim 700, w którym zawarto unikalny skład czterech ekstraktów roślinnych. Wakame wspomaga metabolizm tłuszczów, pomaga w kontroli masy ciała i hamuje apetyt, kurkuma nazywana „superprzyprawą” dzięki swoim wyjątkowym właściwościom, czarna porzeczka i konjak stosowane w celu usprawnienia odchudzania i redukcji masy ciała. Wszystkie maja potwierdzone naukowo działanie odchudzające. Skład został dodatkowo wzbogacony o witaminy i minerały, które wpływają na nasz metabolizm. Jego unikalność pozwala na spalanie aż do 700 kcal dziennie.
Usunięcie nadmiaru wody z organizmu pozwala go oczyścić i łatwiej wkroczyć na ścieżkę diety. TurboDrain jest skutecznym drenażem odchudzającym, którego składniki aktywne zapewniają widoczne efekty już po 5 dniach! CalorieLight® to suplement diety oparty na kompleksie FIBROCAPTOL. Unikalne połączenie błonnika z pomarańczy i kakao, wesprze cię przy zbyt obfitym posiłku, pozwalając na bezstresowy powrót do normalności. Podkreśl swoje naturalne piękno z naturalnie płaskim brzuchem. Dzięki swojej unikalnej recepturze, Płaski Brzuch wspiera procesy trawienne i zapewnia poczucie ulgi. HydroRedux przeznaczony jest dla osób, które zmagają się z opuchnięciami i obrzmieniami wynikającymi z nadmiaru wody w organizmie. Dzięki jego właściwościom można osiągnąć nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale również znacznie wpłynąć na swoje samopoczucie.
Więcej informacji na temat mądrego odchudzania można znaleźć na stronie fortepharma.pl i na Instagramie.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Materiał powstał z udziałem firmy Forte Pharma
W przeciwieństwie do Meghan Markle księżna Kate niemal od razu zaskarbiła sobie sympatię obywateli Wielkiej Brytanii i - co najważniejsze - uzyskała akceptację członków brytyjskiej rodziny królewskiej. Po tym, jak książę Harry i jego żona w dość kontrowersyjnej atmosferze opuścili Pałac Buckingham, to właśnie Kate Middleton i książę William stali się największymi gwiazdami wśród royalsów. Niemal każda stylizacja księżnej Cambridge wzbudza zachwyt wśród dziennikarzy. Fani są też pod wrażeniem tego, jak naturalnie prezentuje się ukochana księcia Williama. Wydawać się może, że z roku na rok wygląda coraz młodziej - i to bez korzystania z usług klinik medycyny estetycznej. Czy na pewno? Znana tiktokerka postanowiła przyjrzeć się, jak przez ostatnie lata zmieniał się wygląd księżnej Kate. Twórczyni internetowa wskazała poprawki. Chcę poruszyć temat gloryfikacji Kate Middleton jako naturalnej piękności - zaczęła tiktokerka, Amanda Matta_of_Fact. Księżna Kate niesłusznie zbiera komplementy za naturalność? "Wygląd Kate obejmuje również chirurgiczne zmiany..." Choć księżna Kate ma fortunę, jakiej większość jej fanów nawet nie jest w stanie sobie wyobrazić, to wśród zwolenników członkini brytyjskiej rodziny królewskiej nadal panuje opinia, że ta nie sięga po medycynę estetyczną. Jeszcze do niedawna znaczna część obywateli Wielkiej Brytanii uważała, że księżna Cambridge ma po prostu dobre geny i dlatego prezentuje się tak dobrze, mając 40 lat. Ten temat poruszyła tiktokerka, Amanda Matta_of_Fact. Choć twórczyni internetowa sama pała sympatią do ukochanej księcia Williama i stwierdziła, że w dobie mediów społecznościowych należy mówić o takich rzeczach. Wiem, że będzie to kontrowersyjne wideo, ale mam zamiar z szacunkiem wypowiedzieć się o Kate. Od czasu wizyty po Karaibach ludzie chwalą ją za blask, mówiąc, że się nie...
